Us fuotten binne tige wichtige dingen dy't wy de hiele dei brûke, om ús hiele gewicht te stypjen, toch? Mar soms kinne dizze fuotten in bytsje sear dwaan. Hawwe jo ea opmurken dat jo pine hawwe oan 'e binnenkant fan jo foet, tichtby jo ankel? Miskien nimt dizze pine ta as jo rinne, rinne of treppen beklimme. In protte minsken jouwe hjir miskien net folle omtinken oan, en tinke: "It sil oer in pear dagen goed wêze." Mar as dit trochgiet, kin it wat earnstiger wurde. Hjoed sille wy prate oer in tastân dy't sokke skonkpine feroarsaakje kin.
Wat is posterior tibiale tendonitis?
Simpelwei sein, is in posterior tibiale tendonitis in ûntstekking of swelling fan 'e posterior tibiale tendon, dy't de bôge fan jo foet stipet en jo helpt om jo skonk te bûgen. It wurdt ek wol de posterior tibialis tendon neamd.
No freegje jo jo wierskynlik ôf wat in pees is. In pees is in sterk, tou-eftich weefsel dat ús spieren mei ús bonken ferbynt. Dus, de efterste tibiale pees ferbynt in spier yn ús ûnderste skonk mei de bonken oan 'e binnenkant fan ús skonk.
As dizze pees ûntstoken rekket, kinne jo pine en strakheid fiele lâns de foetbôge, oan 'e binnenkant fan jo foet, of yn jo ankel. Dizze ûntstekking fan in pees wurdt medysk tendinitis neamd. It kin koarte termyn (akút) of lange termyn (chronysk) wêze.
As posterior tibial tendinitis oanhâldt, dat is, as it lang duorret sûnder te genêzen, ferswakket de pees stadichoan en begjint ôf te brekken. Wy neame dizze tastân tendinose . Dizze posterior tibial tendinose liedt ta in tastân dy't Posterior Tibial Tendon Dysfunction (PTTD) neamd wurdt.
Dus wat is posterior tibiale tendon dysfunksje (PTTD)?
Posterior tibial tendon dysfunksje (PTTD) komt foar as de pees ôfbrekt en ferswakke wurdt troch de earder neamde chronike tendinose fan 'e posterior tibial tendon. As de pees ferswakke wurdt, kin it de bôge fan jo foet net mear stypje.
Witte jo wat dit feroarsaket? Jo fuotten begjinne plat te wurden en jo enkels begjinne nei binnen te draaien. Jo kinne fiele dat jo foetbôgen en enkels tige swak binne, foaral as jo besykje jo hakken op te tillen. As dizze tastân oanhâldt, kin it stadichoan slimmer wurde.
Dokters neame dizze tastân ek Posterior Tibial Tendon Insufficiency (PTTI) . PTTD is de wichtichste oarsaak fan progressive collapsing foetdeformiteit (PCFD), in tastân dy't earder bekend stie as folwoeksen-ferworven platfoet of "fallen bôge ".
Stel jo foar, as de foetbôge ynstoart, feroaret de manier wêrop jo foet de grûn rekket as jo rinne, en dêrom de manier wêrop it gewicht draacht. Dit kin úteinlik oare dielen fan jo foet beskeadigje, lykas de ligamen en úteinlik it kraakbeen.
Wat binne de stadia fan dizze tastân? (Stadia fan posterior tibiale tendinopaty)
Dokters ferdiele dit yn ferskate stadia ôfhinklik fan jo tastân:
- Stadium 1: Dit is lichte tendinitis en/of tenosynovitis (swelling fan 'e skede om 'e pees hinne). Der is gjin wichtige feroaring yn 'e struktuer fan jo skonk. Jo kinne jo hakke noch optille, mar jo kinne wat pine ûnderfine as jo dat dogge.
- Fase 2: Yn dit stadium kinne jo jo hak net mear optille. Röntgenfoto's litte sjen dat jo foetbôge ynstoart is, mar it is noch fleksibel en net stiif. Jo teannen begjinne miskien in bytsje út te wreidzjen. (Dokters neame dit it teken fan "te folle teannen" . Dit betsjut dat as jo fan efteren nei jo foet sjogge, jo mear teannen kinne sjen as jo normaal soene dwaan.)
- Stadium 3: No is jo foetbôge folslein ynstoart en stiif wurden. Sawol jo teannen as hakken wize nei bûten. Jo kinne ek tekens fan artritis sjen litte yn it subtalêre gewricht oan 'e efterkant fan jo foet.
- Stadium 4: Al de boppesteande symptomen binne yn dit stadium oanwêzich. Röntgenfoto's litte ek sjen dat it deltoïde ligament en it talusbonke yn jo ankel út har plak ferskowe binne. Jo kinne ek tekens fan artritis yn jo ankelgewricht hawwe.
Wat binne de symptomen?
As jo in posterior tibiale tendinitis hawwe, fiele jo pine lâns it paad dat de pees rint, begjinnend fan 'e efterkant fan' e enkel en rinnend oan 'e binnenkant fan' e skonk, hielendal oant de efterkant fan 'e bonkige útsteksel foar de bôge.
Dizze pine kin benammen field wurde tidens of nei aktiviteiten lykas kuierjen, rinnen of treppen beklimmen. Yn it begjin kin de pine tuskentroch wêze. Mar as de tastân slimmer wurdt, kin de pine faker foarkomme.
Oare symptomen fan posterior tibiale tendinitis kinne omfetsje:
- Swelling lâns de pees, benammen oan 'e binnenkant fan' e enkel.
- Pine by it drukken mei de hân, foaral by it bûgen fan it skonk.
- Gefoel fan swakte yn 'e skonk of ankel, foaral by it "ôfstjitten".
As tendinitis feroaret yn tendinose, kinne jo it hieltyd dreger fine om jo skonk te brûken, en de pine kin ferspriede. Uteinlik kinne jo fysike feroarings yn jo skonk fernimme lykas:
- Ynstoarting fan 'e bôge (platte foet).
- Ankel rôlet nei binnen.
- Hak en/of tean nei bûten draaiend.
Dit binne de symptomen fan posterior tibiale tendondysfunksje (PTTD).
Wat binne de oarsaken hjirfan? (Oarsaken fan posterior tibiale tendinitis)
Blessueres binne meastal de wichtichste oarsaak fan tendinitis . As it giet om tendinitis yn 'e skonken, binne repetitive strain blessueres it meast foarkommend. Wy allegear, oft wy no atleten binne of net, brûke ús skonken de hiele tiid.
As in pees tefolle brûkt wurdt, wurdt er belast, wêrtroch't lytse skuorren yn 'e delikate fezels ûntsteane. Dy duorje lang om te genêzen. Swelling is in teken dat er besiket te genêzen. Mar as jo him gjin kâns jouwe om te genêzen, sil er net genêze.
Soms kin jo efterste tibiale pees skuorre (akute blessuere) fanwegen in hommelse blessuere, lykas in sportûngelok of in ferdraaide ankel. As dizze skuorre net folslein genêst, kin de tydlike ûntstekking (akute ûntstekking) groanysk wurde.
Soms, as jo in abnormale gong hawwe, kin it ek werhellende spanning op 'e pees feroarsaakje. Bygelyks, as jo foet nei binnen of nei bûten draait, of as jo platte fuotten of hege bôgen hawwe, kin sels normaal rinnen druk op 'e pees sette.
Wat binne de risikofaktoaren?
Der binne ferskate risikofaktoaren dy't kinne bydrage oan spanning en swelling yn jo pees:
- Swakte yn 'e skonk of ankel fanwegen eardere operaasjes of ferwûnings.
- Meidwaan oan sporten mei hege ynfloed sûnder goede technyk wurdt overtraining neamd.
- Lang stean sûnder goede skuon dy't jo goed stypje. Tink derom dat guon banen fereaskje dat jo de hiele dei stean moatte (bygelyks learkrêften, winkelmeiwurkers). Minsken lykas dizze rinne in grutter risiko as se gjin goede skuon drage.
- Oermjittich gewicht drage by it kuierjen. Dat wol sizze, obesitas kin hjir ek ynfloed op hawwe.
- Fan it begjin ôf ôfwikings yn 'e skonken of de manier wêrop se rinne hân hawwe.
- It hawwen fan besteande artrose yn 'e skonk.
- In ûntstekking fan it bindweefsel hawwe dy't swelling feroarsaket, lykas reumatoïde artritis .
- Tenosynovitis is in ûntstekking fan it synoviale membraan om jo pees hinne.
Hoe wurdt tendinitis in PTTD?
Tendinitis en tendinose kinne as in fiseuze sirkel wêze. Chronike ûntstekking ferswakket de pees, wêrtroch't it gefoeliger is foar ferwûnings. Werhelle ferwûnings ferswakje de pees fierder, en de ûntstekking giet troch.
As de pees syn effektiviteit ferliest, moatte oare struktueren yn jo skonk en ankel de gat folje. Dizze ekstra druk feroarsaket dat dy struktueren stadichoan ferswakje, wêrtroch't de lêst wer op 'e pees komt te lizzen.
Hokker komplikaasjes kinne foarkomme yn dizze tastân?
Akute posterior tibiale tendonitis kin genêze mei rêst en tiid. As de tendonitis lykwols chronysk wurdt, kin it in syklus fan weefseldegeneraasje begjinne. Uteinlik kin it liede ta posterior tibiale tendondysfunksje (PTTD).
Posterior tibiale peesinsufficiëntie kin derfoar soargje dat de bôge fan jo foet stadichoan ynstoart ( progressive collapsing foetdeformiteit, PCFD , of folwoeksen-ferworven platfoet ). Dit kin liede ta ekstra komplikaasjes.
As jo op platte fuotten rinne, ferskowe de ligamen en úteinlik de bonken yn jo foet út har plak. Dit feroarsaket fierdere foetmisfoarmingen. Dizze misfoarmingen sette druk op jo gewrichten, wat kin liede ta artritis yn 'e foet en ankel.
In oare mooglike komplikaasje is in folsleine skuor fan 'e pees. Omdat de pees stadichoan ferswakke sil, is de kâns grutter dat er by in hommelse blessuere folslein skuort. In folslein skuorde pees sil in operaasje nedich hawwe om te reparearjen.
Hoe diagnostisearje dokters dit?
Tastânnen dy't jo efterste tibiale pees beynfloedzje (tendinopathy) kinne meastentiids ûntdutsen wurde mei in fysyk ûndersyk. In dokter sil jo foet en ankel ûndersykje wylst jo steane en jo foet op ferskate manieren bewege.
Se sille om 'e pees hinne fiele om te sjen oft it swollen is, derop drukke om te sjen oft der pine is. Dan kinne se ôfbyldingstests dwaan, lykas in röntgenfoto of echografie, om jo tastân yn mear detail te besjen.
Wat binne de behannelingen?
Yn iere gefallen kin posterior tibiale tendonitis behannele wurde mei ienfâldige behannelingen lykas rêst, iis en medisinen sûnder recept. Yn earnstiger gefallen kin in gips of laars foar in pear wiken nedich wêze.
Konservative behannelingen foar PTTD omfetsje fysioterapy en it brûken fan spesjale ortotika - ynfoegsels dy't jo yn jo skuon drage - om de druk op 'e pees te ferminderjen as jo rinne. Yn heul slimme gefallen kinne jo in operaasje nedich hawwe om jo foet te reparearjen.
Yn elke faze sille dokters earst begjinne mei ienfâldige (net-sjirurgyske) behannelingen. Se sille allinich sjirurgyske behannelingen beskôgje as jo symptomen nei ferskate moannen fan dizze behannelingen net ferbetterje.
Hoe lang duorret it om te herstellen? (Hersteltiid)
Akute tendinitis kin binnen in pear wiken genêze. As jo lykwols tendinose en peesdysfunksje hawwe, sil it langer duorje. Mei ienfâldige behanneling kin it sawat trije oant fjouwer moannen duorje om folslein te genêzen.
As konservative terapy nei in pear moannen net wurket, kin jo dokter in operaasje oanbefelje. Nei de operaasje kin it noch twa oant fjouwer moannen duorje foardat jo pees wer herstelt is.
Wat bart der as jo PTTD hawwe? (Prognose)
De útsjoch foar PTTD hinget ôf fan it stadium fan jo tastân en it type behanneling dat jo nedich binne. Yn 'e iere stadia fan' e sykte kinne de measte minsken folslein herstelle mei ienfâldige behannelingen.
As jo in operaasje ûndergeane om dielen fan jo skonk te rekonstruearjen, is it lestich om de útkomst te foarsizzen. De operaasje kin yngewikkeld wêze, en jo moatte miskien mear as ien proseduere dwaan. Sels nei de operaasje kinne guon side-effekten in skoftke oanhâlde.
Kin dit foarkommen wurde? (Previnsje)
Soargje derfoar dat jo jo pezen net te folle belastje, kin helpe om tendinitis en tendinose te foarkommen. As jo witte dat jo in soad wurk op jo fuotten dwaan sille, soargje derfoar dat jo stypjende skuon drage en dan genôch rêst krije.
As jo pine yn jo pees begjinne te fielen, soargje derfoar, jou it rêst en lit it genêze. As de symptomen oanhâlde, gean dan nei in dokter. Hy of sy sil jo fertelle as jo peesûntstekking hawwe en wat jo dwaan moatte.
As jo diagnostisearre wurde mei tendinitis of tendinose, is it tige wichtich om de ynstruksjes fan jo dokter te folgjen. As jo jo pees net de kâns jouwe om goed te genêzen, sil dat allinich jo symptomen en hersteltiid ferlingje.
Ta beslút, dingen om te ûnthâlden
Posterior tibial tendon dysfunksje (PTTD) komt foar as tendinitis en tendinose lang oanhâlde. Guon minsken merke de symptomen miskien earst net. Mar as jo ienris symptomen ûnderfine, is it wichtich om se te behanneljen.
Wy binne allegear sa ôfhinklik fan ús fuotten dat wy der soms net iens oan tinke. As in foet sear docht, tinke jo miskien: "No, dat is gewoan wat jo yn it libben oerkomme sille." Mar jo soene ferrast wêze hoe wichtich in lytse pees yn jo foet is.
Pezen binne sterke dingen, mar se genêze stadich as se ferwûne binne. As se net genêze, kinne se ferslite troch langduorjende swelling. As jo efterste tibialispees it begeeft, kin de hiele struktuer fan jo skonk ynstoarte.
De ûnderste rigel is, nim jo pine serieus . Hoe earder jo in goede behanneling krije foar posterior tibial tendinitis en posterior tibial tendon dysfunksje, hoe soepeler jo herstel sil wêze.
It kin in skoft duorje om te genêzen, foaral as jo in operaasje ûndergean moatte. It is frustrerend om alles te stopjen fanwegen in lytse pees. Mar as jo dizze lytse pees kinne sjen as in helper foar it wurk dat it alle dagen foar jo docht, sil it jo helpe.
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 🦴 Wat is dit foar in tibia? Is dat wêrom't de binnenkant fan myn skonk sear docht?
De tibia is it wichtichste bonke yn ús skynbeen. As jo pine hawwe oan 'e binnenkant fan jo skonk, krekt boppe jo hakke, is it wierskynlik gjin bonkeprobleem. It kin wat oars wêze, lykas ûntstekking (tendinitis) fan 'e posterior tibiale pees, dy't lâns de efterkant fan it bonke rint.
💬 👟 Wêrom fielt myn foet as oft er plat wurdt? Is dit in sykte fan 'e pees dy't ik neamde?
Ja, dat kin. Dizze pees helpt om de foetbôge rjocht te hâlden. As it swak wurdt (Posterior Tibial Tendon Dysfunction), sil de foet stadichoan plat wurde. Dit kin pine oan 'e binnenkant fan' e foet feroarsaakje en it lestich meitsje om te rinnen.
💬 🩹 Wat kin ik thús dwaan om de pine oan 'e binnenkant fan dit skonk (Tendinitis) te ferminderjen?
Jou earst dyn foet in goede rêst. Iispakken binne geweldich foar it gebiet dat sear docht. Draach ek skuon dy't goede stipe hawwe foar de soal. Mar as de pine oanhâldt of as de soal plat wurdt, moatte jo perfoarst in dokter sjen en it kontrolearje litte.
` posterior tibiale tendonitis, PTTD, skonkpine, enkelpine, platfoet, tendinitis, peesdysfunksje
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta