A bheil pian agad air taobh a-staigh do adhbrann no bonn do choise? Dh’ fhaodadh gur e Sionndrom Tunnel Tarsal a th’ ann!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn faireachdainn priobadh, priobadh no losgadh air taobh a-staigh do adhbrann no air bonn do choise? Is dòcha gum bi thu cuideachd a’ faireachdainn faireachdainn priobadh nad chas no beagan laigse nad fhèithean. Na cuir às do na comharraidhean seo mar phian corporra a-mhàin. Dh’ fhaodadh na comharraidhean seo a bhith nan suidheachadh ris an canar ‘(Syndrome Tunnel Tarsal)’. Mar sin, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche an-diugh, ceart gu leòr?

Dè a th’ ann an Sionndrom Tunail Tarsal?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an Sionndrom Tunail Tarsal a tha air adhbhrachadh le milleadh no teannachadh air an nearbh tibial nad adhbrann. Tha an nearbh tibial suidhichte air taobh a-staigh d'adhbrann, ann an tunail bheag air a dhèanamh de chnàimh agus ligaments. Canar an Tunail Tarsal ris an seo. Tha e coltach ri Sionndrom Tunail Carpal a tha air adhbhrachadh le teannachadh nearbh a ruitheas tron ​​​​​​dùirn agad.

Smaoinich air san dòigh seo, dìreach mar nuair a bhios pìob uisge dùinte, stadaidh an t-uisge a’ sruthadh. Nuair a thèid an nearbh seo a phronnadh, stadaidh e bho bhith a’ cur teachdaireachdan gu ceart. Sin nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn a’ phian agus an neo-mhothachaidh a dh’ainmich mi na bu thràithe.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Gu dearbh, chan eil staitistig cheart ann air cia mheud duine aig a bheil ‘(Sionndrom Tunail Tarsal)’. Chan fhaigh mòran dhaoine breithneachadh ceart airson a’ chumha seo. Is dòcha gu bheil iad dìreach a’ smaoineachadh gur e duilgheadas cas a th’ ann. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod seo tachairt do dhuine sam bith de aois sam bith.

Carson a tha seo a’ tachairt (Sionndrom Tunail Tarsal)? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Mar a thuirt sinn roimhe, bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair a bhios an ‘(nearbh tibial)’ air a mhilleadh no air a dhlùthadh ann an dòigh air choreigin. Tha grunn adhbharan ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air seo.

• Suidheachadh nan casan: Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith air am breith le casan còmhnard no boghachan àrda . Faodaidh na suidheachaidhean sin cuideam neo-riatanach a chuir air an nearbh.
• Leòn: Faodaidh tubaist leithid sprain no bristeadh adhbrann teannachadh a dhèanamh air an nearbh. Gu tric lorgar gu bheil leòn adhbrann air a bhith aig mu 2 às gach 5 neach le Tarsal Tunnel Syndrome roimhe.
• Fàsan neo-àbhaisteach: Aig amannan, faodaidh rudan mar cysts ganglion (cysts làn lionn), spurs cnàimh (spurs cnàimh), no veins varicose ann an sgìre an adhbrann an nearbh a phronnadh.
• Tumhair no fàs: Faodaidh tumhair neo-chronail leithid lipomas no seòrsachan eile de thumhair cuideam adhbhrachadh faisg air an nearbh cuideachd.
• Tinneasan meidigeach eile: Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le cuid de thinneasan meidigeach coitcheann cuideachd. Mar eisimpleir:
• `(hypothyroidism (faireag thyroid neo-ghnìomhach)
• `(Tinneas an t-Siùcair)` (Tinneas an t-Siùcair)
• `(Airtríteas)` (Ath-bhualadh nan co-phàirtean)

Gu tric, bidh daoine a bhios a’ cleachdadh an casan is an adhbrannan cus nas dualtaiche an suidheachadh seo fhaighinn. Mar eisimpleir, ma tha obair agad a dh’ fheumas tu seasamh fad an latha, no ma bhios tu ag eacarsaich no a’ ruith mòran a h-uile latha, tha thu ann an cunnart nas àirde gum faigh thu nearbh teannaichte leis gu bheil do adhbrannan fo chuideam cunbhalach.

Dè na comharran a th’ ann an Sionndrom Tunail Tarsal?

Anns a’ chumha seo, tha na prìomh chomharran co-cheangailte ri pian neoni. Mar as trice, is ann air taobh a-staigh an adhbrann agus bonn na coise a bhios am pian air a faireachdainn as motha. Dh’fhaodadh gum faic thu cuideachd comharraidhean leithid:

• Faireachdainnean losgaidh
• Neo-mhothachadh
• Faireachdainnean priobadh no “prìnichean is snàthaidean”
• Laigse anns na fèithean coise agad

Gu tric, faodaidh na comharraidhean seo fàs nas miosa rè no às dèidh gnìomhachd chorporra. Do chuid de dhaoine, faodaidh am pian eadhon fàs nas miosa air an oidhche nuair a bhios iad nan laighe. Ma tha an suidheachadh dona no ma tha e air a bhith ann airson ùine mhòr, faodaidh na comharraidhean seo a bhith ann fad na h-ùine. Smaoinich, tha do chasan a’ faireachdainn gun fhaireachdainn eadhon nuair a sheasas tu, agus tha e goirt nuair a choisicheas tu. An uairsin bidh e duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh, ceart?

Ciamar a thèid seo a dhearbhadh?

Ma tha na comharraidhean seo ort, ’s e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh dotair fhaicinn. Cuiridh an dotair ceist ort mu na comharraidhean agad agus an uairsin nì e sgrùdadh air d’ adhbrann gus faicinn a bheil at no bruis sam bith ann.

A bharrachd air an sin, faodaidh an dotair grunn dheuchainnean a dhèanamh cuideachd, leithid:

• Deuchainn Tinel: Anns an deuchainn seo, bidh an dotair a’ cnagadh gu socair air an nearbh tibial agad. Ma tha thu a’ faireachdainn pian no neo-mhothachadh sam bith nuair a bhios tu ga chnagadh, dh’ fhaodadh gur e comharradh air sionndrom tunail tarsal a th’ ann.
• Electromyogram (EMG): 'S e deuchainn dà-phàirteach a tha seo. Bidh e a' cleachdadh cuislean dealain gus tomhas dè cho math 's a tha na nearbhan agus na fèithean agad ag obair. Faodaidh e cuideachadh le bhith a' dearbhadh a bheil nearbh air a mhilleadh no air a ghoirteachadh.
• Sganadh MRI: Bidh MRI a’ cleachdadh raointean magnetach agus tonnan rèidio gus dealbhan mionaideach a dhèanamh de na figheagan bog agus na cnàmhan taobh a-staigh do bhodhaig. Cuidichidh seo le bhith a’ dearbhadh a bheil milleadh air na nearbhan no a bheil rudeigin a’ brùthadh air na nearbhan, leithid tumhair.

Ciamar a thèid Sionndrom Tunail Tarsal a làimhseachadh?

Is e an deagh naidheachd gum faod a’ mhòr-chuid de dhaoine smachd a chumail air na comharraidhean sin le leigheasan sìmplidh as urrainn dhaibh a dhèanamh aig an taigh no le leigheasan neo-ionnsaigheach a tha air an òrdachadh le dotair.

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh:

• Tàmh: Faodaidh fois a ghabhail do chas airson beagan làithean no seachdainean cuideachadh le bhith a’ slànachadh an dochann agus casg a chuir air tuilleadh milleadh. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ lughdachadh ruith is leum agus a’ toirt fois don chas agad.
• Deigh: Cuir pasgan deighe air an àite air a bheil an dochann airson timcheall air 20 mionaid grunn thursan san latha. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh at agus pian.
• Teannachadh agus àrdachadh: Faodaidh tu bannan elastagach no brace a chaitheamh gus taic a thoirt timcheall air an adhbrann. Cuideachd, faodaidh a bhith a’ cumail a’ chas os cionn a’ chridhe nuair as urrainnear cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at.
• Faochadh-pèin (NSAIDs): Faodaidh faochadh-pèin thar-chunntair (NSAIDs), leithid ibuprofen, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus sèid. Ach, ’s fheàrr faighneachd do dhotair no cungadair mus cleachd thu iad sin.

Leigheasan eile a dh’ fhaodadh dotair a mholadh:

• Braces, Casts, no Splints: Faodaidh do chas a bhith air a ghluasad le tilgeadh no splint cuideachadh leis an nearbh a shlànachadh. Ma tha casan còmhnard agad no ma tha na comharraidhean agad dona, faodaidh do dhotair brace a mholadh gus cuideam air do chas a lughdachadh.
• Orthotics: Faodar cuir-a-steach bhrògan gnàthaichte (orthotics) a chaitheamh taobh a-staigh do bhrògan gus cuideachadh le bhith a’ cumail bogha do choise na àite. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na gluasad a dh’ fhaodadh an nearbh a phronnadh. Faodaidh brògan a chaitheamh a lughdaicheas pronation agus a bheir seachad deagh sheasmhachd cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam air an nearbh.
• Leigheas corporra: Bidh leasaiche corporra a’ teagasg eacarsaichean agus sìneadh dhut a chuidicheas le bhith a’ leasachadh neart do chas agus raon gluasad.
• In-stealladh steroid: Gus pian agus sèid a lughdachadh, faodaidh an dotair agad pills steroid òrdachadh dhut airson a ghabhail no in-stealladh steroid dìreach a-steach don adhbrann agad.

A bheil feum agam air lannsaireachd airson Sionndrom Tunnel Tarsal?

Mar as trice, cha bheachdaich dotair air lannsaireachd ach ma tha leigheasan eile air fàiligeadh. Tha lannsaireachdan ann gus an nearbh tibial a leigeil ma sgaoil no gus an tunail tarsal a leudachadh. Ma tha an nearbh ga dhlùthadh le rudeigin mar tumhair, bheir an lannsair air falbh e.

Ach cuimhnich, chan fheum a h-uile duine lannsaireachd. Ann am mòran chùisean, faodaidh leigheasan neo-lannsaireachd faochadh math a thoirt seachad.

Ciamar as urrainn dhut casg a chur air Sionndrom Tunnel Tarsal?

Chan eil dòigh ann casg a chur air seo 100%. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh:

• Gabh fois gu leòr rè eacarsaich: Seachain leòntan cus cleachdaidh le bhith a’ cur cuideam air do chasan gu cunbhalach.
• Sìn do chasan is do adhbrannan gu cunbhalach: Cuidichidh seo le bhith a’ cumail do fhèithean is do ligaments sùbailte.
• Blàthaich suas gu math mus dèan thu eacarsaich: Ullaich do bhodhaig mean air mhean, seach tòiseachadh air eacarsaich dian uile aig an aon àm.
• Cuir ort brògan a tha freagarrach do do chasan agus a tha a’ toirt taic: Seachain brògan a tha teann no mì-fhreagarrach.

Dè cho fada ’s a mhaireas Sionndrom Tunail Tarsal?

Aig amannan, faodaidh comharraidhean falbh gu tur nuair a thèid an adhbhar bunaiteach a làimhseachadh. Mar eisimpleir, ma tha e air adhbhrachadh le “spor cnàimh” no “lipoma”, faodaidh làimhseachadh sin cuideachadh le bhith a’ falbh leis na comharraidhean.

Ach, feumaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine fuireach leis na comharraidhean seo airson ùine mhòr, agus tha sin a’ ciallachadh gum feum iad dèiligeadh ris na comharraidhean. Gu h-àraidh ma tha tinneas leantainneach ort mar ‘(Airtritis)’, tha e beagan nas dualtaiche gun tèid ‘(Syndrome Tunnel Tarsal)’ a leigheas gu tur.

An urrainn dha buaidhean fad-ùine a bhith aig Sionndrom Tunail Tarsal?

'S e, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh sionndrom tunail tarsal milleadh maireannach air na nearbhan adhbhrachadh. Cho luath ‘s a thachras milleadh air na nearbhan, is dòcha nach gabh a thionndadh air ais. Faodaidh e a dhèanamh duilich dhut coiseachd, eacarsaich a dhèanamh, agus eadhon gnìomhan làitheil a dhèanamh.

Gu fortanach, le làimhseachadh ceart, faodar smachd math a chumail air comharran ‘(Syndrome Tunnel Tarsal)’. Airson na toraidhean as fheàrr, tha e cudromach làimhseachadh fhaighinn cho luath ‘s a thòisicheas na comharraidhean. Aig amannan, a rèir adhbhar ‘(Syndrome Tunnel Tarsal), faodaidh làimhseachadh an suidheachadh a leigheas gu tur.

Dè eile a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair, 's e deagh bheachd a th' ann ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè am bàillidh as cudromaiche ann an leasachadh Sionndrom Tunnel Tarsal agam?
• An urrainn dha eacarsaichean dachaigh pian nan casan a lughdachadh?
• Dè na roghainnean làimhseachaidh a th’ agam?
• Cuin a bu chòir dhut beachdachadh air lannsaireachd airson Sionndrom Tunnel Tarsal?
• Dè bu chòir dhomh a dhèanamh gus casg a chur air na comharraidhean sin bho bhith a’ tilleadh às dèidh làimhseachaidh?

Dè na cumhaichean eile aig a bheil comharraidhean coltach ri ‘(Syndrome Tunnel Tarsal)’?

Dh’fhaodadh comharraidhean a bhith aig cuid de thinneasan coise eile coltach ri comharraidhean Sionndrom Tunail Tarsal. Mar sin, tha e riatanach dotair fhaicinn airson breithneachadh agus làimhseachadh ceart. Seo cuid de thinneasan aig a bheil comharraidhean coltach ris:

• Bursitis
• `(Sionndrom roinn)`
• `(Plantar fasciitis)` (sèid ann am meambrán air bonn na coise)
• `(Teann-teann)` (Teann-teann)

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e suidheachadh a th' ann an Sionndrom Tunail Tarsal a bheir buaidh air do chois is do adhbrann. Bidh e a' tachairt nuair a bhios an nearbh tibial air a mhilleadh. Bidh e gu tric air adhbhrachadh le leòintean cus-chleachdaidh.

Ach na gabh dragh! Gheibh mòran dhaoine faochadh bho chomharran Sionndrom Tunail Tarsal le leigheasan neo-lannsaichte. Dh’fhaodadh do dhotair cungaidh-leigheis, stealladh steroid, no orthotics òrdachadh a tha ceart dhut. Dh’fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd ann an cùisean dona.

’S e an rud as cudromaiche comhairle mheidigeach iarraidh cho luath ’s a thòisicheas comharraidhean. San dòigh sin, faodaidh tu an làimhseachadh ceart a thòiseachadh gu sgiobalta agus casg a chuir air an t-suidheachadh bho bhith a’ fàs nas miosa. Thoir aire do do chasan!

` Sionndrom tunail tarsal, pian adhbrann, pian coise, teannachadh neoni, nearbh tibial, neo-mhothachadh coise, eas-òrdughan adhbrann