Hawwe jo ea in bloedtestrapport sjoen dat in wat hege cholesterolwearde sjen lit? Of hawwe jo in famyljelid of freon hjir oer heard praten? Eins is dit in bekende ûnderfining foar in protte minsken yn ús lân. Guon minsken tinke hjirfan as wat tige serieus en binne bang, wylst oaren it licht opnimme en tinke: "It is wat elkenien oerkomt." Wat is no krekt dizze hege cholesterolwearde, of wat dokters hyperlipidemy neame? Litte wy hjir hiel ienfâldich oer prate, sûnder eangst of twifel.
Simpelwei sein, wat is hyperlipidemy?
Hiel ienfâldich. Hyperlipidemy is as jo mear fetten, of lipiden, yn jo bloed hawwe as normaal. Guon minsken neame dit ek wol dyslipidemy. No tinke jo miskien: "Och, ik kom tefolle fet oan." Meitsje jo gjin soargen, lit ús dit wat mear útlizze.
Cholesterol is in soarte fet dat essensjeel is foar ús lichems. Us lever produseart dit cholesterol fan natuere. Witte jo wêrom? Wy hawwe dit cholesterol nedich om ús te helpen it iten dat wy ite te fertarren en om in protte wichtige dingen te meitsjen, lykas hormonen.
Mar it probleem begjint hjir. Neist de hoemannichte cholesterol dy't wy nedich binne en dy't troch de lever makke wurdt, krije wy ek ekstra cholesterol út it iten dat wy ite, benammen dierlik iten lykas fleis, suvel, bûter en tsiis. It probleem begjint as it lichem mear cholesterol opbout as it nedich is.
Stel jo foar dat ús bloedfetten binne lykas de diken yn ús lân. Bloed is de auto's dy't op dizze diken reizgje. As cholesterol omheech giet, krekt sa't smoargens, jiske en stiennen op 'e diken sammelje en se ferstopje, wurdt dit fet yn 'e bloedfetten ôfset en begjint de bloedstream te hinderjen. Yn 'e medisinen neame wy dit '(Aterosklerose)'.
As de bloedstream sa fersteurd wurdt, krije fitale organen lykas ús hert en harsens gjin soerstof en fiedingsstoffen mear dy't se nedich binne. Dêr leit it echte gefaar.
Wat is it ferhaal oer "goed" cholesterol en "slecht" cholesterol?
Jo hawwe wierskynlik wolris heard fan "goed cholesterol" en " min cholesterol ". Jo hawwe wierskynlik trije of fjouwer wearden yn jo bloedtest sjoen: LDL, HDL en Triglyceriden. Litte wy dit begripe mei in hiel ienfâldich foarbyld.
Tink oan cholesterol as passazjiers dy't reizgje op 'e dyk fan bloed. Dizze passazjiers kinne net allinnich reizgje, se reizgje yn spesjale soarten auto's. Wy neame dizze auto's lipoproteïnen.
| Cholesteroltype | Simpelwei sein... | Dingen om te ûnthâlden |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteïne mei lege tichtheid) | Dit is it "minne" cholesterol. Tink deroan as in grutte frachtwein dy't midden op 'e dyk stikken giet. It ferfiert cholesterol fuort fan 'e lever en set it del op 'e muorren fan jo bloedfetten. Hoe heger dit is, hoe grutter de kâns dat jo bloedfetten blokkearre reitsje. | It is it bêste om dizze wearde leech te hâlden. Yn 't algemien is it better om it ûnder 130 mg/dL te hâlden. |
| HDL (lipoproteïne mei hege tichtheid) | Dit is de held fan ús ferhaal, it "goede" cholesterol. It is as in sleepwein dy't fêstsittende auto's fan 'e dyk hellet. Wat HDL docht is ûnwinske cholesterol ophelje dat him yn jo arterijen opboud hat en it nei de lever bringe om ôfbrutsen te wurden. | It is it bêste om dizze wearde heech te hâlden. Normaal moat it boppe de 40 mg/dL wêze. Alles boppe de 60 is geweldich. |
| Triglyceriden | Dit is in oar type fet dat yn it bloed fûn wurdt. Dit is hoe't it lichem de ekstra kaloaren opslaat fan it iten dat wy ite. In tanimming hjirfan is in oare reden foar ferstopping fan bloedfetten. Dit is foaral wier as jo in protte sûker, moal en fet iten ite. | Dizze wearde moat ek leech hâlden wurde. Yn 't algemien is it better as it minder is as 150 mg/dL. |
No is it jo dúdlik dat it probleem net allinich "cholesterol" is, mar earder de ûnbalâns tusken de "goede" en "minne" soarten.
Wat bart der mei it lichem as cholesterol omheech giet? Binne der symptomen?
Dit is it gefaarlikste oan dizze tastân en it ding dêr't wy omtinken oan jaan moatte. As it cholesterol heech is, binne der yn 'e iere stadia gjin symptomen. Jo fiele gjin pine of ûngemak. Dêrom witte in protte minsken net wat har cholesterolnivo's binne.
Mar de skea fan binnenút nimt stadichoan ta. Fet sammelet him op yn 'e bloedfetten, wêrtroch't de trochgong foar bloed fernau wurdt. As dit jierren oanhâldt, kin der op in dei ynienen in plakette barste, wêrtroch't in bloedklonter ûntstiet dy't it bloedfet folslein blokkearje kin.
- As de blokkade foarkomt yn in arterie dy't bloed nei it hert leveret, feroarsaket it in hertoanfal .
- As it foarkomt yn in bloedfet dat bloed nei de harsens foarsjocht, feroarsaket it in beroerte .
Dêrom wurdt cholesterol de "stille fijân" neamd. Tsjin 'e tiid dat symptomen ferskine, is de skea faak al dien. Dêrom is it wichtich om jo bloed regelmjittich te testen, ynstee fan te wachtsjen oant symptomen ferskine.
Yn seldsume gefallen kinne minsken mei famyljêre hypercholesterolemie giele fettige knobbels op 'e hûd (xanthomas) of in wite ring om it hoarnvlies (hoarnvliesbôge) ûntwikkelje, mar dit is tige seldsum.
Wêrom nimt dit cholesterol ta? Wat binne de risikofaktoaren?
Der is net ien oarsaak fan hege cholesterol, mar in protte faktoaren kinne deroan bydrage. Guon dingen kinne wy kontrolearje, guon dingen net.
Lifestylefaktoaren dy't wy kinne feroarje:
- Unsûn dieet: Tefolle oalje, sûker, sâlt en ferwurke iten konsumearje. Benammen iten mei verzadigde fetten en transfetten (bakkerijprodukten, fastfood).
- Gebrek oan oefening: It meastepart fan 'e dei op ien plak sitte, gjin oefening foar it lichem krije.
- Smoken : Smoken ferleget it nivo fan "goed" cholesterol (HDL) en beskeadiget bloedfetten.
- Oermjittich alkoholgebrûk: Dit kin ek cholesterol- en triglyceridenivo's ferheegje.
- Obesitas: Oergewicht is in wichtige risikofaktor.
- Stress: Langduorjende stress kin ek yndirekt ynfloed hawwe op cholesterolnivo's.
Oare medyske redenen bûten ús kontrôle:
- Genetika: As immen yn jo famylje hege cholesterol of hert sykte hat, hawwe jo ek in heger risiko.
- Leeftyd:Der is in natuerlike oanstriid dat cholesterolnivo's tanimme as wy âlder wurde.
- Oare sykten: Omstannichheden lykas diabetes, hypothyroïdisme, niersykte en leversykte kinne ek hege cholesterol feroarsaakje.
- Bepaalde medisinen: Bepaalde medisinen foar hege bloeddruk (beta-blokkers, diuretika) en hormonale medisinen kinne ek feroaringen yn cholesterolnivo's feroarsaakje.
Hoe kinne jo it cholesterolnivo witte?
Dit is hiel maklik. Dyn dokter sil dy freegje om in bloedtest te dwaan dy't in 'Lipideprofyl' hjit (soms ek wol in 'Fêstenlipideprofyl' neamd). Dit betsjut datst sawat 8-12 oeren fêstest (allinnich wetter drinkst) en dan in bloedmonster ôfnimst.
Fan dat rapport, fan jo,
- Totaal cholesterol
- LDL (slecht cholesterol)
- HDL (goed cholesterol)
- Triglyceriden
De dokter sil in dúdlik byld krije fan elke wearde. Dan, rekken hâldend mei alles lykas jo leeftyd, oare medyske omstannichheden en famyljeskiednis, sil hy jo risikoskoare foar kardiovaskulêre sykte beoardielje en jo it nedige advys jaan.
Wat moatte wy dwaan om cholesterol te kontrolearjen?
It goede nijs is dat cholesterol wat is dat wy hiel goed kontrolearje kinne. D'r binne twa wichtige manieren om dit te dwaan.
1. Liifstylferoarings
Dit is de earste en wichtichste stap yn 'e behanneling. Soms, as jo cholesterolnivo's net hiel heech binne, kinne jo se kontrolearje troch allinich dizze feroarings te meitsjen.
- Hertsûn dieet:
- Iet mear grienten, fruit, peulvruchten en folsleine kerrels (brune rys, havermout).
- Ferminderje jo yntak fan vette, gebakken iten, fastfood, gebak en koekjes safolle mooglik.
- Ynstee fan dierlike fetten (read fleis, bûter, tsiis), foegje iten ta oan jo dieet dat goede fetten befettet lykas fisk (lykas salm, makreel, sardines), nuten (cashewnoten, pinda's) en avocado's.
- Ferminderje sâlt- en sûkerkonsumpsje.
- Regelmjittich oefenje:
- Doch teminsten 30 minuten deis, teminsten 5 dagen yn 'e wike, oan oefening lykas flink kuierjen, rinnen, fytse of swimme.
- In sûn gewicht behâlde:
- Freegje jo dokter oer it passende gewicht foar jo lingte. As jo oergewicht hawwe, besykje dan stadichoan gewicht te ferliezen.
- Folslein ûnthâlde fan smoken:
- As jo in smoker binne, is stopjen mei smoken de bêste beslissing dy't jo foar jo sûnens meitsje kinne.
- Alkohol beheine.
2. Medikaasje
As libbensstylferoaringen allinich jo cholesterolnivo's net kinne kontrolearje, of as jo in heech risiko hawwe op hertsykte, sil jo dokter medisinen foarskriuwe.
Statinen binne de wichtichste en meast brûkte klasse medisinen dy't brûkt wurde om cholesterol te ferleegjen. Dizze medisinen wurkje troch de produksje fan cholesterol troch de lever te ferminderjen en troch it fersnellen fan it fuortheljen fan minne cholesterol (LDL) út it bloed.
As jo mei dit medisyn begjinne, kinne guon minsken lichte side-effekten ûnderfine lykas spierpine. As dit bart, stopje dan net mei it nimmen fan it medisyn en ynformearje jo dokter fuortendaliks. Hy of sy sil it medisyn oanpasse of de dosaasje oanpasse oan jo behoeften. Stopje noait sels mei it nimmen fan it medisyn.
Berjocht foar thús
- Hyperlipidemy is in "stille" tastân dy't yn 'e iere stadia gjin symptomen sjen lit. Dêrom is it wichtich om jo bloed periodyk te testen nei de leeftyd fan 30-40, sûnder te wachtsjen oant de symptomen ferskine.
- Dit is net iets om bang foar te wêzen, it is iets dat goed kontrolearre wurde kin. It wichtichste is om jo deroan te wijen.
- In sûn dieet en regelmjittige oefening binne de meast basale stappen yn it kontrolearjen fan cholesterol.
- As jo dokter medisinen foarskriuwt, nim se dan krekt sa't se foarskreaun binne, foar de foarskreaune perioade. Stopje net mei it nimmen fan 'e medisinen út eangst foar side-effekten, praat der mei jo dokter oer.
- It kontrolearjen fan cholesterol is gjin koarte-termyn ding. It is in sûne gewoante dy't jo jo hiele libben moatte behâlde.
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 🩺 Wat is dizze lipideprofyltest?
Dit wurdt dien om de cholesterolnivo's yn ús bloed te mjitten. Der binne fjouwer haadkomponinten: LDL (minne cholesterol), HDL (goede cholesterol), triglyceriden en totale cholesterol. Dizze test is de bêste manier om wis te witten as jo in hege cholesterol (hyperlipidemy) hawwe.
💬 🥣 Moat ik fêstje foardat ik in lipideprofyltest doch?
Ja, jo moatte meastal sa'n 10-12 oeren fêstje. Mar jo kinne wetter drinke. De maklikste manier is om te iten en de test de oare moarns te dwaan. Op dy manier kinne jo it nivo fan fet yn jo bloed sekuer kontrolearje. D'r binne mear details hjir oer yn ús artikel.
💬 📉 Wat bart der as de wearden yn myn lipideprofylrapport tanimme?
As de wearden yn it rapport heech binne, betsjut it dat jo miskien hyperlipidemy hawwe. Dat betsjut dat der tefolle fet yn it bloed sit. As dit trochgiet, kin fet him opbouwe yn 'e ieren en liede ta sykten lykas hertoanfallen. Dus, lês ús artikel fierder om hjir op in ienfâldige manier mear oer te learen!
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta