بیایید همه چیز را در مورد کووید-۱۹ به روشی ساده یاد بگیریم؟ پاسخ به سوالاتی که در ذهن دارید!

سلام! حالتان چطور است؟ همه ما به خوبی می‌دانیم که زندگی‌مان به دلیل این بیماری همه‌گیر کووید-۱۹ (COVID-19) چقدر تغییر کرده است، با چه چیزهای زیادی روبرو شده‌ایم. با این حال، ممکن است شما و خانواده‌تان در این مورد سوالاتی داشته باشید. شاید کمی ترس در ذهنتان وجود داشته باشد. این بسیار طبیعی است. بنابراین امروز در مورد اینکه کووید-۱۹ (COVID-19) چیست، چگونه از خود در برابر آن محافظت کنید، آیا این موضوع در مورد واکسن‌ها درست است یا خیر، چگونه بر کودکان خردسال تأثیر می‌گذارد، صحبت خواهیم کرد، همه اینها به روشی ساده، به روشی که بتوانید به خوبی آن را درک کنید.

بیایید اصول اولیه در مورد کووید-۱۹ را یاد بگیریم

اول، بیایید ببینیم کووید-۱۹ (COVID-19) چیست. به عبارت ساده، این یک بیماری ناشی از یک ویروس است. به طور دقیق، ویروسی به نام «SARS-CoV-2» مسئول این بیماری است. از آنجایی که این یک ویروس جدید در جهان است، در ابتدا کنترل و درک آن برای ما کمی دشوار بود. ویژگی این ویروس این است که می‌تواند خیلی سریع از فردی به فرد دیگر منتقل شود. چگونه پخش می‌شود؟ عمدتاً از طریق قطرات کوچکی که هنگام نفس کشیدن و صحبت کردن از دهان و بینی ما خارج می‌شوند . یعنی وقتی فرد بیمار سرفه، عطسه، صحبت با صدای بلند یا آواز خواندن می‌کند، این قطرات حاوی ویروس به هوا اضافه می‌شوند. اگر کسی در آن زمان آن هوا را تنفس کند، احتمال ابتلا به بیماری بسیار زیاد است. همچنین، اگر سطحی را که ویروس روی آن است، مانند دستگیره در یا میز، لمس کنید و سپس با همان دست چشم، بینی یا دهان خود را لمس کنید، می‌توانید آلوده شوید. به همین دلیل شستن دست‌ها و استفاده از ماسک مهم است.

داستان در مورد واکسن کووید-۱۹ (COVID-19)

حالا بیایید در مورد این واکسن صحبت کنیم. یادتان هست، وقتی واکسن آمد، خیلی‌ها از آن می‌ترسیدند و شایعات پخش می‌شد، درست است؟ اما در واقع ، واکسن کووید-۱۹ (COVID-۱۹) اصلی‌ترین و بهترین سلاحی است که برای محافظت از خود در برابر این بیماری وحشتناک داریم. به این فکر کنید که از کودکی برای هر بیماری چند واکسن دریافت کرده‌ایم؟ برای بیماری‌هایی مانند سرخک، اوریون، فلج اطفال. این هم همینطور است. اتفاقی که در واقع هنگام واکسیناسیون می‌افتد این است که سیستم ایمنی بدن ما یاد می‌گیرد که این ویروس کووید-۱۹ (COVID-۱۹) را تشخیص دهد. مثل این است که قبل از آمدن دشمن، آن را تشخیص دهیم و برای نبرد آماده شویم. سپس، اگر ویروس واقعاً وارد بدن شود، سلول‌های دفاعی بدن ما آماده مبارزه با آن هستند. این بدان معنا نیست که همه هنگام واکسیناسیون بیمار نمی‌شوند، اما حتی اگر بیمار شوند ، احتمال جدی بودن آن، نیاز به بستری شدن در بیمارستان یا مرگ را تا حد زیادی کاهش می‌دهد . این مهمترین چیز است. انواع مختلفی از واکسن وجود دارد، ممکن است نام‌های `(Pfizer)`، `(Moderna)`، `(AstraZeneca)`، `(Sinopharm)` را شنیده باشید. می‌توانید از پزشک خود در مورد واکسنی که دریافت می‌کنید سوال کنید و اطلاعات بیشتری کسب کنید.

