A bheil do òrdagan cam agus goirt? Ionnsaich sinn mu dheidhinn Hammertoe!

Aig amannan is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil aon no barrachd de na h-òrdagan agad lùbte suas sa mheadhan, a’ cruthachadh cumadh òrd. Faodaidh seo a bhith goirt nuair a bhios tu a’ coiseachd agus faodaidh e a dhèanamh duilich brògan a chuir ort. Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil seo àbhaisteach, tha e dha-rìribh na chumha a dh’ fheumas aire mheidigeach. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann an òrdagan-coise , carson a tha e a’ tachairt, agus dè a ghabhas dèanamh mu dheidhinn.

Dè dìreach a th’ ann an Hammertoe?

Gu sìmplidh, bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair a dh’fhàsas na fèithean agus na ligaments ann an aon de na h-òrdagan againn a-mach à cothromachadh . Bidh an neo-chothromachadh seo ag adhbhrachadh gum bi alt meadhanach na h-òrdag a’ lùbadh suas agus a’ fàs steigte san t-suidheachadh sin. Chithear an suidheachadh seo as trice anns na trì òrdagan meadhanach.

Tha dà phrìomh sheòrsa de seo ann.

Dè an diofar eadar Hammertoe agus Mallet Toe?

Is iad seo dà shuidheachadh coltach ri chèile a tha a’ tachairt anns na h-òrdagan. Ach tha beagan eadar-dhealachaidh ann. Smaoinich air, ann an Hammertoe , bidh meadhan alt na h-òrdag a’ lùbadh suas. Ach ann an Mallet toe, bidh an t-alt as fhaisge air bàrr na h-òrdag a’ lùbadh sìos.

A bheil na comharraidhean seo ort cuideachd?

Is e prìomh chomharradh òrd-òrdaig gu bheil aon no barrachd òrdagan air an lùbadh suas aig a’ cho-alt mheadhanach. Faodaidh seo adhbhrachadh dhut rudan mar:

• Tha na h-òrdagan lùbte suas, ag adhbhrachadh gum bi sèididhean agus calluses a’ cruthachadh air mullach a’ bhròige.
• Pian anns a' cho-alt far a bheil am meur a' ceangal ris a' chois.
• Pian nuair a bhios tu a’ coiseachd.
• Thar ùine, bidh corragan lùbte a’ fàs nas cruaidhe agus nas duilghe an dìreadh.

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Tha paidhir fhèithean aig gach aon de ar meuran a bhios ag obair còmhla. Nuair a bhios na fèithean seo a-mach à cothromachadh, bidh tòrr cuideam air na teannanan agus na h-altan sa mheur. Bidh an cuideam seo ag adhbhrachadh gum bi am meur a’ lùbadh ann an cumadh òrd.

Tha grunn phrìomh adhbharan ann airson seo:

• Brògan nach eil iomchaidh: Faodaidh brògan teann, brògan beaga, gu h-àraidh brògan a bhios a’ brùthadh nan òrdagan, an suidheachadh seo adhbhrachadh le bhith ag adhbhrachadh mì-chothromachadh anns na h-òrdagan.
• Sàilean àrda: Tha seo cumanta am measg bhoireannaich a bhios a’ caitheamh bhrògan biorach, àrd-shàilean. Tha seo air sgàth nuair a bhios tu a’ caitheamh nan seòrsaichean bhrògan seo, bidh do òrdagan air am putadh air adhart gu aghaidh a’ bhròige, a’ cruthachadh cus cuideam.
• A bhith a’ faighinn òrdagan fada: Tha òrdag eile aig cuid de dhaoine a tha nas fhaide na an òrdag mhòr aca. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi iad a’ lùbadh an òrdagan, ga dhèanamh duilich brògan a lorg a tha iomchaidh gu ceart.
• Cruth coise: Tha daoine le boghachan àrda no casan còmhnard ann an cunnart nas àirde cuideachd.
• A bhith a’ faighinn bunion: Faodaidh bunion, suidheachadh anns a bheil an ladhar mhòr air a tharraing a-steach agus a’ cur cuideam air na òrdagan eile, ladhar-òrd adhbhrachadh cuideachd.
• Leòintean air na corragan: Faodaidh tubaist leithid buille geur no meur briste an suidheachadh seo adhbhrachadh cuideachd.
• Ginean : Bidh cuid de dhaoine air am breith leis a’ chumha seo. Tha seo a’ ciallachadh ma tha e aig cuideigin nad theaghlach, tha e nas dualtaiche gum faigh thu e.

Cò a tha ann an cunnart nas àirde?

Bidh cunnart òrd-òrdaig a leasachadh ag àrdachadh le aois. A bharrachd air sin, tha boireannaich nas dualtaiche pian fhaighinn bhuaithe na fir, gu h-àraidh air sgàth an seòrsa bhrògan a bhios iad a’ caitheamh.

A bharrachd air sin, faodaidh cuid de shuidheachaidhean meidigeach an cunnart seo a mheudachadh cuideachd:

• Airtritis
• Deoch-làidir
• Tinneas an t-siùcair
• Galar Charcot-Marie-Tooth, galar a bhios a’ dèanamh cron air na nearbhan anns na làmhan agus na casan.

Dè na leigheasan a th’ ann?

Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gu bheil leigheas ann airson seo. Molaidh an dotair agad an leigheas as freagarraiche a rèir do staid.

Leigheasan neo-lannsaichte

Anns na tràth ìrean, chan eil feum air lannsaireachd. Faodaidh rudan sìmplidh mar seo faochadh a thoirt seachad.

• Brògan farsaing: Cuir ort brògan leathann, bog aig a bheil co-dhiù leth òirleach de dh'àite air beulaibh do ladhar as fhaide.
• Padaichean no cuir-a-steach sònraichte: Tha iad sin air an cur taobh a-staigh bhrògan gus cuideachadh le bhith a’ co-thaobhadh an ladhar agus a’ lughdachadh pian.
• Eacarsaichean sònraichte: Bheir eacarsaichean a neartaicheas agus a shìneas fèithean nam meòir faochadh.
• Teipeadh no Splinteadh: Cùm am meur dìreach, ga theipeadh ris a’ mheur ri thaobh, no a’ caitheamh inneal sònraichte (splint).
• Cur deigh air: Nuair a tha pian agus at ann, cuir pasgan deighe air a phasgadh ann an searbhadair airson timcheall air 15-20 mionaid.
• Faochadh-pèin: Faodaidh tu faochadh-pèin (NSAIDs) mar ibuprofen a ghabhail air comhairle an dotair agad.
• In-stealladh steroid: Ma tha am pian agus an at dona , faodaidh an dotair agad in-stealladh a thoirt dhut a-steach don cho-alt.

Lannsaireachd

Ma tha do òrd-òrd gu math dona, ma tha am pian do-ruigsinneach, ma tha an òrdag air a chruadhachadh gu tur, no ma tha e air lot fosgailte adhbhrachadh, is dòcha gun molaidh do dhotair lannsaireachd. Tha grunn sheòrsaichean lannsaireachd ann:

• Arthroplasty: Thèid pàirt de bhàrr cnàimh na meòir a thoirt air falbh gus am meur a dhèanamh dìreach.
• Arthrodesis: Thèid an co-alt lùbte a thoirt air falbh gu tur agus thèid uèir a chuir a-steach gus am meur a chumail dìreach gus an slànaich e.
• Gluasad teannan: Gus cuideachadh le bhith a’ dìreadh a’ mheur, tha an teannan aig bonn a’ mheòir ceangailte ri mullach a’ mheòir.

Às dèidh lannsaireachd, bu chòir dhut stiùireadh an dotair agad a leantainn gu dìreach. Mar as trice feumaidh tu bròg no bòt sònraichte a chaitheamh. Dh’fhaodadh gum bi leigheas-cuirp air a mholadh cuideachd às dèidh greis.

Eacarsaichean sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh

Neartaichidh na h-eacarsaichean seo fèithean do choise agus cuidichidh iad thu gus smachd a chumail air staid do òrd-òrdaig.

1. Lùban nan òrdagan: Cuir tuáille air an làr, suidh ann an cathair, agus feuch ri lùbadh le do òrdagan. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh marmor beag cuideachd.

2. Sìneadh nan Òrdagan:Suidh ann an cathair, greimich do mheur lùbte le do làimh, agus tarraing gu socair e a dh’ionnsaigh do adhbrann. Cùm airson timcheall air 15-30 diogan, an uairsin leig às e. Dèan seo grunn thursan san latha.

3. Togail do Mheadhanan: Seasamh, a’ greimeachadh air rudeigin mar bhòrd, cothromaich, agus tog do mheadhanan suas agus cum orra airson timcheall air 10 diogan. Dèan a-rithist timcheall air còig tursan.

Dè dh’ fhaodadh tachairt ma thèid seo a leigeil seachad?

Mura tèid òrd-chluasag a làimhseachadh, faodaidh duilgheadasan eile tachairt.

• Barrachd tachartasan craiceann garbh (arbharan is calluses).
• Lotan fosgailte air a’ mheur a dh’ fhaodadh briseadh agus galar fhaighinn.
• Ath-bhualadh anns na pocannan làn lionn sa chois (Bursitis).
• Tendinitis na coise.

Oidhche-òrd, bunions, òrdagan, pian coise, brògan, galar cnàimh, leigheas corporra