TENS-hoito selkäkipuun? (TENS selkäkipuun) Otetaan selvää tästä!

Selkäkipu on yleinen ongelma monille ihmisille nykyään, eikö olekin? Joskus kipu on sietämätöntä. Joten etsimme siihen erilaisia ​​hoitoja . Tänään puhumme yhdestä tällaisesta erityishoidosta. Se on TENS-terapia. Olet ehkä kuullut siitä. Katsotaanpa, mitä TENS on ja miten se voi auttaa selkäkipuun.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on TENS?

TENS-hoidon koko nimi on transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio. Vaikka nimi on hieman monimutkainen, toimintatapa on hyvin yksinkertainen. Kyseessä on kivunlievitysmenetelmä. Siinä käytetään hyvin matalajännitteisiä sähkövirtoja (lieviä sähkövirtoja).

Yksinkertaisesti sanottuna TENS on pieni, paristokäyttöinen laite. Siinä on kiinnitetyt johdot ja johtojen päissä ihoon kiinnitettävät tahmeat tyynyt. Kutsumme näitä tyynyjä "elektrodeiksi". Kun asetat nämä tyynyt kipualueelle ja käynnistät laitteen, erittäin hieno sähkövirta kulkee sen läpi kehoosi.

Lähes 50 vuoden tutkimuksesta huolimatta tiedemiehet eivät vieläkään ole 100-prosenttisen varmoja siitä, miten se toimii tai onko se edes tehokasta. Jotkut lääkärit ja potilaat kuitenkin sanovat, että hoito vähentää kipua. Toinen teoria on, että sähkövirta vapauttaa endorfiineja, joita kehomme tuottaa luonnostaan. Tätä hoitoa käytetään paitsi selkäkipuun myös kipuun, joka liittyy esimerkiksi nivelrikkoon ja fibromyalgiaan.

Miten TENS-hoitoa käytetään selkäkipuun?

Jos saat TENS-hoitoa selkäkipuun, asetat tyynyjä (elektrodeja) ihollesi kipualueen ympärille. Kun käynnistät laitteen, alat tuntea pistelyä.

Jos tämä hoito sopii sinulle, saatat tuntea välitöntä helpotusta kipuun . Joskus kipu voi kuitenkin palata pian hoidon jälkeen. Jotkut ihmiset kuitenkin raportoivat kivun laantuneen 24 tunnin kuluessa.

Mutta meidän on ymmärrettävä yksi asia selvästi. Alaselkäkipu) TENS-hoidon tehokkuudesta itsenäisenä hoitona ei ole paljon tutkimustietoa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, ettei TENS-hoidon ja lumelääkkeen välillä ole merkittävää eroa.

Jotkut ohjeet kuitenkin sanovat, että yli 3 kuukautta kestäneeseen krooniseen alaselkäkipuun TENS-hoito voi olla hyödyllinen hoitomuoto. Sitä voidaan käyttää vaihtoehtoisena hoitona, erityisesti silloin, kun perinteiset hoidot, kuten liikunta ja lääkitys, eivät ole auttaneet. Akupunktio ja hieronta ovat muita vaihtoehtoisia hoitoja.

Huomioitavaa TENS-laitetta käytettäessä

TENS-hoito on yleensä turvallista oikein käytettynä. Se ei kuitenkaan sovi kaikille. Siksi on erittäin tärkeää keskustella lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa ennen hoidon aloittamista.

Seuraavien henkilöiden ei tule käyttää TENS-laitetta .

Jos käytät TENS-laitetta kotona...

Jos käytät TENS-laitetta kotona, noudata tarkasti lääkärisi tai fysioterapeutin antamia ohjeita.

Miten tyynyjä laitetaan oikein?

• Aseta tyynyt voimakkaimman kivun alueelle joko molemmille puolille tai ylä- ja alapuolelle.
• Sinun on ehdottomasti käytettävä vähintään kahta tyynyä . Yksi ei toimi.
• Jätä kahden tyynyn väliin vähintään tuuman verran tilaa, jotta ne eivät kosketa toisiaan.
• Älä aseta tyynyjä suoraan selkärangan päälle.

Kun käytät sitä kotona, kiinnitä huomiota seuraaviin asioihin:

• Ennen tyynyjen asettamista puhdista ihoalue huolellisesti ja taputtele se kuivaksi. Älä käytä voiteita tai emulsiovoiteita.
• Kun käynnistät koneen , aloita aina pienimmällä asetuksella. Lisää sitten asetusta vähitellen tasolle, jonka siedät, mutta joka tuntuu silti hieman kovelta.
• Tutkimukset viittaavat siihen, että TENS-laitteen käytöstä voi saada enemmän tuloksia aktiivisessa tilassa kuin istuen tai makuulla.
• Älä käytä TENS-laitetta ajaessasi.
• Älä käytä tätä kylpyhuoneessa tai kylpyammeessa.
• Älä aseta lämpötyynyjä tai kylmäpakkauksia TENS-hoitoa käytettäville alueille.
• Älä käytä TENS-laitetta nukkuessasi.
• Jos elektrodien käyttökohdassa ilmenee kutinaa, punoitusta tai polttavaa tunnetta ja se jatkuu yli 6 tuntia, lopeta TENS-laitteen käyttö ja ota yhteyttä lääkäriin.

Onko TENS-hoidolla sivuvaikutuksia?

Vaikka TENS on yleensä turvallinen, joillakin ihmisillä voi esiintyä lieviä sivuvaikutuksia.

• Allergiset reaktiot tyynyjen liimalle.
• Tuo hienovarainen sähköinen kutina tuntuu epämiellyttävältä tuntemukselta.
• Hyvin harvoin voi esiintyä ihopalovammoja.
• Päänsärky .
• Huimaus.
• Pahoinvointi.

Jos näin käy sinulle, lopeta TENS-laitteen käyttö ja keskustele lääkärisi kanssa.

Joitakin kysymyksiä, joita sinulla saattaa olla (UKK)

Kuinka usein TENS-laitetta voi käyttää selkäkipuun?

Voit yleensä käyttää sitä niin monta kertaa kuin on tarpeen. Jotkut käyttävät sitä useita kertoja päivässä, noin tunnin ajan kerrallaan. Mutta on parasta kysyä neuvoa lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi.

Mitkä ovat TENS-hoidon haitat?

Sivuvaikutukset ovat hyvin harvinaisia. Suurin haittapuoli on, että saatat tuhlata aikaa ja rahaa johonkin, jonka ei ole todistettu toimivan sinulle.

Mihin TENS-tyynyjä ei tule asettaa?

Älä käytä sideharsoja seuraavilla alueilla, jos iho on rikki tai kutiseva:

• Kaulan molemmat puolet.
• Missä tahansa kasvoissa tai päässä.
• Tunnoton ihon pinta.
• Alueilla, joilla on suonikohjuja.
• Älä koskaan aseta pehmusteita rinnalle ja yläselkään samanaikaisesti.