آیا تزریق واکسن کووید-۱۹ به کودکان زیر ۵ سال بی‌خطر است؟

بسیاری از کشورهای جهان اکنون واکسن کووید-۱۹ را برای نوزادان و کودکان نوپای ۶ ماهه تا ۵ ساله توصیه می‌کنند. به عنوان والدین، ممکن است در این مورد سوالات و نگرانی‌هایی داشته باشید و این قابل درک است. اما به یاد داشته باشید، حتی کودکان خردسال نیز گاهی اوقات می‌توانند هنگام ابتلا به کووید-۱۹ دچار عوارض غیرمنتظره‌ای شوند . به عنوان مثال، بیماری به نام «MIS-C» (بعداً در مورد آن صحبت خواهیم کرد) می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند. بهترین کار این است که با متخصص اطفال خود در مورد واکسیناسیون فرزندتان صحبت کنید و تمام سوالات و نگرانی‌های خود را از او بپرسید.

اگر فرزندتان علائم کووید-۱۹ را نشان داد، چه باید کرد؟

تصور کنید که دختر یا پسر کوچک شما ناگهان علائمی مانند تب، سرفه و سرماخوردگی دارد. نمی‌توانید تشخیص دهید که آیا این بیماری کووید-۱۹، سرماخوردگی معمولی یا چیز دیگری است، درست است؟ اول از همه، وحشت نکنید، آرام باشید . بررسی کنید که آیا فرزندتان تب دارد (با دماسنج بررسی کنید)، سرفه، گلودرد، درد بدن، گاهی اسهال و استفراغ دارد یا خیر. مهمترین چیز این است که اگر فرزندتان در تنفس مشکل دارد (احساس تنگی قفسه سینه هنگام تنفس، تنفس سریع)، درد قفسه سینه، کبودی لب‌ها، خواب‌آلودگی بیش از حد، امتناع از غذا خوردن یا سایر علائم جدی، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید و بدون تأخیر او را به بیمارستان ببرید . برای علائم خفیف و خفیف، کودک را از دیگران جدا نگه دارید، مایعات زیادی مانند آب و آب میوه به او بدهید و استراحت کافی داشته باشید. در هر صورت، عاقلانه است که برای مشاوره با پزشک تماس بگیرید.

این «انواع» کدامند؟ آیا نام‌های جدیدی در راه است؟

ما در روزنامه‌ها و تلویزیون می‌شنویم که چه نام‌های جدیدی مانند گونه دلتا، گونه اومیکرون وجود دارد؟ ویروس‌ها فقط در یک مکان باقی نمی‌مانند، بلکه همیشه در طبیعت خود دچار تغییرات کوچکی می‌شوند. مثل این است که ما هر از گاهی لباس‌هایمان را عوض می‌کنیم، یا داستان یکسانی را با تغییرات کوچک روایت می‌کنیم. با این تغییرات، گونه‌ها یا گونه‌های جدید ویروس ایجاد می‌شوند . برخی از گونه‌ها می‌توانند بسیار سریع‌تر از ویروس اصلی گسترش یابند و برخی ممکن است کمی کمتر به واکسن پاسخ دهند. به همین دلیل است که رعایت عادات بهداشتی و تکمیل واکسیناسیون و دوزهای یادآور مهم است. دانشمندان دائماً در حال تحقیق در مورد این جهش‌های جدید و یافتن راه‌هایی برای مقابله با آنها هستند.

برای محافظت از خود در برابر کووید-۱۹ چه باید بکنیم؟

سالم ماندن و رهایی از این بیماری باید هدف اصلی ما باشد. همه ما باید با هم و مسئولانه برای این کار تلاش کنیم. یادتان هست که قبلاً در مورد «عادات سالم» در «وضعیت عادی جدید» صحبت می‌کردیم؟ این چیزی است که هنوز هم مهم است.

کودکان خردسال و ماسک - چگونه آنها را به ماسک عادت دهیم؟

بچه‌ها دوست ندارند ماسک بزنند، نه؟ گاهی اوقات آنها ماسک می‌زنند، غذا می‌خورند و بازی می‌کنند. اما ماسک برای ما مانند یک سپر است . این کار خطر ورود ویروس به بدن ما و انتشار آن به دیگران را در صورت بیماری به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. استفاده از ماسک برای کودکان بالای دو سال، به خصوص در مکان‌های شلوغ، مدرسه و وسایل حمل و نقل عمومی بسیار خوب است . اما اگر کودک در تنفس مشکل دارد، یا اگر دائماً ماسک را در دست دارد یا آن را روی دهانش می‌گذارد، محافظت مورد انتظار را فراهم نمی‌کند. به عنوان مثال، باید به کودک نحوه استفاده از ماسک (پوشاندن بینی و دهان) و نحوه لمس نکردن آن آموزش داده شود. برای بچه‌ها، این مانند یک بازی است. اگر بتوانید ماسکی با شخصیت‌های کارتونی مورد علاقه‌شان برایشان تهیه کنید و به آن عادت دهید، از استفاده از آن خوشحال خواهند شد.

چگونه می‌توان نوزادان و کودکان خردسال را از این امر محافظت کرد؟

نوزادان زیر دو ماه و کودکان نوپا زیر دو سال نمی‌توانند ماسک بزنند. این کار می‌تواند تنفس را برای آنها دشوار کند. پس چگونه از آنها محافظت کنیم؟ مهمترین چیز این است که هر کسی که از نوزاد مراقبت می‌کند، از جمله بزرگسالان در خانه، در برابر کووید-۱۹ محافظت شود . این بدان معناست که آنها باید به طور کامل واکسینه شوند، بهداشت خوب (شستن دست‌ها، در صورت لزوم استفاده از ماسک) را رعایت کنند. کودک خود را به مکان‌های شلوغ (مانند جشنواره‌ها، فروشگاه‌ها) غیرضروری نبرید . اگر کسی به ملاقات کودک شما می‌آید، مطمئن شوید که علائمی مانند سرماخوردگی یا تب ندارد. همچنین شستن مکرر دست‌ها و تمیز نگه داشتن کودک بسیار مهم است.

سوالات و نگرانی‌ها در مورد کووید-۱۹ در دوران بارداری (سوالات متداول بارداری)

احساس ترس و نگرانی یک مادر باردار در مورد کووید-۱۹ بسیار طبیعی است. زیرا او نه تنها به خودش فکر می‌کند، بلکه به فرزند متولد نشده‌اش نیز فکر می‌کند. اگر او در دوران بارداری به کووید-۱۹ مبتلا شود، گاهی اوقات در معرض خطر عوارض کمی بیشتر از دیگران قرار دارد . این به معنای مواردی مانند زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد یا نیاز مادر به بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه است. به همین دلیل است که پزشکان در سراسر جهان می‌گویند دریافت واکسن کووید-۱۹ (COVID-۱۹) برای مادران باردار بسیار مهم است . این واکسن هم برای مادر و هم برای فرزند متولد نشده محافظت ایجاد می‌کند. اگر باردار هستید، در این مورد با متخصص زنان و زایمان خود صحبت کنید و واکسن را دریافت کنید. همچنین، دقیقاً مانند سایر افراد، عادات بهداشتی خود را دنبال کنید.

آیا در صورت ابتلا به کووید-۱۹، شیر دادن به نوزادم بی‌خطر است؟

این سوالی است که بسیاری از مادران نوزادان از خود می‌پرسند و آن را در ذهن دارند. بله، حتی اگر به کووید-۱۹ مبتلا باشید، شیردهی به طور کلی بی‌خطر است و ادامه شیردهی توصیه می‌شود . ما می‌دانیم که ایمنی و تغذیه‌ای که شیر مادر برای نوزاد فراهم می‌کند چقدر ارزشمند است. در مورد کووید-۱۹ نیز همینطور است. با این حال، هنگام شیردهی باید اقدامات احتیاطی خاصی را رعایت کنید. قبل از شیردهی، دست‌های خود را حداقل به مدت ۲۰ دقیقه با آب و صابون کاملاً بشویید، ماسک بزنید (ماسکی که به خوبی اندازه باشد). در صورت امکان، مطمئن شوید که اتاق کودک تهویه مناسبی دارد (پنجره‌ها را باز نگه دارید). همچنین ایده خوبی است که در این مورد از پزشک یا مددکار بهداشت خانواده خود مشاوره بیشتری بگیرید.

بیایید درباره کووید-۱۹ (COVID-19) و درمان پزشکی آن بیاموزیم

وقتی بیمار می‌شویم، به پزشک مراجعه می‌کنیم. در مورد کووید-۱۹ هم همینطور است. بیایید نگاهی به حقایق پزشکی که باید در این مورد بدانیم، بیندازیم.

آزمایش کووید-۱۹ چگونه است؟

اگر علائم کووید-۱۹ (مانند تب، سرفه، گلودرد) دارید یا با فرد بیمار در تماس نزدیک بوده‌اید (مثلاً در یک خانه زندگی می‌کنید، با هم کار می‌کنید)، انجام آزمایش مهم است. دو نوع آزمایش اصلی وجود دارد که اغلب در مورد آنها سوال می‌کنیم: آزمایش PCR و آزمایش سریع آنتی‌ژن .

«- آزمایش PCR: این آزمایش دقیق‌ترین و قابل اعتمادترین آزمایش محسوب می‌شود. این یک آزمایش بسیار حساس است که وجود ماده ژنتیکی ویروس را بررسی می‌کند. نتایج معمولاً چند ساعت یا یک روز طول می‌کشد تا آماده شوند.»

«- آزمایش سریع آنتی‌ژن: همانطور که از نامش پیداست ، این آزمایش می‌تواند خیلی سریع، معمولاً ظرف ۱۵ تا ۳۰ دقیقه انجام شود. این آزمایش سعی می‌کند پروتئین‌های خاصی را در ویروس شناسایی کند. با این حال، گاهی اوقات اگر ویروس به مقدار بسیار کمی در بدن وجود داشته باشد، می‌تواند آزمایش «منفی» را نشان دهد، اما شما در واقع ممکن است بیماری داشته باشید (به این حالت «منفی کاذب» می‌گویند). همچنین، احتمال کمی وجود دارد که شما بیماری نداشته باشید و به اشتباه آزمایش «مثبت» («مثبت کاذب») را نشان دهد.»

پزشک شما بر اساس شرایط شما تصمیم می‌گیرد که کدام آزمایش برای شما مناسب‌تر است و چه زمانی باید آن را انجام دهید.

آزمایش آنتی‌بادی چیست؟

آزمایش آنتی‌بادی (آزمایش آنتی‌بادی) بررسی می‌کند که آیا خون شما حاوی آنتی‌بادی علیه ویروس کووید-۱۹ است یا خیر. این آنتی‌بادی‌ها یا در صورتی تولید می‌شوند که قبلاً به این بیماری مبتلا شده و بهبود یافته باشید، یا در صورتی که واکسینه شده و ایمن شده باشید. بنابراین، این آزمایش می‌تواند به شما ایده‌ای تقریبی از میزان محافظت شما بدهد. با این حال، نمی‌تواند به طور قطعی به شما بگوید که آیا در حال حاضر به این بیماری مبتلا هستید یا خیر . برای این منظور، آزمایش‌های ویروسی فوق‌الذکر ("PCR") یا ""آنتی‌ژن") باید انجام شوند.

آزمایش ویروسی چیست؟

به عبارت ساده، آزمایش ویروسی آزمایشی است که نشان می‌دهد آیا در حال حاضر ویروس فعال کووید-۱۹ در بدن شما وجود دارد یا خیر، به این معنی که آیا در حال حاضر آلوده هستید یا خیر . آزمایش «PCR» که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم و «آزمایش سریع آنتی‌ژن» هر دو به این دسته از آزمایش‌های ویروسی تعلق دارند.

بنابراین کدام آزمایش کووید-۱۹ بهترین است؟

گفتن اینکه "این بهترین است" دشوار است، زیرا به عوامل زیادی مانند علائم شما، میزان نزدیکی شما به فرد مبتلا به بیماری و سرعت دریافت نتایج بستگی دارد. به طور کلی، برای فردی که علائم دارد، آزمایش "PCR" دقیق‌ترین آزمایش است . اگر به نتیجه سریع نیاز دارید یا اگر نیاز به آزمایش مکرر دارید (مثلاً در محل کار)، از "آزمایش سریع آنتی‌ژن" استفاده می‌شود. با این حال، به خاطر داشته باشید که حتی اگر "آزمایش آنتی‌ژن" "منفی" باشد، اگر همچنان علائم را داشته باشید، پزشک اغلب "PCR" را تجویز می‌کند که بهترین راه برای تأیید است.

بیماری التهابی چند سیستمی در کودکان (MIS-C) و کووید-۱۹ - آیا این خطرناک است؟

این یک موضوع جدی است، بنابراین به عنوان والدین، باید از آن آگاه باشید. سندرم التهابی چند سیستمی در کودکان (MIS-C) یک عارضه نادر اما بالقوه تهدیدکننده زندگی است که می‌تواند در برخی از کودکان دو تا شش هفته پس از ابتلا به کووید-۱۹ رخ دهد. این بیماری شرایطی است که در آن چندین سیستم اندام در بدن کودک (مانند قلب، ریه‌ها، کلیه‌ها، مغز، پوست، چشم‌ها، معده و روده‌ها) همزمان ملتهب، متورم و آسیب‌دیده می‌شوند . علائم می‌تواند شامل تب (گاهی اوقات تب بالا) که چند روز طول می‌کشد، درد بدن، قرمزی چشم (مانند ورم ملتحمه)، درد شدید معده، استفراغ، اسهال، خستگی و خواب‌آلودگی شدید، تورم غدد لنفاوی در گردن، لب‌های ترک‌خورده و قرمز و زبان به رنگ توت‌فرنگی باشد . اگر فرزند شما اخیراً به کووید-۱۹ مبتلا شده است (حتی ممکن است ندانید که به آن مبتلا شده است، زیرا برخی از کودکان علائمی ندارند) و چند هفته بعد یک یا چند مورد از این علائم را نشان می‌دهد، باید بدون تأخیر او را به بیمارستان ببرید و به پزشک مراجعه کنید . اگر این بیماری به موقع تشخیص داده شود و به درستی درمان شود، می‌توان آن را به طور کامل درمان کرد.

آیا دریافت همزمان واکسن کووید-۱۹، واکسن آنفولانزا و واکسن RSV اشکالی ندارد؟

بله، توصیه‌های پزشکی فعلی می‌گویند که دریافت این واکسن‌ها در یک روز و همزمان به‌طورکلی بی‌خطر است. این بدان معناست که می‌توانید واکسن تقویت‌کننده کووید-۱۹ و واکسن سالانه آنفولانزا ("(واکسن آنفولانزا)") را در یک روز و در دو دوز دریافت کنید. همچنین، می‌توانید واکسن علیه ویروس تنفسی دیگری به نام "(RSV)" را دریافت کنید (این واکسن به‌ویژه برای بزرگسالان و گروه‌های پرخطر خاص توصیه می‌شود). با این حال، این ممکن است برای همه یکسان نباشد و برخی افراد ممکن است هنگام دریافت چندین واکسن به‌طور همزمان ناراحتی بیشتری را تجربه کنند. بنابراین، بهترین و ایمن‌ترین راه این است که با پزشک خود در این مورد صحبت کنید و از توصیه‌های او پیروی کنید.

آیا این سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت RSV یا کووید-۱۹ است؟ از کجا می‌دانید؟

این یک مشکل بزرگ است که اغلب با آن مواجه می‌شویم، اینطور نیست؟ چون علائم همه این بیماری‌های تنفسی بسیار مشابه است. تب، سرفه، درد بدن، گلودرد، آبریزش بینی و سردرد همگی می‌توانند رخ دهند. تشخیص دقیق اینکه آیا این کووید-۱۹ (COVID-19) است یا سرماخوردگی معمولی یا چیزی شبیه به «RSV» بسیار دشوار است. ممکن است تفاوت‌های کوچکی وجود داشته باشد. به عنوان مثال، از دست دادن حس بویایی و چشایی در مراحل اولیه کووید-۱۹ (COVID-19) شایع‌تر بود، اما در جهش‌های فعلی چندان رایج نیست. بنابراین، برای اینکه دقیقاً بدانید چه بیماری دارید، باید آزمایش دهید . اگر علائمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و طبق توصیه او آزمایش‌های لازم را انجام دهید. سر خود دارو مصرف نکنید.

