"Ik hie dizze problemen ek" - In Olympysk kampioene fertelt oer har ADHD- en OCD-ûnderfining (ADHD & OCD)

As wy sjogge nei in atleet dy't in Olympyske medalje wûn hat, tinke wy oer hoe sterk en talintfol se binne, toch? Mar efter dy medalje, efter dy glimlach, kin der in ferhaal efter ús ferburgen sitte dat wy net sjogge. Dit is ien sa'n ferhaal. Olympysk maratonkampioene Molly Seidel fertelt de wrâld hjoed oer twa mentale útdagings dêr't se jierrenlang yn har libben mei te krijen hat, mar dy't se ferburgen hie. Dat binne omstannichheden dy't ADHD en OCD neamd wurde.

Wa is dizze Molly? Wat is har ferhaal?

Molly Seidel is in Olympyske medaljewinner en maratonrinner dy't de Feriene Steaten fertsjintwurdiget. Foar elkenien dy't har fan bûten besjogget, liket se op it hichtepunt fan sukses te wêzen. Mar fan binnen focht se in grutte striid.

Wylst se op 'e universiteit siet, diagnostisearren dokters har mei Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Hoewol it doe wat ferlichting brocht, beantwurde it net al har fragen. It wie pas jierren letter, doe't se ek de diagnoaze ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) krige, dat se de stikken fan har libben byinoar krije koe. "Och... dit is wat ik al dy tiid field haw," realisearre se har.

Dus, simpelwei sein, wat binne ADHD en OCD?

Jo hawwe dizze twa nammen miskien al earder heard. Guon minsken brûke dizze wurden as in grapke. Mar dit binne gjin dingen dy't jo as grappen moatte nimme. Dit binne eins medysk erkende omstannichheden.

Wat is ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?

Simpelwei sein, in persoan mei dizze tastân hat muoite om oandacht te behâlden , har aktiviteiten te kontrolearjen (hyperaktiviteit) , en te hanneljen op ympulsen (impulsiviteit) .

Stel jo foar, jo sitte del om wat wichtichs te dwaan, mar elke fiif minuten dwaalje jo gedachten ôf nei oare dingen. Of jo hawwe it gefoel dat jo net stil sitte kinne, jo binne konstant oan it friemeljen, jo hannen binne oan it friemeljen. As immen praat, hawwe jo it gefoel dat jo antwurdzje moatte foardat se klear binne. Dit binne guon fan 'e gewoane symptomen fan ADHD. Dit is net 'luiheid' of 'ûnoandachtichheid', mar in tastân feroarsake troch feroaringen yn 'e funksje fan neurotransmitters yn 'e harsens.

Dus wat is OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)?

It bestiet út twa dielen: obsesjes (gedachten dy't de geast hinderje) en twangmjittichheden (werhelle aksjes dy't jo dogge om de stress feroarsake troch dy gedachten te ferminderjen) .

• Obsesjes:It betsjut gedachten of bylden dy't hieltyd wer yn jo gedachten komme sûnder jo tastimming en dy't jo lestich falle litte, eangst of ûngemak feroarsaakje. Bygelyks, gedachten lykas "Ik wit net oft ik de doar op slot dien haw" of "Myn hannen sitte fol baktearjes" bliuwe weromkomme.

• Kompulsjes: Dit binne dingen dy't jo werhelle dogge om de stress te ferminderjen dy't feroarsake wurdt troch dy steurende gedachten. Bygelyks, tsien kear de doar kontrolearje om der wis fan te wêzen dat er op slot is, oerenlang jo hannen waskje om't jo tinke dat der baktearjes yn sitte, of itselde dwaan om't jo tinke dat dingen opromme wurde moatte.

Sjoch de tabel hjirûnder om de skaaimerken fan beide omstannichheden dúdlik te begripen.

Hoe is Molly mei dizze útdagings yn it libben omgien?

Nei't se de diagnoaze krigen hie, begon Molly manieren te finen om har tastân te behearskjen. Se seit dat der in pear wichtige dingen binne dy't har holpen hawwe.

• Praattherapy: Dit giet oer iepenlik praten oer jo problemen en gefoelens mei in profesjonele yn 'e geastlike sûnenssoarch en learen hoe't jo dermei omgean kinne.

• Somatyske terapyen: Dit binne terapyen dy't de ferbining brûke tusken de gefoelens fan ús lichem en ús geast om stress te ferminderjen.

• Meditaasje en Mindfulness: Learje om jo geast rjochte te hâlden en yn it hjoeddeiske momint te libjen wie in grutte sterkte foar Molly.

• Ademhalingswurk: Troch jo sykhelpatroan te kontrolearjen, kinne jo stress en eangst ferminderje.

Molly seit dat se dizze dingen "super regelmjittich" docht. Dat betsjut dat dit gjin dingen binne dy't se in dei of twa docht en dan ophâldt. It binne dingen dy't se diel útmeitsje wol fan har libben.

Wie se net bang om hjir mei de maatskippij oer te praten?

Eins fielde se har earst tige ûngemaklik om deroer te praten. Se seit: "Hiel pear minsken prate oer dizze dingen. Fiif jier lyn wie it as hie nimmen it der hielendal oer."

Krityk en misferstannen fanút de maatskippij komme tige faak foar yn ús lân as it giet om praten oer mentale sûnensproblemen. Molly moast dizze dingen ek ûnder eagen sjen. Mar nei ferrin fan tiid learde se de krityk te negearjen. Omdat se deroer praat, begûnen tûzenen oare minsken dy't lêst hiene fan deselde problemen har tankberjochten te stjoeren.

"Dat binne de dingen dy't my geande hâlde," seit Molly. Se seit dit mei grutte krêft:

De grutste les dy't wy leare kinne út it ferhaal fan Molly is dat in probleem mei de geastlike sûnens gjin swakte is, mar in tastân dy't behannele wurde moat, krekt lykas diabetes of hege bloeddruk. Hoe suksesfol of sterk jo ek binne, jo kinne dizze problemen noch altyd hawwe. It wichtige is om it te erkennen, net bang te wêzen om help te freegjen, en jo libben suksesfol te meitsjen troch de juste behannelingmetoaden.

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo dizze symptomen hawwe, lije dan net allinnich. Skamje jo net. Praat hjir asjebleaft mei jo húsdokter of in kwalifisearre medyske profesjoneel oer. It sil de sterkste stap wêze dy't jo foar josels kinne nimme.