Oh là là, j'ai le nez complètement bouché, j'ai mal à tout le visage… J'ai l'impression qu'on m'appuie sur le front, autour des yeux et sur les côtés du nez. C'est vraiment pénible, non ? On a tous vécu ça au moins une fois. Il peut y avoir plusieurs raisons à ce nez bouché et à cette sensation de pression sur le visage. Rhume , grippe, sinusite et allergies sont les principales causes. Quelle qu'en soit la cause, ces symptômes sont vraiment très gênants.
Pourquoi cela se produit-il réellement ?
En clair, lors d'une infection respiratoire comme un rhume ou une allergie, les muqueuses délicates à l'intérieur du nez gonflent et rougissent. Ces muqueuses produisent alors davantage de mucus. C'est la façon dont le corps tente d'éliminer le germe ou l'allergène responsable de l'infection. Parfois, la fumée ou la poussière peuvent également en être la cause.
L'accumulation de mucus et le gonflement des muqueuses sont les principales causes de votre nez bouché et des douleurs et sensations de pression que vous ressentez au niveau du visage. Voyons maintenant comment soulager ce désagrément.
Médicaments en vente libre (OTC)
La congestion nasale causée par un rhume, par exemple, disparaît généralement en quelques jours. Cependant, les symptômes d'allergies peuvent réapparaître de temps à autre. Plusieurs médicaments sans ordonnance disponibles en pharmacie peuvent soulager ces symptômes.
| Type de médicament | Une explication simple |
|---|---|
| Médicaments qui réduisent la congestion nasale (décongestionnants) | Ces médicaments réduisent l'inflammation nasale, soulageant ainsi la congestion et la pression. Ils peuvent être administrés sous forme de spray nasal ou de comprimés (par exemple, la pseudoéphédrine). Attention : n'utilisez pas les sprays pendant plus de trois jours et ne prenez pas les comprimés pendant plus d'une semaine sans avis médical.Cela pourrait aggraver la congestion. Les personnes souffrant d'hypertension doivent impérativement consulter un médecin avant de prendre ces médicaments. Ne pas administrer ces médicaments aux enfants de moins de 4 ans. |
| Médicaments contre les allergies (antihistaminiques) | Si votre congestion nasale est due à des allergies, ces types de médicaments peuvent aider à réduire les éternuements et l'écoulement nasal. Certains peuvent provoquer de la somnolence ; il est donc possible que le médicament à prendre le soir et celui à prendre le jour soient différents. |
| Sprays nasaux à base de stéroïdes | Ces produits sont très efficaces pour réduire l'inflammation nasale. Cependant, il faut compter environ deux jours pour observer des résultats. Une utilisation régulière pendant la saison des allergies peut apporter un soulagement significatif. |
| analgésiques | Ces médicaments ne décongestionnent pas le nez. Cependant, ils peuvent soulager les maux de tête et les douleurs faciales causés par la pression des sinus. Par exemple, vous pouvez utiliser des analgésiques comme le paracétamol , l'ibuprofène et le naproxène . |
Que faire en cas de pression sinusale pendant la grossesse ?
Si vous êtes enceinte et souffrez de congestion nasale et de pression sinusale, il est essentiel de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament. Certains médicaments sans ordonnance sont déconseillés pendant la grossesse, surtout au cours du premier trimestre. Par exemple, les médicaments comme la pseudoéphédrine sont déconseillés pendant cette période. Demandez donc à votre médecin quelles sont les méthodes plus sûres , comme le rinçage nasal avec une solution saline .
Des soins simples que vous pouvez effectuer à la maison
Le meilleur remède contre le nez bouché est de maintenir l'intérieur des narines humides. Certains pensent que l'air sec est bénéfique, mais c'est en réalité tout le contraire. Lorsque l'intérieur du nez est sec, les muqueuses s'enflamment davantage.
N'oubliez pas : maintenir l'humidité de votre nez et de vos sinus est le meilleur moyen de guérir rapidement.
Voici quelques astuces pour garder votre nez hydraté :
- Buvez beaucoup d'eau : cela fluidifiera le mucus et préviendra l'obstruction des sinus.
- Utilisez un spray nasal salin : il contient de l’eau salée, ce qui aide à prévenir la sécheresse nasale. Contrairement à d’autres sprays, il peut être utilisé quotidiennement.
- Essayez le pot Neti : il s’agit de verser de l’eau salée dans une narine et de la faire ressortir par l’autre. Veillez à utiliser de l’eau distillée, de l’eau stérile ou de l’eau bien bouillie .
- Inhalez la vapeur : Lorsque vous prenez un bain, prenez une longue douche chaude. Ou bien, remplissez un bol d’eau chaude et inhalez la vapeur.
Soulagez-vous lorsque vous allez vous coucher le soir.
Il est également très difficile de s'endormir le soir avec le nez bouché. Alors essayez ces quelques conseils :
- Utilisez un humidificateur : celui-ci ajoute de l’humidité à l’air de la pièce.
- Utilisez des bandelettes nasales : elles élargissent les narines et facilitent la respiration.
- Dormez la tête surélevée : surélevez légèrement votre tête à l’aide de deux ou trois oreillers. Cela facilitera votre respiration.
Que faire lorsque les jeunes enfants ont le nez bouché ?
C'est très important. Ne donnez en aucun cas de médicaments contre le rhume sans ordonnance aux enfants de moins de 4 ans. Même pour les enfants de 4 à 6 ans, il est toujours conseillé de consulter un médecin avant d'administrer ce type de médicaments.
Bon nombre des remèdes maison qui aident les adultes aident également les jeunes enfants :
- Donnez-leur beaucoup de liquides à boire (eau, jus de fruits).
- Utilisez un humidificateur dans la pièce.
- Mettez des gouttes de sérum physiologique dans votre nez.
- Prenez une douche chaude et passez un moment avec votre enfant dans la salle de bain pleine de vapeur.
- Vous pouvez utiliser une poire nasale pour dégager le nez de votre bébé . Mais ne forcez jamais votre bébé à dormir dans un siège auto ou un berceau, car il a besoin d'être en position verticale. L'endroit le plus sûr pour votre bébé est son propre lit.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Bien que ce problème se résolve souvent en quelques jours, il est parfois essentiel de consulter un médecin.
| Si vous présentez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin. | |
|---|---|
| Céphalée sinusale ou migraine ? | Il arrive qu'on confonde mal de tête et sinusite, alors qu'il pourrait s'agir d'une migraine . Nausées, vomissements, sensibilité à la lumière ou au bruit : la migraine est alors plus probable. En revanche, si votre mal de tête s'accompagne de mucus épais jaune-vert, d'une perte d'odorat ou de douleurs à la joue ou à la mâchoire supérieure , il pourrait s'agir d'une sinusite. |
| Autres facteurs de risque |
|
Si vos symptômes persistent, votre médecin déterminera s'il s'agit d'une infection virale ou bactérienne et, si nécessaire, vous prescrira des médicaments, comme des antibiotiques. N'oubliez pas que les antibiotiques ne guérissent pas les infections virales, telles que le rhume.
Message à retenir
- Le meilleur remède maison contre la congestion nasale et la pression des sinus consiste à maintenir l'humidité du nez et des sinus. Buvez beaucoup d'eau et respirez de la vapeur.
- Si vous utilisez des médicaments sans ordonnance, suivez scrupuleusement les instructions figurant sur l'étiquette. En particulier, n'utilisez pas de décongestionnants en spray pendant plus de 3 jours.
- Ne donnez aucun médicament contre le rhume aux enfants de moins de 4 ans sans avis médical.
- Si vos symptômes persistent plus de 10 jours, si vous avez une forte fièvre ou si vous souffrez de douleurs intenses, consultez votre médecin.
- Il est essentiel de consulter un médecin avant de prendre tout médicament pendant la grossesse.
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