سلام! به هفته سی و هشتم بارداری رسیدیم. باورش سخت است که زمان چقدر سریع گذشته است. تنها چند روز دیگر، میتوانید کوچولویتان را در آغوش بگیرید. امروز، به طور مفصل در مورد اتفاقاتی که این هفته برای شما و فرزندتان میافتد و آنچه باید برای آن آماده شوید، صحبت خواهیم کرد. با ذهنی آرام ادامه مطلب را بخوانید.
رشد کودک شما در این هفته چگونه است؟
حالا کودک شما تقریباً کاملاً بزرگ شده و آماده ورود به دنیاست. فقط تصور کنید، میتوانید در کمترین زمان او را در آغوش بگیرید!
وزن و اندازه بدن نوزاد
در حال حاضر، وزن کودک شما حدود ۲۹۰۰ گرم است که تقریباً ۲.۹ کیلوگرم میشود . برخی از نوزادان ممکن است کمی سنگینتر یا کمی سبکتر باشند. این طبیعی است. اگر از سر تا باسن را اندازهگیری کنید، قد حدود ۳۴ سانتیمتر است. اما قد کامل بسیار طولانیتر است، حدود ۴۸-۵۰ سانتیمتر.
در این هفته، بدن کودک چربی بیشتری نیز جمع میکند. این لایه چربی به کودک کمک میکند تا دمای بدن خود را پس از تولد تنظیم کند. با این حال، کودک به سرعت هفتههای قبل رشد نمیکند. رشد کمی کندتر است. دلیل این امر این است که کودک اکنون آمادهتر برای بیرون آمدن است.
بیایید درباره رودههای نوزاد و اولین مدفوع (مکونیوم) بیاموزیم
یادتان هست که در مورد مکیدن مایع آمنیوتیک توسط نوزاد، مایعی که اطراف نوزاد را احاطه کرده، صحبت کردیم؟ این منبع اصلی تغذیه نوزاد نیست، اما به این ترتیب نوزاد یاد میگیرد که بلعیدن و نفس کشیدن را یاد بگیرد. بنابراین، آن مایع آمنیوتیک با سلولهای روده ، سلولهای مرده پوست و موهای ریز نوزاد به نام موهای لانوگو مخلوط میشود تا مکونیوم را تشکیل دهد.
به عبارت ساده، مکونیوم اولین مدفوع نوزاد است. معمولاً مادهای سبز تیره، سیاه و چسبنده است. این اولین چیزی است که در یک یا دو روز اول پس از تولد از بدن نوزاد خارج میشود. گاهی اوقات، قبل یا در حین زایمان، نوزاد میتواند مقداری مکونیوم را وارد مایع آمنیوتیک کند. اگر این اتفاق بیفتد، رنگ مایع تغییر میکند. این نیز چیزی است که پزشکان باید در نظر بگیرند. بنابراین، توجه به رنگ مایع هنگام دفع ایده خوبی است.
آیا پسر است؟ آیا دختر است؟ رشد جنسی
- اگر صاحب یک پسر بچه هستید: بیضههای او اکنون کاملاً پایین آمدهاند.بیضهها باید در کیسه بیضه باشند. تصور کنید که چه اتفاقات بزرگی درون آن بدن کوچک در حال رخ دادن است! اما گاهی اوقات ممکن است یک یا هر دو بیضه به طور کامل پایین نیامده باشند. ما به این حالت، بیضه پایین نیامده میگوییم. در این صورت، پزشک پس از تولد نوزاد با شما در مورد آن صحبت خواهد کرد و توصیههای لازم را به شما ارائه میدهد. در بیشتر موارد، این مشکل ظرف چند ماه به طور کامل از بین میرود. در غیر این صورت، ممکن است نیاز به کمی درمان داشته باشید.
- اگر دختر باردار هستید: لبهای واژن یا لابیاهای او اکنون کاملاً رشد کردهاند.
