Tamén te sentes cansado cando estás cansado? Diminúe o teu ritmo cardíaco? Aprendamos sobre a incompetencia cronotrópica!

Ás veces sentes que estás demasiado canso para facer nin a cousa máis pequena e que che falta o alento? Non podes correr nin saltar como antes e sénteste mareado mesmo cando subes escaleiras? Quizais o teu corazón non latexa ao ritmo axeitado cando estás canso. Hoxe imos falar desta condición. Na ciencia médica, isto chámase (incompetencia cronotrópica) . Aínda que o nome é un pouco complicado, entendámolo de forma sinxela.

Que é isto (incompetencia cronotrópica)? Para dicilo dun xeito sinxelo…

En poucas palabras, a incompetencia cronotrópica é unha condición na que non se pode aumentar a frecuencia cardíaca tanto como se necesita durante a actividade física, como o exercicio ou o traballo extenuante. Agora ben, cando facemos exercicio ou camiñamos, o noso corpo necesita máis osíxeno que cando estamos sentados quietos. Este osíxeno é transportado por todo o corpo polo sangue. Entón, o corazón é o que bombea este sangue.

(Incompetencia cronotrópica) O corazón dunha persoa con esta maior necesidade de osíxeno non é capaz de xestionar axeitadamente a maior necesidade de osíxeno do corpo. É dicir, o corazón non é capaz de latexar tan rápido como é necesario e bombear a cantidade de sangue (sangue osixenado) que o corpo necesita. Pensa niso como o motor dun coche. Do mesmo xeito que aumentamos a velocidade do motor cando queremos ir máis rápido, o noso corazón tamén necesita latexar máis rápido cando estamos cansos. Se non o facemos, xorden problemas.

Isto pode causar unha tolerancia reducida ao exercicio . Isto significa que pode que non sexas capaz de facer tanta actividade física como outras persoas da túa idade. Pode que che resulte difícil percorrer distancias que antes podías percorrer sen quedar sen alento nin cansarte.

Cales son os síntomas desta condición (incompetencia cronotrópica)?

Hai varios síntomas principais que podes experimentar nesta situación:

• Fatiga : Sentirse moi canso mesmo despois de facer algo pequeno. Por exemplo, pode sentirse moi canso despois de facer algunhas tarefas domésticas, levar unha bolsa ou mesmo camiñar unha curta distancia.
• Dispnea ( falta de aire ) durante a actividade física: dificultade para respirar cando se está fisicamente activo, sibilancias . Pode sentir tanta falta de aire que nin sequera pode manter unha conversa.

Estes síntomas son diferentes da fatiga normal. Se te sentes tan canso ou esgotado que nin sequera podes realizar as túas tarefas diarias, deberías preocuparte.

Cales son as causas da incompetencia cronotrópica?

Non hai unha única razón para esta situación, senón que varios factores poden contribuír a ela. Vexamos cales son:

• Algúns tipos de drogas:Certos medicamentos, especialmente os para a presión arterial alta e as enfermidades cardíacas (betabloqueantes), poden reducir a frecuencia cardíaca .
• Disfunción do nódulo sinusal: O nódulo sinusal é onde comeza a latexar o noso corazón. Actúa como o marcapasos natural do corazón. Se hai algún problema con este nódulo, a frecuencia cardíaca non se controlará correctamente.
• Problemas de condución: Para que o corazón lata, os sinais eléctricos deben viaxar correctamente por todo o corazón. Se hai un bloqueo ou problema nas vías polas que viaxan estes sinais , a frecuencia cardíaca pode volverse irregular ou lenta.
• Disfunción ventricular esquerda: O noso corazón ten catro cámaras principais. O ventrículo esquerdo é unha delas. Bombea sangue por todo o corpo. Se o ventrículo esquerdo está disfuncional, non pode bombear suficiente sangue ao corpo.
• Cardiopatía isquémica : esta tamén pode ser unha causa desta afección, xa que os vasos sanguíneos que subministran ao corazón están bloqueados, o que impide que o músculo cardíaco reciba o osíxeno e os nutrientes que necesita.
• Insuficiencia cardíaca : as afeccións como a acumulación de líquidos prodúcense cando o corazón non é capaz de bombear sangue para satisfacer as necesidades do corpo.
• Cardiopatía conxénita: Algunhas persoas nacen con certos defectos cardíacos. Estas afeccións tamén poden contribuír ao desenvolvemento da incompetencia cronotrópica máis tarde na vida.

Que factores aumentan o risco desta afección?

Algunhas persoas teñen un risco lixeiramente maior de desenvolver esta doenza. Estes son algúns factores que poden contribuír a isto:

• Para persoas con insuficiencia cardíaca .
• Para persoas con obesidade .
• (Diabetes mellitus) Ou para aqueles con diabetes.
• Para persoas con enfermidades pulmonares crónicas como a EPOC (enfermidade pulmonar obstrutiva crónica) .
• Para aqueles con presión arterial alta .
• Para as persoas con infección polo VIH .
• Persoas infectadas co virus de Epstein-Barr (un virus que adoita causar febre e dor de gorxa).
• Para as persoas con enfermidades (COVID longas) , é dicir, aquelas que presentan síntomas durante moito tempo despois de contraer a COVID-19.

Se tes estes factores de risco, o mellor é estar un pouco vixiante.

Como diagnostican os médicos esta condición (incompetencia cronotrópica)?

Un médico diagnosticará esta afección se a frecuencia cardíaca non é capaz de alcanzar un determinado nivel. Normalmente, os médicos sospeitan desta afección se a frecuencia cardíaca non aumenta entre o 70 % e o 85 % da frecuencia cardíaca máxima prevista para a idade (FMCMA) durante a actividade física máxima.

Unha fórmula común que se emprega para calcular a frecuencia cardíaca máxima axeitada para a idade (FMCMA) é: 220 menos a idade . Non obstante, este non é o único método, os médicos tamén empregan outros métodos e fórmulas. Por exemplo, se a frecuencia cardíaca non pode alcanzar o 80 % da frecuencia cardíaca de reserva , úsase para diagnosticar incompetencia cronotrópica .

Aínda non existe un criterio estándar e universalmente aceptado para isto. Polo tanto, o médico chegará a unha conclusión baseándose na túa situación.

Que probas se fan para isto?

Se o médico sospeita desta afección, pode solicitar varias probas:

• Monitor continuo do ritmo cardíaco: trátase dun pequeno dispositivo que podes levar posto. Pode controlar como cambia a túa frecuencia cardíaca ao longo do día mentres realizas as túas actividades normais.
• Proba de exercicio (ECG - electrocardiograma): nesta proba, a frecuencia cardíaca (ECG) contrólase mentres camiñas nunha cinta de correr ou montas nunha bicicleta estática. O teu médico comprobará se a frecuencia cardíaca aumenta ata o nivel que espera.
• Proba de esforzo metabólico (TCV): esta tamén é unha proba que se realiza nunha cinta de correr ou nunha bicicleta. Non obstante, tamén mide a cantidade de osíxeno que usa o corpo mentres fai exercicio. Isto pode dar unha boa idea non só do corazón, senón tamén dos pulmóns.

Cales son os tratamentos para a incompetencia cronotrópica?

Os médicos seguen varios enfoques para tratar esta afección. Os principais son:

• Actividade física: Non te sorprendas! Aínda que poida resultar difícil facer exercicio, un tratamento para isto é ir practicando exercicio gradualmente segundo as indicacións do teu médico. Isto pode mellorar gradualmente a túa capacidade para realizar actividade física.
• Un marcapasos: Algunhas persoas necesitan implantar un pequeno dispositivo electrónico chamado marcapasos debaixo da pel preto do corazón. Isto axuda a que o corazón lata máis rápido cando se está estresado.
• Marcapasos biventricular ou terapia de resincronización cardíaca (TRC):Este tamén é un tipo especial de marcapasos. Funciona facendo que as dúas cámaras inferiores (células) do corazón latan xuntas nun só ritmo. Pode ser beneficioso para as persoas con certas afeccións cardíacas.

O seu médico decidirá cal é o tratamento axeitado para vostede. Isto dependerá de moitos factores, como a súa afección, os seus síntomas e outras doenzas.

Que podes esperar cando vives con esta condición?

As persoas adultas con incompetencia cronotrópica poden experimentar máis fatiga e falta de aire do esperado mentres realizan actividades cotiás normais ou fan exercicio. Por exemplo, poden sentirse cansadas despois de lavar a roupa e logo ter dificultades para subir as escaleiras.

En casos raros, pode producirse un desmaio se a frecuencia cardíaca non é suficiente para subministrar sangue ao cerebro.

Os estudos demostraron que os adultos obesos e con insuficiencia cronotrópica corren un maior risco de sufrir un ataque cardíaco ou insuficiencia cardíaca. Outro estudo suxire que as persoas con esta afección corren un maior risco de sufrir fibrilación auricular (FA) . Tamén se demostrou que ter insuficiencia cronotrópica ademais da insuficiencia cardíaca non é bo para a supervivencia global. Algúns estudos tamén demostraron que existe unha relación entre esta afección e unha esperanza de vida reducida.

Isto non pretende asustarte, senón animarte a ser consciente desta situación e tomar as medidas necesarias.

Pódese previr a incompetencia cronotrópica?

Algúns dos factores que causan esta doenza, como as cardiopatías conxénitas, están fóra do noso control. Non obstante, hai algunhas cousas que podemos facer para reducir o risco:

• Se tes algunha enfermidade cardíaca ou pulmonar, é importante recibir o tratamento axeitado .
• É moi importante manter o peso corporal nun nivel saudable . A obesidade contribúe a moitas enfermidades.
• Se tes doenzas como diabetes mellitus e presión arterial alta, é fundamental controlalas ben .

Coidar estas cousas axudarache a protexerte non só da incompetencia cronotrópica , senón tamén de moitas outras enfermidades.

Como me coido?

Vivir con incompetencia cronotrópica significa que o teu corpo impón certos límites ao que podes facer. A paciencia é moi importante neste momento. Non te asustes, intenta adaptarte a esta condición pouco a pouco.

• Fale co seu médico sobre se precisa cambiar algúns dos medicamentos que toma ou se precisa un marcapasos .
• Se o médico lle implantou un dispositivo no peito (por exemplo, un marcapasos),Necesitas ter unha boa comprensión de como funciona.
• Asegúrate de asistir ás citas de seguimento co teu médico para comprobar que o dispositivo funciona correctamente.
• Se o teu médico che indicou un plan para aumentar gradualmente a túa actividade física, segue esas instrucións á perfección . Non te esforces ao máximo.

É normal sentirse triste e frustrado cando non se poden facer as cousas que se facían antes. Pode ser moi frustrante sentirse canso mesmo cando só se está levantando un pouco de roupa. Pero non se ten que afrontar esta situación só. O equipo médico sempre está disposto a axudar.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Cando vaias ao médico, podes facerlle preguntas como estas:

• Podes dicirme cal é a causa desta condición (incompetencia cronotrópica) ?
• Que podo facer para vivir o mellor posible coa miña condición?
• Que podo esperar do marcapasos que me implantaches? (Se me implantan un marcapasos)
• Hai algún programa ou método que me poida axudar a facer máis actividade física?

Ademais destas preguntas, pregúntalle ao teu médico sobre calquera cousa que teñas en mente ou calquera dúbida que poidas ter.

Por último, lembra!

(A incompetencia cronotrópica) é unha condición que require certo coidado. Non obstante, co asesoramento médico axeitado, o tratamento e a túa dedicación , podes vivir unha boa vida mesmo con esta condición. Non teñas medo. Escoita o que che diga o teu médico e actúa en consecuencia. Deséxoche unha rápida recuperación!