آیا فرزند شما در حفظ تمرکز مشکل دارد؟ آیا او قادر به تمرکز روی یک کار در یک زمان نیست؟ یا کمی بیپروا و بدون فکر عمل میکند؟ اینها میتوانند نشانههایی از اختلال نقص توجه / بیشفعالی ( ADHD ) باشند. وقتی پزشک به شما میگوید فرزندتان ADHD دارد، ممکن است با خود فکر کنید: "خدای من، حالا چه کار کنم؟ برای کمک به چه کسی مراجعه کنم؟" اما نگران نباشید. لازم نیست این مسیر را به تنهایی طی کنید. تیمی از متخصصان ماهر وجود دارند که میتوانند به فرزند شما در موفقیت در مدرسه و خانه کمک کنند.
ADHD یک بیماری با یک درمان واحد نیست.
اولین چیزی که باید درک کنیم این است که هیچ درمان واحدی وجود ندارد که برای هر کودک مبتلا به ADHD مؤثر باشد. این بدان معناست که هیچ راه حل "یکسان برای همه" وجود ندارد. برای برخی از کودکان، رفتاردرمانی کافی است. برای برخی دیگر، ممکن است دارودرمانی مورد نیاز باشد. اغلب، ترکیبی از هر دو رویکرد مؤثرترین است. مهمترین چیز این است که همه چیز به نیازهای فرزند شما بستگی دارد. بهتر است با تیمی از متخصصان کار کنید . مانند یک تیم کریکت خوب، هر کس نقش ویژهای برای ایفا کردن دارد.
چه کسی میتواند به ما کمک کند؟ (تیم پشتیبانی)
چندین متخصص کلیدی وجود دارند که میتوانند به شما و فرزندتان در مدیریت ADHD کمک کنند. بیایید نگاهی بیندازیم که آنها چه کسانی هستند و چگونه میتوانند کمک کنند. این جدول به شما کمک میکند تا اطلاعات بیشتری کسب کنید.
| حرفهای | چطور کمک میکنند؟ (چطور کمک میکنند؟) |
|---|---|
| متخصص اطفال | پزشک عمومی فرزند شما میتواند ADHD را درمان کند. آنها معمولاً اولین کسی هستند که شما به او مراجعه میکنید. اگر فرزند شما بین ۴ تا ۵ سال سن دارد، ممکن است رفتاردرمانی را توصیه کند. اگر فرزند شما بالای ۶ سال سن دارد، در صورت نیاز ممکن است دارو را به برنامه درمانی اضافه کند. آنها همچنین ممکن است سایر بیماریها مانند اضطراب، افسردگی یا اختلالات یادگیری را بررسی کنند. |
| روانپزشک کودک و نوجوان | این پزشک متخصص سلامت روان کودکان است. او توانایی ویژهای در تجویز دارو برای ADHD، نظارت بر اثرات آنها و انجام تنظیمات لازم دارد. اگر فرزند شما ADHD و سایر بیماریهای روانی (مانند اختلالات خلقی) یا مشکلات خواب دارد، بسیار مهم است که از یک روانپزشک کمک بگیرید. |
| روانشناس | روانشناس کسی است که به کودک کمک میکند تا رفتار و احساسات خود را بدون دارو، از طریق گفتگو درمانی و تکنیکهای مختلف درمانی مدیریت کند. آنها به کودک چیزهایی مانند نحوه کنترل خلق و خو، نحوه کنترل خشم، نحوه توجه در کلاس و مهارتهای اجتماعی (مثلاً نحوه منتظر ماندن برای نوبت، نحوه به اشتراک گذاشتن اسباببازیها با دیگران) را آموزش میدهند. |
| کاردرمانگر (OT) | آیا فرزند شما در سازماندهی کارهای روزمره خود مشکل دارد؟ به عنوان مثال، اگر در سازماندهی کیف مدرسه، سر وقت رسیدن به محل کار یا رفتن به موقع از یک کلاس به کلاس دیگر مشکل دارد، یک کاردرمانگر میتواند به او کمک کند. او میتواند زندگی روزمره فرزند شما را مشاهده کند و راههای عملی برای آسانتر کردن این کارها به او آموزش دهد. |
| تیم پشتیبانی مدرسه | اگر ADHD در یادگیری فرزندتان اختلال ایجاد میکند، میتوانید از مدرسه تسهیلات ویژه دریافت کنید. میتوانید با معلم کلاس و مدیر صحبت کنید و برنامهای برای کمک به فرزندتان، از جمله تغییرات کوچک در روشهای تدریس و کمک به مدیریت رفتار، تهیه کنید. ارتباط خوب بین والدین و معلمان در اینجا بسیار مهم است. |
حمایت یک روانشناس با جزئیات بیشتر
یک روانشناس ممکن است از دو روش اصلی درمان استفاده کند:
۱. رفتاردرمانی : هدف اصلی این روش، کمک به کودک برای تغییر برخی از الگوهای رفتاری خود است. به عنوان مثال، به آنها آموزش داده میشود که چگونه با مشکل در انجام تکالیف مدرسه یا طغیانهای عاطفی کنار بیایند. این روش درمانی به کودک میآموزد که رفتار خود را کنترل کند و وقتی کار خوبی انجام میدهد (مثلاً کنترل خشم) خود را تحسین کند و به او پاداشهای کوچکی بدهد.
۲. درمان شناختی رفتاری ( CBT ): این روش کمی عمیقتر است. در این روش از تکنیکهایی مانند «ذهن آگاهی» برای بهبود تمرکز و توجه کودک استفاده میشود. به عبارت ساده، به کودک آموزش داده میشود که بدون قضاوت از افکار و احساسات خود آگاه باشد و آنها را بپذیرد . این روش میتواند کمک بزرگی در کاهش اضطراب باشد.
نکته مهم این است که همه این متخصصان تلاش میکنند تا بهترین نتیجه را برای فرزند شما فراهم کنند. بنابراین، اگر پزشک شما توصیه کرد که به یک متخصص مراجعه کنید، دو بار فکر نکنید.
مربی ADHD و مددکار اجتماعی
این دو نفر میتوانند از اعضای مهم این تیم باشند.
- مربی ADHD: اینها افرادی هستند که مشاوره عملی ارائه میدهند. مانند یک مربی زندگی. آنها در مورد مواردی مانند برنامهریزی، سازماندهی، مدیریت زمان و تعیین اهداف مشاوره میدهند. در حالی که این سرویس برای کودکان خردسال و بزرگسالان مناسبتر است، برخی از مربیان با والدین نیز همکاری میکنند تا به کودکان خردسال نیز کمک کنند.
- مددکار اجتماعی: گاهی اوقات یک مددکار اجتماعی ممکن است اولین کسی باشد که علائم ADHD کودک را تشخیص میدهد. ADHD به ویژه در بین کودکانی که در محیطهای خانگی چالش برانگیز زندگی میکنند، رایج است. آنها میتوانند به ارجاع آنها برای ارزیابی پزشکی و پاسخ به سوالات والدین کمک کنند.
پیام مفید برای خانه
- ADHD یک کودک «بد» یا «شیطان» نیست. این یک بیماری واقعی است که نیاز به توجه و درمان مناسب دارد.
- درمان یک تلاش تیمی است. حمایت همه، از متخصص اطفال گرفته تا روانشناس و معلمان مدرسه، مهم است.
- اولین و مهمترین مشاور شما ، پزشک متخصص اطفال است. در مورد هرگونه نگرانی ابتدا با او صحبت کنید.
- رفتاردرمانی، به خصوص برای کودکان خردسال، به همان اندازه دارو و شاید حتی بیشتر از آن اهمیت دارد.
- هرگز از درخواست کمک دریغ نکنید. در مورد تمام سوالات و ترسهایتان با پزشک خود رک و صریح صحبت کنید. شما تنها نیستید!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න