آیا اخیراً عمل جراحی بزرگی داشته‌اید؟ یا فقط در حال بهبودی از چیزی مانند عفونت قفسه سینه یا عفونت ریه هستید؟ گاهی اوقات کمی احساس تنگی نفس می‌کنیم، مانند گرفتگی بینی . در چنین مواقعی، پزشک ممکن است یک دستگاه پلاستیکی کوچک به شما بدهد و از شما بخواهد چندین بار در روز از طریق آن نفس بکشید. این همان چیزی است که ما آن را اسپیرومتر تشویقی می‌نامیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
به عبارت ساده، این اسپیرومتر تشویقی چیست؟
این یک وسیله پلاستیکی کوچک و بسیار ساده است. مثل یک ماشین کوچک است که ریه‌های شما را ورزش می‌دهد، یک ورزش . آنقدر کوچک است که می‌توانید آن را در دست بگیرید، مثل یک بطری آب.
بعد از جراحی‌های بزرگ، به خصوص جراحی قفسه سینه یا شکم، یا بعد از یک بیماری ریوی مانند ذات‌الریه ، ریه‌های ما کارایی کمتری پیدا می‌کنند. تنفس ما می‌تواند کوتاه و سطحی شود، که می‌تواند منجر به گیر افتادن مخاط و سایر ترشحات در ریه‌ها شود، که می‌تواند منجر به عفونت شود. این دستگاه به ما کمک می‌کند تا این خطر را کاهش دهیم.
وقتی با این روش تنفس عمیق را تمرین می‌کنیم، ریه‌هایمان بهتر باد می‌شوند و قوی‌تر می‌شوند و سرفه کردن چیزهایی مانند مخاط که در داخل گیر کرده‌اند، آسان‌تر می‌شود.
مزایای اصلی استفاده از این دستگاه چیست؟
تصور کنید که به باشگاه می‌روید و برای تقویت عضلات دست و پای خود ورزش می‌کنید. اسپیرومتر تشویقی مانند یک باشگاه ورزشی برای ریه‌های شماست . استفاده منظم از آن مزایای متعددی دارد.
| فایده | به سادگی توضیح داده شده |
|---|---|
| بهبود تهویه ریه‌ها | این غده میزان هوای ورودی و خروجی ریه‌ها را هنگام تنفس تنظیم می‌کند و به شما کمک می‌کند تا از تمام ظرفیت ریه‌هایتان استفاده کنید. |
| بهبودی سریع از بیهوشی | داروهای بیهوشی که در طول عمل جراحی تجویز می‌شوند، به سرعت از ریه‌ها پاک می‌شوند و به تسریع بهبودی کمک می‌کنند. |
| پاک کردن خلط از ریه‌ها | وقتی نفس عمیق می‌کشید و هوا را بیرون می‌دهید، مخاط و مایعات غیرضروری در ریه‌ها شل می‌شوند و به راحتی با سرفه از بدن خارج می‌شوند. |
| پیشگیری از عوارض ریوی | از آنجا که ریه‌ها به خوبی باد می‌شوند، خطر عوارضی مانند ذات‌الریه و آتلکتازی به میزان زیادی کاهش می‌یابد. |
کی می‌خواد از این استفاده کنه؟
پزشک معمولاً استفاده از این دستگاه را در شرایط زیر توصیه می‌کند:
- بعد از جراحی قفسه سینه یا جراحی شکم: بعد از چنین جراحی‌هایی، به دلیل درد، کمی از نفس عمیق کشیدن می‌ترسیم. این می‌تواند منجر به کاهش عملکرد ریه شود.
- آسیب‌های قفسه سینه: وقتی دنده‌ای می‌شکند، ناخودآگاه نفس‌های سطحی می‌کشیم زیرا هنگام نفس کشیدن یا سرفه درد می‌گیرد.
- برای کسانی که در رختخواب هستند: ماندن در رختخواب برای چند روز می‌تواند جریان هوا را به قسمت‌های پایینی ریه‌ها کاهش دهد و باعث تجمع مخاط شود.
- پس از بیماری‌هایی مانند ذات‌الریه: این به از بین بردن مخاط و مایعاتی که حتی پس از بهبود بیماری در ریه‌ها باقی می‌مانند، کمک می‌کند.
- بیماری‌هایی مانند آسم و COPD ( بیماری مزمن انسدادی ریه ): این ورزش به قوی نگه داشتن ریه‌ها در افراد مبتلا به این بیماری‌های مزمن تنفسی کمک می‌کند.
- آتلکتازی (ریه کلاپس شده): این روش به بازیابی عملکرد بخش‌هایی از ریه که به درستی منبسط نمی‌شوند، کمک می‌کند.
- بیماری‌هایی مانند فیبروز کیستیک و کم‌خونی داسی شکل: این دستگاه در حفظ سلامت ریه‌ها مفید است، زیرا این بیماری‌ها باعث تجمع مخاط در ریه‌ها و انسداد رگ‌های خونی می‌شوند.
خب، حالا ببینیم چطور باید از این دقیقاً استفاده کنیم.
استفاده از آن بسیار آسان است. اما انجام درست آن مهم است . نگران نباشید، من گام به گام شما را راهنمایی خواهم کرد.
۱. صاف بنشینید: در صورت امکان، روی لبه تخت بنشینید. در غیر این صورت، تا جایی که می‌توانید در رختخواب صاف بنشینید.
۲. دستگاه را عمودی نگه دارید: اسپیرومتر را به صورت عمودی در دست خود نگه دارید.
۳. قرار دادن در دهان: دهانه‌ی دستگاه را داخل دهان خود قرار دهید و آن را محکم با لب‌هایتان ببندید تا از خروج هوا جلوگیری شود.
۴. یک نفس آرام و عمیق بکشید: حالا تا جایی که می‌توانید آرام و عمیق نفس بکشید. خواهید دید که یک پیستون (معمولاً زرد) درون دستگاه بالا می‌آید. هدف شما باید رساندن پیستون به سطح مشخص شده توسط پزشک یا پرستار باشد.
۵. نفس خود را حبس کنید: وقتی پیستون به حداکثر موقعیت خود رسید، نفس خود را تا حد امکان (حداقل ۵ ثانیه) حبس کنید. این کار به رشد صحیح ریه‌های شما کمک می‌کند.
۶. به آرامی بازدم کنید: حالا به آرامی بازدم کنید. سپس آن پیستون دوباره پایین خواهد رفت.
۷. استراحت کنید: چند ثانیه استراحت کنید و سپس دوباره این مراحل را تکرار کنید.
۸. تعداد دفعات: بهتر است این کار را حداقل ۱۰ بار در هر ساعتی که بیدار هستید انجام دهید.
۹. با سرفه کردن کار را تمام کنید: بعد از انجام این کار ۱۰ بار، دو یا سه بار سرفه عمیق کنید . این کار به پاک شدن مخاط از ریه‌های شما کمک می‌کند. اگر زخم جراحی دارید، هنگام سرفه کردن یک بالش یا حوله لوله شده روی زخم قرار دهید تا آن را فشرده نگه دارد. این کار به کاهش درد کمک می‌کند.
اگر هنگام انجام این کار احساس سرگیجه کردید یا چشمانتان آبی شد، فوراً متوقف شوید و به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید.
چطور اینجا رو تمیز نگه می‌دارید؟
بله، تمیز نگه داشتن آن بسیار مهم است . در غیر این صورت، میکروب‌ها می‌توانند وارد شوند. اگر در خانه از آن استفاده می‌کنید، هر روز آن را تمیز کنید.
- ابتدا، دهان‌گیر را بردارید و آن را کاملاً با آب و صابون بشویید.
- سپس بقیه وسایل را به همین ترتیب با آب و صابون بشویید.
- قبل از استفاده مجدد، کاملاً بشویید و بگذارید کاملاً خشک شود .
از دستگاهی که شخص دیگری استفاده کرده است استفاده نکنید. همیشه از دستگاهی استفاده کنید که مختص شماست.
پیام مفید برای خانه
- اسپیرومتر تشویقی دستگاه ساده‌ای است که ریه‌های شما را تمرین می‌دهد، آنها را تقویت می‌کند و به جلوگیری از عوارض مرتبط با ریه کمک می‌کند.
- این امر به ویژه پس از جراحی و بیماری‌های تنفسی مفید است.
- تمرینات را دقیقاً همانطور که پزشک یا فیزیوتراپیست شما توصیه می‌کند انجام دهید و تنبلی نکنید!
- بعد از هر بار استفاده، سرفه عمیق را فراموش نکنید. این کار باعث خارج شدن مخاط می‌شود.
- دستگاه را همیشه تمیز نگه دارید.
- اگر در این مورد سوالی دارید، از پرسیدن آن از پزشک خود نترسید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.