کووید-۱۹: بیایید در خانه و مدرسه مراقب باشیم

در زندگی روزمره‌مان، در خانه، وقتی فرزندانمان به مدرسه می‌روند و وقتی خودمان سر کار می‌رویم، هنوز مواردی وجود دارد که باید در مورد کووید-۱۹ مراقب آنها باشیم.

برای محافظت از خود در برابر کووید-۱۹ در خانه و در صورت داشتن فردی بیمار چه باید کرد؟

اگر یکی از اعضای خانواده به کووید-۱۹ مبتلا شود، مراقبت از دیگران بدون آلوده کردن آنها، به خصوص اگر تعداد اعضای خانواده کم باشد، می‌تواند یک چالش واقعی باشد . اولین و مهمترین چیز این است که بیمار را تا حد امکان ایزوله کنید و او را در یک اتاق جداگانه نگه دارید . مطمئن شوید که اتاق به خوبی تهویه می‌شود. در صورت امکان پنجره‌ها را باز کنید. وسایل مورد استفاده بیمار (مانند ظروف، لیوان، حوله، ملحفه) را به اشتراک نگذارید، آنها را جداگانه نگهداری کنید و جداگانه بشویید. بهتر است همه افراد تا حد امکان در داخل خانه، به خصوص هنگام ملاقات با بیمار، ماسک بزنند . دستان خود را مرتباً با آب و صابون بشویید و از ضدعفونی کننده استفاده کنید. سطوحی را که بیمار مرتباً لمس می‌کند (مانند دستگیره در، سطح میز، شیر آب حمام) حداقل روزی یک بار با ضدعفونی کننده تمیز کنید. به بیمار مقدار زیادی غذا و نوشیدنی (غذاهای مغذی، مایعات گرم) بدهید و استراحت دهید. به بیمار آرامش روانی بدهید. وقتی تنها هستید، ممکن است چیزهایی به ذهنتان خطور کند. با او تلفنی صحبت کنید و آرام شوید. همیشه از علائم آگاه باشید. اگر دچار تنگی نفس، درد قفسه سینه یا خستگی شدید شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید .

قرنطینه و ایزولاسیون چیست؟ تفاوت بین این دو چیست؟

این دو کلمه از ابتدای همه‌گیری کووید-۱۹ وجود داشته‌اند. برخی افراد بین این دو اشتباه می‌گیرند. یک تفاوت کوچک اما مهم بین این دو وجود دارد.

ایزوله کردن به معنای جداسازی کامل فردی است که آزمایش کووید-۱۹ او مثبت شده است از سایر افراد سالم. این کار برای جلوگیری از شیوع ویروس از فرد بیمار به دیگران انجام می‌شود.

قرنطینه به معنای ایزوله کردن و تحت نظر گرفتن فردی است که با فرد مبتلا به کووید-۱۹ در تماس نزدیک بوده، اما هنوز علائم بیماری را نشان نمی‌دهد و مشکوک به ابتلا به این بیماری است . به این معنی که آنها تا زمان بروز علائم یا برای مدت زمان مشخصی (معمولاً ۵ تا ۷ روز) از دیگران دور نگه داشته می‌شوند، زیرا ممکن است آنها نیز به این بیماری مبتلا باشند.

به عبارت ساده، فردی که بیماری را دارد «ایزوله» و فردی که مشکوک به بیماری است «قرنطینه» نامیده می‌شود . هدف هر دو، کنترل شیوع بیماری است.

دقیقاً چطور خودتان را در خانه ایزوله می‌کنید؟

اگر به کووید-۱۹ مبتلا شده‌اید و به شما توصیه شده است که در خانه بمانید (مگر اینکه شرایط شما نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد)، در اینجا مراحل دقیقی که باید انجام دهید، آورده شده است:

«- در یک اتاق جداگانه بمانید . از ورود افراد دیگر به آن اتاق جلوگیری کنید. در صورت امکان، از حمام و توالت جداگانه استفاده کنید. اگر چنین امکاناتی در دسترس نیست، پس از استفاده از آنها، آن قسمت‌ها را کاملاً با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.»

«- با دیگر افراد خانه غذا نخورید . بشقاب‌ها، فنجان‌ها و کارد و چنگال‌هایتان را جدا نگه دارید و آنها را کاملاً با صابون و آب داغ بشویید.»

«- همیشه از ماسک مناسب استفاده کنید (به خصوص هنگام خروج از اتاق یا وقتی کسی از خانه به ملاقات شما می‌آید) .»

«- دست‌های خود را مرتباً حداقل به مدت ۲۰ دقیقه با آب و صابون بشویید ، یا از ضدعفونی‌کننده‌های حاوی الکل استفاده کنید.»

«- ملحفه‌های استفاده‌شده (ملحفه، روبالشی، حوله) را جداگانه و (در صورت امکان) با آب داغ بشویید .»

«- همیشه به علائم خود توجه کنید . مراقب تب و مشکل در تنفس باشید. اگر به نظر می‌رسد که حال شما رو به وخامت است، فوراً با پزشک تماس بگیرید.»

«- به مدت کامل روزهای توصیه شده توسط پزشک یا مقامات بهداشتی، در قرنطینه بمانید . قبل از برطرف شدن علائم، از خانه خارج نشوید.»

مهمترین چیزهایی که باید از همه اینها به خاطر بسپاریم (پیام اصلی)

خب، ما جزئیات زیادی در مورد کووید-۱۹ پوشش دادیم، چیزهایی که ممکن است برایتان مهم باشند، اینطور نیست؟ در نهایت، می‌خواهم به شما بگویم که این نکات را در نظر داشته باشید:

• کووید-۱۹ هنوز با ماست و گاهی اوقات می‌تواند خطرناک باشد . بنابراین، بسیار مهم است که بی‌جهت وحشت نکنیم، بلکه همیشه هوشیار باشیم.
• واکسیناسیون مهم‌ترین و قدرتمندترین محافظتی است که ما در برابر این ویروس داریم . اگر تمام دوزهای اولیه مورد نیاز را دریافت نکرده‌اید، حتماً آنها را تکمیل کنید. دریافت به موقع دوزهای یادآور، محافظت شما را حتی بیشتر افزایش می‌دهد.
• به تمرین عادات خوب بهداشتی ادامه دهید . مواردی مانند شستن مکرر دست‌ها، استفاده صحیح از ماسک در صورت لزوم، اجتناب از مکان‌های شلوغ تا حد امکان و تلاش برای ماندن در مناطق با تهویه مناسب هنوز هم مهم هستند.
• اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان علائم کووید-۱۹ را نشان دادید، فرض نکنید که این فقط یک سرماخوردگی معمولی است و به دنبال مشاوره پزشکی باشید . در صورت لزوم آزمایش دهید. تشخیص زودهنگام، درمان آسان‌تری دارد و می‌تواند به جلوگیری از شیوع ویروس به دیگران کمک کند.
• در مورد کودکان، به خصوص نوزادان خردسال، بسیار مراقب باشید . هنگام واکسن زدن به آنها، از عوارض خطرناکی مانند «MIS-C» آگاه باشید.
• فقط اطلاعات موثق را بپذیرید و بر اساس آن عمل کنید . فقط به اطلاعات پزشکان، اداره بهداشت محلی، وزارت بهداشت، سازمان بهداشت جهانی (WHO) یا مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) اعتماد کنید. همه چیزهایی که در رسانه‌های اجتماعی منتشر می‌شوند، درست نیستند.

اگر همه ما به یکدیگر کمک کنیم و مسئولانه عمل کنیم، می‌توانیم به طور کامل از این بیماری همه‌گیر بهبود یابیم. اگر در این مورد سؤال یا نگرانی دارید، لطفاً آنها را در نظر داشته باشید و از پرسیدن از پزشک یا یک کارمند بهداشت خانواده نترسید و رنج نکشید. همه سالم و شاد باشید!

کووید -۱۹، ویروس کرونا، واکسن کووید، علائم کووید، ایمنی در برابر کووید، کووید کودکان، MIS-C