Fielst dy soms soms in bytsje del? Litte wy prate oer geastlike sûnensproblemen!

Wy jouwe allegear in soad om ús fysike sûnens. Mar miskien noch wichtiger is ús geastlike sûnens. Simpelwei sein, geastlike sûnens is it wolwêzen fan jo geast, de manier wêrop jo tinke, de manier wêrop jo jo fiele, de manier wêrop jo jo gedrage en de manier wêrop jo mei oaren omgean. Geastlike sûnens is tige wichtich yn it libben, fan jong oant âlder. Hoe't jo omgean mei de problemen en stress fan it libben wurdt ek bepaald troch de steat fan jo geastlike sûnens.

Dus wat is dizze mentale sûnensstoornis?

Mentale sûnensproblemen, soms ek wol mentale sykten neamd, beynfloedzje de manier wêrop jo tinke en jo gedrage. Se kinne jo stimming feroarje en it lestich meitsje om thús, op it wurk, op skoalle of mei oaren yn jo mienskip te funksjonearjen. Mar it is wichtich om dit te ûnthâlden: Allinnich om't jo jo soms del fiele, betsjuttet net dat jo in mentale sûnensproblemen hawwe. Ek, sels as jo in mentale sûnensproblemen hawwe, kinne jo perioaden fan goede mentale sûnens hawwe. Dat betsjut dat jo jo guon dagen goed fiele kinne en oare dagen in drege tiid hawwe.

Binne der soarten mentale sûnensproblemen?

Ja, der binne eins mear as 200 soarten mentale sûnensproblemen. Hjir binne guon fan harren:

• Angststeurnissen : Dit wurdt karakterisearre troch konstante, ûnnedige eangst, benaudens en soargen oer sels de lytste dingen.
• Depresje , bipolare steuring en oare stimmingssteurnissen: Depresje is in langduorjend gefoel fan fertriet en ferlies fan belangstelling foar dingen. By in bipolare steuring kin de geast ynienen hiel bliid wurde en dan ynienen hiel fertrietlik.
• Fersteurende gedrachssteurnissen: Bygelyks, opposysjonele opstânssteurnis en gedrachssteurnis. Dizze komme it meast foar by bern en jongfolwoeksenen.
• Ietsteurnissen: In abnormale relaasje mei iten, of in ûnfermogen om it eigen iten te kontrolearjen of oermjittige kontrôle oer iten.
• Obsessive-kompulsive steurnis ( OCD ): Dit is in steurnis dy't karakterisearre wurdt troch net winske gedachten (obsesjes) dy't liede ta werhelle oanstriid om bepaalde dingen te dwaan (twangmjittichheden).
• Persoanlikheidsstoornissen:Bygelyks, omstannichheden lykas borderline persoanlikheidsstoornis en antisosjale persoanlikheidsstoornis beynfloedzje it gedrach, tinken en relaasjes fan in persoan mei oaren.
• Posttraumatyske stressstoornis (PTSS): In psychologyske steurnis dy't ûntstiet nei in tige traumatyske barren.
Skizofreny en oare psychotyske steurnissen: Yn dizze omstannichheden kin de ferbining mei de werklikheid fersteurd wurde.
• Substansgebrûkssteurnissen : Dingen lykas drugsferslaving en alkoholgebrûkssteurnis.

Wa kin dizze mentale sûnensproblemen ûntwikkelje?

Eins kin elkenien fan elke leeftyd, geslacht, eftergrûn of etnisiteit in mentale sûnenssteurnis ûntwikkelje. It is net unyk foar elkenien. Undersyk hat lykwols oantoand dat froulju faker depresje, eangst en itensteurnissen ûnderfine. Manlju hawwe faker substansmisbrûk en antisosjale persoanlikheidsstoornis.

Hoe faak komme dizze mentale sûnensproblemen foar?

Dizze binne eins hiel gewoan. Bygelyks, sawat ien op de fiif folwoeksenen en jongfolwoeksenen yn 'e Feriene Steaten lijt oan in geastlike sûnensstoornis. Ek begjint sawat de helte fan alle geastlike sykten foar de leeftyd fan 14 jier. Trijekwart begjint foar de leeftyd fan 24 jier. Spitigernôch is selsmoard keppele oan geastlike sykte. Selsmoard is de tsiende liedende oarsaak fan dea yn 'e Feriene Steaten. It is ek de twadde liedende oarsaak fan dea foar minsken tusken de 15 en 34 jier. Dizze statistiken litte sjen hoe serieus dit probleem is.

Wat feroarsaket dizze mentale sûnensproblemen?

It is lestich om ien oarsaak fan geastlike sûnensproblemen oan te wizen. Der kinne in protte oarsaken wêze. Tink derom, soms kinne dizze te tankjen wêze oan genetyske oanlis . Dat binne bepaalde feroarings yn genen dy't fan âlden erfd binne, of feroarings yn genen dy't foarkomme tidens it libben. Ek kinne geastlike sykten feroarsake wurde troch gemyske ûnbalâns yn 'e harsens . Jo kinne in ferhege risiko hawwe om in geastlike sykte te ûntwikkeljen fanwegen dingen lykas:

• Gebrûk fan alkohol of rekreative drugs.
• Gebrek oan juste fieding.
• Gebrek oan stipe fan freonen of famylje.
• Komplikaasjes hawwe by de berte of in swangerskip mei hege risiko hawweswangerskip ) befalling jaan.
• In chronike medyske tastân hawwe lykas kanker, diabetes of hypothyroïdisme.
• In famyljeskiednis hawwe fan mentale sûnensproblemen.
• It hawwen fan in neurologyske sykte lykas de sykte fan Alzheimer of demintens.
• Sliepsteurnissen hawwe.
• Ekstreme stress hawwe yn it libben.
• Fanwegen in holleblessuere (traumatysk harsenletsel).
• In traumatyske libbensgebeurtenis hawwe of in skiednis fan misbrûk.
• Problemen hawwe mei harren spirituele oertsjûgingen.

Wat binne de symptomen fan in mentale sûnenssteurnis?

Mentale sûnensproblemen kinne in breed ferskaat oan symptomen feroarsaakje. Guon dêrfan binne:

• Drugs- of alkoholgebrûk.
• Sosjalisearjen en it moetsjen fan freonen foarkomme.
• Feroarings yn seksueel langstme.
• Moeite mei it waarnimmen fan 'e realiteit, bygelyks it foarkommen fan waanfoarstellingen of hallusinaasjes - dat is, dingen sjen of hearre dy't net echt binne.
• Oermjittich soargen en bang wêze.
• Fiel jo altyd wurch of hawwe sliepproblemen.
• Fiele my fertrietlik en iensum.
• Moeilijkheden om de gefoelens fan oare minsken te begripen en te begripen wat oaren tinke.
• Yntinsive lilkens en ûnrêst.
• Preokkupaasje mei iens uterlik, gewicht en itengewoanten.
• Moeilijkheden mei konsintrearjen, learen en it foltôgjen fan taken.
• It is as in hommelse stimmingsferoaring, dy't fan "tige fertrietlik" nei "tige bliid" giet.
• Gedachten hawwe oan selsmoard of josels sear dwaan.

As bern in mentale sûnenssteurnis ûntwikkelje, kin dat ynfloed hawwe op harren deistige aktiviteiten. Jo kinne dingen sjen lykas:

• In feroaring yn skoalwurk, in feroaring yn 'e manier wêrop se har gedrage mei oare bern.
• Ynteresse ferlieze yn dingen dy't jo eartiids leuk fûnen.
• Oermjittige soargen en eangst. Bygelyks, bang wêze om nachts te sliepen.
• Konstant lilk wurde, raze, net gehoarzaamje en agressyf wêze.
• Hyperaktyf gedrach, wat betsjut muoite om op ien plak te bliuwen, muoite om oandacht te jaan.
• Nachtmerjes hawwe.

Tink derom, it hawwen fan ien of twa fan dizze symptomen betsjuttet net needsaaklik dat jo in mentale sûnensstoornis hawwe. As jo ​​lykwols ferskate fan dizze symptomen efterinoar hawwe en se jo deistich libben beynfloedzje, is it it bêste om medysk advys te sykjen.

Hoe wurde dizze mentale sûnensproblemen diagnostisearre?

It wichtichste is om in krekte diagnoaze te krijen fan in sûnenssoarchferliener dy't spesjalisearre is yn gedrachssûnenssteurnissen. Want allinich mei in krekte diagnoaze kinne jo de juste behanneling krije.De dokter sil jo symptomen sekuer bestudearje en jo geastlike sûnens beoardielje. Jo moatte de dokter dúdlik it folgjende fertelle:

• Binne der spesifike triggers dy't jo mentale sûnens fergrutsje?
• Binne jo mentale sûnensproblemen chronysk of komme en geane?
• Wannear hawwe jo dizze feroaring yn jo mentale sûnens foar it earst opmurken?

Der binne gjin spesifike medyske testen om geastlike sykte te diagnostisearjen. Jo dokter kin lykwols dingen dwaan lykas bloedwurk of ôfbyldingsûndersiken om te kontrolearjen op oare fysike omstannichheden dy't jo geastlike sûnens kinne beynfloedzje.

Wat binne de behannelingen hjirfoar?

Der binne ferskate behannelingopsjes foar mentale sûnensproblemen. De wichtichste binne:

• Medikaasje: Medisinen wurkje goed foar guon geastlike sykten. Bygelyks antidepressiva en antipsykotika. Dizze medisinen wurkje troch de manier wêrop gemikaliën yn jo harsens wurkje te feroarjen, wêrtroch symptomen wurde fermindere. It is tige wichtich om jo medisinen krekt yn te nimmen sa't jo dokter it foarskriuwt. Stopje noait mei it nimmen fan medisinen foar in geastlike sykte sûnder advys fan jo dokter.
• Psychoterapy: Simpelwei sein, dit is in praatterapy. Prate mei in professional yn 'e geastlike sûnenssoarch kin jo helpe om de útdagings fan jo sykte te oerwinnen en jo symptomen te behearskjen. Dit kin dien wurde yn in ien-op-ien setting of yn in groepssetting. Kognitive gedrachsterapy (CBT) is in oar type psychoterapy. It rjochtet him op it helpen jo jo ûnsûne gedrach en tinkpatroanen te feroarjen.
• Alternative terapyen: Guon geastlike sykten, lykas depresje, kinne behannele wurde mei alternative terapyen. Bygelyks krûdemiddels, massaazje, akupunktur, yoga en meditaasje. Jo moatte lykwols altyd mei jo dokter prate foardat jo krûden of oanfollingen nimme, om't se ynteraksje kinne hawwe mei oare medisinen dy't jo nimme.
• Harsensstimulaasjeterapyen: Net alle sykten kinne allinich mei medisinen genêzen wurde. Yn sokke gefallen kin jo dokter harsensstimulaasjeterapyen oanbefelje. Dizze terapyen wurkje troch de manier te feroarjen wêrop de senuwen en oare sellen fan jo harsens gemikaliën ferwurkje en reagearje op stimuli. Elektrokonvulsive terapy (ECT) en transkraniale magnetyske stimulaasje (TMS) binne foarbylden fan dizze soarten terapyen.

Kinne dizze mentale sûnensproblemen foarkommen wurde?

Eins in mentale sûnensstoornisDer is gjin manier om it folslein te foarkommen. Jo kinne de symptomen lykwols goed beheare mei de help fan in dokter. Rieplachtsje in dokter sa gau as jo beseffe dat der in probleem is. As jo ​​it betiid werkenne en begjinne mei behanneling, kinne jo de fergrutting fan 'e tastân foar in grut part kontrolearje.

Wat is de prognoaze?

In protte minsken mei psychyske steurnissen kinne har symptomen behearskje en in fol, befredigjend libben libje mei de juste behanneling. Guon minsken moatte miskien de rest fan har libben mei in psychyske sykte libje. Foar oaren kinne de symptomen ferbetterje as se âlder wurde. Yn 't algemien komt psychyske sykte it meast foar by jonge folwoeksenen tusken de 18 en 25 jier. Dan nimt it signifikant ôf nei de leeftyd fan 50. Psychyske sykte kin ek it risiko op bepaalde sûnensproblemen ferheegje, lykas beroerte, type 2-diabetes en kardiovaskulêre sykte. Dêrom is it soargjen foar jo psychyske sûnens like wichtich as jo fysike sûnens.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​selsmoardgedachten hawwe of as immen oars sok gedrach fertoant, sykje dan direkt help. Yn 'e Feriene Steaten kinne jo de Suicide and Crisis Lifeline belje op 988. Dit nûmer ferbynt jo mei in netwurk fan lokale krisissintra dy't fergese en fertroulike emosjonele stipe biede. Dizze sintra biede 24 oeren deis, sân dagen yn 'e wike stipe foar dyjingen yn in selsmoardkrisis of emosjonele need. Yn in needgefal, belje 911. D'r binne ferlykbere stipetsjinsten yn Sri Lanka (bygelyks Sumitrayo 0112696666, CCCline 1333), en jo kinne help sykje by sa'n tsjinst. Lije noait allinnich, freegje om help. Mentale sûnenssteurnissen hawwe ynfloed op in protte minsken. Se beynfloedzje de manier wêrop jo tinke, fiele en gedrage. Se kinne it ek lestich meitsje om thús, op skoalle of op it wurk te funksjonearjen. Mar d'r binne behannelingen hjirfoar. In krekte diagnoaze krije is de earste stap yn it behearen fan in mentale sûnenssteurnis. As jo ​​of jo bern ien fan dizze symptomen ûnderfine, prate dan mei in dokter.

Ta beslút, tink hjir oan.

Uteinlik is mentale sûnens in essinsjeel ûnderdiel fan ús libben.

• Psychyske steurnissen binne iets dat elkenien ûntwikkelje kin, en se binne neat om jo foar te skamjen.
• Dêr kinne ferskate redenen foar wêze, en der kinne ek ferskate symptomen wêze.
• It wichtichste is om goed medysk advys en behanneling te krijen.
• Mei behanneling kinne in protte minsken in normaal en lokkich libben libje.
• As jo ​​of immen dy't jo kenne help nedich hat, aarzel dan net om derom te freegjen. Jo binne net allinnich.

---

` Geastlike sûnens, geastlike steurnissen, depresje, eangst, psychoterapy, geastlike symptomen, geastlik wolwêzen