موارد مهم دیگر
- ریهها : ریههای نوزاد اکنون تا حد زیادی آمادهی ورود به جهان هستند. مادهی خاصی به نام سورفکتانت همچنان در ریهها تولید میشود. این ماده به باد شدن ریهها مانند بادکنک پس از تولد نوزاد کمک میکند و تنفس را برای نوزاد آسانتر میکند.
- مغز: رشد مغز نیز در این هفتههای آخر به سرعت اتفاق میافتد. مغز حتی پس از تولد نوزاد نیز به رشد خود ادامه میدهد. به همین دلیل است که میگوییم چند سال اول برای رشد کودک بسیار مهم است.
- (ورنیکس کازئوزا) و (موهای لانگوگو) : پوشش سفید و ضخیمی به نام (ورنیکس کازئوزا) و موهای نازکی به نام (موهای لانگوگو) که روی بدن نوزاد بودند، اکنون بیشترشان ریختهاند. با این حال، در هنگام تولد، ممکن است هنوز مقداری از آنها در بعضی نقاط، در چینهای پوست، وجود داشته باشد. این طبیعی است.
احتمالاً نوزاد الان انگشت شستش را میمکد، قفسه سینهاش را بالا و پایین میبرد، انگار که نفس میکشد. همه اینها تمرینی برای زنده ماندن پس از بیرون آمدن است.
این هفته بدن شما چه احساسی دارد؟
احتمالاً افزایش وزن شما کند شده یا متوقف شده است. برخی از مادران حتی ممکن است در این مدت کمی وزن کم کنند. نگران نباشید، طبیعی است. از آنجایی که کودک اکنون خیلی بزرگ است، ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید.
- فشار لگن : کودک اکنون در لگن پایینتر قرار دارد، بنابراین ممکن است فشار زیادی را در قسمت تحتانی شکم، واژن و کمر خود احساس کنید. به این حالت سبک شدن میگویند. این ممکن است تنفس را آسانتر کند، اما ممکن است نیاز به ادرار کردن بیشتر نیز داشته باشید.
- انقباضات براکستون هیکس : انقباضات براکستون هیکس یا زایمان کاذب، میتوانند کمی شدیدتر و با شدت بیشتری احساس شوند. آنها به اندازه زایمان واقعی منظم نیستند و پس از مدتی، یا با تغییر موقعیت یا نوشیدن کمی آب، از بین میروند. آنها مانند تمرین بدن برای آماده شدن برای زایمان هستند.
- کمردرد: کمردرد این روزها یک اتفاق رایج است. سعی کنید تا حد امکان حالت صحیح بدن را حفظ کنید.
- تورم: ممکن است در دستها و پاهایتان کمی تورم داشته باشید. اما اگر ناگهان خیلی متورم شد، اگر صورتتان نیز متورم شد، اگر با علائمی مانند سردرد و تاری دید همراه بود، میتواند نشانهی یک بیماری خطرناک به نام پره اکلامپسی باشد. در این صورت ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این چیزی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت.
- بی خوابی: با وجود همه این ناراحتی ها، خوابیدن در شب کمی دشوار است. سعی کنید تا حد امکان به پهلو بخوابید و یک بالش بین پاهایتان قرار دهید.
- (غریزه لانه سازی) : این روزها میل عجیبی برای تمیز کردن خانه، آماده کردن وسایل کودک و تزئین اتاق دارید، اینطور نیست؟ به آن (غریزه لانه سازی) میگویند. این هم بسیار طبیعی است. این راهی است که مادران برای استقبال از نوزادشان آماده میشوند. اما به یاد داشته باشید، زیادهروی نکنید .
- (پلاگین مخاطی) و (نمایش خونین) : (پلاگین مخاطی) ، که همان پلاگ مخاطی است که قبلاً دهانه رحم را پوشانده بود، اکنون میتواند ریزش کند. همچنین میتواند با کمی خون مخلوط شود و به صورت (نمایش خونین) ظاهر شود. این اغلب به این معنی است که هنوز چند روز یا چند ساعت تا زایمان باقی مانده است. همه این را نمیبینند، بنابراین این را در نظر داشته باشید.
الان باید برای چی آماده بشیم؟
الان وقتشه که آمادگیهای نهاییتون رو بیشتر تقویت کنید!
درک خوبی از علائم زایمان داشته باشید
- چهارشنبه واقعی:
- این درد به تدریج شدیدتر و مکررتر میشود.
- فاصله بین دو انقباض به تدریج کاهش مییابد (مثلاً انقباضی که قبلاً هر 10 دقیقه یکبار رخ میداد، اکنون هر 5 دقیقه یکبار رخ میدهد).
- مدت زمان یک دوره درد به تدریج افزایش مییابد (مثلاً، دورهای که 30 ثانیه طول میکشید، به 45 تا 60 ثانیه تبدیل میشود).
- تغییر موقعیت یا راه رفتن این درد را تسکین نمیدهد و حتی ممکن است آن را بدتر کند.
- درد معمولاً از کمر شروع میشود و به شکم سرایت میکند.
- پارگی کیسه آب :
- مقدار زیادی مایع میتواند به یکباره یا به تدریج نشت کند. به این مایع، مایع آمنیوتیک میگویند. معمولاً شفاف است و بوی ادرار نمیدهد.
- اگر این اتفاق بیفتد، حتی اگر دردی وجود نداشته باشد، باید فوراً به بیمارستان بروید زیرا نوزاد اکنون در معرض خطر عفونت است.
- (نمایش خون) : همانطور که قبلاً ذکر شد، خروج پلاک مخاطی همراه با خون نیز نشانه نزدیک بودن زایمان است.
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرم/به بیمارستان بروم؟
اگر این موارد اتفاق افتاد، قطعاً باید با پزشک خود صحبت کنید یا به بیمارستان بروید:
- اگر کیسه آب شما پاره شود .
- اگر انقباضات تقریباً هر ۵ دقیقه اتفاق میافتند ، اگر یک درد حدود یک دقیقه طول میکشد، و اگر حدود یک ساعت متوالی به همین شکل اتفاق میافتد (اگر این اولین نوزاد است، اگر دومین نوزاد است، ممکن است زودتر اتفاق بیفتد).
- اگر خونریزی شدید دارید (بیشتر از دوره قاعدگی معمول خود).
- اگر احساس میکنید حرکات جنین شما بسیار کم است ، یا اگر احساس میکنید الگوی آن با همیشه متفاوت است.
- اگر سردرد شدید، تاری دید، تورم ناگهانی و شدید صورت/دستها، درد شدید در قسمت بالای شکم یا تب دارید.
سایر آمادهسازیها
- کیف بیمارستان : کیف بیمارستان شما باید الان کنار در باشد. دوباره بررسی کنید که همه چیزهایی که شما و نوزادتان نیاز دارید، از جمله لباس، لوازم بهداشتی، مدارک مهم ( پرونده بارداری ، کارت شناسایی) و شارژر تلفن، در آن باشد.
- آمادگی ذهنی: این یک تجربه متحول کننده زندگی است. ممکن است کمی احساس ترس و اضطراب داشته باشید. همه اینها احساسات طبیعی هستند. قوی بمانید. با شوهر و خانواده خود صحبت کنید. توصیههای پزشک خود را دنبال کنید. تکنیکهای آرامش را تمرین کنید.
کارهایی که میتوانید این هفته انجام دهید
- استراحت: تا حد امکان استراحت کنید . ممکن است الان خیلی احساس خستگی کنید. اگر بتوانید در طول روز چرت بزنید، عالی خواهد بود.
- ورزش سبک: اگر پزشک به شما اجازه داده است، ورزشهای سبکی مانند پیادهروی انجام دهید. این کار بدن شما را کمی سبکتر میکند و به زایمان نیز کمک میکند.
- تغذیه: از خوردن غذاهای مغذی غافل نشوید. غذاهای سرشار از فیبر (غلات کامل، سبزیجات، میوهها)، غذاهای غنی از آهن و غذاهای غنی از کلسیم (شیر، ماست) را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این کار همچنین به جلوگیری از مواردی مانند یبوست کمک میکند.
- آب: مقدار زیادی آب بنوشید . شما باید حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید.
- (شمارش لگد) : حرکات جنین خود را زیر نظر داشته باشید. (شمارش لگد) را هر روز در یک زمان مشخص انجام دهید. ببینید آیا جنین شما حداقل 10 بار در دو ساعت حرکت میکند یا خیر. در صورت مشاهده هرگونه تغییری به پزشک خود اطلاع دهید.
- ماساژ پرینه : برخی از پزشکان ماساژ پرینه را توصیه میکنند که شامل ماساژ آرام ناحیه اطراف واژن است. گفته میشود که این کار میتواند به کاهش پارگی واژن در هنگام زایمان کمک کند. در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.
مهمترین نکتهای که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)
بنابراین، این هفته سی و هشتم، زمان انتظار زیادی، کمی بیصبری و شاید کمی ترس است. هنوز کمی زمان مانده تا فرزندتان را ملاقات کنید! در همین لحظه اتفاقات مهم زیادی در بدن شما و فرزندتان در حال رخ دادن است.
تا جایی که میتوانید استراحت کنید، خوب غذا بخورید و شاد باشید. نگران چیزهای کوچک نباشید. بدن شما به این وضعیت عادت دارد. اگر در مورد هر چیزی، هر چقدر هم کوچک، شک و تردید دارید، از پرسیدن آن از پزشک یا پرستار خود نترسید یا خجالت نکشید. آنها آنجا هستند تا به شما کمک کنند.
تو این مسیر را تنها طی نمیکنی. خانوادهات، دوستانت، همه ما با تو هستیم! به زودی میتوانی نوزادت را در آغوش بگیری!
👩⚕️ سوالات متداول (FAQ) از پزشک
در ادامه، توضیحات پزشک ما در مورد مشکلات رایجی که ممکن است مادر در هفته ۳۸ بارداری با آن مواجه شود را مشاهده کنید:
💬 دکتر، من ۳۸ هفته باردار هستم. از کجا بفهمم که زایمان نزدیک است؟
این چیزی است که مادران میگویند: سه چیز اصلی وجود دارد. یکی ترشحات مکرر و منظم واژن است. دیگری پارگی کیسه آب است. همچنین، پلاگ مخاطی، که به معنی خروج پلاگ مخاطی همراه با خون است، نشانه بزرگی است. اگر چنین چیزی را احساس کردید، فوراً آماده رفتن به بیمارستان شوید.
💬 وزن جنین من این هفته چقدر است؟
کودک شما در حال حاضر کاملاً بزرگ است. وزن متوسط 2.9 کیلوگرم یا حدود 2900 گرم است. وزن برخی از نوزادان ممکن است کمی بیشتر از این باشد و این کاملاً طبیعی است.
💬 دکتر، من کمی میترسم که چرا از واژنم خونریزی دارم (نمایش خونین).
نگران نباش مامان. وقتی بچه آمادهی بیرون آمدن باشد، مخاطی که قبلاً دهانهی رحم شما را پوشانده بود، جدا میشود. این چیزی است که ما به آن میگوییم. وقتی این مخاط جدا میشود، ممکن است متوجه مقدار کمی خون شوید. این به این معنی است که بدن شما برای زایمان آماده میشود.
هفته ۳۸ بارداری، رشد کودک، سلامت مادر، آمادگی برای زایمان، مکونیوم، بیضه نزول نکرده، هفته ۳۸ بارداری، علائم زایمان
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න