A bheil thu cuideachd a’ faireachdainn sgìth le pian gun chiall air feadh do chuirp? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn fibromyalgia!

Tha làithean ann, nach eil, nuair a bhios do bhodhaig gu math cruaidh, bidh thu a’ faireachdainn goirt anns a h-uile àite, agus ge bith dè an ìre de chadal a bhios tu a’ dèanamh, tha e a’ faireachdainn mar nach eil thu sgìth tuilleadh. Fiù ‘s nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, bidh thu a’ faireachdainn uabhasach sgìth. Aig amannan bidh thu a’ faighneachd, ‘Dè tha ceàrr orm?’ Sin an seòrsa suidheachaidh air a bheil sinn a’ dol a bhruidhinn an-diugh, a tha an cois pian gun chiall a sgaoileas air feadh do chuirp agus a chuireas cuideam trom air d’ inntinn.

Dè a th’ ann am fibromyalgia?

Gu sìmplidh, 's e tinneas fad-ùine, no cronach , a th' ann am fibromyalgia . Bidh e ag adhbhrachadh pian agus stiffness air feadh do chuirp, gu sònraichte anns na fèithean agus na joints agad (pian musculoskeletal). Tha sgìths cuideachd na phrìomh chomharradh. Ann am faclan eile, tha do bhodhaig gu lèir a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ goirteachadh. Bidh amannan aig daoine le fibromyalgia gu tric far a bheil na comharraidhean aca a’ fàs nas miosa gu h-obann, ris an can sinn ‘flare-ups’ . Smaoinich, cuid de làithean is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu math, ach nuair a dh’fhàsas na comharraidhean sin nas miosa gu h-obann, bidh thu a’ faireachdainn gu math sìos agus sgìth. Aig amannan faodaidh am pian a bhith cho dona is nach urrainn dhut eadhon na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh. Ach is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh gur e fìor staid a th’ ann am fibromyalgia, agus chan e breug a tha na tha thu a’ faireachdainn. Chan eil fios aig dotairean dè dìreach a tha ag adhbhrachadh a’ chumha. Ach tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faod cumhaichean meidigeach sònraichte, ìrean àrda de chuideam , agus atharrachaidhean mòra beatha (leithid tubaist no lannsaireachd mhòr) a bhrosnachadh. Chaidh a lorg cuideachd ma tha an suidheachadh aig cuideigin nad theaghlach, leithid do mhàthair no d’ athair, tha thu nas dualtaiche fibromyalgia a leasachadh. Faodaidh pian ùr, gu h-àraidh anns na fèithean agad, a bhith mar a’ chiad chomharradh air fibromyalgia. Mar sin èist ri do bhodhaig . Ma tha pian ùr, sgìths no comharraidhean neo-àbhaisteach eile ort, eadhon ged a tha coltas gu bheil iad a’ tighinn agus a’ falbh, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mun deidhinn.

Cò as urrainn fibromyalgia a leasachadh?

Faodaidh e buaidh a thoirt air duine sam bith . Chan eil crìoch aois ann, faodaidh eadhon clann òga a leasachadh. Tha milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail a’ fulang leis a’ chumha seo. Ach, a rèir staitistig, tha boireannaich dà uair nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh na fir. Cuideachd, tha daoine os cionn aois 40 nas dualtaiche fibromyalgia a leasachadh. Ach chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn do dhaoine òga a leasachadh.

Dè na comharran a th’ aig fibromyalgia?

Is e pian air feadh a’ chuirp agus sgìths mhòr an dà phrìomh chomharradh agus as cumanta. Ach, faodaidh mòran chomharran eile a bhith ann a bharrachd air an fheadhainn sin. Comharraidhean corporra:

• FèitheanPian no laigse: Faodar pian a bhith air a faireachdainn an àite sam bith sa bhodhaig, gu h-àraidh anns an amhaich, na guailnean, a’ bhroilleach, na cnapan, agus na glùinean. Aig amannan faodaidh am pian seo a bhith coltach ri faireachdainn losgaidh, neo-mhothachaidh, no faireachdainn sàthaidh.
• Sgìths mhòr : Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn sgìth ge bith dè an ìre cadail a gheibh thu. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn glè sgìth eadhon an dèidh beagan obrach a dhèanamh.
• Pian aghaidh is giallan: Dh’fhaodadh cuid de dhaoine pian co-cheangailte ri co-alt a’ ghiallan fhaighinn, ris an can sinn eas-òrdughan co-alt temporomandibular (TMJ) cuideachd.
• Ceann goirt agus migraines : Faodaidh ceann goirt agus migraines tric, dona a bhith nan comharra air seo cuideachd.
• Duilgheadasan cnàmhaidh: At , pian stamag , a’ bhuinneach ann an cuid de dhaoine, constipation ann an cuid eile. Chithear fibromyalgia cuideachd ann an daoine le sionndrom caolan iriosal (IBS) .
• Duilgheadasan smachd urinary: Dh’ fhaodadh gum bi urination tric agus galairean tract urinary tachairt.

Comharraidhean inntinn is tòcail: A bharrachd air na comharraidhean corporra seo, faodaidh fibromyalgia buaidhean saidhgeòlach adhbhrachadh cuideachd:

• Duilgheadasan cuimhne: Canar ‘ceò fibro’ no ‘ceò eanchainn’ ris an seo le cuid. Tha e a’ ciallachadh rudan mar a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil do cheann còmhdaichte le ceò, duilgheadas a bhith agad le fòcas, call do chuimhne air faclan, agus rudan a dhìochuimhneachadh gu furasta.
• Imcheist: Faireachdainn eagail agus mì-chofhurtachd.
• Trom-inntinn: Staid far a bheil thu mì-thoilichte, a’ faireachdainn gun luach, agus a’ faireachdainn brònach fad na h-ùine.
• Insomnia agus duilgheadasan cadail eile: Neo-chomas tuiteam na chadal air an oidhche, dùsgadh tron ​​latha, agus a’ faireachdainn nach urrainn dhut cadal gu leòr fhaighinn ge bith dè an ìre de chadal a bhios tu a’ gabhail.

"Uaireannan bidh mi a’ dùsgadh sa mhadainn agus bidh mo chorp gu lèir a’ goirteachadh. Tha e coltach gun do bhuail cuideigin mi gu cruaidh fad na h-oidhche. Chan eil mi glè shoilleir nam cheann, agus chan urrainn dhomh smaoineachadh gu soilleir." - Tha na seòrsaichean eòlasan seo cumanta do dhaoine le fibromyalgia.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson fibromyalgia?

Mar a thuirt sinn roimhe, is e an adhbhar as sònraichte airson seoChan eil dotairean air faighinn a-mach fhathast, ach tha rannsachadh a’ dol air adhart. Thathas a’ smaoineachadh gum faodadh measgachadh de nithean pàirt a ghabhail. Dh’fhaodadh gum bi pàirt aig do ghinean . Tha sin a’ ciallachadh ma tha fibromyalgia aig aon de do phàrantan, gum faodadh tu a bhith nas dualtaiche a leasachadh. Chaidh a lorg cuideachd gu bheil daoine le fibromyalgia nas mothachaile air pian na feadhainn eile. Tha sin a’ ciallachadh gum faod rudeigin nach biodh goirt do dhuine àbhaisteach a bhith gu math goirt do chuideigin le fibromyalgia. Tha cuid de luchd-saidheans den bheachd gum faodadh seo a bhith mar thoradh air atharrachaidhean san dòigh anns a bheil neurotransmitters san eanchainn a’ cumail smachd air pian. Is e sin, tha eadar-dhealachadh anns an dòigh anns a bheil an eanchainn a’ faighinn agus a’ giullachd comharran pian.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson fibromyalgia?

