“O, tha coltas beagan àrd air mo cholesterol …” “Thuirt an dotair sùil a thoirt air mo cholesterol…” Bidh sinn a’ cluinntinn sgeulachdan mar seo fad na h-ùine, nach eil? Ged a bhios mòran dhaoine a’ bruidhinn mu cholesterol, chan eil mòran eòlach air an deuchainn fala a thathas a’ cleachdadh gus a dhearbhadh, is e sin, an Deuchainn Pròifil Lipid . Mar sin an-diugh smaoinich sinn gum bruidhneadh sinn ribh dìreach mun deuchainn cholesterol seo.
Carson a dh'fheumas sinn an deuchainn cholesterol seo a dhèanamh?
Gu sìmplidh, is e seo aon de na h-aithisgean as cudromaiche as urrainn dhut fhaighinn mu shlàinte do chuirp. Bidh an deuchainn fala seo a’ sgrùdadh a bheil an cholesterol agus na triglycerides nad fhuil aig ìrean fallain. Le bhith a’ coimhead air na luachan sin, gheibh an dotair agad deagh bheachd air a ’ chunnart a th’ agad grèim-cridhe no stròc fhaighinn san àm ri teachd.
Dìreach mar a bhith a’ sgrùdadh ìre na h-ola ann an einnsean càr agus ga stad mus bi feum air càradh mòr, faodaidh an deuchainn seo a bhith na chuideachadh mòr ann a bhith ag aithneachadh agus a’ cumail smachd air tinneas mòr nar bodhaig mus tachair e.
Cuin a bu chòir dhomh an deuchainn seo a ghabhail?
San fharsaingeachd, ’s e deagh bheachd a th’ ann an deuchainn seo fhaighinn co-dhiù a h-uile còig bliadhna an dèidh dhut 20 bliadhna a dh’aois a ruighinn. Ach, ma tha gin de na factaran cunnairt a tha air an liostadh gu h-ìosal ort, is dòcha gum feum thu an deuchainn seo fhaighinn nas tràithe no nas trice, mar a chomhairlicheas an dotair agad.
- Ma tha thu nad fhear os cionn 45 bliadhna a dh'aois .
- Ma tha thu nad bhoireannach os cionn 50 (gu h-àraidh às dèidh menopause).
- Is leatsa gu tur.Ma chaidh ìrean colaistéarol iomlan nas àirde na 200 mg / dL a dhearbhadh roimhe seo.
- Ma tha an ìre cholesterol “math” (HDL) agad ìosal (nas lugha na 40 mg/dL ann an fir, nas lugha na 50 mg/dL ann am boireannaich).
- Ma tha tinneasan meidigeach eile ort leithid reamhrachd, bruthadh-fala àrd , no tinneas an t-siùcair .
- Ma tha thu mu thràth a’ gabhail cungaidh-leigheis gus smachd a chumail air do cholesterol .
Ciamar a bhios tu ag ullachadh ron deuchainn?
Is e seo an duilgheadas as motha a tha aig mòran dhaoine. Gus toraidhean ceart fhaighinn bhon deuchainn seo, feumaidh tu trasgadh airson eadar 9 agus 12 uairean mus toir thu seachad fuil.
Gu sìmplidh, ma tha thu a’ toirt seachad fala aig 8m, ’s fheàrr gun dad ithe às dèidh 8f an latha roimhe. Tha e ceart gu leòr uisge glan òl . Ach na òl dad mar tì, cofaidh, no deochan mheasan. ’S fheàrr an deuchainn a ghabhail sa mhadainn, oir bidh a’ mhòr-chuid den ùine trosgaidh air a chaitheamh nad chadal.
Glè chudromach: Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis sam bith gach latha, bu chòir dhut comhairle iarraidh air an dotair agad a bheil thu airson an gabhail an oidhche roimhe agus sa mhadainn às dèidh dhut fuil a thoirt seachad. Dèan dìreach mar a dh’innseas e no i dhut. Rud eile, dh’ fhaodadh na luachan san aithisg a bhith ceàrr.
Tuigidh sinn an aithisg air cholesterol?
Tha grunn luachan san aithisg agad. Canar ‘Pròifil Lipid’ ris an deuchainn iomlan seo le dotairean. Seallaidh sinn air na prìomh phàirtean agus dè na h-ìrean fallain aca.
| Pàirt den deuchainn | Gu sìmplidh… | Ìre fallain (mg/dL) |
|---|---|---|
| Colastair iomlan | Is e seo suim an dà chuid an cholesterol math ( HDL ) agus an cholesterol dona (LDL) nad fhuil. Mar as àirde an luach seo, ’s ann as àirde an cunnart. | Nas lugha na 200: Ìre fallain 200-239: Crìoch cunnairt 240 no nas àirde: Ìre cunnart àrd |
| LDL (“colaistéarol dona”) | Seo an “droch bhalach.” Nuair a chruinnicheas e, cruinnichidh e anns na soithichean fala agus gan bacadh. Tha e coltach ri meirg a’ bacadh phìoban uisge. Mar as lugha dheth, ’s ann as fheàrr. | Nas lugha na 100: Glè mhath (tha nas lugha na 70 nas fheàrr dha daoine le galar cridhe) 100-129: Ìre mhath 130-159: Crìoch cunnairt 160-189: Ìre àrd cunnart 190 no nas àirde: Ìre glè chunnartaich |
| HDL (“colaistéarol math”) | Seo ar “balach math.” Is e a nì e an droch cholesterol LDL a tha a’ cruinneachadh anns na h-artaireachdan a thoirt air falbh agus a chuidicheas le bhith a’ cumail nan soithichean fala glan. Mar sin, mar as motha dheth seo, ’s ann as fheàrr! | Fir: Ma tha iad fo 40 – Cunnartach Boireannaich: Ma tha iad nas lugha na 50 – Cunnartach Airson an dà chuid: 60 no nas àirde – ìre fhallain, shàbhailte |
| Triglycerides | ’S e seo seòrsa geir a bhios a’ bhodhaig a’ dèanamh bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe cuideachd. Tha ìrean nas àirde dheth seo, gu h-àraidh nuair a tha HDL ìosal agus LDL àrd, nam prìomh adhbhar airson bacadh shoithichean fala. Mar as ìsle a tha seo, ’s ann as fheàrr. | Nas lugha na 150: Ìre fallain 150-199: Stairsneach cunnairt 200-499: Ìre àrd cunnart 500 no barrachd: Ìre glè chunnartaich |
Dè bu chòir dhut a dhèanamh an dèidh dhut an aithisg fhaighinn?
Seo an rud as cudromaiche. Na bi dìreach a’ coimhead air na luachan san aithisg agus a’ dèanamh do cho-dhùnaidhean fhèin. Bu chòir dhut an aithisg a ghabhail agus a dhol dìreach chun an dotair a rinn sgrùdadh ort no chun dotair teaghlaich agad.
Leis nach eil amasan a h-uile duine mar an ceudna, beachdaichidh an dotair agad air mòran nithean, leithid d’ aois, gnè, agus a bheil tinneasan meidigeach sam bith eile ort, gus faighinn a-mach dè an ìre slàinte a tha ceart dhut.
- Ma tha na luachan agad uile ann an raon fallain: Tha sin math! Ach feumaidh tu na deagh chleachdaidhean seo a chumail suas. Is dòcha gun iarr an dotair agad ort deuchainn eile a ghabhail ann an timcheall air 5 bliadhna.
- Ma tha aon de na luachan agad ann an cunnart: Na gabh dragh. Is e seo rudeigin a ghabhas smachdachadh. Bheir an dotair comhairle dhut an toiseach do dhaithead atharrachadh agus eacarsaich a dhèanamh gach latha . Faodaidh atharrachaidhean beaga leithid lughdachadh ola, biadhan friochte, agus flùr, glasraich, measan, agus uainean a chur ris an daithead agad, agus coiseachd gu brìoghmhor airson co-dhiù 30 mionaid gach latha toraidhean mòra a thoirt gu buil. Mura h-eil na rudan sin leotha fhèin a’ cumail smachd air an ìre, òrdaichidh an dotair an cungaidh-leigheis riatanach dhut.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha deuchainn cholesterol, no Pròifil Lipid, na dheuchainn glè chudromach airson ionnsachadh mu shlàinte do chridhe.
- Faigh an deuchainn seo air a dhèanamh aig an àm iomchaidh mar a chomhairlicheas an dotair agad, gu h-àraidh ma tha factaran cunnairt agad.
- Lean an stiùireadh gu dìreach, leithid trosgadh mus dèan thu an deuchainn. Air neo, dh’ fhaodadh na toraidhean a bhith ceàrr.
- Na gabh dragh no na dèan co-dhùnaidhean stèidhichte air na luachan san aithisg. Bruidhinn ri dotair an-còmhnaidh airson comhairle.
- 'S e suidheachadh a ghabhas smachdachadh a th' ann an cholesterol àrd. Faodar a chumail aig ìre fhallain le dòigh-beatha cheart agus, ma tha sin riatanach, le cungaidh-leigheis a dh'òrdaich an dotair agad.
Colastair, Pròifil Lipid, Galar Cridhe, Deuchainnean Fala, LDL, HDL, Triglycerides
👩🏽⚕️ Ceistean a bharrachd (Ceistean Cumanta)
💬 Dè a bhios Deuchainn Pròifil Lipid a’ sireadh?
Bidh deuchainn pròifil lipid a’ tomhas an ìre iomlan de cholesterol nad fhuil le bhith ga roinn ann an ceithir pàirtean. Leigidh seo le dotairean sùil a thoirt air droch cholesterol (LDL), deagh cholesterol (HDL), triglycerides, agus cholesterol iomlan air leth.
💬 Am feum mi trosgadh mus gabh mi an deuchainn seo?
'S e, anns a' mhòr-chuid de chùisean, tha dotairean ag ràdh, airson na toraidhean as cruinne, gur e an rud as fheàrr an deuchainn fala seo a ghabhail às dèidh gun dad ithe (uisge òl a-mhàin) airson 9 gu 12 uairean an dèidh na dinneir.
💬 Dè thachras ma dh’èireas an cholesterol dona agam (LDL)?
Nuair a bhios LDL, no droch cholesterol, ag àrdachadh ann an ìre, bidh e a’ dol an sàs anns na h-artaireachdan a bhios a’ giùlan fuil chun a’ chridhe agus gan bacadh. Bidh seo a’ meudachadh gu mòr an cunnart bho ghalaran dona leithid grèim-cridhe agus stròc san àm ri teachd.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris