تصور کنید که در حال ورزش، دوچرخهسواری یا صرفاً زمین خوردن هستید که ناگهان انگشت شست شما به عقب یا به پهلو فشرده میشود. از آن لحظه، آیا در پایه انگشت شست خود - به ویژه در ناحیه بین انگشت شست و اشاره - احساس درد و تورم کردهاید؟ آیا در گرفتن اشیا احساس ضعف میکنید یا در نگه داشتن اشیاء مانند خودکار یا فنجان مشکل دارید؟ اگر چنین است، به احتمال زیاد این یک آسیب رایج است که به عنوان "انگشت شست اسکیباز" شناخته میشود.
«انگشت شست اسکیباز» دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، «انگشت شست اسکیباز» آسیبی به بافت نرم - به ویژه رباط - است که استخوانهای انگشت شست شما را به هم متصل میکند. این رباط را به عنوان یک نوار لاستیکی قوی و الاستیک در نظر بگیرید که پایداری مورد نیاز انگشت شست شما را برای نگه داشتن و گرفتن محکم اشیاء فراهم میکند. در طول یک حادثه، این رباط میتواند کشیده (رگ به رگ)، تا حدی پاره یا در موارد شدید، کاملاً پاره شود.
نام «انگشت شست اسکیباز» از این واقعیت گرفته شده است که این یک آسیب رایج در بین اسکیبازانی است که هنگام نگه داشتن چوب اسکی خود میافتند و انگشت شست خود را در موقعیت غیرطبیعی قرار میدهند. با این حال، این اتفاق میتواند برای هر کسی در طول فعالیتهای روزمره رخ دهد.
- در طول ورزش: در والیبال، نتبال، بسکتبال یا راگبی به دلیل برخورد با توپ یا زمین خوردن شایع است.
- افتادن: زمین خوردن یا افتادن و فرود آمدن روی دست کشیده شده، که باعث میشود شست از جای خود خارج شود.
- تصادفات رانندگی: اگر عادت دارید هنگام رانندگی انگشت شست خود را روی فرمان نگه دارید، یک ضربه ناگهانی میتواند باعث این آسیب شود.
- علل دیگر: هر فعالیتی که در آن انگشت شست با فشار به عقب یا پهلو فشرده شود، میتواند منجر به این آسیب شود.
آیا «انگشت شست اسکیباز» است؟ به دنبال این علائم باشید
علائم میتوانند از چند دقیقه تا چند ساعت پس از آسیب ظاهر شوند. گاهی اوقات، آنچه که با درد خفیف شروع میشود، میتواند به تدریج تشدید شود.
| علامت | چه حسی داره... |
|---|---|
| درد | درد در پایه انگشت شست بین انگشت شست و اشاره. حرکت دادن شست معمولاً درد را افزایش میدهد. |
| تورم و کبودی | تورم در پایه انگشت شست، که گاهی اوقات با تغییر رنگ آبی یا سیاه پوست همراه است. |
| چسبندگی ضعیف | مشکل در گرفتن اشیاء، به خصوص هنگام تلاش برای گرفتن چیزی با استفاده از انگشت شست و اشاره (مثلاً چرخاندن کلید). |
| لطافت | این ناحیه هنگام لمس یا فشار دادن بسیار دردناک احساس میشود. |
| درد مچ دست | گاهی اوقات، درد از انگشت شست ممکن است به مچ دست سرایت کند. |
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
به یاد داشته باشید: اگر هر یک از علائم ذکر شده در بالا را تجربه کردید، آنها را نادیده نگیرید. در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
میتوانید به بخش اورژانس بیمارستان محلی خود مراجعه کنید یا با یک متخصص ارتوپدی مشورت کنید. مراجعه به پزشک در روز آسیبدیدگی بهترین گزینه است، زیرا درمان سریع و دقیق برای بهبودی شما بسیار مهم است.
پزشک چه آزمایشهایی انجام خواهد داد؟
وقتی پزشک را میبینید، در مورد نحوهی آسیبدیدگی سؤال خواهد کرد. برای پاسخ به سؤالاتی مانند موارد زیر آماده باشید:
- آسیب چه زمانی رخ داده است؟
- دست و انگشت شست شما هنگام آسیب دیدگی در چه وضعیتی بودند؟
- درد و تورم چه مدت پس از آسیب شروع شد؟
- آیا احساس کردید که انگشت شستتان بیشتر از حد معمول حرکت میکند؟
پس از آن، پزشک دست شما را معاینه خواهد کرد:
- آنها انگشت شست آسیب دیده را با انگشت شست سالم شما مقایسه میکنند تا شلی رباط (شل بودن) را بررسی کنند.
- آنها عملکرد عصب را بررسی خواهند کرد.
- آنها احتمالاً برای رد احتمال شکستگی استخوان، عکسبرداری با اشعه ایکس ( X-ray ) تجویز میکنند.
- آنها هرگونه آسیب مرتبط در مچ دست یا آرنج را بررسی خواهند کرد.
گزینههای درمانی
برنامه درمانی به شدت آسیب رباط بستگی دارد.
کمکهای اولیه در خانه
قبل از مراجعه به پزشک، میتوانید درد و تورم را با روشهای زیر مدیریت کنید:
- یخ: چند تکه یخ را در یک پارچه بپیچید و به مدت 20 تا 30 دقیقه روی ناحیه دردناک/متورم قرار دهید. این کار را 3 تا 4 بار در روز انجام دهید. هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید.
- استراحت: تا حد امکان از حرکت دادن انگشت شست خودداری کنید. یک مچبند از داروخانه میتواند به بیحرکت نگه داشتن انگشت شست کمک کند.
- تسکین درد : میتوانید برای درد پاراستامول مصرف کنید. داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن میتوانند به کاهش تورم کمک کنند. با این حال، اگر مشکلات معده یا گاستریت دارید، بدون مشورت با پزشک از این داروها استفاده نکنید.
به یاد داشته باشید، اینها فقط اقدامات موقتی هستند. مراجعه به پزشک متخصص مهمترین قدم است.
درمان پزشکی
بر اساس نتایج آزمایش شما، اگر پزشک آسیب «انگشت شست اسکیباز» را تأیید کند، بهترین مسیر را تعیین خواهد کرد:
- پارگی جزئی: اغلب نیازی به جراحی نیست. ممکن است از شما خواسته شود که حدود ۴ هفته از گچ مخصوص یا بریس انگشت شست استفاده کنید تا آن را بیحرکت نگه دارید.
- پارگی کامل: در این حالت، معمولاً برای اتصال مجدد رباط پاره شده به استخوان، جراحی ضروری است. گاهی اوقات، از ابزارهای تخصصی مانند «لنگرهای بخیه» استفاده میشود. پس از جراحی، باید دست خود را برای چند هفته در گچ نگه دارید.
پس از برداشتن گچ، پزشک احتمالاً توصیه خواهد کردفیزیوتراپی برای بازیابی حرکت و قدرت در انگشت شست و دست شما.
آیا میتوان از این آسیب جلوگیری کرد؟
اگرچه نمیتوانید از هر حادثهای جلوگیری کنید، اما میتوانید خطرات را کاهش دهید:
- در طول ورزش: به نحوه گرفتن توپ در ورزش توجه داشته باشید. به جای اینکه با دستان کشیده برای افتادن آماده شوید، یاد بگیرید که غلت بزنید تا ضربه را جذب کنید.
- هنگام رانندگی: تمرین کنید که فرمان را با شستهایتان که در بیرون و در کنار سایر انگشتان قرار دارند، نگه دارید. این تغییر کوچک میتواند در صورت تصادف از شستهایتان به طور قابل توجهی محافظت کند.
پیام مفید برای خانه
- «انگشت شست اسکیباز» آسیبی است که به رباط حیاتی انگشت شست وارد میشود.
- این عارضه معمولاً در اثر زمین خوردن، آسیبهای ورزشی یا خم شدن شدید انگشت شست ایجاد میشود.
- علائم کلیدی شامل درد در پایه انگشت شست، تورم و مشکل در گرفتن اشیا است.
- اگر این علائم را تجربه کردید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید .
- درمان (گچگیری یا جراحی) به شدت آسیب بستگی دارد.
- پیروی از توصیههای پزشک و فیزیوتراپیست برای بهبودی کامل ضروری است.
انگشت شست اسکی باز، درد انگشت شست، پیچ خوردگی انگشت شست، آسیب دست، پارگی رباط، مراقبت های ارتوپدی، کمک های اولیه
