سلام! خب، شما ۳۲ هفته بارداری هستید. فقط چند روز دیگر مانده تا بتوانید کوچولویتان را در آغوش بگیرید. این هفته اتفاقات زیادی در بدن شما و فرزندتان در حال رخ دادن است. بیایید ببینیم این هفته چه اتفاقی می‌افتد و باید از چه چیزهایی آگاه باشید.

رشد جنین در این هفته چگونه است؟

کودک شما اکنون مانند یک جواهر کوچک در حال ساخته شدن است. او مژه، ابرو و حتی موهای زیبایی روی سرش دارد. آیا آن کرک ظریف «(لانوگو)» را که در سراسر بدنش بود به خاطر دارید؟ اکنون به تدریج در حال ریزش است. با این حال، گاهی اوقات ممکن است هنگام تولد کمی از آن روی شانه‌ها و پشت او باقی بماند. همچنین، پوشش سفید «(ورنیکس کازئوزا)» که از پوست او محافظت می‌کرد نیز کمی شروع به محو شدن می‌کند.

تا این هفته، وزن کودک شما ۱.۸ کیلوگرم (حدود ۴ پوند) خواهد بود. او اکنون ۴۲ تا ۴۵ سانتی‌متر (حدود ۱۶.۵ تا ۱۷.۷ اینچ) طول خواهد داشت. به آن فکر کنید، او تقریباً به اندازه یک آناناس کوچک است! مهمترین نکته این است که اگر نوزاد در این زمان به دنیا بیاید، شانس زنده ماندن او بسیار بیشتر است. با این حال، پزشکان می‌گویند بهتر است نوزاد چند هفته دیگر در رحم بماند.

آیا می‌دانید چرا؟ ریه‌های نوزاد هنوز کاملاً تکامل یافته‌اند. ماده‌ای به نام « سورفکتانت » که به باز نگه داشتن کیسه‌های هوای کوچک داخل ریه‌ها کمک می‌کند، اکنون به مقدار بیشتری تولید می‌شود. به همین دلیل است که وقتی نوزاد از رحم خارج می‌شود، نفس کشیدن برای او آسان‌تر است.

مغز کودک نیز به سرعت در حال رشد است. او اکنون می‌تواند بین نور و تاریکی تمایز قائل شود و صدای شما و پدرش را تشخیص دهد. او درست از رحم در حال یادگیری است! لایه‌های چربی زیر پوست بدن او جمع می‌شوند. این به او کمک می‌کند تا هنگام تولد گرم بماند. استخوان‌ها نیز به تدریج قوی‌تر می‌شوند، اما استخوان‌های سر او هنوز به طور کامل جوش نخورده‌اند. این همان چیزی است که به کودک اجازه می‌دهد به راحتی از کانال زایمان عبور کند.

علاوه بر این، کودک اکنون در حال یادگیری تنفس است و مایع آمنیوتیک را می‌بلعد. این امر به رشد دستگاه گوارش او نیز کمک می‌کند. کلیه‌ها نیز به خوبی کار می‌کنند و ادرار تولید می‌کنند. کبد نیز شروع به ذخیره آهن می‌کند. گفته می‌شود که کودک اکنون حتی ممکن است در خواب خواب ببیند!

این هفته در ۳۲ سالگی چطورید؟ تغییرات در بدن مادر

باشه، حالا ببینیم مامان، تو هفته ۳۲ حالش چطوره.

شکم شما الان خیلی بزرگ شده، اینطور نیست؟ بنابراین ممکن است نفس کشیدن کمی برایتان دشوار باشد. کودک در حال فشار آوردن به سمت بالا است و باد شدن مناسب ریه‌های شما را دشوارتر می‌کند. این طبیعی است. همچنین، ممکن است هنوز مشکلات معده مانند سوزش سر دل و سوء هاضمه داشته باشید. وزن کودک همچنین می‌تواند کمردرد را افزایش دهد. کمی خم شدن به جلو و صاف نگه داشتن کمر می‌تواند به کاهش این درد کمک کند.

نکته دیگر این است که ممکن است گاهی اوقات در معده خود احساس سفتی، یک درد خفیف، داشته باشید. این حالت پس از مدتی از بین می‌رود. به این حالت «انقباضات براکستون هیکس» می‌گویند.مثل این است که بدن شما برای زایمان تمرین می‌کند. اگر این موارد به طور مکرر رخ می‌دهند، اگر درد شدید است، یا اگر ترشحات واژن وجود دارد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

طبیعی است که در این دوران کمی تورم در دست‌ها و پاها داشته باشید. با این حال، اگر صورت و دست‌های شما به طور ناگهانی ورم زیادی کرد و با علائمی مانند سردرد و تاری دید همراه شد، می‌تواند نشانه‌ی یک بیماری خطرناک به نام «پره اکلامپسی» باشد. بنابراین، اگر متوجه چیزی شبیه به این شدید، باید فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.

خوابیدن در شب نیز می‌تواند کمی مشکل‌ساز باشد. هنگام خوابیدن به پهلو، اگر بالشی بین پاها یا زیر شکم خود قرار دهید، می‌تواند کمی آسان‌تر باشد. تکرر ادرار چیزی است که تا انتها وجود دارد. این اتفاق می‌افتد زیرا سر کودک به مثانه فشار می‌آورد.

برخی از مادران ممکن است در این مدت مایعی غلیظ و زرد رنگ به نام آغوز (کلستروم ) از سینه‌های خود ترشح کنند. این نیز طبیعی است. این روش بدن برای آماده شدن برای تغذیه نوزاد است.

این دوران، دوران فراز و نشیب‌های عاطفی است. طبیعی است که در مورد نوزاد مضطرب باشید، اما در عین حال کمی عصبی و بی‌صبر در مورد زایمان نیز باشید. در مورد احساسات خود با همسر، خانواده یا پزشک خود صحبت کنید. این می‌تواند تسکین بزرگی باشد.

این هفته باید به چه نکاتی توجه کنید؟

این چند هفته آخر خیلی مهم هستند، بنابراین کارهایی هست که باید از طرف خودتان انجام دهید.

• قرار ملاقات با پزشک : اکنون باید تقریباً هر دو هفته یک بار به پزشک مراجعه کنید. پزشک وزن و فشار خون شما را بررسی می‌کند، به ضربان قلب جنین گوش می‌دهد و روند رشد او را بررسی می‌کند. این زمان مناسبی برای پرسیدن هرگونه سؤالی است که ممکن است داشته باشید.
• حرکات جنین: به حرکات جنین خود به دقت توجه کنید. پزشکان توصیه می‌کنند که حرکات جنین خود را چندین بار در روز بشمارید (شمارش لگدها). اگر احساس می‌کنید که جنین به اندازه کافی حرکت نمی‌کند، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. این موضوع بسیار مهم است.
• تغذیه خوب: هم شما و هم کودکتان به تغذیه خوب نیاز دارید. غذاهای غنی از آهن، کلسیم و پروتئین بخورید. سبزیجات، میوه‌ها، شیر، تخم‌مرغ، گوشت و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مکمل‌های ویتامین تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید.
• آبرسانی: حداقل ۸-۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. کم آبی بدن می تواند منجر به زایمان زودرس شود.
• استراحت : تا حد امکان استراحت کنید. خواب شبانه خوبی داشته باشید. اگر بتوانید در طول روز هم چرت بزنید، عالی است.
• تمرینات لگن (تمرینات کگل):انجام این تمرینات نه تنها زایمان را آسان می کند، بلکه به جلوگیری از بیماری هایی مانند بی اختیاری ادرار که ممکن است پس از زایمان ایجاد شود نیز کمک می کند.
• کیف بیمارستان: همین حالا شروع به بستن کیف بیمارستان خود کنید. هر چیزی که برای خود و نوزادتان نیاز دارید، از جمله لباس و لوازم بهداشتی را در آن قرار دهید.
• برنامه زایمان خود را بررسی کنید: با پزشک خود در مورد نحوه زایمان مورد نظرتان صحبت کنید. در مورد مواردی مانند نیاز به مسکن صحبت کنید.
• علائم زایمان: زایمان می‌تواند حتی قبل از تاریخ زایمان شروع شود، بنابراین دانستن علائم (مثلاً پاره شدن کیسه آب، درد مداوم، خونریزی واژینال) مهم است.
• درباره شیردهی اطلاعات کسب کنید: کتاب‌هایی درباره شیردهی بخوانید، از کسی که می‌شناسید بپرسید یا از پزشک خود راهنمایی بگیرید. بسیار مهم است که به محض تولد نوزاد، او را با شیر خود تغذیه کنید.

اگر این علائم را دارید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید!

اگرچه برخی علائم در دوران بارداری طبیعی هستند، اما مواردی وجود دارد که باید بسیار مراقب آنها باشیم. در صورت مشاهده چنین چیزی ، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بیمارستان بروید.

• سردرد شدید: نه فقط سردردی که اتفاق می‌افتد، بلکه سردردی مداوم و غیرقابل تحمل.
• تغییرات بینایی: تاری دید، مشکل در نگاه کردن به نور یا احساس شناور بودن نقاط در جلوی چشم.
• تورم شدید ناگهانی: به خصوص اگر ناگهان تورم قابل توجهی در صورت، دست‌ها یا پاها تجربه کنید.
• درد یا گرفتگی شدید معده: نه فقط یک درد معمولی معده، بلکه دردی مداوم و رو به وخامت.
• خونریزی واژینال: اگر خونریزی کمی وجود داشته باشد.
• پارگی کیسه آب: اگر جریان مداومی از مایع آبکی از واژن خارج شود، به این معنی است که کیسه آب اطراف نوزاد ممکن است پاره شده باشد.
• کاهش حرکت جنین: اگر احساس می‌کنید جنین برای چند ساعت خیلی کم حرکت می‌کند، یا اگر در طول روز اصلاً حرکت نمی‌کند.
• تب یا لرز: اگر دمای بدن بالاتر از ۱۰۰.۴ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتیگراد) باشد.
• درد یا سوزش هنگام ادرار : این می‌تواند نشانه عفونت مجاری ادراری (UTI) باشد.

اگر چنین علائمی دارید، معطل نکنید، باشه؟ ایمنی شما و فرزندتان مهمترین چیز است.

اگر نوزاد کمی زودتر به دنیا بیاید (زایمان زودرس) چه می‌شود؟

هفته ۳۲ زمانی است که جنین بیشترین رشد خود را دارد. اما دوره کامل بارداری بین ۳۷ تا ۴۰ هفته است. بنابراین اگر نوزادی قبل از ۳۷ هفته به دنیا بیاید، آن را «زایمان زودرس» می‌نامیم.

اگر نوزادی در هفته ۳۲ بارداری به دنیا بیاید، به مراقبت‌های پزشکی ویژه نیاز دارد. به همین دلیل است که نوزادان در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان (NICU) نگهداری می‌شوند. در آنجا به نوزاد کمک می‌شود تا نفس بکشد، دمای بدنش کنترل می‌شود و به او غذا داده می‌شود. اما نگران نباشید، اکثر نوزادانی که در هفته ۳۲ بارداری به دنیا می‌آیند سالم هستند. آنها فقط باید مدتی تحت نظارت دقیق پزشکان باشند.

اما بیایید همه امیدوار باشیم که بچه به موقع و سالم به این دنیا بیاید، درست است؟

مهمترین نکاتی که باید در نظر داشته باشید

خب، ما در مورد ۳۲ هفته با جزئیات کامل صحبت کردیم. به طور خلاصه:

• اکنون کودک شما تقریباً آماده بیرون آمدن است، اما بهتر است چند روز دیگر در رحم بماند.
• تغییرات زیادی در بدن شما وجود دارد، اما بیشتر آنها طبیعی هستند. اگر متوجه هر چیز غیرعادی شدید، به پزشک خود اطلاع دهید.
• خوب بخورید، خوب بنوشید و خوب استراحت کنید. قرار ملاقات‌های پزشک خود را از دست ندهید.
• از عوامل خطر آگاه باشید و در صورت مشاهده هرگونه اقدام فوری، اقدامات لازم را انجام دهید.
• این هفته های آخر بارداری را با شادی و امید سپری کنید.

اگر سؤال دیگری دارید، از پرسیدن از پزشک خود نترسید. شما در این مسیر تنها نیستید. مثل همیشه برای شما و کوچولویتان آرزوی بهترین‌ها را دارم!

هفته سی و دوم بارداری، رشد نوزاد، سلامت مادر، آمادگی برای زایمان، توصیه‌های بارداری، زایمان زودرس، هفته سی و دوم بارداری