Tintelingen yn 'e hannen en polspine? Litte wy prate oer karpaltunnelsyndroom!

Wurdst do nachts wolris wekker mei in dof hân? Of fielst do tinteljen en pine as jo dyn tillefoan fêsthâlde, op 'e kompjûter typen, of fielst do datst neat goed fêsthâlde kinst? Dit binne gjin tekens om te negearjen. Hjoed sille wy prate oer karpaltunnelsyndroom , in tastân dy't in protte minsken treft, mar dy't problemen feroarsaakje kin as it net goed behannele wurdt.

Wat is karpaltunnelsyndroom? Simpelwei sein ...

Stel jo foar dat der in lytse tunnel is dy't troch jo pols en yn jo hân giet. Yn medyske termen neame wy dit de "Karpaltunnel". It is as in tunnel troch in berch, mar net ien dy't makke is foar auto's. Binnen dizze tunnel sitte wichtige senuwen , pezen en ligamen dy't gefoel nei jo hân bringe en jo helpe om jo hân te bewegen.

No, as de mediane senuw, de haadsenuw yn dizze karpaltunnel, om ien of oare reden yninoar komprimearre wurdt, dan ûntstiet dit saneamde karpaltunnelsyndroom. De mediane senuw is wat ús helpt ús ûnderearm te draaien en gefoel te jaan oan de measte fingers. Dus as dizze senuw yninoar komprimearre wurdt, begjint er de ferkearde sinjalen nei de hân en fingers te stjoeren. Dat is wannear't de earder neamde dofheid en pine begjinne te foarkommen. Simpelwei sein, dit is as it knipen fan in wetterpiip en it ferminderjen fan de stream fan wetter.

As jo ​​pine, dofheid of tinteljen yn jo hân of pols ûnderfine, gean dan direkt nei in dokter. Dizze tastân ferdwynt meastal mei behanneling. As it lykwols net behannele wurdt, kin it permaninte skea oan 'e mediane senuw feroarsaakje.

Hoe faak komt dizze situaasje foar?

Karpaltunnelsyndroom komt eins hiel faak foar. Undersyk lit sjen dat sawat 3 fan de 1.000 minsken yn 'e wrâld dizze tastân elk jier ûntwikkelje. Dus as jo dizze symptomen hawwe, binne jo net allinnich.

Wat binne de wichtichste symptomen hjirfan? Hoe werkenne jo it?

De symptomen fan karpaltunnelsyndroom ûntwikkelje har meastal stadichoan. Se kinne begjinne as in lichte ûngemak en mei de tiid slimmer wurde.

• Dofheid yn 'e pols, hân of fingers: foaral de grutte teanDizze dofheid kin field wurde yn sawat de helte fan 'e wiisfinger, middelfinger en ringfinger. Soms fiele de fingertoppen as binne se libbensleas.
• Pine yn 'e pols, hân of fingers: Dizze pine kin soms fiele as in baarnend gefoel of in stekkend gefoel.
• In tinteljend gefoel yn 'e hân: It is lykas it gefoel as de hân yn sliep falt.
• Moeite mei it fêsthâlden of kontrolearjen fan wat: Jo kinne bygelyks it gefoel hawwe dat jo net de krêft yn jo hân hawwe by it fêsthâlden fan in tillefoan, it stjoer fan in auto, skriuwen mei in pinne of typen op in kompjûter. Sels in beker kin fiele as besiket it út jo hân te gliden.

Dizze symptomen ferskine faak earst nachts. De pine of dofheid kin jo wekker meitsje út 'e sliep. Mei de tiid kinne dizze symptomen ek oerdeis foarkomme, foaral as jo ien binne dy't itselde soarte wurk docht (bygelyks typen, skriuwen, it brûken fan in ark).

Foar guon minsken fielt dit as is harren hân "yn 'e sliep fallen". Dan hawwe se it gefoel dat se de fûst mei in klap iepenje wolle, as jitte se wetter oer harren hân en klappe se dy iepen.

De pine fielt meastentiids as komt er fan 'e binnenkant fan 'e hân, net as in ferwûning op hûdnivo. Guon minsken fiele dat se minder krêft yn har hannen hawwe, en se kinne dingen net fêsthâlde. Se kinne ek muoite hawwe mei it dwaan fan delikate taken lykas it knopen fan in shirt of it yn in kaaisgat dwaan fan in kaaisgat.

Wêrom krije wy karpaltunnelsyndroom? Wat binne de oarsaken?

Lykas earder neamd, is de wichtichste reden dat de mediane senuw ûnder ekstra druk set wurdt. De romte yn 'e karpaltunnel is beheind. Dus as in diel fan 'e pols swollen of beskeadige rekket, kin it op oare weefsels drukke. Dit is wannear't de mediane senuw yndrukt wurdt. It probleem begjint.

Hjir binne wat dingen dy't derfoar soargje kinne dat jo pols swollen en stiif wurdt:

• Repetitive strain blessueres: Bygelyks ien dy't de hiele dei op in kompjûter typt, ien dy't klean naait, of ien dy't kontinu wurket mei in ark lykas in hammer.
• Artritisomstannichheden : benammen reumatoïde artritis .
• Polsferstuikingen of fraktueren.
• Dingen lykas ganglioncysten dy't foarmje op 'e pols.

Wa hat in heger risiko om dit te ûntwikkeljen?

Hoewol elkenien dizze tastân ûntwikkelje kin, hawwe guon minsken in heger risiko:

• Minsken dy't faak itselde soarte bewegingen útfiere mei har hannen en polsen: bygelyks slaan mei in hammer, wurkje mei in skroevedraaier, skilderje.
• Minsken dy't triljende elektryske apparatuer (elektrysk ark) brûke: bygelyks boarmasines, drilboaren.
• Swangere froulju: Swelling kin foarkomme troch ferhege floeistofbehâld yn it lichem tidens de swangerskip.
• Foar froulju: Dizze tastân komt faker foar by froulju as by manlju, mooglik fanwegen de lytsere grutte fan 'e karpaltunnel.
• Minsken boppe de 40 jier.
• As immen yn 'e famylje dizze tastân hat (it kin erflik wêze).

Derneist kinne bepaalde groanyske omstannichheden ek it risiko ferheegje op it ûntwikkeljen fan karpaltunnelsyndroom:

• Reumatoïde artritis
• Jicht
• Hypothyroïdie (ûnderaktive skildklier)
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Obesitas
• Seldsume omstannichheden lykas amyloïdose.

Hokker komplikaasjes kin dit feroarsaakje? Moat ik my soargen meitsje?

Der is neat om bang foar te wêzen, mar it is ek gjin goed idee om it te negearjen. As it net gau diagnostisearre en behannele wurdt troch in dokter, kin de kompresje yn 'e pols permaninte skea oan 'e mediane senuw feroarsaakje. As dit bart, kin it lestich, as net ûnmooglik, wurde om te fielen, te bewegen en deistige taken yn 'e hân út te fieren.

Dêrom, as jo it minste fermoeden hawwe dat jo symptomen fan karpaltunnelsyndroom hawwe, sykje dan direkt medysk advys.

Hoe wit in dokter wis oft dit oanwêzich is of net?

In dokter befêstiget dit meastentiids troch ferskate fysike ûndersiken en oare testen út te fieren as it nedich is.

• Fysyk ûndersyk: De dokter sil jo pols, hân en fingers ûndersykje. Se sille jo freegje oer jo symptomen. Wês spesifyk oer hoe lang jo dizze problemen al hawwe, wannear't se slimmer binne, en oft se slimmer wurde as jo wat dogge.
• Spesjale testen:
• It teken fan Tinel: De dokter sil sêft op 'e mediane senuw tikje dy't troch jo pols rint. Se sille dan kontrolearje op dofheid of tinteljen.
• Phalen's test: Jo hannen wurde efter jo byinoar pleatst, jo polsen binne bûgd, en jo wurde frege om se sawat in minút fêst te hâlden. Dan kontrolearje se op dofheid of pine.
• Röntgenfoto's fan 'e pols: Jo kinne frege wurde om in röntgenfoto te meitsjen om te kontrolearjen op in oar probleem, lykas artritis of in fraktuer.
• Elektromyografy (EMG): Dit mjit de elektryske aktiviteit fan senuwen en spieren. It kin helpe om te bepalen oft der senuwskea is.
• Echografie: De grutte fan 'e mediane senuw en it omlizzende weefsel kin sjoen wurde.
• MRI-scan `(MRI)`:Soms kin in MRI dien wurde om in dúdliker byld te krijen en om te sjen oft der druk op 'e senuw is fan in oare oarsaak.

Wat binne de behannelingen hjirfoar? Kin it genêzen wurde?

Ja, wis! Meastentiids binne ienfâldige net-sjirurgyske behannelingen de earste stap. Allinnich as se net helpe, wurdt sjirurgy beskôge.

Net-sjirurgyske behannelingen (konvinsjonele behannelingen)

• In spalk drage: Jo dokter kin oanbefelje om in spalk te dragen dy't jo pols ferheget, foaral nachts, wylst jo sliepe. Dit sil de druk op 'e mediane senuw ferminderje.
• Fysioterapy: In fysioterapeut sil jo oefeningen leare om de spieren om jo pols te fersterkjen en de fleksibiliteit te fergrutsjen.
• Feroaring fan hâlding en wurkomjouwing: In ergoterapeut kin jo helpe om ûngemak te ferminderjen troch dingen te feroarjen lykas de manier wêrop jo wurkje, de manier wêrop jo sitte en de manier wêrop jo it kompjûtertoetseboerd fêsthâlde.
• Pynstillers: Jo dokter kin medisinen foarskriuwe dy't pine en swelling ferminderje, lykas paracetamol of net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's). Nim dizze lykwols net langer as 10 dagen oanienwei sûnder jo dokter te rieplachtsjen.
• Kortikosteroïde-ynjeksjes: Dit binne krêftige anty-inflammatoire medisinen. Jo dokter kin jo in kortikosteroïde-ynjeksje direkt yn jo karpaltunnel jaan.

Karpaltunnelsyndroom sjirurgy

As de hjirboppe neamde algemiene behannelingen net helpe, of as de tastân slim is, kin jo dokter in operaasje foar karpaltunnelfrijlitting foarstelle. By dizze proseduere snijt de sjirurch in lyts stikje fan it transversale karpale ligament yn jo pols dat jo hân mei jo pols ferbynt, wêrtroch't de romte yn 'e karpaltunnel tanimt. Dit ferminderet de druk op 'e mediane senuw, wêrtroch't de senuw en pezen frij kinne bewege.

Dit is meastal gjin grutte operaasje , en it is in poliklinyske proseduere wêrby't jo deselde dei noch nei hûs kinne . Jo sjirurch sil alles útlizze foar de operaasje.

Hoe gau sil ik my better fiele nei de behanneling?

Jo sille jo better fiele sa gau as jo mei de behanneling begjinne. Net-sjirurgyske behannelingen kinne ferskate wiken (of sels langer) duorje om de druk op 'e mediane senuw te ferminderjen, mar de symptomen moatte stadichoan ferbetterje.

Nei de operaasje moatte de symptomen ferdwine as de pols genêst. Meastentiids kin in folslein herstel binnen in moanne of twa berikt wurde.

As ik dizze tastân haw, wat moat ik dan ferwachtsje?

Jo moatte miskien lytse feroarings meitsje yn jo deistige aktiviteiten, net-sjirurgyske behannelingen besykje om jo pols te stypjen en swelling te ferminderjen. Jo dokter sil behannelingen oanbefelje dy't symptomen ferminderje en senuwskea foarkomme.

It kin wat tiid duorje om de juste behanneling foar jo te finen, mar de measte minsken kinne ferlichting fine. Tink derom, it wichtichste is om sa gau mooglik mei de behanneling te begjinnen.

Allinnich as normale behannelingen net wurkje, of as de tastân slim is, sil de dokter sjirurgy oanbefelje.

Is der wat dat wy dwaan kinne om dit te foarkommen?

It is lestich om karpaltunnelsyndroom folslein te foarkommen, foaral as it feroarsake wurdt troch in tastân dy't jo net kontrolearje kinne of it wurk dat jo dogge. D'r binne lykwols dingen dy't jo kinne dwaan om jo risiko te ferminderjen:

• Doch stretchoefeningen foar en nei aktiviteiten dy't jo hannen en polsen belastje.
• Draach juste feilichheidsuitrusting by it wurkjen of sporten.
• Nim faak pauzes as jo mei jo hannen wurkje.
• By it brûken fan apparatuer, ynklusyf typen op 'e kompjûter, hâld in goede hâlding oan en brûk de juste techniken.

Geneest karpaltunnelsyndroom fan himsels?

Soms, as jo jo pols rêste en in skoftke ophâlde mei itselde soarte bewegingen, kinne de symptomen fansels ferdwine. It sil lykwols wierskynlik net better wurde sûnder medyske behanneling.

It is better om in dokter te sjen sa gau as jo dofheid, pine of in gefoel fan dofheid yn jo hân, pols of fingers fiele dan om permaninte skea oan 'e mediane senuw te feroarsaakjen.

Hokker fragen moat ik de dokter hjir oer stelle?

As jo ​​nei in dokter geane, kinne jo fragen stelle lykas dizze:

• Haw ik echt karpaltunnelsyndroom, of is it in oar polsprobleem?
• Wat is de reden foar myn situaasje?
• Hokker soarte behanneling haw ik nedich?
• Sil ik in operaasje ûndergean moatte?
• Hokker soarte spalk moat ik krije? Hoe lang moat ik it drage?

Wat is de bêste behanneling hjirfoar?

Der is gjin ien-maat-past-alles antwurd op dit. De bêste behanneling foar jo sil ôfhingje fan 'e oarsaak fan jo karpaltunnelsyndroom en hoe slim de tastân is.

De measte minsken kinne dit mei ienfâldige behannelingen beheare. Mar soms is sjirurgy de bêste oplossing. Der is gjin goed of ferkeard antwurd as it giet om jo sûnens. Jo dokter sil jo útlizze hokker behanneling foar jo geskikt is en wêrom.

Hoe wit ik wis oft ik karpaltunnelsyndroom haw?

Net elkenien belibet dit op deselde wize. Jo kinne earst symptomen nachts fernimme. Jo kinne wekker wurde út 'e sliep mei pine en dofheid yn jo pols. Of jo kinne jûns polsûngemak ûnderfine nei't jo de hiele dei mei jo hannen wurke hawwe.

It wichtichste is dat allinich in dokter kin befestigje oft jo karpaltunnelsyndroom of in oar polsprobleem hawwe. Sels as jo gjin karpaltunnelsyndroom hawwe, kin jo dokter jo helpe om de oarsaak fan jo symptomen te finen en te behanneljen.

It kin eng en benearjend wêze as eat jo fermogen om jo hannen en fuotten te brûken bemuoit. Karpaltunnelsyndroom is ien fan sokke tastân. Mar tink derom, it is in te behanneljen tastân as it betiid diagnostisearre wurdt.

Berjocht foar thús

As jo ​​symptomen hawwe lykas dofheid, pine of swakte yn jo hân of pols, negearje se dan net gewoan. Tinke: "It giet fansels wol oer," kin liede ta permaninte skea oan jo mediane senuw.

Karpaltunnelsyndroom is in te behanneljen tastân. Jo dokter kin jo helpe by it behearen fan jo symptomen en fierdere skea oan jo pols foarkomme. Dus, as jo ûngemak fiele, sykje dan direkt medyske help. Jo hannen binne tige wichtich foar jo, toch?

` Karpaltunnelsyndroom, Medianusnerv, Dofheid fan 'e hân, Polspine, Senuwkompresje, Karpaltunnel, Spalk, Fysioterapy