Tes niveis altos de colesterol? Falemos da hipercolesterolemia!

Viches algunha vez un nivel de colesterol alto nunha análise de sangue? Ou che dixo un médico que o teu "colesterol malo está un pouco alto e necesita ser controlado"? Isto pode ser unha experiencia común para moita xente. Entón, hoxe imos falar desta condición chamada hipercolesterolemia. En poucas palabras, isto significa que o nivel de colesterol "malo" no teu corpo, concretamente a lipoproteína de baixa densidade (LDL - lipoproteína de baixa densidade), é máis alto do necesario.

Que é a hipercolesterolemia? Entendámolo exactamente!

De acordo, expliquemos un pouco máis. A hipercolesterolemia prodúcese cando o colesterol malo, ou colesterol "LDL", no sangue é demasiado alto. Trátase dun trastorno lipídico. Cando o "LDL" aumenta deste xeito, esa graxa adicional comeza a acumularse gradualmente nos vasos sanguíneos, especialmente nas paredes das arterias. É coma se se acumulase ferruxe dentro dunha tubaxe de auga vella. A isto chámaselle aterosclerose.

Imaxina, isto é coma se a tubaxe de auga do teu xardín se atascase con terra e auga. Cando a graxa se acumula dentro dos vasos sanguíneos , obstruye o fluxo sanguíneo.

Esta afección, chamada "aterosclerose", aumenta o risco de enfermidades graves como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. De feito, as enfermidades cardiovasculares son a principal causa de morte no mundo, e a causa principal é esta afección, chamada "aterosclerose".

Que nivel se considera hipercolesterolemia?

Agora pode que te esteas preguntando: "A que nivel de colesterol ten que estar para chegar a este estado de hipercolesterolemia?". O teu médico determinará isto non só observando o teu nivel de `(LDL)`, senón tamén comparándoo con outros factores de risco que tes para desenvolver enfermidades cardiovasculares. En xeral, estes son os niveis que se consideran altos como colesterol `(LDL)`:

• En ausencia doutros factores de risco , o nivel de LDL é de 190 mg/dL ou superior.
• Outro factor de risco importante é un nivel elevado de LDL superior a 160 mg/dL.
• Con dous factores de risco, o nivel de LDL é superior a 130 mg/dL.

Dependendo do risco de enfermidade cardíaca, os médicos poden recomendar manter o nivel de colesterol "malo" (LDL) entre 116 mg/dL e menos de 70 mg/dL.

Entón, cales son estes factores de risco?

Se tes estas cousas, tes un maior risco de desenvolver unha enfermidade cardíaca:

• Idade: O risco aumenta coa idade.
• Presión arterial alta :Se hai presión arterial .
• Antecedentes familiares : se alguén da familia desenvolveu unha enfermidade cardíaca a unha idade temperá debido á aterosclerose.
• Diabete : se tes diabetes mellitus.
• Colesterol bo baixo: se o nivel de "HDL - lipoproteína de alta densidade" ou "colesterol bo" é baixo.

Son a hipercolesterolemia e a hiperlipidemia o mesmo?

Non. Estas dúas son lixeiramente diferentes. A hipercolesterolemia é só un tipo dun grupo máis amplo chamado hiperlipidemia. Na hipercolesterolemia, centrámonos especificamente no aumento do colesterol "(LDL)", é dicir, o colesterol malo. Non obstante, cando dicimos "(hiperlipidemia)", pode incluír un aumento de calquera tipo de graxa (lípido) no sangue, non só "(LDL)".

A quen lle afecta máis esta situación?

É máis probable que teñas niveis altos de colesterol LDL se:

• Se tes máis de 40 anos.
• Se es de ascendencia asiática, india, filipina ou vietnamita.
• Se es unha muller posmenopáusica.
• Se é unha muller (nalgúns casos).

Que tan común é a hipercolesterolemia?

En realidade, esta é unha afección moi común. De media, aproximadamente unha de cada vinte persoas pode ter hipercolesterolemia. Segundo se informa, case un terzo dos adultos dos Estados Unidos teñen niveis altos de colesterol "malo" (LDL). Esta afección tamén é común en Sri Lanka.

Como afecta isto ao teu corpo?

Como mencionamos anteriormente, a hipercolesterolemia pode causar problemas no sistema cardiovascular. Os principais son:

• Accidente cerebrovascular
• Enfermidade arterial coronaria (isto é o que provoca ataques cardíacos)
• Enfermidade arterial periférica (problemas coas veas que subministran sangue aos brazos e ás pernas)

Cales son os síntomas?

Aquí vén a parte aterradora. Moitas persoas con hipercolesterolemia non teñen ningún síntoma. Iso significa que podes estar ben, sen ningunha molestia, pero os teus niveis de colesterol poderían ser perigosamente altos. Non obstante, algunhas persoas con hipercolesterolemia moi graveSe os depósitos de colesterol poden aparecer na pel por riba das pálpebras en forma de bultos amarelos (xantelasma). Ou, nalgúns tecidos conxuntivos, por exemplo, arredor das articulacións das extremidades, os depósitos de colesterol poden aparecer como xantomas. En raras ocasións, os depósitos de colesterol arredor da parte branca do ollo poden aparecer como un anel branco (arco corneal). Pero isto é moi raro.

Cales son as causas da hipercolesterolemia?

Pode haber varias razóns para isto.

• Os teus xenes: Algunhas persoas poden ter esta doenza hereditaria. Isto chámase hipercolesterolemia familiar.
• Dieta: Comer demasiados alimentos ricos en graxas saturadas e graxas trans (por exemplo, alimentos graxos, comida rápida, algunhas carnes, produtos de panadería).
• Falta de exercicio: Levar un estilo de vida con pouca actividade física.
• Produtos do tabaco: fumar e consumir outros produtos do tabaco.
• Outras afeccións médicas:
• Enfermidade hepática obstrutiva
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hipotiroidismo (tiroide hipoactiva)
• A anorexia nerviosa é un trastorno alimentario.
• Insuficiencia renal crónica
• Síndrome nefrótica
• Certos medicamentos: Por exemplo, certos medicamentos como a `(amiodarona)`, a `(rosiglitazona)`, a `(ciclosporina)` e a `(hidroclorotiazida)` tamén poden aumentar os niveis de colesterol.

Como recoñecer isto?

Normalmente, cando se fai un exame físico anual, o médico fará o seguinte:

• Pregunta polo teu historial médico e as túas condicións de saúde familiares.
• Fai unha exploración física.
• Solicítase unha análise de sangue chamada panel lipídico. Normalmente faise despois de estar en xaxún durante unhas horas.

Que tipo de probas se fan?

Unha vez que o médico descarte outras causas da súa hipercolesterolemia, pode recomendar probas xenéticas. O seu médico tamén pode recomendar que outros membros da súa familia se fagan esta proba, especialmente se ten hipercolesterolemia familiar.

Como se trata?

O obxectivo principal do tratamento da hipercolesterolemia é reducir os niveis de colesterol "malo" (LDL) e previr o risco de enfermidades cardíacas. Isto pódese facer de varias maneiras:

• Facer máis exercicio: Algo como camiñar, correr ou nadar durante polo menos 30 minutos ao día.
• Manter un peso saudable: É moi importante manter un peso axeitado para a túa altura.
• Comer unha dieta baixa en graxas saturadas: reducir os alimentos ricos en graxas e aceites.
• Redución do estrés: atopar xeitos de reducilo.
• Tomar medicamentos para baixar o colesterol: Tome a medicación exactamente como lle prescribiu o seu médico.
• Evitación dos produtos do tabaco: abandono completo do tabaco.
• Control da presión arterial alta e dos niveis de azucre no sangue.
• Aférese de lipoproteínas: só se utiliza para persoas con hipercolesterolemia moi grave. Implica o uso dunha máquina para eliminar as lipoproteínas (partículas de graxa) do sangue e reinxectalas de novo no corpo.

Que se pode e que non se pode comer?

Para reducir a cantidade de colesterol "malo" (LDL) no sangue, podes facer o seguinte:

• Reducir o consumo de alcol: é mellor manterse lonxe do alcol tanto como sexa posible.
• Come máis froitas, verduras, legumes e cereais integrais.
• Reducir os alimentos ricos en graxas saturadas: reducir os lácteos (como o queixo e a manteiga), algunhas carnes (especialmente a carne vermella) e os doces (como os bolos e as galletas).

Pensa en encher o teu prato con froitas e verduras de cores vivas. En lugar de alimentos fritos e oleosos, opta por alimentos cocidos, ao vapor e á grella. Mesmo cando uses aceite de coco, úsao con moderación.

Que medicamentos se usan?

Existen varios tipos principais de medicamentos que se usan para tratar a hipercolesterolemia:

• Estatinas: Son as máis empregadas.
• Inhibidores de PCSK9 `(inhibidores de PCSK9)`
• Ezetimiba
• Secuestrantes de ácidos biliares
• Niacina
• Ácido bempedoico `(ácido bempedoico)`

Os médicos tamén prescriben outros medicamentos específicos para persoas con hipercolesterolemia familiar.

Hai algún efecto secundario do tratamento?

Como calquera medicamento, os medicamentos para baixar o colesterol poden causar algúns efectos secundarios. Non obstante, en comparación cos beneficios destes medicamentos, estes efectos secundarios adoitan ser tolerables. Algúns dos efectos secundarios máis comúns inclúen:

• Estreñimento ou diarrea.
• Dor nos músculos ou nas articulacións.
• Malestar estomacal.
• Dor de cabeza .

O máis importante é informar ao seu médico se experimenta algún efecto secundario. El ou ela pode axustar a dose ou recetarlle un medicamento diferente para adaptarse a vostede.

Con que rapidez se poden esperar resultados do tratamento?

Aproximadamente entre 8 e 12 semanas despois de comezar a tomar a medicación, o médico realizará outra proba de lípidos para ver se os niveis de colesterol diminuíron. En función dos resultados, o médico decidirá se é necesario aumentar a dose da medicación, cambiar a unha medicación diferente ou engadir outra.

Como reducir o risco?

Podes reducir o risco de desenvolver hipercolesterolemia adoptando un estilo de vida saudable:

• Facer exercicio regularmente.
• Manter un peso saudable.
• Comer unha dieta baixa en graxas.
• Evitando o consumo de produtos do tabaco.

Facendo estas cousas, podes protexerte non só do colesterol, senón tamén de moitas outras enfermidades.

Que ocorre se tes hipercolesterolemia?

Se che diagnostican colesterol LDL alto, é algo que terás que xestionar durante o resto da túa vida. Pero non te preocupes. Unha vez que fagas que os hábitos saudables formen parte da túa vida diaria, non terás que pensar demasiado niso. Podes comezar con cousas pequenas. Por exemplo, comer unha comida sen carne un día á semana ou dar un pequeno paseo despois de cear todos os días. Cando vaias á tenda, escolle alimentos baixos en graxas saturadas e graxas trans. Deste xeito, sempre terás alimentos saudables na casa. Ademais, tenta engadir novas verduras e herbas á túa dieta que nunca comiches antes.

Como é a perspectiva?

Se non tratas a hipercolesterolemia, podes desenvolver unha afección chamada "(aterosclerose)" (endurecemento das arterias). Isto aumenta o risco de sufrir un ataque cardíaco ou un accidente cerebrovascular. Non obstante, se adoptas un estilo de vida saudable, tomas medicación se é necesario e controlas os teus niveis de colesterol "(LDL)", podes reducir significativamente o risco de sufrir un ataque cardíaco e un accidente cerebrovascular. Numerosos estudos médicos descubriron que as persoas que controlan ben a súa hipercolesterolemia teñen unha saúde moito mellor.

Como te coidas ti mesmo/a?

Dado que o control do colesterol é un proceso que dura toda a vida, debes seguir facendo cambios no teu estilo de vida e tomar os teus medicamentos exactamente como che prescribiu o teu médico. Ten en conta o seguinte:

• Fai exercicio máis días á semana.
• Evitar completamente os produtos do tabaco.
• Evita os alimentos ricos en graxas saturadas ou graxas trans.

Cando necesitas ver un médico?

Non perdas as revisións regulares co teu médico. El ou ela quererá saber:

• Está a funcionar correctamente a túa medicación para baixar o colesterol?
• Tes algún efecto secundario da túa medicación?
• Segues as súas recomendacións ao pé da letra?

Se tes efectos secundarios graves, o teu médico pode cambiarche a un medicamento diferente. Tamén pode querer comprobar os teus niveis de colesterol regularmente para asegurarse de que estean dentro dos límites normais.

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Cando vaias ao médico, non dubides en facer preguntas como estas:

• "Que tipo de exercicio debería facer para baixar os meus niveis de colesterol?"
• "Podes recomendarme algún programa que me axude a deixar de fumar?"
• "Podes darme unha derivación para que vexa un dietista para que me axude coa miña dieta?"

Se o teu nivel de colesterol LDL é alto, non estás só. Este é un problema común que ten moita xente. O teu médico é o teu mellor amigo para axudarche a que o teu nivel de colesterol LDL volva á normalidade. El ou ela pode recomendarche formas de axudarche a conseguilo. Se os cambios no estilo de vida por si sós non son suficientes, poderías unirte aos millóns de persoas que toman medicamentos para baixar o colesterol.

O máis importante que debemos lembrar disto (Mensaxe para levar a casa)

Ben, entón, polo que falamos, estas son as cousas máis importantes a ter en conta:

• A hipercolesterolemia é un aumento do colesterol malo (LDL) no sangue. Isto aumenta o risco de sufrir un ataque cardíaco e un accidente cerebrovascular.
• A maioría das veces non hai síntomas, polo que é importante facerse análises de sangue regularmente.
• Esta condición pódese controlar ben con cambios no estilo de vida (boa dieta, exercicio e deixar de fumar) e, se é necesario, medicación segundo as indicacións dun médico .
• Non te preocupes. Se falas co teu médico e o controlas axeitadamente, podes vivir unha vida saudable.

Entón, coida os teus niveis de colesterol. Mantente saudable! hipercolesterolemia, colesterol, LDL, HDL, enfermidade cardíaca, accidente cerebrovascular, dieta, estilo de vida