آیا شما مادری هستید که در شرف بچهدار شدن هستید؟ پس احتمالاً احساس میکنید که این دوران چقدر زیبا، جدید و شگفتانگیز است. در عین حال، چیزهایی که هرگز انتظار نداشتید، کمی عجیب و شاید حتی ترسناک میتوانند در این دوران اتفاق بیفتند. امروز قرار است در مورد چیزهایی صحبت کنیم که مادرانمان به ما نگفتهاند، چیزهایی که زیاد در کتابها در مورد آنها صحبت نشده است، اما بسیاری از مادران آنها را تجربه میکنند.
رگهای عنکبوتی روی پاها
آیا تا به حال در حدود ماه چهارم بارداری متوجه رگهای ریز قرمز، آبی یا بنفش روی پاهایتان شدهاید که شبیه تار عنکبوت هستند؟ دیدن همه آنها به طور همزمان میتواند کمی ترسناک باشد. ممکن است با خود فکر کنید: "چه اتفاقی برای پاهایم افتاده است؟"
اما از این موضوع نترسید. به این رگها، رگهای عنکبوتی میگویند. این وضعیت به دلیل افزایش تولید هورمون استروژن در بدن ما در دوران بارداری رخ میدهد. این بسیار رایج است. بهترین چیز این است که حدود ۷۵٪ از این رگها ظرف چند ماه پس از تولد نوزاد از بین میروند . گاهی اوقات ممکن است فقط یک لکه کوچک باقی بماند. در این صورت، با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد درمانهای احتمالی (مثلاً تزریق محلول نمکی یا لیزر درمانی ) به شما توصیههایی ارائه دهد.
خارش آزاردهنده معده
حدود ماه هفتم بارداری، کنارههای شکم شروع به خارش غیرقابل تحملی میکنند. این اتفاق برای بسیاری از مادران نیز میافتد. دو دلیل وجود دارد. یکی خشکی پوست به دلیل تغییرات هورمونی است. دیگری کشیدگی پوست شکم با رشد کودک.
مهمترین نکته این است که، مهم نیست چقدر می خارانید، نخارانید! اگر بخارانید، احتمال ایجاد ترک های پوستی یا همان خطوط کشیدگی پوست روی شکمتان بیشتر می شود.
در عوض، بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که بعد از حمام و چندین بار در روز، یک مرطوبکننده خوب روی شکم خود بمالید. این خارش معمولاً طی چند روز از بین میرود. با این حال، اگر تمام بدن خود را میخارانید، نه فقط شکمتان، میتواند نشانه یک بیماری کبدی ( کبد چرب ) باشد. بنابراین اگر متوجه این موضوع شدید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
خونریزی از لثه و بینی
آیا هنگام مسواک زدن، مسواک صورتی میشود؟ آیا این به معنای خونریزی لثه است؟ یا از بینی شما خون میچکد؟ تغییرات هورمونی از ماههای اولیه بارداری، جریان خون به رگهای خونی دهان و بینی شما را افزایش میدهد. به همین دلیل است که حتی کوچکترین چیزی میتواند باعث خونریزی لثه و بینی شما شود.
این طبیعی است، بنابراین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را متوقف نکنید. سلامت دندان در این دوران بسیار مهم است. بنابراین دندانهای خود را طبق معمول تمیز نگه دارید.
تغییرات در میل جنسی
این موضوعی است که بسیاری از مردم در مورد صحبت در مورد آن مردد هستند. در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه دوم (ماههای ۴ تا ۶)، برخی از زنان ممکن است افزایش ناگهانی میل جنسی را تجربه کنند. و برخی دیگر ممکن است کاهش میل را تجربه کنند. هر دوی این موارد کاملاً طبیعی است.
ممکن است فکر کنید بدن شما زیبا نیست، اما احساس میل بیشتر غیرمعمول نیست. نگران نباشید که رابطه جنسی به کودک آسیب برساند. مگر اینکه پزشک به دلیل خاصی (مانند خونریزی) منع کند، نیازی به ترس از این موضوع نیست. به خودتان اجازه دهید احساسات خود را تجربه کنید، این یک بخش طبیعی از این دوران است.
خوابهای عجیب و غریب و افکار ترسناک
این موضوع همچنین چیزی است که باعث میشود بسیاری از مادران از نظر روحی احساس ناراحتی کنند. در دوران بارداری و حتی پس از بچهدار شدن، ممکن است خوابهای بسیار واضح، گاهی نگرانکننده و ترسناک ببینید.
چنین خوابی را تصور کنید. «دارم بچهام را حمام میکنم و ناگهان حولهای برمیدارم و صورت بچهام را میپوشانم و او را خفه میکنم.» بیدار شدن از چنین خوابی چقدر ترسناک خواهد بود؟ اما مهمترین چیزی که باید بدانید این است که شما هرگز واقعاً چنین کاری نمیکنید و دیدن چنین خوابهایی طبیعی است.
همچنین طبیعی است که افکاری مانند «آیا من مادر خوبی خواهم بود؟» و «آیا واقعاً برای این کار آماده هستم؟» داشته باشید. از این چیزها خجالت نکشید و احساس تنهایی نکنید. اینها چیزهایی هستند که بسیاری از مادران تجربه میکنند اما در مورد آنها صحبت نمیکنند. در این مورد با پزشک خود صحبت کنید. احساس تسکین زیادی خواهید کرد.
| مشکلات رایج در دوران بارداری | توضیحات و راهکارها |
|---|---|
| شیردوشی زودهنگام | با شروع سه ماهه دوم، ممکن است متوجه نشت مایع زرد رنگی (به نام آغوز) از سینههای خود شوید. این امر به دلیل هورمونی به نام پرولاکتین است. این بدان معناست که بدن شما شیر کافی برای تغذیه نوزادتان تولید میکند. اگر این اتفاق مکرراً رخ میدهد، میتوانید از پدهای شیردهی استفاده کنید. |
| خستگی | سه ماه اول و سه ماه آخر بسیار خسته کننده هستند. این کاری است که طبیعت انجام میدهد تا شما سریعتر سفر کنید. تا حد امکان استراحت کنید، در طول روز چرت بزنید و شبها زودتر به رختخواب بروید. این خستگی را میتوان با تغذیه خوب و ورزش طبق توصیه پزشک نیز کاهش داد. |
| یبوست | مکملهای آهن و هورمون پروژسترون میتوانند باعث یبوست در دوران بارداری شوند. بهترین راه برای مقابله با این مشکل، نوشیدن مقدار زیادی آب (حداقل ۸ لیوان در روز) و خوردن غذاهای غنی از فیبر مانند میوهها و سبزیجات است. اگر مشکل ادامه پیدا کرد، با پزشک خود صحبت کنید، که ممکن است یک نرمکننده مدفوع که برای استفاده در دوران بارداری بیخطر است را توصیه کند. |
از صحبت کردن در مورد همه این موارد با پزشک نترسید!
هر آنچه در این مقاله در موردش صحبت کردیم، طبیعی و رایج است. اما این بدان معنا نیست که نباید در مورد آن به پزشک خود چیزی بگویید. هر چیز کوچکی که احساس میکنید، هر چقدر هم که فکر میکنید طبیعی است، هنگام مراجعه به کلینیک به پزشک خود اطلاع دهید.
زیرا گاهی اوقات، آنچه که یک علامت طبیعی به نظر میرسد، میتواند نشانه یک بیماری جدیتر باشد. به عنوان مثال، در حالی که خارش معده طبیعی است، همانطور که اشاره کردیم، خاراندن بیش از حد میتواند نشانه مشکل کبدی باشد.
«هیچ سوال احمقانهای وجود ندارد. هر چه دلت میخواهد بپرس. ما اینجا هستیم تا از تو حمایت کنیم.» این چیزی است که هر پزشکی میگوید. پس بدون اینکه ذرهای در ذهنت سنگینی کند، در مورد همه چیز صحبت کن.
پیام مفید برای خانه
- بسیاری از تغییرات فیزیکی که در دوران بارداری رخ میدهند (مانند رگهای عنکبوتی، گرفتگی معده، خونریزی لثه) طبیعی هستند، بنابراین وحشت نکنید.
- از افکار یا رویاهای عجیب و غریب و ترسناکی که به ذهنتان خطور میکنند خجالت نکشید و احساس بدی نداشته باشید. اینها اتفاقات هورمونی هستند که رخ میدهند و بسیاری از مادران این را تجربه میکنند.
- مهم است که هر چیز کوچکی را که احساس میکنید، صرف نظر از اینکه چقدر «طبیعی» به نظر میرسد، به پزشک خود بگویید. این برای ایمنی شما و فرزندتان ضروری است.
- آب فراوان بنوشید، غذاهای غنی از فیبر (میوه، سبزیجات) بخورید و هر زمان که ممکن است استراحت کنید. این کارهای ساده میتوانند ناراحتی شما را تا حد زیادی کاهش دهند.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید