Joskus, syötyäsi täyden aterian, tunnetko yhtäkkiä heikkoutta, väsymystä ja huimausta kahden tai kolmen tunnin sisällä? Jotkut ihmiset hikoilevat ja heidän kätensä ja jalkansa tärisevät. Monet ihmiset ajattelevat, että tämä on normaalia. Mutta tämä voi olla tila, joka johtuu verensokeritason laskusta syömisen jälkeen. Lääketieteessä tätä kutsutaan reaktiiviseksi hypoglykemiaksi. Puhutaanpa tästä yksinkertaisesti tänään.
Ensinnäkin, mitä hypoglykemia oikeastaan on?
Yksinkertaisesti sanottuna hypoglykemia tarkoittaa sitä , että verensokeri eli glukoosi on normaalia alhaisempi. Kehomme sokeritasot nousevat ja laskevat jonkin verran päivän aikana. Se on normaalia. Mutta vasta kun ne laskevat liian alas, niistä tulee ongelma.
Vaikka tämä tila on yleinen pääasiassa diabeetikoilla, on olemassa kaksi tyyppiä, jotka voivat kehittyä kenelle tahansa:
1. Paastosta johtuva hypoglykemia: Tämän aiheuttaa yleensä jokin muu taustalla oleva sairaus. Tässä tilassa verensokeritasot laskevat, kun et syö.
2. Reaktiivinen hypoglykemia: Tästä tyypistä puhumme tänään, ja se on se, jota useimmilla ihmisillä on. Se ilmenee aterian jälkeen . Siksi sitä kutsutaan joskus "(ateriaa seuraavaksi hypoglykemiaksi )". Se tarkoittaa "alhaista verensokeria syömisen jälkeen".
Mitkä ovat reaktiivisen hypoglykemian oireet?
Nämä oireet ilmenevät yleensä neljän tunnin kuluessa aterian syömisestä. Katso, ovatko nämä sinulle tuttuja. Saatat kokea yhden tai useamman näistä oireista samanaikaisesti.
| Oire | Miten se tapahtuu |
|---|---|
| Liiallinen väsymys/uupumus | Äkillinen elämän menetyksen tunne. |
| Vilunväristykset ja hikoilu | Raajojen vapina, hikoilu kuin kylmästä. |
| Huimaus ja pyörtyminen | Huimaus, tunne siitä, että saatat menettää tajuntasi. |
| Levottomuus ja ärtyneisyys | Pelon tunne ja helposti suuttuva. |
| Sydämen sydämentykytys | Sydän lyö niin lujaa, että sen kuulee itsekin. |
| Äärimmäinen nälkä | Nälkä taas pian syömisen jälkeen. |
| Muut ominaisuudet | Näön hämärtyminen, päänsärky, keskittymiskyvyttömyys, unettomuus. |
Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?
Syy tähän ei ole aina selvä, mutta usein se johtuu siitä, että kehosi tuottaa enemmän insuliinia nimeltä hormoni suuren, paljon hiilihydraatteja sisältävän aterian jälkeen.
Kuvittele, että syöt paljon riisiä, leipää, nuudeleita ja jotain makeaa kerralla. Sitten haima tuottaa insuliinia tämän sokerin säätelemiseksi . Mutta joidenkin ihmisten kehossa, jopa ruoan sulamisen jälkeen, insuliinin tuotanto jatkuu. Tällöin vereen kertyy enemmän insuliinia kuin on tarpeen, jolloin verensokeritaso laskee äkillisesti. Tämä on näiden oireiden syy.
Yksinkertaisesti sanottuna tässä tapahtuu se, että kehon yritys hallita sokeria menee hieman "pieleen" ja reagoi ylimitoitetusti.
Lisäksi voi olla muita syitä:
- Joitakin kasvainten tyyppejä.
- Alkoholin juominen (etenkin ilman ruokaa).
- Jotkin leikkaukset. Esimerkiksi mahalaukun ohitusleikkaus tai haavaumien hoito.
- Jotkut aineenvaihduntasairaudet.
- Ylipainoiset ihmiset kehittävät tämän tilan todennäköisemmin.
Mistä tiedät, onko näin?
Jos epäilet, että sinulla saattaa olla näitä oireita, parasta on käydä lääkärissä . Hän kysyy sinulta oireistasi, sairaushistoriastasi ja siitä, onko kenelläkään perheessäsi diabetesta.
Lääkäri voi määrätä taudin diagnosoimiseksi testejä, kuten seuraavat:
- Verensokeritesti: Voit tarkistaa verensokeritasosi oireiden ilmaantuessa ja verrata sitä tasoon, jonka otat oireiden häviämisen jälkeen.
- Seka-aterioiden sietokykytesti (MMTT): Tässä testissä sinulle annetaan erityinen juoma (runsaasti sokeria), joka voi nostaa verensokeritasojasi. Sitten sinulta otetaan verinäytteitä useita kertoja seuraavien viiden tunnin aikana sokeritasojesi tarkistamiseksi. Tämä voi auttaa näkemään, laskevatko sokeritasosi epänormaalisti.
Hoito ja elämäntapamuutokset
Hoitomenetelmät riippuvat siitä, mikä aiheuttaa tilasi.
Lääketieteellinen hoito
Diabeetikolla verensokeritason laskeminen alle 70 mg/dl:n on hypoglykemiaa. Tällöin sinun tulee ottaa 15 grammaa hiilihydraatteja (esim. hieman glukoosia, hedelmämehua) ja tarkistaa verensokerisi uudelleen 15 minuutin kuluttua. Näitä toimia tulisi kuitenkin tehdä vain lääkärin ohjeen mukaan .
Useimmat reaktiivisesta hypoglykemiasta kärsivät eivät tarvitse erityisiä lääkkeitä. Jos syynä on kuitenkin kasvain tai muu sairaus, lääkäri määrää tarvittavan hoidon (leikkauksen tai muita lääkkeitä).
Asioita, joita voit tehdä kotona
Monet ihmiset eivät tarvitse lääketieteellistä hoitoa, mutta voivat hallita tilaa hyvin muuttamalla elämäntapaansa ja ruokavaliotaan.
Tässä on joitakin asioita, joita voit kokeilla:
- Syö pieni ateria tai välipala kolmen tunnin välein. Viiden tai kuuden pienen aterian syöminen päivässä kolmen suuren aterian sijaan auttaa pitämään verensokeritasot tasaisina.
- Valitse tasapainoinen ruokavalio. Sisällytä ruokavalioosi proteiinia (kalaa, lihaa, kananmunia, kikherneitä, linssejä), hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita ja täysjyväviljaa.
- Vähennä runsaasti sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja sisältävien ruokien saantia. Näihin kuuluvat valkoinen leipä, kakut, keksit, sokeripitoiset juomat ja erittäin makea tee. Nämä voivat aiheuttaa verensokerin nousua ja laskua.
- Jos juot alkoholia, vältä juomista tyhjään vatsaan.Juo alkoholia aina ruoan kanssa.
- Liiku säännöllisesti. Jopa yksinkertaiset päivittäiset harjoitukset voivat auttaa kehoasi käyttämään sokeria tehokkaammin.
Viestin kotiin vietäväksi
- Reaktiivisen hypoglykemian oireita ovat väsymys, huimaus ja vapina syömisen jälkeen. Älä jätä näitä huomiotta .
- Tärkein syy tähän on se, että elimistö tuottaa enemmän insuliinia runsashiilihydraattisen aterian jälkeen.
- Jos näitä oireita esiintyy usein, älä vain oleta, vaan ehdottomasti kysy neuvoa lääkäriltäsi .
- Tätä tilaa voidaan hallita pitkälti syömällä pieniä aterioita usein, ylläpitämällä tasapainoista ruokavaliota (mukaan lukien proteiini, vihannekset ja hedelmät) ja rajoittamalla runsaasti sokeria sisältävien ruokien syömistä.
Reaktiivinen hypoglykemia (sinhala), matala verensokeri syömisen jälkeen, aterianjälkeinen hypoglykemia, matala verensokeri, hypoglykemia, väsymys syömisen jälkeen, diabetes
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi