An robh pian stamag, sèid no pian stamag ort a-riamh às dèidh dhut rudeigin mar aran, tòsta, bunan no nùdail ithe? Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil na comharraidhean seo àbhaisteach agus gan dìochuimhneachadh. Ach ma tha do bhodhaig mothachail air an “gluten” a tha anns a h-uile àite na làithean seo, faodaidh na comharraidhean seo tachairt. Mar sin, cò dha-rìribh a tha airson a dhol air daithead gun ghluten ? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh agus gu soilleir.
Dè a nì thu mus tèid thu air daithead gun ghluten
Ma tha comharraidhean ort leithid stamag troimh-chèile, a’ bhuineach, agus at nuair a bhios tu ag ithe biadhan anns a bheil gluten, ’s e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh dotair fhaicinn agus deuchainn fhaighinn airson galar celiac. Tha seo glè chudromach. Na stad a-riamh ag ithe gluten leat fhèin.
Smaoinich air san dòigh seo. Tha thu airson mèirleach a ghlacadh, ach mus urrainn dhut innse don phoileas, tha am mèirleach air a h-uile fianais a dh’ fhàg e às a dhèidh a dhubhadh às. An urrainn don phoileas an uairsin tighinn agus am mèirleach a ghlacadh? Chan eil, ceart? Sin a thachras ma sguireas tu de bhith ag ithe gluten mus tèid sgrùdadh meidigeach a dhèanamh ort.
Carson a tha an deuchainn cho cudromach?
'S e galar celiac tinneas anns am bi siostam dìon do bhodhaig a' toirt ionnsaigh air ballachan do bhroinn bhig nuair a bhios tu ag ithe gluten. Bidh seo a' dèanamh cron air ballachan a' bhroinn agus a' lughdachadh gabhail a-steach beathachadh bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Thar ùine, faodaidh seo leantainn gu tinneasan dona leithid dìth beathachaidh agus call cuideim .
Is e an aon dòigh air fios a bhith cinnteach a bheil an galar seo ort deuchainn fala fhaighinn. Bidh seo a’ coimhead airson seòrsa sònraichte de antibodies a thèid a dhèanamh sa bhodhaig. Ma sguireas tu de bhith ag ithe gluten, lùghdaichidh cinneasachadh nan antibodies sin nad bhodhaig mean air mhean agus falbhaidh iad às deidh 3 gu 6 mìosan. An uairsin, eadhon ged a nì thu deuchainn fala, cha lorg e an galar. Mar sin , gus breithneachadh ceart fhaighinn, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach agus an deuchainn seo fhaighinn mus sguir thu de bhith ag ithe gluten.
Ma tha feum air, a rèir thoraidhean na deuchainn fala, faodaidh an dotair agad do chur airson biopsy cuideachd, a tha a’ toirt a-steach pìos beag den bhroinn a thoirt agus a sgrùdadh.
Dè thachras mura h-eil Galar Celiac ort, ach gu bheil aileirdsidh agad ri gluten?
Ceart gu leòr, a-nis tha thu air na deuchainnean uile a dhèanamh. Ach tha na toraidhean a’ sealltainn nach eil Galar Celiac ort. Ach tha thu 100% cinnteach gu bheil duilgheadas agad le gluten. Mar sin dè thachras?
Canaidh sinn Mothachadh Gluten ris a’ chumha seo. ’S e fìor chumha a tha seo. Cha robh cuid de dhotairean ga ghabhail ris san àm a dh’fhalbh, ach a-nis tha iad ga ghabhail ris mar fhìor chumha meidigeach.
Chan eil an aon mhilleadh intestinal aig neach le cugallachd do ghluten ri cuideigin le galar celiac, ach faodaidh na comharraidhean a bhith coltach ri comharraidhean cuideigin le galar celiac, agus uaireannan eadhon nas cruaidhe.
Chan eil deuchainn mheidigeach sònraichte ann fhathast airson an suidheachadh seo a dhearbhadh. Mar sin bu chòir dhut innse don dotair agad gu soilleir mu na comharraidhean agad. A bharrachd air stamag troimh-chèile, bidh mòran dhaoine cuideachd a’ faighinn eòlas air comharraidhean leithid sgìths mhòr agus ceann goirt .
Tuigidh sinn an diofar eadar an dà shuidheachadh seo beagan nas soilleire.
| Feart | Galar Celiac | Mothachadh air Gluten |
|---|---|---|
| Am freumh-adhbhar | Freagairt siostam dìon (ath-bhualadh fèin-dìon) | Chan eil an t-adhbhar air a thuigsinn gu h-iomlan fhathast, ach thathas a’ creidsinn gu bheil e co-cheangailte ris an t-siostam dìon. |
| Milleadh air a’ bhroinn | Tha, tha ballachan a’ bhroinn bhig air am milleadh. | Chan eil, chan eil Bluetooth a’ dèanamh cron air na caolan. |
| Breithneachadh | Faodar a dhearbhadh tro dheuchainnean fala agus biopsy. | Chan eil deuchainn shònraichte ann. Thèid an dearbhadh a dhèanamh stèidhichte air comharraidhean, às dèidh dearbhadh nach eil galar celiac no tinneasan eile ann. |
| Comharraidhean cumanta | A' bhuinneach, pian stamag, call cuideim, duilgheadasan craicinn, dìth beathachaidh. | At, pian stamag, a' bhuineach no a' gheur-leanmhainn, sgìths, ceann goirt, pian co-phàirteach. |
A bheil buannachdan sam bith ann dha-rìribh bho dhaithead gun ghluten?
'S e. Ma tha dotair air dearbhadh gu bheil galar celiac no cugallachd do ghluten ort, 's e daithead gun ghluten an aon làimhseachadh a th' agad. Ma leanas tu seo gu ceart, falbhaidh na comharraidhean agad gu tur agus faodaidh tu beatha fhallain a bhith agad.
Ach tha rudeigin cudromach ann a dh’fheumas sinn uile a thuigsinn an seo.
Chan e fuasgladh call cuideim draoidheil a th’ ann an daithead gun ghluten a bhios ag obair dha na h-uile. ’S e làimhseachadh a th’ ann dhaibhsan aig a bheil feum meidigeach.
An-diugh, tha tonn de dhaoine ag ithe biadhan gun ghluten gun chomhairle meidigeach sam bith, dìreach a’ smaoineachadh gu bheil e “math.” Chan e rud math a tha sin. Leis gu bheil gràinean anns a bheil gluten a’ toirt tòrr snàithleach, vitamain agus mèinnirean don bhodhaig againn. Ma sguireas sinn de bhith ag ithe nam biadhan sin gun adhbhar, is dòcha gun caill sinn na beathachadh sin.
Cuideachd, is dòcha gum bi siùcar, ola agus salann a bharrachd air briosgaidean is cèicean a chaidh a cheannach sa bhùth air a bheil an leubail “saor bho ghluten” gus am blas agus an inneach a leasachadh. Mar sin ma tha thu a’ feuchainn ri cuideam a chall le bhith gan ithe, dh’ fhaodadh gum bi a’ bhuaidh eile agad.
Mar sin ciamar a nì thu seo gu ceart?
Ma tha do dhotair a’ toirt comhairle dhut biadh gun ghluten ithe, chan eil agad ach biadhan anns a bheil gluten a thoirt a-mach às do dhaithead.
- Na prìomh rudan anns a bheil gluten: Cruithneachd, eòrna, seagal. Gu sìmplidh, tha seo a’ toirt a-steach cha mhòr a h-uile càil air a dhèanamh à flùr arain (flùr cruithneachd) nar dùthaich. Eisimpleirean: aran, bunan, cèicean, briosgaidean, nùdail, pasta, roti, cuid de shiùsaichean, gràn.
- Biadhan gun ghluten as urrainn dhuinn ithe: Chan eil ghluten ann an rus, ar prìomh bhiadh. Cuideachd, chan eil ghluten ann an rudan mar chickpeas, pònairean uaine, peasairean, cassava, buntàta milis, buntàta, glasraich sam bith, measan sam bith, feòil, iasg, uighean, agus bainne gu nàdarrach.
’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh biadh pacaichte is giullaichte a lughdachadh cho mòr ’s as urrainn dhut agus prìomhachas a thoirt do bhiadhan nàdarra.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ma tha duilgheadas agad biadhan anns a bheil gluten ithe, na dèan co-dhùnaidhean leat fhèin. Faic an dotair agad an toiseach.
- Na sguir de bhith ag ithe biadhan anns a bheil gluten mus tèid thu tro sgrùdadh meidigeach airson adhbhar sam bith. Ma nì thu sin bidh e duilich breithneachadh ceart a dhèanamh.
- 'S e tinneas celiac a th' ann an suidheachadh a bhios a' dèanamh cron air na caolan. Ann an cugallachd gluten, chan eil na caolan air am milleadh, ach faodaidh na comharraidhean a bhith dona.
- Tha daithead gun ghluten na riatanas meidigeach, chan e dòigh no fasan call cuideim aon-mheudach a fhreagras air a h-uile duine.
- Ma tha thu ag iarraidh daithead gun ghluten, thoir prìomhachas do bhiadhan nàdarra leithid rus, glasraich agus measan.
Gluten, Saor bho Gluten, Galar Celiac, Galar Celiac, Mothachadh Gluten, Goirt stamaig, A' bhuinneach, Beathachadh
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris