آیا برای روز بزرگ آماده‌اید؟ اینگونه می‌توانید بهترین حامی در طول زایمان همسرتان باشید (همراه زایمان حمایتی)

هیچ چیز سخت‌تر از تماشای همسر عزیزتان نیست که با درد زایمان دست و پنجه نرم می‌کند و فرزندتان را به دنیا می‌آورد. "خدای من، کاش می‌توانستم کاری کنم که این درد کمتر شود..." احتمالاً هزار بار به این فکر کرده‌اید. این فقط احساس شما نیست، بلکه هر شوهری در دنیا همین الان این را احساس می‌کند. اما به جای اینکه با درماندگی تماشا کنید، در واقع کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حمایت از او و آسان‌تر کردن این مسیر انجام دهید. بیایید امروز در مورد آن صحبت کنیم.

یک «عاشق» باش، نه یک «مربی».

ما اغلب نقش شوهر را در طول زایمان، نقش یک «مربی» می‌دانیم. مثل یک مربی ورزشی که دستورالعمل‌هایی مثل «خب، حالا نفس بکش... فقط کمی بیشتر... زور بزن!» می‌دهد، اما زایمان در واقع ورزش نیست. همسر شما در آن زمان به مربی نیاز ندارد، او به شوهر مهربانش، بهترین دوستش، نیاز دارد که در کنارش باشد.

تصور کنید، اگر خودتان تا به حال حتی یک گرفتگی کوچک قاعدگی را تجربه نکرده‌اید، چگونه می‌توانید واقعاً احساسات کسی را که بدترین درد دنیا را تجربه می‌کند، درک کنید؟ خیلی سخت است. بنابراین حمایت از آنها مهمتر از نصیحت کردنشان است.

۵ راه برای حمایت از همسرتان در طول زایمان

خب، پس بیایید ببینیم در این زمان حساس چه کاری از دستتان برمی‌آید.

۱. آماده باشید

طبیعی است که وقتی برای اولین بار با چنین چیزی روبرو می‌شوید، احساس ترس و درماندگی کنید. اما اگر درک خوبی از روند زایمان و اتفاقاتی که در طول آن می‌افتد داشته باشید، ترس شما تا حد زیادی کاهش می‌یابد.

این یعنی، شرکت در کلاس‌های زایمان و خواندن کتاب در مورد آن در دوران بارداری بسیار مهم است. کتاب‌هایی وجود دارد که مخصوصاً برای پدران نوشته شده است. همچنین، در این مورد با همسرتان صحبت کنید. از قبل در مورد چیزهایی مانند انتظارات او، نحوه تفکر او در مورد مدیریت درد و غیره صحبت کنید.

از پزشک خود بپرسید که اگر مجبور به سزارین اورژانسی شوید یا اگر عارضه دیگری وجود داشته باشد چه اتفاقی خواهد افتاد. آگاهی از مواردی مانند "نقش من در چنین شرایطی چیست؟ آیا از من خواسته خواهد شد که آنجا را ترک کنم؟" می تواند به جلوگیری از وحشت بی مورد کمک کند.

۲. ارائه اقدامات آسایشی

وقتی احساس می‌کنید کاری عملی برای انجام دادن دارید، درماندگی‌تان از بین می‌رود. می‌توانید به او کمی آب بدهید، اگر میل دارد کمی خوراکی به او بدهید، موسیقی بگذارید، ماساژش دهید یا به او کمک کنید تا در وضعیت دیگری قرار بگیرد. کمک به او برای حمام آب گرم اغلب به تسکین درد کمک می‌کند. چیزهای کوچکی مانند این باعث می‌شود احساس قدرت زیادی کند.

۳. سعی نکنید آن را درست کنید

این مشکلی است که اکثر مردان دارند. این چیزی است که ما آن را «مسئله مردانه» می‌نامیم. ما سعی می‌کنیم همه چیز را کنترل کنیم ، مشکلات را حل کنیم. وقتی کسی که دوستش داریم درد می‌کشد، طبیعی است که بخواهیم آن را «رفع» کنیم.

۴. مدافع او باشید

حتی اگر ممکن است درد زایمان را درک نکنید، همسرتان را بهتر از هر کس دیگری در اتاق می‌شناسید. بنابراین، وقتی او نمی‌تواند از طرف خودش صحبت کند، شما باید صدای او باشید.

برای مثال، اگر او بگوید: «الان حس می‌کنم باید زور بزنم» و پرستار بگوید: «هنوز وقتش نیست»، می‌توانید با احترام بگویید: «دکتر/پرستار، همسرم می‌گوید می‌خواهد زور بزند.» از فراتر رفتن از قوانین بیمارستان، پرسیدن سوال و درخواست نترسید. گاهی اوقات، یک نگاه شما می‌تواند جان او را نجات دهد. یک پدر وقتی دید که همسرش واکسن آلرژی زده است، مانع از تزریق آن شد.

۵. مسئله را شخصی نکنید

همسرتان ممکن است به خاطر درد، شما را نادیده بگیرد، طوری رفتار کند که انگار نمی‌خواهد در کنارتان باشد و حتی با لحنی تند صحبت کند. هیچ‌کدام از این‌ها را به خودتان نگیرید. این او نیست، بلکه درد است که حرف می‌زند. شما نمی‌خواهید عصبانی شوید و بروید. مهم نیست چه باشد، او به شما نیاز دارد. شاید تنها چیزی که نیاز دارد این است که دستش را بگیرید و بدون اینکه چیزی بگویید، نزدیکش باشید. حضور آرام و دوست‌داشتنی شما بزرگترین هدیه‌ای است که می‌تواند به او بدهد.

«دولا» کیست؟

شاید تا به حال کلمه «دولا» را نشنیده باشید. این کلمه یونانی به معنای «کمک‌کننده زن» است. به عبارت ساده، دوولا کسی است که برای ارائه حمایت عاطفی و جسمی به مادر در طول زایمان آموزش دیده است. آنها مانند پزشکان یا ماماها مراقبت‌های پزشکی ارائه نمی‌دهند، اما در کل فرآیند زایمان از مادر و همسرش حمایت می‌کنند.

حتی مطالعات علمی نشان داده‌اند که وقتی از حمایت یک دولا (همراه زایمان) برخوردار هستید،

• زمان لازم برای زایمان حدود ۲۵٪ کاهش می‌یابد.
• تعداد درخواست‌ها برای چیزهایی مانند اپیدورال برای کاهش درد، ۶۰ درصد کاهش می‌یابد.
• احتمال سزارین تا ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.

دلیلش این است که ترس و اضطرابی که مادر هنگام تنهایی احساس می‌کند، تولید هورمون‌های استرس مانند اپی‌نفرین و نوراپی نفرین را افزایش می‌دهد. این هورمون‌ها می‌توانند انقباضات رحم را تضعیف یا متوقف کنند. اما وقتی کسی برای حمایت از مادر وجود دارد، اعتماد به نفس و آرامشی که او احساس می‌کند، زایمان را آسان‌تر می‌کند.

داشتن یک دولا (ماما) همچنین برای شوهر بسیار آرامش‌بخش است. زیرا در این صورت شوهر مجبور نیست "مربی" باشد. در حالی که دولا روش‌های تسکین لازم را برای مادر پیشنهاد می‌دهد، شوهر می‌تواند دست همسر محبوبش را بگیرد، به او عشق بورزد و به او نزدیک باشد. اگرچه این مفهوم هنوز در سریلانکا خیلی رایج نیست، اما در کشورهای خارجی بسیار رایج است.

زایمان، حمایت شوهر، بارداری، حمایت در حین زایمان، همراه زایمان، همراه زایمان، شوهر حامی، زایمان، کمک همسر، درد