Raskauden tunteiden vuoristorata: surua, iloa, pelkoa... kaikki on normaalia!

Me kaikki kuvittelemme raskauden olevan kaunis ja onnellinen aika. Todennäköisesti mielessäsi on mielikuva äidistä, joka säteilee ja on onnellinen vatsansa kasvaessa, ilman huolia, pelkoja tai epäilyksiä. Ehkä tunnetkin jonkun sellaisen. Mutta totuus voi olla aivan toinen.

Rehellisesti sanottuna raskaus on kuin vuoristorataa. Huolimatta siitä, kuinka paljon sinä ja miehesi olette odottaneet tätä vauvaa, saatatte kokea monenlaisia ​​tunteita tänä aikana. Yhdessä vaiheessa saatat tuntea olosi erittäin onnelliseksi, kun taas toisessa vaiheessa saatat tuntea olosi surulliseksi, pelokkaaksi tai vihaiseksi. Mieleen saattaa tulla tuhat kysymystä vauvan terveydestä, kehosi muutoksista, siitä, mitä tapahtuu ihmissuhteillenne ja siitä, olenko hyvä äiti.

Miksi tämä tapahtuu minulle? Onko tämä minun syytäni?

Saatat ajatella: "Olen odottanut tätä vauvaa niin kauan, miksi minusta tuntuu tältä?" Se on täysin normaalia. Asiantuntijoiden mukaan se johtuu siitä, että olet kohtaamassa elämäsi suurinta muutosta.

Mutta surullista on, ettemme puhu kenellekään näistä tunteista. Monet ihmiset ajattelevat, että on väärin tuntea näin, että olen ainoa, joka tuntee näin, että minussa on jotain vikaa.

"Kun katsoo vauvatarvikkeita myyviä lehtiä, niissä on niin paljon kauniita, onnellisia raskaana olevia äitejä. He sisustavat vauvansa huoneen kauniisti. Katsomme sitä ja ajattelemme: 'Miksi en voi olla ainoa näin onnellinen?'"

Erityisesti naisille, jotka ovat odottaneet pitkään lapsen saamista tai joilla on ollut aiemmin keskenmenoja, näihin tunteisiin voi liittyä paljon syyllisyyttä. He ajattelevat: "Minulla ei ole edes oikeutta ajatella näin." Joten he eivät kerro siitä kenellekään.

Mutta hengitä syvään ja rauhoitu. Nämä tunteet eivät tarkoita, ettet rakastaisi vauvaasi tai ettetkö olisi hyvä äiti. Itse asiassa jotkut asiantuntijat sanovat, että pariskunnat, jotka ovat täysin pelottomia ja epävarmoja, ovat niitä, joista he ovat eniten huolissaan. Se osoittaa, etteivät he todella ymmärrä tulevaa suurta muutosta.

Ovatko hormonit yksin vastuussa tästä?

Joidenkin miesten on vaikea ymmärtää vaimojaan tässä vaiheessa. Eräs mies sanoi: "On hämmästyttävää, kuinka nopeasti hänen tunteensa muuttuvat. Soitan hänelle ennen töistä kotiin pääsyä ja kysyn: 'Miten päiväsi meni? Oletko väsynyt? Itkikö vauva?' ja hän on hyvin hellyydenkipeä. Mutta kymmenen minuuttia myöhemmin, kun pääsen kotiin, hän on täysin eri tuulella. Joskus vain kurkistan ovesta ulos katsoakseni, miten asiat sujuvat."

Ovatko hormonit siis syyllisiä tähän kaikkeen? Eivät oikeastaan. Lääkärit sanovat, että hormonitasojen muutokset vaikuttavat joihinkin naisiin, kun taas toisiin eivät. Ja mielialan vaihteluita voivat aiheuttaa monet muutkin tekijät, eivät vain hormonit.

Jopa fyysiset vaivat, kuten aamupahoinvointi, rintakipu ja ummetus, voivat saada sinut tuntemaan olosi surulliseksi ja ahdistuneeksi. Kun kehosi ei ole onnellinen, mielesi ei ole onnellinen.

Joten jos sinulla on vaikeuksia taistella näitä tunteita vastaan ​​yksin, parasta on jakaa ne jonkun kanssa.

Miten käsittelet näitä tunteita?

Älä kanna mieleesi tulevia taakkoja yksin tänä aikana. Tässä on joitakin tapoja, jotka voivat auttaa sinua.

Rakkaus, viha ja kaikki siltä väliltä

Joskus, vaikka saatat tuntea paljon rakkautta vauvaasi kohtaan, saatat myös olla surullinen ja vihainen vapautesi menettämisestä. On normaalia tuntea, ettet koskaan enää voi viettää aikaasi yksin, niin kuin haluat.

Tämän tunteen kokevat erityisesti työssäkäyvät ja uraansa menestyvät naiset, koska he ovat tietoisempia uhrauksista, joita heidän on tehtävä lapsen eteen. Näiden tunteiden mukana tulee syyllisyyden tunne: "Miksi en voi olla täysin onnellinen?"

Hyvä harjoitus tähän on tehdä listoja:

• "Asiat, joita rakastan eniten elämässäni"
• "Asiat, joita eniten pelkään menettäväni"
• "Saan uusia asioita"
• "Asioita, joiden menettäminen ei haittaa"

Näitä listoja tarkastelemalla voit löytää tapoja jatkaa rakastamiesi asioiden tekemistä ja olla onnellinen uusista asioista, joita sinulla on. Tärkeintä on antaa itsellesi anteeksi. Ajattele: "Okei, tunnen itseni hieman pettyneeksi, mutta en aio soimata itseäni siitä. Mitä minun täytyy oppia tästä?"

Onko kaikki toisin toisella kerralla?

Jopa sellaiselle, jonka ensimmäinen raskaus oli erittäin onnellinen, toinen kerta voi olla täysin erilainen kokemus.

Äiti oli erittäin onnellinen odottaessaan ensimmäistä lastaan. Mutta odottaessaan toista lastaan ​​hän oli hyvin ahdistunut. Hän oksensi enemmän, ei pystynyt liikkumaan yhtä paljon kuin ennen ja pelkäsi, ettei pystyisi luomaan samanlaista sidettä toiseen lapseensa kuin ensimmäiseen.

"Kun ensimmäinen vauva oli tulossa, elämässämme oli iso tyhjiö sitä lasta varten. Mutta toisella kerralla tuo tyhjiö oli täytetty ensimmäisen lapsemme myötä. Vaikka halusimme toisen lapsen, kaikki huomiomme, energiamme ja rakkautemme oli mennyt ensimmäiseen lapseen. Joten toiselle lapselle tilaa tekeminen tuntui vaikealta."

Tämä äiti tajusi, että hänen ahdistuksensa alla oli toinen suru. Suru siitä, että tämä saattaisi olla hänen viimeinen raskautensa, ja suru siitä, että hänen suhteensa ensimmäiseen lapseensa muuttuisi.

Hän on nyt kahden lapsen äiti ja sanoo: "Joskus minusta tuntuu edelleen, etten anna toiselle lapselle tarpeeksi huomiota. Mutta rakastan häntä aivan yhtä paljon. Ymmärrän nyt, että hänen on jaettava minut, mutta hän ei saa minulta vähemmän. On vain hieman monimutkaisempaa olla hänen äitinsä 100-prosenttisesti nyt."