آیا شما هم همیشه احساس تشنگی می‌کنید؟ (پرنوشی) بیایید بفهمیم دقیقاً چه چیزی باعث این امر می‌شود!

گاهی اوقات احساس تشنگی شدیدی می‌کنیم. احساس تشنگی بعد از یک تمرین سخت یا در یک روز گرم برای ما بسیار رایج است. این یک سیگنال از بدن ماست که می‌گوید: "من تشنه‌ام، کمی آب به من بدهید." اما آیا همیشه احساس تشنگی می‌کنید، مهم نیست چقدر آب می‌نوشید؟ پس طبیعی نیست. این می‌تواند نشانه یک مشکل سلامتی دیگر در بدن شما باشد.

کم آبی بدن چیست؟

به عبارت ساده، کم آبی بدن زمانی است که بدن شما آب کافی برای عملکرد طبیعی خود ندارد. علامت اصلی آن تشنگی است . کم آبی بدن می‌تواند به دلایل زیادی از جمله ورزش، اسهال ، استفراغ و تعریق بیش از حد رخ دهد.

تصور کنید که بعد از یک تمرین خوب، یا وقتی که دل درد دارید و استفراغ و اسهال دارید، احساس خستگی زیادی می‌کنید، درست است؟ در آن زمان، قطعاً باید آب بیشتری بنوشید. اگر این کار را نکنید، ممکن است دچار کم آبی شوید.

علاوه بر تشنگی، بررسی کنید که آیا علائم زیر را دارید یا خیر:

• ادرار به رنگ زرد/نارنجی تیره درمی‌آید.
• کاهش دفعات ادرار.
• خشکی دهان و لب‌ها.
• خشکی پوست.
• خستگی مفرط و سرگیجه .
• سردرد

اگر کودک خردسال دچار کم‌آبی بدن شود، ممکن است این علائم را نیز نشان دهد:

• وقتی گریه می‌کنی، تقریباً هیچ اشکی باقی نمی‌ماند.
• دهان خشک و چسبناک.
• کاهش دفعات ادرار یا کاهش تعداد پوشک‌های خیس.
• کودک دائماً بی‌قرار و بی‌قرار است.

رابطه دیابت و تشنگی

اگر عطش سیری‌ناپذیری برای آب دارید که هر چقدر هم بنوشید، برطرف نمی‌شود، می‌تواند یکی از علائم اصلی دیابت باشد. پزشکان این وضعیت را پلی‌دیپسی می‌نامند. اگر دیابت دارید، بدن شما به اندازه کافی هورمون انسولین تولید نمی‌کند یا از آن به درستی استفاده نمی‌کند. این باعث می‌شود سطح قند خون (گلوکز) شما بی‌جهت افزایش یابد.

سایر شرایط پزشکی که می‌توانند باعث تشنگی بیش از حد شوند

دیابت بی‌مزه

برخلاف نامش، این بیماری ربطی به دیابتی که همه ما می‌شناسیم ندارد. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که کلیه‌های ما به اندازه کافی هورمونی که به کنترل میزان آب بدن کمک می‌کند، تولید نمی‌کنند. علائم اصلی آن تشنگی بیش از حد و تکرر ادرار است.

خشکی دهان

وقتی غدد داخل دهان شما بزاق کمتری تولید می‌کنند، ممکن است دهان شما خشک شود و همیشه احساس تشنگی کنید. این می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• برخی از داروهایی که مصرف می‌کنید.
• درمان بیماری‌های دیگر، مانند سرطان.
• شرایطی مانند سندرم شوگرن.
• مصرف دخانیات.

کم خونی

این زمانی است که تعداد گلبول‌های قرمز سالم بدن کاهش می‌یابد. اگر کم‌خونی شدید شود، ممکن است احساس تشنگی شدید کنید. در کنار این، ممکن است علائمی مانند سرگیجه، خستگی و رنگ‌پریدگی پوست را نیز تجربه کنید.

هیپرکلسمی

این به این معنی است که سطح کلسیم خون شما بالاتر از حد طبیعی است. این می تواند ناشی از پرکاری غدد پاراتیروئید (هیپرپاراتیروئیدیسم)، بیماری هایی مانند سل یا سارکوئیدوز و برخی از انواع سرطان باشد. علاوه بر تشنگی، علائمی مانند ناراحتی معده، حالت تهوع، درد استخوان و عضلات و تکرر ادرار نیز ممکن است رخ دهد.

تشنگی بیش از حد در دوران بارداری

احساس تشنگی زیاد و نیاز به ادرار مکرر در دوران بارداری طبیعی است. جای نگرانی نیست. با این حال، گاهی اوقات این می‌تواند نشانه دیابت بارداری باشد، وضعیتی که فقط در دوران بارداری رخ می‌دهد. بنابراین، اگر باردار هستید و این علائم را دارید، بسیار مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

پاسخ به این سوال بستگی به علت تشنگی شما دارد. نوشیدن آب بیشتر شروع خوبی است. اما اگر تشنگی شما با خوردن غذاهای غنی از آب مانند خیار و نوشیدن مقدار زیادی آب برطرف نشد، آن را نادیده نگیرید. به خصوص اگر علائم دیگری مانند این موارد را همراه با تشنگی بیش از حد دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید:

• نیاز مکرر به ادرار کردن.
• احساس خستگی و گرسنگی مداوم.
• زخم‌های روی بدن مدت زمان بیشتری برای بهبود نیاز دارند.

این علائم می‌توانند نشانه‌هایی از یک بیماری باشند که نیاز به درمان دارد، مانند دیابت. به یاد داشته باشید، بسیاری از بیماری‌هایی که باعث تشنگی می‌شوند را می‌توان با موفقیت درمان کرد.