Vous souffrez de constipation chronique ? Voici les solutions !

Nous savons tous combien il est désagréable d'être constipé pendant un jour ou deux. Mais imaginez si cet état persiste pendant des mois ? C'est ce qu'on appelle la « constipation chronique ». C'est très gênant et cela peut perturber les activités quotidiennes. Alors aujourd'hui, parlons des solutions possibles à ce problème de constipation persistante.

Avant de prendre des médicaments, devrions-nous essayer ces choses-là d'abord ?

Lorsque vous consultez un médecin, il ne vous prescrira pas immédiatement de médicaments, mais vous conseillera d'abord de modifier certaines habitudes quotidiennes. Car bien souvent, ces simples changements suffisent à résoudre le problème.

• Consommez davantage d'aliments riches en fibres : en clair, intégrez plus de légumes , de fruits , de légumineuses et de céréales complètes à votre alimentation. Les légumes verts à feuilles comme les épinards, le chou frisé et le chou vert, les fruits comme la papaye, la banane et la mangue, l'avoine et les haricots sont d'excellents choix. Il est également important de limiter les aliments pauvres en fibres, comme les produits laitiers et la viande.
• Buvez beaucoup d'eau : l'eau est essentielle au bon fonctionnement de notre système digestif. Pour faciliter le transit intestinal, le corps a besoin d'être bien hydraté. Prenez l'habitude de boire au moins 2 à 3 litres d'eau par jour.
• Exercice physique : L’exercice physique stimule les muscles intestinaux , ce qui facilite le transit des selles. Si votre médecin vous y autorise, essayez des exercices simples comme la marche quelques jours par semaine.
• N'attendez pas pour aller aux toilettes : certaines personnes, au travail ou ailleurs, se retiennent d'y aller, par ennui ou pour une autre raison. C'est une très mauvaise habitude. Allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin. Prenez votre temps, ne vous précipitez pas.

Souvent, ces changements suffisent à résoudre votre problème. Sinon, un traitement complémentaire peut s'avérer nécessaire. Le type de traitement dépendra de la cause de votre infertilité.

Qu'est-ce que l'entraînement des muscles du plancher pelvien ?

La constipation est parfois due à un déséquilibre des muscles du plancher pelvien, responsables de l'évacuation des selles. En théorie, ces muscles devraient se détendre lors de la défécation. Or, chez certaines personnes, ils se contractent. Il est possible de corriger ce déséquilibre grâce à un kinésithérapeute. Cette méthode, appelée « biofeedback », consiste à insérer un petit tube, appelé cathéter, dans le rectum. Ce cathéter mesure la tension des muscles. Pendant les exercices, un appareil indique si les muscles sont tendus ou relâchés. Cela permet d'apprendre à détendre les muscles lors de la défécation.

Solutions issues des médicaments

Si les changements de mode de vie ne suffisent pas, votre médecin pourra vous prescrire des médicaments. Il existe plusieurs types de médicaments. Si votre constipation est due au syndrome de l'intestin irritable (SII) ou à une constipation chronique idiopathique, votre médecin pourra vous prescrire un médicament comme le lubiprostone (Amitiza). Ce médicament agit en stimulant la production de liquide par les intestins. Ensuite :

• Les douleurs d'estomac diminuent.
• Les morts s'adoucissent.
• Les efforts de poussée lors de la défécation diminuent
• Vous allez aux toilettes plus souvent.

Des médicaments comme le linaclotide (Linzess) et le plécanatide (Trulance) sont également utilisés dans ces cas. De plus, selon la cause, le médecin peut prescrire d'autres médicaments. Par exemple :

• Misoprostol (Cytotec) : Ce médicament stimule le transit intestinal. Il est contre-indiqué chez la femme enceinte.
• Colchicine/probénécide (Col-Probenecid) : Augmente la fréquence des selles. Ce médicament est déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisance rénale.
• `OnabotulinumtoxinA ( Botox )` : Ce produit adoucit la peau et réduit la douleur.

Types de laxatifs

Vous pouvez aussi essayer des laxatifs . Cependant, leur utilisation doit être de courte durée et uniquement sur avis médical. Les différents types de laxatifs agissent différemment. Voyons lesquels.

Quand une intervention chirurgicale est-elle nécessaire ?

Si tous les autres traitements ne soulagent pas votre constipation, la chirurgie peut être envisagée en dernier recours. Cependant, cette intervention n'est pas possible pour tous. Elle dépend de la cause de votre problème. Par exemple, en cas d'occlusion intestinale, de prolapsus rectal ou de fissure anale, la chirurgie peut y remédier. De même, si une partie de votre côlon ne fonctionne pas correctement et est à l'origine de votre constipation, l'opération peut permettre de retirer cette partie. Ces interventions sont généralement très rares. Seul votre médecin pourra donc vous donner une réponse définitive. Constipation, constipation chronique, traitement de la constipation en cinghalais, médicament contre la constipation, laxatif , causes de la constipation