Ged nach eil fios dè an dearbh adhbhar, chaidh cuid de nithean a chomharrachadh a tha ag àrdachadh cunnart fibromyalgia a leasachadh. Nam measg tha:

• D’ aois: Ged a tha an suidheachadh seo as cumanta ann an daoine os cionn 40, faodaidh e leasachadh ann an duine sam bith de aois sam bith, eadhon clann òga.
• Do ghnè: Tha boireannaich dà uair nas dualtaiche seo a leasachadh na fir.
• Tinneasan leantainneach: Ma tha tinneasan ort leithid osteoarthritis ( crìonadh co-phàirteach), trom-inntinn, eas-òrdughan iomagain, pian cùil leantainneach, no sionndrom caolan iriosal (IBS) , tha thu ann an cunnart nas àirde fibromyalgia a leasachadh.
• Galaran: Tha cuid de dhaoine air fibromyalgia a leasachadh às dèidh galar, gu h-àraidh fear le comharraidhean cruaidh.
• Stress: Faodaidh cus cuideam buaidh a thoirt air ar cuirp ann an iomadh dòigh. Ged nach gabh a thomhas le deuchainn, faodaidh cuideam àrd leantainneach fibromyalgia adhbhrachadh.
• Trauma: Bidh cuid de dhaoine a’ leasachadh fibromyalgia às deidh dhaibh tachartas duilich fhaighinn, ge bith an e tachartas corporra (leithid tubaist mhòr no lannsaireachd) no tòcail (leithid call mòr no clisgeadh) a th’ ann.

Dè a bhrosnaicheas lasair fibromyalgia?

Is e àrdachadh obann ann an comharraidhean a th’ ann an lasadh-suas. Faodaidh na rudan a bhrosnaicheas seo atharrachadh bho dhuine gu duine. Is dòcha nach brosnaich na bhrosnaicheas tusa cuideigin eile. Ach san fharsaingeachd, faodaidh rud sam bith a mheudaicheas an ìre cuideam agad lasadh-suas adhbhrachadh. Mar eisimpleir:

• Cuideam tòcail: Rudan mar dhuilgheadasan obrach, duilgheadasan ionmhais, duilgheadasan teaghlaich, agus duilgheadasan le dàimhean sòisealta.
• Atharrachaidhean ann an dòigh-beatha làitheil: Atharrachadh gu h-obann air do chleachdadh làitheil.
• Atharrachaidhean daithead no easbhaidhean beathachaidh: Biadhan sònraichte, no dìth beathachadh riatanach.
• Atharrachaidhean ann an hormonaichean:Dh’fhaodadh na comharraidhean sin a dhol am meud, gu h-àraidh ann am boireannaich, le atharrachaidhean hormonail co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual.
• Gainnead cadail no atharrachaidhean ann am pàtrain cadail: fuireach suas fadalach air an oidhche, atharrachadh amannan leabaidh.
• Atharrachaidhean ann an aimsir no teòthachd: Rudan mar fhuachd obann, uisge.
• A’ fàs tinn: Faodaidh eadhon fuachd chumanta le fiabhras lasadh suas adhbhrachadh.
• A’ tòiseachadh air cungaidhean ùra no ag atharrachadh dhòighean-làimhseachaidh: Faodaidh eadhon atharrachadh anns na cungaidhean a bheir thu airson fibromyalgia buaidh a thoirt.

Ciamar a thèid Fibromyalgia a dhearbhadh?

Chan eil deuchainn shònraichte ann airson fibromyalgia a dhearbhadh. ’S e sin, chan urrainn do dheuchainn fala no X-ghath innse gu cinnteach a bheil e na fibromyalgia. Mar as trice bidh dotair a’ dearbhadh a’ ghalair le bhith ag èisteachd ri na comharraidhean agad , a’ dèanamh sgrùdadh corporra , agus a’ bruidhinn mun eachdraidh mheidigeach agad. Cuiridh an dotair ceistean ort leithid cuin a thòisich na comharraidhean agad an toiseach agus ciamar a tha thu a’ faireachdainn. Bithear a’ dèanamh seo gu tric tro phròiseas ris an canar ‘breithneachadh eadar-dhealaichte’ . Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ coimhead airson cumhaichean eile aig a bheil comharraidhean coltach ris an fhear agadsa, gan riaghladh a-mach, agus mu dheireadh a’ tighinn chun cho-dhùnaidh gur e fibromyalgia an t-adhbhar. Mar eisimpleir, faodar deuchainnean fala a dhèanamh gus faicinn a bheil anemia ( bruthadh-fala ìosal) no duilgheadas thyroid ag adhbhrachadh do sgìths. Cuideachd, faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh a bheil seòrsa eile de airtritis ag adhbhrachadh a’ phian co-phàirteach.

Dè na leigheasan a th’ ann airson fibromyalgia?

Chan eil leigheas ann airson fibromyalgia. Ach, tha mòran leigheasan ann a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean agad agus a’ leasachadh càileachd do bheatha. Chan eil aon leigheas ann a fhreagras air a h-uile duine. Bruidhnidh an dotair agad riut agus cuidichidh e thu gus an cothlamadh de leigheasan a tha ag obair as fheàrr dhut a thaghadh. Tha e cudromach innse don dotair agad mu na comharraidhean agad agus cuin a tha iad a’ fàs nas fheàrr no nas miosa. Am measg nan leigheasan a dh’ fhaodadh a bhith a dhìth ort tha:

• Faochadh-pèin: Faochadh-pèin cumanta ( thar a’ chunntair - OTC ) a ghabhas ceannach aig a’ bhùth-leigheadaireachd, no faochadh-pèin nas làidire air òrdachadh le dotair.
• Eacarsaich: Neartachadh fèithean, sìneadh, agus eacarsaichean aotrom (m.e. coiseachd, snàmh, yoga). Faodaidh tu cuideachadh fhaighinn bho leasaiche-cuirp airson seo.
• Leigheas cadail: Modhan agus cleachdaidhean a chuidicheas tu gus cadal math fhaighinn.
• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT):Is e seo seòrsa de chomhairleachadh saidhgeòlach a chuidicheas tu gus fuireach le pian, cuideam a riaghladh, agus smuaintean àicheil atharrachadh.
• Leigheas riaghlaidh cuideam: Rudan mar eacarsaichean anail agus meòrachadh.
• Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn: Faodaidh na cungaidhean seo uaireannan cuideachadh le pian a lughdachadh agus cadal a leasachadh. Chan ann a-mhàin do dhaoine le trom-inntinn a thèid an toirt seachad.

A bheil "ìrean" de fibromyalgia ann?

Tha fibromyalgia na staid dhinimigeach . Tha seo a’ ciallachadh nach eil comharraidhean a’ tighinn ann an òrdugh sònraichte sam bith. Chan eil dòigh ann ro-innse cuin no ciamar a bheir comharraidhean fibromyalgia buaidh ort. Ach, a rèir mar a tha thu a’ faireachdainn, is dòcha gum beachdaich an dotair agad air do staid fibromyalgia a làimhseachadh ann an ìrean . Chan e plana làimhseachaidh ceum air cheum a tha seo. Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus tha an dòigh anns a bheil fibromyalgia a’ toirt buaidh air do bhodhaig gun samhail. Tha na “ìrean” seo rudeigin coltach ri seòrsachadh a chuidicheas tu gus tuigsinn dè an seòrsa làimhseachaidh a dh’ fheumas tu gus na comharraidhean agad a riaghladh. Seo ceithir prìomh thaobhan ri bheachdachadh nuair a bhios tu a’ làimhseachadh fibromyalgia: 1. Leigheasan neo-dhrogaichean: Bidh an dotair no an leasaiche corporra agad a’ teagasg eacarsaichean agus sìneadh dhut gus na fèithean agus na joints agad a leigeil ma sgaoil, a neartachadh agus sùbailteachd a mheudachadh. 2. Leigheasan saidhgeòlach: Cuidichidh proifeasanta slàinte inntinn thu gus ìomhaigh fhallain a chumail suas. Molaidh iad dòighean air na comharraidhean agad a riaghladh a bheir buaidh air do shlàinte inntinn is tòcail. 3. Leigheasan cungaidh-leigheis: Cungaidhean-leigheis gus smachd a chumail air na comharraidhean agad. 4. Gnìomhachd làitheil: Ma tha na comharraidhean agad dona, a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas agad na gnìomhan làitheil agad a choileanadh, faodaidh leasaiche dreuchdail do chuideachadh le bhith a’ dèanamh na gnìomhan làitheil agad nas fhasa.

Dè bu chòir a bhith an dùil ma tha fibromyalgia ort?

Bu chòir dhut a bhith an dùil gum feum thu comharraidhean fibromyalgia a làimhseachadh airson ùine mhòr, is dòcha airson a’ chòrr de do bheatha . Ach, tha cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach às deidh dhaibh leigheas a lorg a tha ag obair dhaibh, gu bheil tricead lasachaidhean a’ lùghdachadh agus cho dona ‘s a tha na comharraidhean aca a’ lùghdachadh. Faighnich don dotair agad dè cho tric a bu chòir dhut fhaicinn gus atharrachaidhean a dhèanamh air do phlana làimhseachaidh agus na cungaidhean agad atharrachadh mar a dh’ fheumar.

’S e fìor thinneas a th’ ann am fibromyalgia, agus tha e dha-rìribh a’ toirt buaidh air do bheatha. Air cuid de làithean is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar, “Tha seo uile nam cheann,” ach chan eil. Ma tha feum agad air cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam agus comharraidhean tòcail eile, bruidhinn ris an dotair agad, comhairliche slàinte inntinn, no proifeasanta slàinte inntinn.Bruidhinn rium.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho fibromyalgia?

Tha daoine le fibromyalgia nas dualtaiche a bhith san ospadal airson pian, sgìths, no trioblaidean slàinte inntinn. Tha iad cuideachd nas dualtaiche duilgheadasan cuimhne agus duilgheadas le fòcas a bhith aca. Ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith anns na comharraidhean agad, gu h-àraidh ma tha coltas gu bheil iad a’ toirt buaidh air do chuimhne no do shlàinte inntinn, innis don dotair agad sa bhad .

An gabh casg a chur air fibromyalgia?

Leis nach eil fios dè dìreach a tha ag adhbhrachadh fibromyalgia, chan eil dòigh shònraichte ann airson casg a chur air . Ach, faodaidh deagh shlàinte iomlan cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cho dona ‘s a tha comharraidhean fibromyalgia:

• Stiùirich cuideam cho mòr 's as urrainn dhut.
• Lean daithead fallain agus plana eacarsaich a tha freagarrach dhut.
• Faigh cadal gu leòr agus cùm suas deagh shlàinteachas cadail.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Faic dotair ma tha comharraidhean ort leithid pian ùr, cus sgìths, no atharrachaidhean ann an slàinte inntinn. Gu sònraichte:

• Trom-inntinn no smuaintean fèin-mharbhadh.
• Ceann goirt no migraine.
• Duilgheadasan cuimhne no faireachdainn de “cheò” sa cheann (‘ceò fibro’).
• Duilgheadasan cadail.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

Nuair a chì thu an dotair agad, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• A bheil fibromyalgia orm, no tinneas eile?
• Dè an seòrsa deuchainnean a dh'fheumas mi a dhèanamh?
• Dè na leigheasan as fheàrr dhomhsa?
• Dè cho tric ’s a dh’fheumas mi tighinn a-steach airson atharrachaidhean air mo làimhseachadh?
• Am bu chòir dhomh cuideachadh iarraidh bho chomhairliche slàinte inntinn ?
• A bheil seo a’ ciallachadh gu bheil buill mo theaghlaich nas dualtaiche fibromyalgia a leasachadh?

Mu dheireadh, cuimhnich (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e tinneas a th' ann am fibromyalgia a dh'adhbhraicheas pian air feadh do chuirp. Faodaidh e cuideachd toirt ort faireachdainn sgìth agus dizzy. Ged nach eil leigheas ann, faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a’ lorg measgachadh de leigheasan a chuidicheas tu gus na comharraidhean agad a riaghladh. Ged nach eil fios dè dìreach a tha ag adhbhrachadh fibromyalgia, tha e na staid fhìor - agus tha na comharraidhean a tha thu a’ faighinn fìor . Faodaidh iad tighinn agus falbh, agus is dòcha gu bheil iad duilich a mhìneachadh, ach tha na tha thu a’ faireachdainn dligheach agus cudromach. Faodaidh e bhith dùbhlanach a bhith a’ fuireach le suidheachadh fad-ùine mar fibromyalgia, ach chan fheum thu a dhol troimhe leat fhèin. Bruidhinn ris an dotair agad no ri comhairliche slàinte inntinn gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam agus a’ cumail suas ìomhaigh dheimhinneach dhut fhèin. Tha daoine ann a chuidicheas tu agus a bheir comhfhurtachd dhut.

---

`Fibromyalgia, pian bodhaig, pian leantainneach, sgìths, ceò fibro, cuideam, Sri Lanka