A bheil thu tric a’ faireachdainn tinn às dèidh ithe? Ged a dh’ fhaodadh beagan goirteas stamag no mì-chofhurtachd tlàth a dhol seachad leis fhèin, uaireannan faodaidh na comharraidhean sin rudeigin nas cunnartaiche a chomharrachadh. An-diugh, tha sinn a’ bruidhinn mu chumha nach eil mòran dhaoine mothachail air, ach fear a dh’ fheumas aire chùramach: Galar Celiac ( Galar Celiac ).
Mar sin, dè dìreach a th’ ann an Galar Celiac?
Gu sìmplidh, 's e eas-òrdugh fèin-dìonach a th' ann an Galar Celiac. Tha seo a' ciallachadh gu bheil an siostam dìon agad a' tòiseachadh a' toirt ionnsaigh air clò do chuirp fhèin nuair a bhios tu ag ithe pròtain ris an canar Gluten . Lorgar gluten ann an gràinean leithid cruithneachd , eòrna agus seagal.
Nuair a bhios cuideigin le Galar Celiac ag ithe rud sam bith anns a bheil gluten, bidh am bodhaig ga fhaicinn mar chunnart. Bidh an siostam dìon a’ cur ionnsaigh air bhog, a nì cron air lìnigeadh a’ bhroinn bhig. Bidh am milleadh seo a’ cur casg air do bhodhaig bho bhith a’ gabhail a-steach na beathachadh a dh’ fheumas e gu ceart, agus faodaidh seo leantainn gu dìth beathachaidh .
Chan eil dotairean gu tur cinnteach carson a bhios an siostam dìon ag ath-fhreagairt san dòigh seo ri gluten. Ach, ma tha Galar Celiac ort, tha dòighean èifeachdach ann airson na comharraidhean agad a riaghladh agus casg a chuir air tuilleadh milleadh air na caolan. Chan fheum thu dragh a ghabhail - tha e na staid a ghabhas riaghladh.
Dè na comharran a th’ air Galar Celiac?
Thathas uaireannan a’ toirt iomradh air Galar Ceiliac mar sprue celiac, enteropathy mothachail air gluten, no sprue neo-thropaigeach . Faodaidh na comharraidhean atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine; is dòcha nach bi comharraidhean aig cuid de dhaoine eadhon. Cumaibh cuimhne gum faod comharraidhean nochdadh ann an diofar dhòighean airson a h-uile duine.
Faic a bheil gin de na comharraidhean seo a’ faireachdainn eòlach dhut:
- a' bhuinneach
- Constipation
- Stòl bàn, le fàileadh grànda
- Pian bolg agus sèid
- Call cuideim gun dùil
- Sgìths leantainneach (fatigue)
- Ceann goirt
- Broth craicinn pianail - gu h-àraidh timcheall air na h-uilnean agus na glùinean
Bidh comharraidhean aig cuid de dhaoine bho leanabachd an dèidh dhaibh gluten ithe, agus faodaidh cuid eile bliadhnaichean a chaitheamh gun duilgheadasan sam bith mus nochd comharraidhean gu h-obann. Faodaidh comharraidhean nochdadh aig aois sam bith.
Carson a tha Galar Celiac a’ tachairt?
Ann an Galar Celiac, bidh ithe gluten a’ brosnachadh an t-siostam dìon agad gus milleadh a dhèanamh air na villi anns a’ bhroinn bheag agad. Tha na villi nan ro-mheasgaidhean beaga bìodach coltach ri meuran a tha a’ lìnigeadh taobh a-staigh a’ bhroinn bhig agad. ’S e am prìomh obair aca beathachadh a ghabhail a-steach bhon bhiadh a bhios tu ag ithe agus an giùlan a-steach don t-sruth fala agad.
Nuair a bhios na villi seo air am milleadh, chan urrainn don bhodhaig agad vitamain, mèinnirean agus beathachadh riatanach eile a ghabhail a-steach gu ceart.
Chan eil fios dè dìreach a tha ag adhbhrachadh Galar Celiac, ach tha fios gu bheil e a’ ruith ann an teaghlaichean . Tha seo a’ ciallachadh ma tha an suidheachadh aig ball den teaghlach, tha barrachd cunnart ann gun tèid a leasachadh.
Ciamar a thèid Galar Celiac a dhearbhadh?
Gus faighinn a-mach a bheil Galar Celiac ort, is dòcha gun tòisich do dhotair le deuchainn fala . Bidh seo a’ sgrùdadh airson antibodies — pròtainean a chruthaicheas an siostam dìon agad gus bagairtean aithneachadh agus sabaid an-aghaidh — a dh’ fhaodadh do bhodhaig a bhith air a dhèanamh mar fhreagairt do ghluten no pròtainean sònraichte anns a’ bhroinn.
Ma sheallas an deuchainn fala ìrean àrda de na h-antasubstaintean sin, tha coltas ann gun cuir do dhotair thu airson biopsy den bhroinn bheag.
Rè bith-eòlas , bidh dotair a’ cleachdadh endoscop (tiùb tana le camara) a thèid tro do bheul agus do stamag a-steach don bhroinn bheag gus sampall beag clò a ghabhail. Tha e coltach gun tèid do shàrachadh no anesthesia coitcheann a thoirt dhut rè na h-obrach seo, agus mar sin cha bhith thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd sam bith.
Ma thèid Galar Ceiliac a dhearbhadh ort, tha e deatamach gun tèid deuchainnean a dhèanamh air buill do theaghlaich sa bhad – pàrantan, peathraichean is bràithrean, agus clann – cuideachd. Dh’fhaodadh an suidheachadh a bhith orra eadhon ged nach eil comharraidhean sam bith orra. Mura tèid a dhearbhadh, faodaidh Galar Ceiliac droch dhuilgheadasan slàinte fad-ùine adhbhrachadh.
Ciamar a thèid Galar Celiac a làimhseachadh?
Gu mì-fhortanach, chan eil leigheas ann an-dràsta airson Galar Celiac. Tha luchd-rannsachaidh a’ sgrùdadh leigheasan ùra, agus tha cuid a’ nochdadh gealladh, ach is e daithead teann gun ghluten an làimhseachadh as fheàrr an-dràsta. Leigidh seo le lìnig do bhroinn slànachadh agus cuidichidh e le do chomharran a dhol sìos.
Atharrachaidhean daithead
Cuidichidh an dotair agad thu gus tuigsinn dè na biadhan a tha sàbhailte agus dè a bu chòir dhut a sheachnadh. Leis gu bheil seo ag iarraidh atharrachadh mòr air dòigh-beatha, dh’fhaodadh gun tèid do chur gu neach-daithead airson stiùireadh proifeasanta.
Feumaidh tu cruithneachd, eòrna, seagal agus gràinean co-cheangailte riutha a thoirt air falbh gu tur bhon daithead agad.
Faodaidh e bhith duilich biadh gun ghluten a lorg uaireannan leis gu bheil laghan lipéadaidh eadar-dhealaichte. Ged a dh’ fheumas cuid de dhùthchannan lipéadadh soilleir a dhèanamh air na prìomh aileirgeans (a’ gabhail a -steach cruithneachd), chan eil bileag ‘gun chruithneachd’ a’ ciallachadh ‘gun ghluten’ gu riatanach. Dh’ fhaodadh eòrna no seagal a bhith ann an cuid de thoraidhean gun chruithneachd fhathast.
Leugh bileagan bìdh gu faiceallach an-còmhnaidh mus ith thu iad. Bidh buidhnean mar an Celiac Disease Foundation a’ toirt seachad goireasan sàr-mhath airson roghainnean bìdh sàbhailte a chomharrachadh.
A’ lorg roghainnean eile sàbhailte
Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le tòiseachadh:
- Cuir fòcas air na as urrainn dhut ithe. Tha arbhar, rus, cruithneachd, sorghum, arbhar-fhreumh, chickpeas, quinoa, tapioca, teff, agus flùr buntàta sàbhailte san fharsaingeachd. Faodaidh tu cuideachd feòil ùr, iasg, cearc, cnothan, sìol, olan, bainne, càise, uighean, measan agus glasraich ithe.
- Bi faiceallach mu thar-thruailleadh. Tha seo a’ tachairt nuair a thig glè bheag de ghluten an conaltradh ri biadh gun ghluten. Mar eisimpleir, faodaidh an aon sgian a chleachdadh airson aran àbhaisteach agus aran gun ghluten crùbanan a ghluasad. Smaoinich air soithichean brùthaidh sònraichte a chumail airson silidh is ìm, agus ma ghabhas sin dèanamh, cleachd tostair air leth airson aran gun ghluten.
- Nigh na h-innealan, na soithichean agus na h-uachdaran obrach gu mionaideach mus dèan thu biadh gun ghluten. Nigh do làmhan le siabann is uisge an-còmhnaidh an dèidh dhut grìtheidean sam bith anns a bheil gluten a làimhseachadh.
- Ag ithe a-muigh: Innsibh don fhrithealaiche no do luchd-obrach a’ chidsin an-còmhnaidh mu do staid gus an urrainn dhaibh do bhiadh ullachadh gu sàbhailte gun thar-thruailleadh.
- Ceannach: Tha trannsaichean sònraichte gun ghluten aig mòran de stòran grosaireachd a-nis. Bidh measgachadh nas fharsainge aig margaidhean bìdh nàdarra. Seachain ceannach bho bhionaichean bìdh mòra , oir tha an cunnart bho thar-thruailleadh glè àrd.
Dè ma dh'itheas mi gluten gun fhiosta?
Fiù 's le cùram mòr, dh'fhaodadh tu gluten a shlugadh gun fhiosta. Bidh e a' tachairt, mar sin feuch gun a bhith fo iomagain. Dh'fhaodadh nochdadh beag aon-uaire sèid no irioslachd tlàth adhbhrachadh, ach chan eil comharraidhean sa bhad aig a h-uile duine. Mar as trice, bidh lìnigeadh a' bhroinn bhig ag ath-nuadhachadh a h-uile 3-4 latha. Ach, faodaidh slugadh tric milleadh leantainneach adhbhrachadh , agus mar sin tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith furachail.
Dè eile a bu chòir dhomh a bhith eòlach air? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)
Faodaidh e bhith dùbhlanach atharrachadh gu daithead gun ghluten, gu h-àraidh aig an toiseach.Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn fo uallach. Thar ùine, bidh tu nad eòlaiche air greimean-bìdh agus grìtheidean sàbhailte aithneachadh.
Cuimhnich, chan eil thu nad aonar air an turas seo. Faodaidh do dhotair do stiùireadh gu buidhnean taic ionadail . Gheibh thu cuideachadh cuideachd tro bhuidhnean cliùiteach air-loidhne, leithid:
- Bunait Galar Celiac
- Nas fhaide na Celiac
- Comann Nàiseanta nan Daoine Celiacach
Tha na goireasan seo a’ tabhann fiosrachadh luachmhor, reasabaidhean, agus taic coimhearsnachd. Chan fheum thu an t-slighe seo a choiseachd leat fhèin. Tha pailteas cuideachaidh agus tuigse ri fhaighinn dhut.
Galar celiac, gluten, aileardsaidhean bìdh, goirt stamag, easbhaidhean beathachaidh, daithead gun ghluten, eas-òrdugh fèin-dìona
