Litte wy mear leare oer cholesterol. Sil it ynfloed hawwe op jo bern?

Jo hawwe wierskynlik wolris fan cholesterol heard, toch? Wy tinke der faak oan as in probleem dat allinnich folwoeksenen treft. Mar eins is cholesterol tige wichtich foar de sûnens fan ús lytsen. Soms hat sels hertsykte dy't letter yn it libben ûntstiet syn woartels yn 'e bernetiid. Dus, sille wy hjir hjoed wat mear oer prate?

Wat is cholesterol? Litte wy it krekt útfine?

Okee, dus litte wy earst sjen nei wat cholesterol is. Simpelwei sein, it is in waaksige, oaljeftige stof yn ús lichem. It wurdt benammen produsearre troch ús lever. Tink derom, cholesterol helpt by it bouwen fan 'e muorren fan ús sellen, of selmembranen. Net allinich dat, it is ek essensjeel foar it meitsjen fan guon hormonen, lykas oestrogeen by froulju en testosteron by manlju, lykas fitamine D. No tinke jo wierskynlik: 'Och, wat bart der mei lytse bern mei cholesterol?' In protte âlden tinke hjir net echt oer nei. Mar, neffens dokters, kinne de woarteloarsaken fan hertsykte dy't ûntwikkelje as se opgroeie, soms op jonge leeftyd begjinne. Dat betsjut dat as it cholesterolnivo fan in bern fan jongs ôf heger is as de oanrikkemandearre hoemannichte, it bern mear kâns hat om serieuze sykten lykas hertsykte of beroerte te ûntwikkeljen as se opgroeie. Dêrom moatte wy ús ek soargen meitsje oer it cholesterol fan jonge bern.

Hoe krije wy cholesterol?

Us lever produseart al it cholesterol dat ús lichem nedich hat. Us lichem krijt lykwols ek cholesterol út guon fan 'e iten dy't wy ite. Dit jildt foaral foar dierlik iten. Bygelyks:

• Aaidjerre
• Fleis (lykas beef , pork)
• Hin
• Seafood (lykas garnalen, inktvis)
• Molk en suvelprodukten (lykas tsiis, iis)

In oar ding is, as it iten dat wy ite in protte "(Saturated Fat)" en "(Trans Fat)" befettet, kin ús lever mear cholesterol produsearje. Dêrom is it tige wichtich om foarsichtich te wêzen mei fet en fried iten. Plantaardige iten, dat binne grienten, fruit en nôt, befettet lykwols hielendal gjin cholesterol. Dat it iten fan mear fan sokke iten is tige goed foar it lichem.

Binne der soarten cholesterol? Hokker binne se?

Ja, it cholesterol yn ús bloed reizget net selsstannich troch it lichem. It reizget troch de bloedfetten yn kombinaasje mei aaiwiten. As dit cholesterol en aaiwyt byinoar komme, neame wy it '(Lipoproteïnen)'. Wy hearre faak oer twa haadtypen hjirfan, toch?

1. LDL (Lipoproteïne mei lege tichtheid) – "Slecht" cholesterol

Dit is wat wy "minne" cholesterol neame. Witte jo wêrom? Dit '(LDL)' cholesterol kin ôfset wurde yn 'e muorren fan ús bloedfetten, dat binne de arterijen. Krekt lykas smoargens yn in piip fêst komt te sitten. Op dizze manier wurde de ôfsettings dy't foarmje as cholesterol en oare dingen yn it bloed opstapelje '(Plaque)' neamd.

Dizze `(Plaque)` feroarsaket dat de bloedfetten stadichoan ferhurdzje, fernauwing krije en soms sels folslein blokkearre reitsje.

As der in bloedklonter ûntstiet yn in fernauwd bloedfet lykas dit, fergruttet dat it risiko op in hertoanfal of beroerte. Dokters neame dizze ferdikking en fernauwing fan 'e arterijen "arterosklerose". Dizze tastân kin ek de bloedstream nei wichtige organen lykas de harsens, darmen en nieren ferminderje. Dêrom is it wichtich om jo "LDL"-cholesterolnivo's te ferleegjen.

2. HDL (Hege-tichtens lipoproteïne) – "Goed" cholesterol

Dit is wat wy "goed" cholesterol neame. Witte jo wat it is? Dit "(HDL)" cholesterol ferwideret it minne "(LDL)" cholesterol út 'e bloedfetten en nimt it werom nei de lever. De lever brekt dit cholesterol ôf en ferwideret it út it lichem. It is as immen ús bloedfetten skjinmakket. Dus, simpelwei sein, it ferheegjen fan it nivo fan "minne" "(LDL)" cholesterol yn ús lichem en it ferminderjen fan it nivo fan "goede" "(HDL)" cholesterol fergruttet it risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte. Wat wy dwaan wolle is "(LDL)" leech en "(HDL)" heech hâlde.

Wat binne de oarsaken fan hege cholesterol?

Der binne trije haadredenen wêrom't it cholesterolnivo sels by jonge bern tanimt: 1. Dieet: It iten fan iten mei in hege fetynhâld, benammen verzadigd fet en transfet. Bygelyks, guon bern ite faak gebakken iten, fastfood en swiet iten. Dan is de kâns op in tanimming fan it cholesterol grut. 2. Erflikens: As âlden of nauwe famyljeleden in hege cholesterol hawwe, kinne bern ek risiko rinne. Dat betsjut dat as jo mem, heit of ien fan jo sibben in hege cholesterol hat, jo wat foarsichtiger moatte wêze mei jo bern. 3. Obesitas:Cholesterol kin tanimme as bern oankomme en obesitas wurde troch in ûnsûn dieet en gebrek oan oefening. Bern dy't lykwols regelmjittich oefenje, sûn iten ite, gjin famyljeleden hawwe mei in hege cholesterol en in sûn gewicht hawwe, hawwe minder kâns op in hege cholesterol.

Hoe witte jo as jo cholesterolnivo heech is? Hokker testen binne beskikber?

Meastentiids binne der gjin dúdlike symptomen fan hege cholesterol. De bêste manier om dat út te finen is in bloedtest te dwaan. Yn 't algemien advisearje dokters dat alle bern har cholesterolnivo's ien kear kontrolearje litte tusken de leeftyd fan 9 en 11 , en nochris tusken de leeftyd fan 17 en 21. Der binne lykwols tiden dat guon bern earder test wurde moatte, sels nei de leeftyd fan 2. Wannear binne dizze tiden?

• As ien fan 'e âlden of in nau famyljelid in totaal cholesterolnivo hat fan mear as 240 mg/dL.
• As immen yn 'e famylje `(kardiovaskulêre sykte)` hat ( hertsykte en bloedfetsykte ) (foar de leeftyd fan 55 foar in man, foar de leeftyd fan 65 foar in frou).
• As it bern spesjale medyske omstannichheden hat, bygelyks niersykte , sykte fan Kawasaki of juvenile idiopatyske artritis.
• As in bern oergewicht hat, betsjut dat dat hy of sy obesitas hat.
• As it bern sykten hat lykas `(Diabetes Mellitus)` (Suikerziekte), `(Hege Bloeddruk)` ( Hege Bloeddruk ), of as hy/sy smoket (dit is minder relevant foar jonge bern, mar kin adolesinten beynfloedzje).

Dyn dokter kin in bloedtest oanfreegje om it cholesterolnivo fan dyn bern te kontrolearjen. Soms kinst frege wurde om 12 oeren foar de test te fêstjen (allinich wetter is prima). Dit wurdt "fêstjen" neamd. Dokters kontrolearje it cholesterolnivo neffens de rjochtlinen dy't fêststeld binne troch it "National Cholesterol Education Program (NCEP)." Dit is in list mei oanrikkemandearre nivo's foar "Total Cholesterol" en "LDL Cholesterol" foar bern en jongerein tusken de 2 en 18 jier.

Dus wat dogge wy hjirmei? (Berjocht foar thús)

Ik hoopje dat jo no in better idee hawwe oer cholesterol en hoe wichtich it is, foaral as it giet om de sûnens fan ús bern.

Tink derom, cholesterol kin in stille fijân wêze. Dat it is it bêste om bewust te wêzen en de nedige stappen betiid te nimmen.

Dus, wat moatte wy dwaan?

• Sûn dieet: Jou bern safolle mooglik griente, fruit en nôt. Ferminderje iten mei in hege ynhâld fan oalje, sûker en sâlt, en fastfood safolle mooglik. Thúsmakke mielen binne it bêste.
• Aktive libbensstyl: Stimulearje bern om te boartsjen, te rinnen en te springen. It is tige goed om teminsten in oere deis oan fysike aktiviteit te dwaan.
• Tydige kontrôles: Kontrolearje it cholesterolnivo fan jo bern mei regelmjittige yntervallen lykas oanrikkemandearre troch jo dokter. Soargje derfoar dat jo hjir omtinken oan jouwe, foaral as immen yn jo famylje in hege cholesterol hat.
• Folgje it advys fan jo dokter: As jo ​​​​​​derachter komme dat it cholesterolnivo fan jo bern heech is, reitsje dan net yn panyk en folgje it advys fan jo dokter krekt. Soms kin dit kontrolearre wurde mei feroaringen yn dieet en libbensstyl. Hiel selden hoege jonge bern medisinen te krijen.

Elke âlder wol syn bern sûn en lokkich sjen. Dus, as jo in bytsje neitinke oer cholesterol en de nedige dingen dogge, kinne jo de takomst fan jo bern fierder feilich stelle.

---

Cholesterol, Cholesterol, Berncholesterol, LDL, HDL, Hertsykte, Sûn iten