Jos sinulla on diabetes, tiedän kuinka huolissasi olet ruoasta, juomasta ja liikunnasta. Samaan aikaan kuulemme joskus tarinoita, kuten: "Tuo lääke on hyvä, tämän puun veden juominen on hyväksi." No, eräs asia, jonka kuulemme aina, jopa kodeissamme, ja jota käytetään diabeteksen lääkkeenä, on nimeltään "Karawila". Kuvittele äitisi tekevän aamulla kaarawila-leivän ja sanovan sinulle: "Syö tätä, poika/tytär, se on hyväksi sokerille." Tai ystäväsi sanoo: "Kontrollisin sokeriani juomalla kaarawila-mehua." Joten mikä on totuus tässä tarinassa? Kuinka hyväksi kaarawila on diabetekselle? Puhutaanpa siitä tänään.
Katsotaanpa ensin, mikä tämä kurpitsa on?
Katkera kurpitsa on erittäin suosittu vihannes Aasiassa, Etelä-Amerikassa, Intiassa ja joissakin osissa Afrikkaa. Maassamme katkera kurpitsa on monien tuntema ja syömä. Vaikka se näyttää ja maistuu hieman kurkulta, sillä on nimensä mukaisesti voimakas katkera maku. Mutta tämän katkeran maun takana on paljon hyvää. Katkera kurpitsa on A-vitamiinia, C-vitamiinia ja beetakaroteenia sisältävä vihannes. Se sisältää myös mineraaleja, kuten rautaa ja kaliumia. Perinteisessä lääketieteessämme katkeran kurpitsan hedelmiä ja siemeniä on käytetty monien sairauksien, kuten diabeteksen, ihosairauksien, astman ja vatsavaivojen, hoitoon. Katkeralla kurpitsalla on monia muita nimiä. Jotkut ihmiset kutsuvat sitä:
- Katkera kurpitsa
- Palsamipäärynä
- Karela - Tämä nimi on erittäin kuuluisa Intiassa.
Miten karvas kurpitsa vaikuttaa diabetekseen?
Tässä on tärkeintä. Joidenkin karvaskurkun kemikaalien on havaittu
toimivan kehossamme kuten insuliinihormoni . Tämä auttaa alentamaan verensokeritasoja. Yksinkertaisesti sanottuna näin tapahtuu: 1.
Sokerin saaminen soluihin: Karvaskurkun komponentit auttavat ottamaan verestämme sokerin (glukoosi) ja lähettämään sen kehon soluihin. Se on kuin solujen ovet avattaisiin sokerille. 2.
Sokerin varastointi: Nämä auttavat myös varastoimaan soluihin päässyt sokeria maksaan, lihaksiin ja rasvaan. 3.
Uuden sokerin tuotannon pysäyttäminen: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että karvaskurkku voi myös estää elimistöön varastoituneiden ravintoaineiden muuntumisen takaisin sokeriksi ja lisäämisen vereen.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että karvas meloni voi alentaa verensokeritasoja ja A1c-testituloksia, jotka mittaavat keskimääräisiä verensokeritasoja viimeisen kolmen kuukauden ajalta, tyypin 2 diabeetikoilla. Muut tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet yhtä hyviä tuloksia. Siksi tutkimus on edelleen käynnissä tästä aiheesta.
Katkera kurpitsa ei kuitenkaan korvaa diabeteslääkitystä. Sen käyttö osana tasapainoista ruokavaliota voi kuitenkin olla hyödyllistä lääkärin kanssa neuvoteltuaan.
Kuinka käyttää katkeraa kurpitsaa?
Katkeraa kurpitsaa voi käyttää monella tapaa.
- Tuoreena vihanneksena : Niitä on paljon kaupoissamme ja toreillamme. Kun olet tuonut ne kotiin, voit poistaa siemenet ja liottaa niitä suolavedessä hetken aikaa vähentääksesi kitkerää makua. Sitten voit tehdä samboleita, kypsentää niitä öljyssä tai lisätä niitä muihin vihanneksiin currya varten.
- Lisäravinteena: Katkero kurpitsa on saatavilla myös kapselimuodossa. Ei kuitenkaan ole riittävästi tutkimusta sen sanomiseksi, kuinka paljon näitä on turvallista ottaa. Se riippuu monista tekijöistä, kuten iästäsi ja terveydentilastasi. Älä siksi koskaan käytä näitä lisäravinteita keskustelematta lääkärin kanssa.
- Teenä: Voit juoda myös kuivattuja katkeran kurpitsan hedelmiä, kukkia tai siemeniä teenä. Markkinoilla on saatavilla jopa katkeran kurpitsan teepusseja.
Sivuvaikutukset ja asiat, joista on hyvä olla tietoinen
Vaikka karvaskurpitsa on luonnontuote, se ei ole hyväksi kaikille ja aina. Sillä on joitakin sivuvaikutuksia ja riskejä. On erittäin tärkeää olla tietoinen tästä.
| Riskitekijä/sivuvaikutus | Kuvaus ja mitä sinun on tehtävä |
|---|
| Yleisiä haittavaikutuksia | Vatsavaivoja, ripulia ja päänsärkyä voi esiintyä. Yleensä useimmille ihmisille on turvallista nauttia sitä ruokana lyhyen aikaa (alle 3 kuukautta). |
| Ottaminen diabeteslääkkeiden kanssa | Tämä on erittäin tärkeää! Jos käytät diabeteslääkitystä, karvasmelonin ottaminen (etenkin lisäravinteena) voi aiheuttaa verensokeritasojen laskun liikaa (hypoglykemia) . Tämä on vaarallinen tila. Keskustele lääkärisi kanssa ja tarkista verensokeritasosi säännöllisesti. |
| Raskaana olevat ja imettävät äidit | Katkeran kurpitsan ottaminen ravintolisänä raskauden tai imetyksen aikana ei välttämättä ole turvallista. Keskustele lääkärisi kanssa edes pienten määrien nauttimisesta ruoana tänä aikana. |
| Ennen leikkausta | Koska katkera meloni vaikuttaa verensokeritasoihin, se voi aiheuttaa ongelmia leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Lopeta katkeran melonin (erityisesti lisäravinteiden) käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta. |
| Ihmiset, joilla on G6PD-puutos | Jos sinulla on geneettinen sairaus nimeltä G6PD-puutos, vältä karvaskurpitsan syömistä. Erityisesti karvaskurpitsan siementen syöminen voi aiheuttaa tilan nimeltä "favismi". Tämä voi aiheuttaa vakavia oireita, kuten päänsärkyä, kuumetta, vatsakramppeja ja koomaa. |
Varoitus: Jos joku sairastuu vakavasti syötyään katkeraa kurpitsaa tai jotain muuta, vie hänet välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun. Jos epäilet myrkytystä , soita Colombon kansallisen sairaalan myrkytystietokeskukseen saadaksesi neuvoja.
Viestin kotiin vietäväksi
- On jonkin verran näyttöä siitä, että katkera meloni sisältää yhdisteitä, jotka voivat alentaa verensokeritasoja , mutta tämä on vielä tutkimusvaiheessa.
- Katkero kurpitsa ei korvaa lääkärin määräämää diabeteslääkitystä . Älä koskaan lopeta lääkitystäsi ja käytä katkeraa kurpitsaa yksinään.
- On hyvä idea lisätä katkera kurpitsa tasapainoiseen ruokavalioon , mutta muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin otat katkeraa kurpitsaa lisäravinteena .
- Jos käytät diabeteslääkitystä, olet raskaana tai valmistaudut leikkaukseen, ole erittäin varovainen, kun käytät katkeraa kurpitsaa.
- Viime kädessä on viisasta aina kysyä neuvoa omalta lääkäriltäsi, joka tuntee terveydentilasi, sen sijaan, että luottaisit kuulopuheisiin tehdessäsi omia hoitopäätöksiäsi.
Katkera meloni, diabetes, verensokeritaso, verensokeri, katkera meloni, diabetes, karela, diabeteksen hoitoon tarkoitettu ruoka, yrtti, ravitsemus
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi