آیا شما هم آنقدر احساس خستگی و فرسودگی میکنید که نمیتوانید کارهای روزانهتان را انجام دهید؟ آیا حتی وقتی کمی راه میروید، سرگیجه میگیرید؟ وقتی در آینه نگاه میکنید، صورت، لبها و دستهایتان رنگپریده به نظر میرسند؟ اینها فقط چیزهای تصادفی نیستند. دلیل این امر ممکن است چیزی باشد که بسیاری از مردم آن را " کمبود خون " یا چیزی که ما در پزشکی "کمخونی " مینامیم، مینامند. این یک بیماری بسیار رایج است. بنابراین هیچ جای نگرانی وجود ندارد. بیایید امروز به سادگی در مورد این موضوع صحبت کنیم، به روشی که بتوانید درک کنید.
چطور دقیقاً بفهمیم که کمخونی داریم؟
اگر علائم کمخونی دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به پزشک خانواده خود مراجعه کنید. او از شما سوالاتی میپرسد، شما را معاینه میکند و در صورت لزوم، آزمایش خون تجویز میکند.
برای کمک به پزشک، میتوانید اطلاعات زیر را ارائه دهید:
- لطفاً علائمی که تجربه میکنید و مدت زمانی که آنها را دارید، به طور مفصل شرح دهید.
- اگر کسی در خانواده شما به این نوع بیماری (مثلاً تالاسمی ) مبتلا است، به ما اطلاع دهید.
- الگوی غذایی شما چگونه است؟ (به خصوص اگر گیاهخوار هستید).
- در مورد هرگونه دارویی که در حال حاضر مصرف میکنید و اگر الکل مصرف میکنید، به ما اطلاع دهید.
به طور خلاصه، سه دلیل اصلی برای کم خونی وجود دارد.
۱. به دلیل خونریزی: به دلیل خروج یا ورود خون به بدن.
۲. کاهش تولید گلبول قرمز : بدن قادر به تولید گلبول قرمز کافی نیست.
۳. تخریب زودرس گلبولهای قرمز: تجزیه گلبولهای قرمز خون قبل از زمان طبیعی.
آزمایش خون میتواند به تعیین علت دقیق این مشکل کمک کند. همچنین میتواند تأیید کند که آیا شما کمخونی دارید یا خیر.
| برخی از آزمایشهای خون رایج | در آن چه میبینی؟ |
|---|---|
| شمارش کامل خون (CBC) | تعداد و اندازه گلبولهای قرمز خون و سطح هموگلوبین آنها بررسی میشود. |
| سطح فریتین سرم و آهن خون | این بهترین روش برای اطلاع از میزان آهن ذخیره شده در بدن است. |
| سطح ویتامین B12 و فولات | ما در حال بررسی این هستیم که آیا به اندازه کافی از این ویتامینها که برای ساخت گلبولهای قرمز خون ضروری هستند، دریافت میکنیم یا خیر. |
| سایر آزمایشهای ویژه | آزمایشهای ویژه برای تشخیص بیماریهای نادر مانند کمخونی همولیتیک (گلبولهای قرمزی که به سرعت تجزیه میشوند). |
خیلی به ندرت، اگر این آزمایشها نتوانند علت را پیدا کنند، پزشک ممکن است تصمیم به نمونهبرداری از مغز استخوان و آزمایش آن بگیرد.
چه درمانهایی برای کمخونی وجود دارد؟
مهمترین نکته در اینجا این است که تا علت دقیق کم خونی پیدا نشود، درمان شروع نمی شود. زیرا درمانی که برای یک نوع کم خونی انجام می شود، می تواند برای نوع دیگر مضر و خطرناک باشد. بنابراین، درمان بر اساس علت آن انجام می شود.
۱. درمان کمخونی ناشی از خونریزی
اگر به طور ناگهانی و زیاد خون از دست بدهید (مثلاً در اثر تصادف)، ممکن است در بیمارستان به شما سرم نمکی، تزریق خون، اکسیژن و آهن داده شود. با این حال، اگر خونریزی مداوم دارید (مثلاً زخم روده، خونریزی شدید قاعدگی)، اولین کاری که باید انجام دهید این است که منبع خونریزی را پیدا کنید و آن را متوقف کنید. سپس، در صورت لزوم، کمبود آهن را درمان کنید. همچنین ممکن است برای بررسی این موارد نیاز به کولونوسکوپی داشته باشید.
۲. کمخونی فقر آهن
این شایعترین نوع کمخونی است که در کشور ما دیده میشود. وقتی بدن آهن کافی ندارد، قادر به تولید گلبولهای قرمز طبیعی نیست.
اگر از مکملهای آهن استفاده میکنید، باید در مورد این موارد بسیار مراقب باشید.
مهمترین نکته این است که هرگز بدون مشورت با پزشک، قرص آهن را خودسرانه مصرف نکنید. مصرف آهن بیشتر از نیاز بدن میتواند خطرناک باشد.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود: قرصهای آهن اگر به طور تصادفی توسط کودکان خردسال خورده شوند بسیار خطرناک هستند. آنها حتی میتوانند در عرض چند ساعت باعث مرگ شوند. بنابراین ، مانند همه داروها، قرصهای آهن باید در ظرف دربسته و دور از دسترس کودکان خردسال نگهداری شوند. اگر کودکی به طور تصادفی آنها را خورده و علائمی مانند استفراغ، اسهال یا سرگیجه نشان داد، فوراً او را به بخش اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان ببرید. در صورت لزوم، برای مشاوره با مرکز ملی اطلاعات سموم در بیمارستان ملی کلمبو تماس بگیرید.
- مراقب عوارض جانبی باشید: مکملهای آهن ممکن است باعث حالت تهوع، درد معده، یبوست یا اسهال و مدفوع سیاه شوند. میتوانید با مصرف قرصها همراه با غذا این عوارض را کاهش دهید. اگر این مشکلات ادامه پیدا کرد، به پزشک خود اطلاع دهید.
- تداخل با سایر داروها را بررسی کنید: اگر قرص کلسیم مصرف میکنید، میتواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. بنابراین پزشک ممکن است به شما توصیه کند که آنها را در دو زمان مختلف مصرف کنید، نه اینکه همزمان مصرف کنید.
- به جذب بهتر کمک میکند: آهن وقتی با ویتامین C مصرف شود، بهتر توسط بدن جذب میشود. به همین دلیل است که پزشک ممکن است توصیه کند قرص آهن خود را با یک لیوان آب پرتقال مصرف کنید.
علاوه بر این، توصیه میشود غذاهای غنی از آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. گوشت قرمز، کدو تلخ، لوبیا، اسفناج، ران مرغ، زرده تخم مرغ و غذاهای دریایی منابع خوبی از آهن هستند.
۳. درمان کمبود ویتامین B12 و فولات
درمان این بیماری به علت آن بستگی دارد. برخی افراد در جذب ویتامین B12 در بدن خود مشکل دارند. ممکن است لازم باشد تا آخر عمر تزریق ویتامین B12 انجام دهند یا روزانه قرصهای با دوز بالا مصرف کنند.
قرصهای اسید فولیک برای کمبود فولات تجویز میشوند. آنها همچنین توصیه میکنند غذاهای غنی از ویتامین B12 و فولات (گوشت، ماهی، شیر، تخم مرغ، سبزیجات سبز و میوهها) را به رژیم غذایی اضافه کنید.
۴. درمان کمخونی ناشی از سایر علل خاص
- مشکلات مغز استخوان: درمان بیماریهای ارثی مانند تالاسمی و کمخونی داسیشکل بسته به نوع و شدت بیماری متفاوت است. درمانهایی مانند تزریق مکرر خون یا پیوند مغز استخوان ممکن است ضروری باشد.
- سایر بیماریهای مزمن: برای کمخونی ناشی از بیماری کلیوی یا شیمیدرمانی سرطان، هورمونی به نام اریتروپویتین که تولید گلبولهای قرمز را تحریک میکند، به صورت تزریقی تجویز میشود.
- کمخونی همولیتیک: این کمخونی بسته به علت درمان میشود. ممکن است نیاز به داروهای استروئیدی، درمانهای ویژه مانند پلاسمافرز و به عنوان آخرین راه حل، برداشتن طحال باشد.
چگونه میتوان از کمخونی جلوگیری کرد؟
بسیاری از انواع کمخونی، به ویژه آنهایی که ناشی از کمبود آهن، ویتامین B12 و فولات هستند، با داشتن یک رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری هستند.
- غذاهای سرشار از آهن، ویتامین B12 و فولات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- اگر گیاهخوار/وگان هستید، در مورد رژیم غذایی خود با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید و در صورت لزوم مکملهای ویتامین مصرف کنید.
- مصرف چای و قهوه را کاهش دهید. از نوشیدن چای همراه با غذا خودداری کنید، به خصوص به این دلیل که این مواد جذب آهن بدن را کاهش میدهند.
- نانها و غلات غنیشده با آهن را انتخاب کنید.
- هنگام کار با مواد حاوی سرب (مانند باتری، رنگ) نکات ایمنی را رعایت کنید.
پیام مفید برای خانه
- مواردی مانند احساس خستگی مفرط بدون دلیل، رنگپریدگی یا احساس ضعف را نادیده نگیرید. این موارد میتوانند علائم کمخونی باشند. فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- هرگز بدون تجویز پزشک، خودسرانه از قرص آهن یا سایر ویتامینها استفاده نکنید.
- کمخونی با یافتن علت دقیق آن درمان میشود. بنابراین، آزمایشهایی را که پزشک تجویز کرده است، دقیقاً انجام دهید.
- تمام داروها، از جمله قرصهای آهن، را در مکانی امن و دور از دسترس کودکان خردسال نگه دارید. بلع تصادفی بسیار خطرناک است.
- یک رژیم غذایی متعادل میتواند از بسیاری از انواع کمخونی جلوگیری کند.
کم خونی، کمبود آهن، ویتامین B12، گلبول های قرمز خون، خستگی
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید