Votre petit bout pleure tout le temps ? Parlons des crises de colère !

Votre petit bout de chou se met soudainement en colère, pleure et se roule par terre ? Parfois, on ne sait plus quoi faire, n'est-ce pas ? C'est tout à fait normal chez les tout-petits, dès deux ou trois ans, d'avoir ce genre de crises de colère. Mais il arrive aussi que des enfants plus âgés réagissent ainsi, incapables de maîtriser leur colère et leur frustration.

Que sont ces crises de colère ? Essayons de les comprendre simplement !

En clair, ces « crises de colère » permettent à un enfant d'exprimer soudainement une émotion forte (comme la colère, la tristesse ou la frustration) qu'il ne parvient pas à contrôler. Imaginez : un jeune enfant ne sait pas exprimer ses besoins avec des mots. Il libère alors son trouble intérieur de cette manière.

À ce stade, l'enfant peut se comporter comme suit :

• Criant et pleurant à chaudes larmes .
• Il est allongé par terre, se roulant et agitant les bras et les jambes.
• Lancer les objets qui vous tombent sous la main.
• Ils se flagellent, se cognent la tête quelque part.
• Certains enfants peuvent même retenir leur respiration .
• Essayer de frapper et de mordre les autres (vous, vos frères et sœurs).

L'important, c'est que l'enfant ne fait pas ça parce qu'il est « méchant ». C'est juste que son petit cerveau n'est pas capable de gérer ces émotions à ce moment-là.

Pourquoi agis-tu de façon si imprudente, gamin ? Quelles en sont les raisons ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant se comporte mal de cette façon. Examinons quelques-unes des principales.

Dès leur plus jeune âge (environ 1 à 4 ans)

Les enfants de cet âge sont plus susceptibles de faire des crises de colère. Voici les raisons :

• Incapacité à s'exprimer correctement : ils n'ont pas les mots pour dire qu'ils ont faim, qu'ils sont fatigués, qu'ils ont besoin de quelque chose ou qu'ils ont un problème. C'est pourquoi ils sont frustrés de ne pas savoir comment le dire.
• Ils cherchent à se débrouiller seuls : à cet âge, ils découvrent progressivement le monde et se disent : « Je peux faire les choses à ma façon ! » Mais ils ne peuvent pas tout faire. C’est ainsi que la colère se manifeste lorsqu’ils n’arrivent pas à réparer un jouet ou à mettre leurs chaussures.
• Fatigue, faim, manque de sommeil : non seulement les bébés deviennent irritables lorsqu’ils ne mangent pas ou ne dorment pas suffisamment, mais nous aussi. C’est très difficile à vivre pour les tout-petits.
• Nouveautés, changements : lorsqu'ils se rendent dans un nouvel endroit, rencontrent de nouvelles personnes ou modifient leurs habitudes quotidiennes, ils peuvent soudainement devenir anxieux.

Enfants plus âgés (après 4 ans)

Les enfants d'âge scolaire peuvent aussi parfois se comporter ainsi.

• Test des limites : Il arrive qu'ils fassent cela pour voir : « Que va faire maman si je fais ça ? »
• Difficulté à contrôler les émotions fortes :Ils apprennent encore à gérer des émotions comme la colère, la tristesse, la jalousie et la peur lorsqu'elles se manifestent.
• Pour attirer l'attention : Il arrive que votre enfant, lorsque vous êtes occupé(e), se comporte de cette manière pour attirer votre attention.
• Comportement acquis : Si un enfant a déjà crié, pleuré et demandé quelque chose pour l’obtenir, il peut apprendre : « Oh… si je fais ça, j’obtiendrai ce que je veux. »
• Problèmes à la maison ou à l'école : Le stress causé par un problème à la maison ou une dispute avec un ami à l'école peut se manifester de cette façon.
• Certaines affections sous-jacentes : Bien que très rares, des troubles comme le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), le trouble du spectre de l’autisme ou une anxiété excessive peuvent également entraîner des changements de comportement chez l’enfant. En cas de doute, il est fortement conseillé de consulter un médecin.

Toutes les farces sont-elles identiques ?

Non, il existe différents types de crises de colère. Certaines sont dues à une véritable frustration de l'enfant (crises de frustration). D'autres sont des crises de colère pour attirer l'attention. Parfois, l'enfant utilise cette tactique pour obtenir ce qu'il veut (crises de manipulation). Certains enfants peuvent souffrir de « surcharge sensorielle » si le niveau sonore augmente soudainement ou s'ils se trouvent dans un lieu bondé.

De plus, l'intensité et la durée de ces crises varient d'un enfant à l'autre. Certains enfants se calment en quelques minutes, tandis que d'autres peuvent mettre beaucoup plus de temps.

Comment , en tant que parents, pouvons-nous gérer cela ? Comment pouvons-nous aider notre enfant ?

Très bien, nous arrivons donc à la partie la plus importante. Comment pouvons-nous aider l'enfant et rester calmes dans une situation pareille ?

1. Essayons de prévenir les méfaits avant qu'ils ne surviennent ! (Mieux vaut prévenir que guérir !)

• Instaurez une routine régulière : manger, dormir et jouer à heures fixes sont essentiels pour les enfants. Cela les aidera à se sentir en sécurité et à réduire leur anxiété.
• Laissez-lui le choix entre de petits choix : lorsque vous laissez votre enfant prendre de petites décisions comme « Veux-tu boire dans le gobelet rouge ou dans le bleu ? », il a le sentiment d’avoir le contrôle sur lui-même.
• Félicitez les bons comportements : lorsque votre enfant fait quelque chose de bien, par exemple en jouant calmement, félicitez-le : « Oh, tu es très sage ! Regarde comme tu as bien rangé tes jouets ! » Cela l’encouragera à recommencer.
• Apprenez-leur à parler de leurs sentiments : enseignez-leur des mots comme « Es-tu triste ? », « Tu as l’air en colère » et « Es-tu heureux ? ». Cela les aidera à apprendre à mettre des mots sur leurs sentiments.
• Anticipez les problèmes potentiels : imaginez que vous allez faire les courses. Si vous y allez en ayant faim, votre enfant risque davantage de pleurer et de réclamer quelque chose. Pensez donc à emporter quelque chose à manger avant de partir.

2. Que faire lorsqu'une bêtise se produit :

C'est la partie la plus difficile, mais si vous gardez cela à l'esprit, vous pourrez contrôler la situation dans une large mesure.

• Restez calme ! C'est la première et la plus importante chose à faire . Si vous vous énervez ou criez, l'enfant aura encore plus peur et se débattra. Respirez profondément et pensez : « Je dois rester calme. »
• Évaluez la sécurité de l'enfant : vérifiez s'il risque de se blesser, de blesser autrui ou d'endommager des biens. Si tel est le cas, mettez-le en sécurité.
• Ignorez le comportement, pas l'enfant : si vous pensez que votre enfant a du mal à attirer l'attention (et s'il est en sécurité), ignorez son comportement pendant un certain temps. Mais ne le laissez pas seul. Restez près de vous, mais ne réagissez pas à ce comportement.
• Validez les sentiments : Une fois que votre enfant s’est un peu calmé, dites quelque chose comme : « Je comprends que tu étais contrarié(e)/triste de ne pas avoir eu le jouet. » Cela lui montre que vous le comprenez.
• Une courte pause (« Temps mort ») : Cette méthode ne fonctionne pas pour tous les enfants, mais elle est efficace pour certains. Accordez à votre enfant un court moment de calme adapté à son âge (par exemple, 3 minutes pour un enfant de 3 ans) et laissez-le seul dans un endroit calme, sans jouets. Il ne s'agit pas d'une punition, mais d'un moyen de lui donner l'occasion de se calmer.
• Distraction : Cette technique fonctionne particulièrement bien avec les très jeunes enfants (moins de 2 ans). Montrez soudainement du doigt par la fenêtre et dites : « Regarde, il y a un bel oiseau dehors ! » ou donnez-leur un autre jouet.

3. Une fois la farce terminée :

Le travail le plus important intervient une fois que l'enfant s'est calmé.

• Réconfortez-vous avec amour : dites : « Maman/Papa ​​t’aime très fort. On t’aime même quand tu es en colère. »
• Parlez de l'incident (une fois que l'enfant s'est complètement calmé) : posez des questions comme : « Pourquoi es-tu si en colère ? », « Qu'en as-tu pensé ? » Écoutez ce que dit l'enfant.
• Apprenez-leur à contrôler leurs émotions la prochaine fois : « La prochaine fois que tu es en colère, dis-le à maman/papa, ou comptons jusqu’à 10, ou prends une grande inspiration et laisse-toi aller lentement. »
• Ne cédez pas aux demandes de l'enfant par dépit : si vous lui donnez immédiatement le jouet ou la nourriture qu'il réclame après ses cris et ses pleurs, il comprendra que « si je fais ça, j'obtiendrai ce que je veux ». Il est donc important de ne pas lui donner ce qu'il demande sur-le-champ, même après qu'il se soit calmé.

Ne faites jamais ces choses !

• Ne criez pas, ne frappez pas, ne grondez pas et ne menacez pas votre enfant. Cela ne fera qu'empirer la situation. L'enfant aura encore plus peur et perdra confiance en vous.
• Ne cédez pas aux demandes de votre enfant lorsqu'il est en difficulté. Cela ne fera qu'aggraver le problème.
• «Si tu arrêtes de pleurer, je te donnerai du chocolat.»N'offrez pas de pots-de-vin du genre « Je t'en donnerai un ». Cela apprendra de mauvaises choses à l'enfant.
• N’humiliez pas votre enfant avec des mots comme « Tu es un mauvais enfant » ou « Espèce d’idiot ». Cela nuira à son estime de soi.
• Ne te compare pas aux autres enfants. Ne dis pas des choses comme : « Regarde comme ton fils réussit bien, tu es le seul à avoir autant de difficultés. »

Quand faut-il consulter un médecin ?

La plupart du temps, ces crises de colère disparaissent avec l'âge. Cependant, dans de tels cas, il est fortement conseillé de consulter un pédiatre ou un psychiatre.

• Si les crises de colère de l'enfant sont très fréquentes (plusieurs fois par jour).
• Si une méfait dure longtemps (plus de 30 minutes) .
• Si l'enfant se comporte très mal (se blesse gravement, frappe violemment les autres, casse des objets).
• Si ces terribles méfaits persistent même après l'âge de 4-5 ans .
• Si l'enfant se débat, retient sa respiration, devient bleu ou semble inconscient.
• Si ces comportements interfèrent avec les activités quotidiennes de l'enfant (travail scolaire, jeux).
• Si cela est devenu une source de stress importante pour toute la famille , si c'est trop difficile à supporter pour les parents.
• Si vous soupçonnez que votre enfant souffre de TDAH, de troubles du spectre autistique , de retard de langage ou d'un autre problème de développement.

N'oubliez pas que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. Cela peut être un grand soulagement pour vous et votre enfant.

Parents, il est très important que vous preniez aussi soin de vous !

Gérer les crises de colère d'un enfant peut être très épuisant. Il vous arrive aussi de vous sentir en colère, frustré et de vous demander : « Mais qu'est-ce que je fais ? » C'est tout à fait normal.

• N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e). De nombreux parents vivent la même chose.
• Parlez-en à votre partenaire et entraidez-vous.
• Partagez vos pensées avec un ami ou un membre de votre famille en qui vous avez confiance.
• Prenez du temps pour vous dès que possible. Faites une pause, faites quelque chose qui vous plaît.
• Si vous traversez une période difficile, n'hésitez pas à demander l'aide d'un conseiller.

Message à retenir

Bon, on a abordé beaucoup de sujets aujourd'hui, n'est-ce pas ? Voici les points essentiels à retenir :

• Il est tout à fait normal que les enfants soient turbulents, surtout en bas âge. Cela fait partie de leur développement.
• La patience, le calme et la constance sont les meilleurs moyens d'y parvenir.
• Il est très important d'apprendre à votre enfant à reconnaître et à contrôler ses émotions .
• Votre tranquillité d'esprit est également importante.
• Si, malgré tous vos efforts, vous avez encore des inquiétudes concernant le comportement de votre enfant , n'hésitez jamais à demander l'aide d'un professionnel.

Ce parcours peut parfois être difficile. Mais vous en êtes capable ! Vous êtes un bon parent. Avancez avec confiance !

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