Hawwe jo dit ea meimakke tidens de swangerskip? Jo rinne in keamer yn en tinke ynienen: "Wêrom bin ik hjir?" Of jo litte jo boadskippenlist thús, of jo ferjitte ynienen wat jo sizze soene wylst jo praten. In protte memmen binne bekend mei dizze ûnderfining. Wy neame dizze tastân meastentiids " swangerskipsbrein " of "Momnesia". Dus is dit echt wat? Of is it gewoan wat wy ús yntinke? Litte wy hjir yn detail oer prate.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Is 'Swangerskipsbrein' echt?
In protte minsken tinke dat de harsensfunksje ôfnimt tidens de swangerskip. Mar dat is net de wierheid. Sels as jo it gefoel hawwe dat jo dingen ferjitte en muoite hawwe mei konsintrearjen, ferminderet swangerskip de kapasiteit fan jo harsens op gjin inkelde manier.
Dit is befêstige troch in stúdzje útfierd yn Austraalje. Neffens professor Helen Christensen, dy't belutsen wie by de stúdzje: "As wy mei swangere memmen prate en boeken lêze, hearre wy faak oer dit 'Swangerskipsbrein'. Undersyk lit ek sjen dat der wat feroarings binne yn it ûnthâld. Mar ús stúdzje liet sjen dat der gjin feroarings binne yn 'e basisfeardigens fan it brein tidens de swangerskip."
Simpelwei sein, de ' ferjitlikens ' dy't jo fiele is echt. Mar it betsjut net dat jo harsens swak binne. Der binne oare redenen dy't it beynfloedzje kinne.
Dus wêrom wurde dingen sa fergetten?
Dêr binne ferskate haadredenen foar. Dit komt hiel faak foar. Litte wy sjen wat dy redenen binne.
| Reden | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Grutte feroaring yn hormonen | Tidens de swangerskip ûndergiet jo lichem in grutte transformaasje om him foar te bereiden op de poppe. Om hjirmei te helpen, nimme de hormonen progesteron en oestrogeen 15-40 kear ta har normale nivo's. Dizze hormonen beynfloedzje direkt de neuroanen yn jo harsens. Oxytosine, in hormoan dat frijkomt tidens de befalling, beynfloedet ek harsensirkwy's. Dêrom is it gewoan om lytse feroarings te ûnderfinen yn ûnthâld-relatearre prosessen. |
| Gebrek oan sliep en oermjittige wurgens | Wy ferjitte dingen op dagen dat wy tige drok binne, stress hawwe en net genôch sliepe, toch? Itselde bart tidens de swangerskip. Jo kinne miskien net goed sliepe fanwegen lichaamlik ûngemak, faak urinearjen en in protte oare dingen dy't jo yn 'e holle hawwe. In persoan dy't net goed sliept hat, sil gjin skerp ûnthâld hawwe. Dit kin jo in protte beynfloedzje. |
| Feroarjende prioriteiten | Dit is it wichtichste. Nei't jo swier binne, wurdt jo hiele wrâld jo poppe. Boppe-oan de prioriteitslist fan jo harsens steane dingen lykas de sûnens, feiligens en wat jo poppe nedich hat fan jo poppe. Dus as jo harsens sa rjochte is op dy dingen, is it maklik om de lytse dingen te ferjitten dy't jo alle dagen dogge, de lytse dingen dy't jo ûnthâlde moatte. It is as binne de planken fan jo harsens fol mei dingen dy't mei de poppe te krijen hawwe. |
Hoe fielt 'Swangerskipsbrein'?
It is as tinke: "Wêrom bin ik nei dizze keamer kommen?" fiif of seis kear deis. Of de tillefoan oppakke om in freon te beljen, wat oars oan 'e tillefoan te dwaan, en te ferjitten it petear oan te nimmen.
Guon saakkundigen sizze dat hjir in evolúsjonêre reden foar wêze kin. Dat is, de natuer kin it ûnthâld fan in mem op dizze manier ferswakje om har oandacht ôf te lieden fan oare ûnnedige dingen en har folslein te rjochtsjen op it fersoargjen fan har bern .
Wat kin der dien wurde oan dizze ferjitlikheden?
Dit is gjin medyske tastân, dus der is gjin reden om bang te wêzen. Mar as it jo deistige aktiviteiten bemuoit, binne der in pear dingen dy't jo dwaan kinne.
- Skriuw alles op: Dit is de bêste oplossing. As jo nei de dokter geane, skriuw dan de fragen dy't jo stelle wolle fan tefoaren op in stikje papier. As jo nei de winkel geane, meitsje dan in boadskippenlist. Skriuw wichtige taken dy't jo dwaan moatte op yn in deiboek of in notysje op jo tillefoan. Dit sil de lêst op jo harsens sterk ferminderje.
- Fereinfâldigje it libben:Swangerskip is in tiid fan grutte feroaring yn jo libben. Dus, ferminderje oare taken safolle mooglik en ferienfâldigje jo libben. Besykje net tefolle dingen tagelyk te dwaan. Fokusje op ien ding tagelyk.
- Soargje foar genôch sliep: Dit kin wat lestich wêze as jo in nije mem binne. Mar rêst wannear't jo kinne. Soargje foar wat sliep as jo poppe sliept. It is fûn dat in mem sawat 700 oeren sliep ferliest yn it earste jier nei de befalling. Dit gebrek oan sliep is de grutste oarsaak fan ferjitlikens. As jo sawat in wike goed sliepe, sille jo fernimme dat dizze ferjitlikens yn grutte mjitte ôfnimt .
- Bliuw glimkje: Begryp dat dit hiel normaal is en meitsje jo der gjin soargen oer. Fertel jo man en famylje hjir oer. Dan kinne sy jo ek helpe.
Wannear moatte jo jo hjir soargen oer meitsje?
Dizze ferjitlikheden binne meastal net gefaarlik. Lykwols,
- As jo dingen ferjitte dy't jo feiligens of de feiligens fan jo poppe beynfloedzje kinne (bygelyks, ferjitte it gas út te dwaan, ferjitte de poppe yn 'e autostoel te setten).
- As dizze ferjitlikens jo deistige routine folslein fersteurt.
- As jo hjir in soad eangst en stress oer fiele.
Yn dit gefal is it it bêste om der mei jo dokter oer te praten. Hy of sy kin kontrolearje oft dit normaal is of dat der in oare oarsaak is.
Berjocht foar thús
- Swangerskipsbrein is in echt ding, mar it ferminderet de kapasiteiten fan jo harsens net.
- Dizze tastân wurdt feroarsake troch faktoaren lykas hormonale feroarings, gebrek oan sliep, wurgens en tefolle oandacht jaan oan 'e poppe.
- Dit is gjin gefaarlike sykte, dus wês der net ûnnedich bang of soargen oer.
- Jo kinne dizze situaasje kontrolearje troch dingen op te skriuwen dy't jo dwaan moatte, genôch sliep te krijen en jo libben te ferienfâldigjen.
- As jo dingen ferjitte oant it punt wêr't it jo feiligens of dy fan jo poppe beynfloedzje kin, prate dan perfoarst mei jo dokter.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.