همه ما عاشق جشنهایی مثل سال نو و کریسمس هستیم، اینطور نیست؟ این زمان فوقالعادهای است که خانهها به زیبایی تزئین میشوند، اقوام و دوستان دور هم جمع میشوند و همه خوشحال هستند . اما برای مادر یا پدری که فرزند مبتلا به اوتیسم دارد، این زمان میتواند کمی چالش برانگیز باشد. این کودکان میتوانند به سختی صداهای ناگهانی، چراغهای روشن و مکانهای شلوغ را تحمل کنند. بنابراین امروز، بیایید در مورد چگونگی آرام و ایمن نگه داشتن فرزندمان در این فصل جشن صحبت کنیم.
چرا تعطیلات برای این کودکان سخت است؟
به عبارت ساده، مغز کودکان مبتلا به اوتیسم اطلاعات را متفاوت از مغز ما پردازش میکند. آنها ممکن است حساسیتهای حسی خاصی داشته باشند. یعنی چیزهایی که ما معمولاً درک میکنیم - یک صدا، یک نور، یک بو، یک لمس - ممکن است برای آنها بسیار قوی و غیرقابل تحمل باشد. تصور کنید، در طول تعطیلات، وقتی موسیقی در مغازهها پخش میشود، چراغهای روشن، صدای صحبت مردم، همه این چیزها به یکباره وارد مغز آنها میشود، آنها فشار زیادی، یک وزن را احساس میکنند. ما این را اضافه بار حسی مینامیم. در چنین مواقعی، کودک ممکن است آشفته شود، گریه کند، جیغ بزند یا کاملاً ساکت شود.
به یاد داشته باشید، فرزند شما عمداً مزاحم دیگران نمیشود. این بخشی از شرایط اوست. آنها سعی میکنند فشاری را که نمیتوانند تحمل کنند، کاهش دهند.
چه باید بکنیم؟ چند توصیه کاربردی
بسیار خب، پس چگونه با این چالش روبرو شویم؟ نگران نباشید، با برنامه ریزی کارهای کوچک، می توانیم این دوران را برای کودک و خودمان آسان تر کنیم.
۱. محدودیتهای کودک را به خوبی درک کنید
همه کودکان یکسان نیستند. فرزند شما چقدر سر و صدا را میتواند تحمل کند؟ چه مدت میتواند در یک مکان شلوغ بماند؟ شما باید درک خوبی از این موارد داشته باشید. به عنوان مثال، بردن فرزندتان به یک مرکز خرید بزرگ در شهری مانند کلمبو یا کندی در ظهر در طول ماههای تابستان ممکن است برای آنها راحت نباشد. در عوض، برنامهریزی کنید که صبح زود در روزهای وسط هفته، زمانی که افراد کمتری حضور دارند، به آنجا بروید.
۲. در مکانهای پر سر و صدا، مکانی آرام آماده کنید
اگر قرار است به مهمانی در خانه یکی از اقوام بروید، از قبل با خانواده صحبت کنید و ببینید آیا میتوانید یک اتاق آرام یا گوشهای از حیاط را برای فرزندتان رزرو کنید تا ساکت باشد. به محض اینکه متوجه شدید فرزندتان استرس دارد، به او فرصت دهید تا به آنجا برود و با اسباببازی مورد علاقهاش بازی کند، کتاب بخواند یا فقط آنجا باشد. این کار استرس ذهن او را تا حد زیادی کاهش میدهد.
۳. هنگام تزئین خانه، این کار را کم کم انجام دهید.
به جای اینکه ناگهان همه جای خانه را چراغانی و تزیین کنید و آن را شبیه «سرزمین عجایب زمستانی» کنید، این کارها را کم کم انجام دهید. یک روز درخت کریسمس را بیاورید و روز بعد آن را تزیین کنید. فرزندتان را در این فعالیتها شرکت دهید. به او فرصت دهید تا تزیینات را لمس کند و به آنها عادت کند. این به او کمک میکند تا از چیزهای جدید کمتر بترسد .
۴. اقدامات ایمنی را برای جلوگیری از گم شدن فرزندتان انجام دهید.
کودکان مبتلا به اوتیسم گاهی اوقات بیشتر احتمال دارد که فرار کنند و در محیطهای ناآشنا سرگردان شوند. این میتواند بسیار خطرناک باشد.
- همسایه ها را در جریان بگذارید: بسیار مهم است که همسایه های نزدیک خود را از وضعیت فرزندتان و این نوع رفتار مطلع کنید.
- کارت شناسایی بزنید: یک دستبند شناسایی به دست فرزندتان ببندید. نام کودک و شماره تلفن خودتان را به طور واضح روی آن بنویسید.
- همیشه هوشیار باشید: همیشه در مکانهای شلوغ مراقب فرزندتان باشید.
۵. تا حد امکان برنامه روزانه فرزندتان را ثابت نگه دارید.
روال عادی برای این کودکان مانند یک لنگر است. به آنها حس امنیت میدهد. روال معمول آنها را فقط به خاطر اینکه تعطیل است، بیش از حد تغییر ندهید.
- غذا و خواب: سعی کنید تا حد امکان همه چیز را ثابت نگه دارید، مثلاً هر روز در یک ساعت مشخص به فرزندتان غذا بدهید و هر شب در یک ساعت مشخص او را بخوابانید.
- تغییرات ناگهانی ایجاد نکنید: فقط نگویید: «ما به مهمانی میرویم، آماده شو.» در عوض، از یک برنامه تصویری استفاده کنید. یعنی تصاویری از کارهایی که باید آن روز انجام دهد (مثلاً تصویری از غذا خوردن، تصویری از خانه یکی از اقوام) را روی دیوار به او نشان دهید. به این ترتیب، او میتواند تصوری از چگونگی روز داشته باشد.
| چالش فصل جشن | کاری که میتوانید انجام دهید |
|---|---|
| شلوغی و سر و صدای زیاد | زمان خلوتتری را انتخاب کنید. از قبل یک مکان آرام را مشخص کنید. کودک میتواند از هدفونهای ضد سر و صدا استفاده کند. |
| تغییر در روال روزانه | زمان غذا خوردن و خواب را تغییر ندهید. از قبل برنامه روزانه را به فرزندتان نشان دهید. |
| غذاهای جدید | مقداری از غذاهای آشنا را با خود به جایی که میروید ببرید. فرزندتان را مجبور به خوردن غذاهای جدید نکنید. |
| دریافت و باز کردن هدایا | زمان و روش خاصی را برای باز کردن هدایا معرفی کنید (مثلاً وقتی همه دور هم هستند و نوبتی هدیه میدهند). |
۶. چیزهایی بیاورید که برای کودک آرامش به ارمغان بیاورد.
اگر قرار است جایی بروید، چند چیز آشنا و مورد علاقه فرزندتان را در کیفش بگذارید. این میتواند یک اسباببازی مورد علاقه، یک کتاب، یک تلفن با آهنگهایی که دوست دارد گوش دهد یا تنقلاتی که دوست دارد بخورد باشد. در دست داشتن این چیزها وقتی احساس استرس میکنند میتواند آرامش زیادی به آنها بدهد.
۷. در انتخاب و هدیه دادن دقت کنید.
هنگام انتخاب هدیه برای فرزندتان، در نظر بگیرید که آیا این هدیه نه تنها برای او سرگرم کننده خواهد بود، بلکه به رشد مهارت های او نیز کمک می کند یا خیر. به عنوان مثال، اسباب بازی هایی که رعایت نوبت و رشد زبان را تشویق می کنند، بسیار ارزشمند هستند.
برای باز کردن هدایا نیز قوانینی تعیین کنید. از قبل به فرزندتان بگویید که هدایا فقط زمانی باز میشوند که همه دور هم جمع باشند. ممکن است فرزندتان نتواند هیجان باز کردن همزمان هدایا توسط همه را تحمل کند. بنابراین، از چیزی مانند یک توپ کوچک که بتوان آن را از فردی به فرد دیگر منتقل کرد، استفاده کنید و بگذارید فردی که آن را در دست دارد، هدیه خود را باز کند.
در نهایت، اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرفت، اشکالی ندارد. نگران نباشید. مهمترین چیز این است که از تک تک لحظاتی که در این ایام جشن با فرزندتان میگذرانید، قدردانی کنید. اگر در کنترل رفتار فرزندتان مشکل دارید یا به مشاوره بیشتری نیاز دارید، با پزشک متخصص اطفال یا روانپزشک خود صحبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- برای کودکان مبتلا به اوتیسم، فصل جشن میتواند به دلیل افزایش حساسیتهای حسی، استرسزا باشد.
- تا حد امکان روال معمول فرزندتان را حفظ کنید. این کار برای کودک امنیت ایجاد میکند.
- از مکانهای شلوغ و پر سر و صدا دوری کنید. یا زمانی که افراد کمتری حضور دارند، به آنجا بروید. یک فضای آرام را برای رفتن به آنجا اختصاص دهید.
- اقدامات ایمنی مانند استفاده از کارت شناسایی و توجه مداوم را برای جلوگیری از گم شدن فرزندتان انجام دهید.
- هر جا که میروید، اسباببازیهای آشنا، کتابها یا غذاهایی که برای فرزندتان آرامشبخش هستند را با خود ببرید.
- حتی اگر همه چیز عالی نیست، قدر تک تک لحظاتی که با کودک خود دارید را بدانید و از آنها لذت ببرید. اگر نگرانی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න