وقتی مادر یا پدر میشوید، خواب کمی دور از دسترس است، اینطور نیست؟ به همین دلیل است که همه ما میخواهیم فرزند کوچکمان شبها راحت، آرام و ایمن بخوابد. ما هر کاری از دستمان بربیاید انجام میدهیم تا این اتفاق بیفتد. ممکن است فکر کنید، نوزادتان را در یک پتوی خوب و نرم بپیچید تا گرم و نرم بماند. اما آیا این واقعاً چیز خوبی است؟ بیایید امروز در مورد این موضوع صحبت کنیم.
مهمترین نکته این است که قرار دادن چیزی مانند پتو، بالش یا اسباببازی در گهواره تا زمانی که کودک یک ساله (۱۲ ماه) نشود، توصیه نمیشود . زیرا اگر این وسایل به طور تصادفی بینی و دهان کودک را بپوشانند، خطر خفگی تصادفی بسیار زیاد است.
چگونه به نوزاد خود خواب ایمن بدهیم؟
پتو ممکن است در نگاه اول بیخطر به نظر برسد، اما میتواند برای یک نوزاد کوچک خطرناک باشد. هر چیزی که بتواند صورت نوزاد را بپوشاند، خطری برای زندگی اوست. به همین دلیل است که باید از وضعیتی به نام سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) آگاه باشیم. این خطر مرگ یک نوزاد سالم در خواب بدون هیچ دلیل واضحی است. این علت اصلی مرگ در نوزادان زیر ۱۲ ماه است.
اما خبر خوب این است که تحقیقات نشان داده است که کارهای سادهای وجود دارد که میتوانیم برای کاهش خطر ابتلا به SIDS انجام دهیم. برای کمک به شما در به خاطر سپردن این موضوع، روش سادهای وجود دارد که انجمن اطفال آمریکا (AAP) معرفی کرده است. این روش «ABC» نام دارد.
| روش ABC | این یعنی چی؟ |
|---|---|
| الف - به تنهایی | یک نوزاد باید تنها بخوابد. این به معنای آن نیست که با مادر، پدر یا خواهر و برادرهایش در یک تخت بخوابد. معنی دیگر «تنها» این است که نباید چیزی مانند پتو، بالش، عروسک، اسباببازی یا ضربهگیر تخت را در تخت نوزاد قرار دهید. |
| ب - برگشت (وارونه) | بهترین حالت برای خواباندن نوزاد، خوابیدن به پشت است. وقتی نوزاد به شکم یا پهلو میخوابد، خطر خفگی وجود دارد. دلیلش این است که اگر در این حالتها تنفس برایش سخت باشد، نوزاد هنوز قدرت چرخاندن سرش را ندارد. |
| ج - گهواره | کودک شما باید روی یک سطح صاف و سخت که مخصوص نوزادان طراحی شده است، بخوابد. برای مثال، روی تخت، گهواره یا زمین بازی. روی تاب یا گهواره نخوابید. |
یک نکته دیگر هم باید به خاطر داشته باشید. اگرچه بهتر است نوزادتان را در گهواره جداگانهای بخوابانید، اما متخصصان توصیه میکنند گهواره را حداقل به مدت ۶ ماه و ترجیحاً یک سال در اتاق خودتان نگه دارید . وقتی با نوزادتان هستید، میتوانید به سرعت صدایش را بشنوید و اگر مشکلی دارد به او کمک کنید.
به جای پتو از چی میشه استفاده کرد؟
بسیار خب، حالا احتمالاً از خودتان میپرسید: «چطور میتوانید بدون پتو، نوزادتان را در یک شب سرد گرم نگه دارید؟» برای این کار راهحلهای خوبی وجود دارد.
- لباس خواب فوتی: این لباس ها علاوه بر پاهای نوزاد، بدن او را نیز می پوشانند. این لباس ها برای روزهای سرد بسیار مناسب هستند.
- قنداق کردن: قنداق کردن به این صورت است که نوزاد را در پارچهای میپیچند و دور آن میپیچند. این کار به نوزاد احساس گرما و امنیت میدهد، درست مانند زمانی که در رحم مادر است. اما مهمترین نکته این است که به محض اینکه نوزاد شروع به غلتیدن کرد، قنداق کردن را متوقف کنید. در این صورت دستهای او آزاد هستند، بنابراین برداشتن هر چیزی که به صورتش نزدیک میشود، آسانتر است.
- پتوی وزنهدار: هرگز و به هیچ دلیلی از پتوهای وزنهدار برای نوزادان استفاده نکنید. این پتوها برای افرادی با نیازهای پزشکی دیگر طراحی شدهاند، نه برای نوزادان کوچک.
نکات دیگری که باید برای ایمنی کودک هنگام خواب در نظر بگیرید
ما نه تنها در مورد پتو، بلکه در مورد چندین مورد دیگر نیز باید مراقب باشیم تا ایمنی خواب نوزادمان را تضمین کنیم.
وضعیت خواب نوزاد
همانطور که قبلاً گفتیم، همیشه کودک خود را به پشت بخوابانید. اما وقتی کمی بزرگتر شد و خودش شروع به غلت زدن کرد، ممکن است هنگام خواب روی شکم یا پهلو غلت بزند. اگر این اتفاق بیفتد، لازم نیست نیمه شب از خواب بیدار شوید تا او را برگردانید. غلت زدن به تنهایی به این معنی است که او در صورت نیاز قدرت چرخاندن سرش را دارد.
ماهیت سطح خواب
تشکی که کودک شما روی آن میخوابد باید سفت و صاف باشد. از خواباندن کودک روی تشکهای نرم، مبل یا تشکهای آبی خودداری کنید. تشک را با دست خود محکم فشار دهید. باید سفت باشد، بدون اینکه فرو برود.
دمای اتاق
حتی اگر سعی کنیم کودک خود را گرم نگه داریم، خوب نیست که اجازه دهیم خیلی گرمش شود . این کار خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را نیز افزایش میدهد. بنابراین، کودک خود را متناسب با آب و هوا لباس بپوشانید. در یک روز گرم، اگر هم لباس خواب و هم قنداق بپوشید، ممکن است کودک شما عرق کند و احساس ناراحتی کند.
شیردهی
هر زمان که ممکن است به کودک خود شیر دهید. شیر مادر نه تنها بهترین تغذیه برای کودک شماست، بلکه ایمنی کودک را نیز تقویت کرده و او را در برابر بیماریها، به ویژه عفونتهای تنفسی، محافظت میکند. ریههای سالم به این معنی است که میتوانید بهتر نفس بکشید.
استفاده از پستانک
تحقیقات نشان داده است نوزادانی که هنگام خواب پستانک میمکند، خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) کمتری دارند. با این حال، پستانکی که به کودک خود میدهید باید ایمن باشد. باید پایه پهنی داشته باشد، در غیر این صورت ممکن است در دهان گیر کند.
اجتناب از سیگار کشیدن
سیگار کشیدن در اطراف نوزادان بسیار خطرناک است. دودی که هنگام سیگار کشیدن فرد سیگاری منتشر میشود و توسط نوزاد استنشاق میشود ، دود دست دوم نامیده میشود. همچنین، ذرات دودی که روی لباسهای فرد سیگاری، دیوارهای خانه و مبلمان باقی میمانند، دود دست سوم نامیده میشوند. از آنجایی که ریههای نوزادان بسیار حساس هستند، هر دوی این موارد خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را به شدت افزایش میدهند.
پیام مفید برای خانه
- تا زمانی که نوزاد یک ساله (۱۲ ماه) نشود ، هیچ چیزی مانند پتو، بالش یا اسباببازی در گهواره او قرار ندهید.
- همیشه هنگام خواب، کودک خود را به پشت بخوابانید .
- سطحی که کودک روی آن میخوابد باید سفت و صاف باشد.
- کودک خود را در اتاق خود بخوابانید، اما نه در تخت خودتان . از یک تخت جداگانه برای کودک خود استفاده کنید.
- برای گرم نگه داشتن کودک، به جای پتو از لباسهایی مانند کیسه خواب یا لباس خواب ساقدار استفاده کنید.
- اگر در مورد هر یک از این موارد شک یا سوالی دارید، حتماً از پزشک خود راهنمایی بخواهید .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න