آیا هر دوی شما واقعاً قبل از بچه دار شدن آماده هستید؟ (آمادگی قبل از بارداری)

وقتی در شرف بچه‌دار شدن هستید یا وقتی به بچه‌دار شدن فکر می‌کنید، طبیعی است که کمی ترس و اضطراب داشته باشید. "آیا من مادر/پدر خوبی خواهم بود؟"، "آیا می‌توانم این مسئولیت را به درستی انجام دهم؟"، "چگونه می‌توانم یاد بگیرم که بدون آسیب رساندن به نوزاد از او مراقبت کنم؟" ممکن است سوالات زیادی به ذهن خطور کند. ما اغلب به نوزاد به عنوان یک رویای بسیار دوست‌داشتنی و زیبا فکر می‌کنیم. اما آیا واقعاً درک می‌کنیم که در درون آن رویا، یک تفاوت بزرگ و یک مسئولیت بزرگ وجود دارد که باید به عنوان دو نفر با آن روبرو شویم؟

درست است که هیچ‌کس نمی‌تواند ۱۰۰٪ برای تجربه عمیق مادر یا پدر شدن آماده باشد. با این حال، کارشناسان می‌گویند هر چه قبل از بارداری بیشتر در مورد معنای مادر و پدر بودن صحبت کنید، سازگاری با زندگی جدید پس از بچه‌دار شدن آسان‌تر خواهد بود. بنابراین، امروز، بیایید در مورد چیزهایی که شما و همسرتان قبل از تصمیم‌گیری برای بچه‌دار شدن باید در مورد آنها صحبت کنید، صحبت کنیم.

نکاتی که باید قبل از مثبت شدن «تست بارداری» در نظر بگیرید

دکتر جان کوئینان، متخصص زنان و زایمان، می‌گوید: «بسیاری از زوج‌ها قبل از بچه‌دار شدن به واقعیت بچه‌دار شدن فکر نمی‌کنند. آن‌ها به از دست دادن استقلال خود، افزایش ناگهانی هزینه‌ها و اینکه در صورت کار کردن هر دوی آنها، در صورت بیمار شدن نوزاد چه خواهند کرد، فکر نمی‌کنند.»

اما این در حال تغییر است. پزشکان اکنون بارداری را نه تنها به عنوان یک رویداد نه ماهه، بلکه به عنوان یک فرآیند یک ساله می‌بینند. این بدان معناست که قبل از بارداری، آمادگی جسمی و روحی بسیار مهم است. دکتر لری کالپپر، متخصص پزشکی خانواده ، می‌گوید: قبل از اینکه حتی به بارداری فکر کنید، مهم است که به این فکر کنید که آیا به عنوان یک والد از نظر روحی آماده هستید یا خیر.

امروزه، برخی از بیمارستان‌ها و مراکز مراقبت از مادران حتی کلاس‌های ویژه پیش از بارداری ارائه می‌دهند که موضوعاتی مانند ایجاد تعادل بین کار و خانواده، تأثیر بچه‌دار شدن بر روابط و نحوه تربیت فرزندان را پوشش می‌دهد.

تصمیماتی که پس از این مکالمه گرفته می‌شود ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

• بعضی‌ها ممکن است فکر کنند: «خب، حالا هر دوی ما باید برای این چیزها آماده شویم.»
• دیگران درک خواهند کرد که «نه، ما هنوز برای چنین تغییر بزرگی در سبک زندگی آماده نیستیم.»
• برخی دیگر احساس می‌کنند که قبل از پذیرفتن مسئولیت‌های یک نوزاد تازه متولد شده، باید به عنوان والدین ، دانش اولیه کسب کنند.

مسیر پدر و مادر شدن آنقدرها هم که فکر می‌کنید آسان نیست.

سفر والدین شدن چالش برانگیز است، بنابراین هر مسئله‌ای که بتوانید قبل از تولد نوزاد در مورد آن بحث و حل کنید، در طول وظایف بی‌پایان یک نوزاد، یک مشکل کمتر برای مقابله با آن خواهد بود.

والدین جدید با استرس مالی، عاطفی، جسمی و جنسی زیادی روبرو هستند. اما والدینی که از ابتدا انتظارات واقع‌بینانه‌ای دارند، می‌توانند به آنها در گذر از این گذار کمک کنند. مطالعه‌ای توسط پروفسور جی بلسکی نشان داد که ۵۰٪ از زوج‌ها پس از بچه‌دار شدن از هم جدا می‌شوند. حدود ۱۲٪ تا ۱۳٪ از زوج‌ها آنقدر اختلاف نظر را تجربه می‌کنند که اعتماد خود را به یکدیگر و ازدواجشان از دست می‌دهند. ۳۰٪ از زوج‌ها رابطه خود را حفظ می‌کنند، اما تنها ۱۹٪ از زوج‌ها به هم نزدیک‌تر می‌شوند.

بلسکی می‌گوید: «بسیاری از مردم فکر می‌کنند که بچه‌دار شدن باعث می‌شود زوج‌ها بیشتر به هم نزدیک شوند، اما به ندرت اینطور است. اغلب فقط باعث افزایش میزان اختلاف نظر بین شما دو نفر می‌شود. مثل این است که یک برنامه رقص جدید یاد بگیرید و ناگهان سرعت آهنگ را افزایش دهید.»

بنابراین، اگر شما دو نفر با هم کنار نیایید و صادقانه در مورد چیزهایی مانند «چرا می‌خواهیم بچه‌دار شویم؟» و «نظرات ما چقدر متفاوت است؟» صحبت نکنید، احتمال سوءتفاهم و فشار زیاد است.

آماده شگفت زده شدن باشید!

مهم نیست چقدر صحبت کنید و برنامه‌ریزی کنید، اتفاقات غیرمنتظره ممکن است رخ دهد. شما باید برای آن هم آماده باشید. بچه‌دار شدن تضمینی برای خلق و خوی کودک یا نحوه واکنش شما به تجربیات جدید به عنوان والدین نیست.

به همین دلیل است که صحبت کردن و توافق در مورد چیزهایی که می‌توانید کنترل کنید از قبل بسیار مهم است. به این ترتیب، وقتی چیزهایی که نمی‌توانید کنترل کنید و انتظار ندارید پیش می‌آیند، از همه آنها کلافه نخواهید شد.

فقط به این دلیل که دو نفر با هم توافق دارند، به این معنی نیست که همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. برای مثال، فرض کنید یکی از زوجین تصمیم می‌گیرد که برای مراقبت از نوزاد در خانه بماند. شغل شوهر درآمد بیشتری دارد، بنابراین زن تصمیم می‌گیرد از خانه کار کند. وقتی نوزاد بیمار می‌شود، زن باید برنامه خود را تنظیم کند. حتی اگر این موضوع از قبل مورد بحث و تصمیم‌گیری قرار گرفته باشد، گاهی اوقات ممکن است احساس کند: "وقتی ضرب‌الاجل دارم، باید همه کارها را خودم انجام دهم." طبیعی است که چنین احساسی داشته باشید. آنچه مهم است این است که بین شما دو نفر در مورد این موضوع ارتباط آزاد وجود داشته باشد.

پدر یا مادر خوب بودن خود به خود اتفاق نمی‌افتد. چیزی است که باید آموخته شود. شاید کمی عجیب به نظر برسد که قبل از بچه‌دار شدن به این چیزها فکر کنیم. اما باید به طور جدی در نظر بگیریم که برای پدر یا مادر بودن چقدر زمان، چقدر انرژی و چقدر فداکاری لازم است.

با همه این اوصاف، نگران نباشید که همه پاسخ‌ها را ندارید. قبل از تولد نوزاد، زمان بسیار خوبی برای شروع این فرآیند است. اما این یک فرآیند است. باربارا اسکوفیلد، مربی سلامت کودکان، می‌گوید: «خوشبختانه، یک نوزاد تازه متولد شده واقعاً به چند چیز نیاز دارد. آنها باید غذا بخورند، به عشق و مراقبت نیاز دارند، باید تمیز باشند. زیبایی ماجرا همین است. لازم نیست فوراً همه پاسخ‌ها را داشته باشیم. با شروع زودهنگام صحبت در مورد این سؤالات، می‌توانیم سال اول زندگی‌مان را کمی آسان‌تر کنیم.»

بارداری، والد شدن، آمادگی روانی، زندگی خانوادگی، سلامت مادر، سلامت کودک، آمادگی قبل از بارداری