Tamén tes dores de cabeza todo o tempo? Podería ser unha migraña?

Ti ou alguén que coñeces tedes problemas de dor de cabeza? Ás veces, pode ser algo máis que unha simple dor de cabeza. Hoxe imos falar dunha doenza que afecta a moita xente, pero que se pode controlar se se comprende axeitadamente. Trátase da migraña, ou como a chamamos en inglés, "(Migraine)".

Entón, que é esta migraña?

En poucas palabras, unha migraña non é só unha dor de cabeza. É unha dor de cabeza intensa que volve unha e outra vez, é dicir, recorrente. A maioría das veces, esta dor séntese principalmente nun lado da cabeza, pero ás veces pode ser en ambos os dous lados. A dor non é só unha dor sorda, senón unha dor pulsátil. Non só iso, cando se produce unha migraña, poden aparecer moitos outros síntomas ademais da dor de cabeza.

• Algunhas persoas poden sentir mareos .
• Podes sentir como se che revolvese o estómago e podes sentir que estás a piques de vomitar.
• Son moi sensibles ás luces brillantes, aos sons ou a certos cheiros. Isto significa que mesmo ver un pouco de luz ou escoitar un pequeno son pode ser insoportable.

Imaxina o difícil que é para un neno en idade escolar ou unha persoa traballadora ter unha migraña coma esta. Os deberes escolares, os deportes, o traballo e as actividades cotiás deben deixarse ​​de lado ata que mellore. Por iso dicimos que a migraña é unha condición incapacitante . Os investigadores din que as migrañas poden ser hereditarias, é dicir, que pode haber unha relación xenética . Se a nai ou o pai teñen migrañas, os seus fillos teñen máis probabilidades de desenvolver a doenza.

Por que se producen as migrañas? Cales son as causas?

De feito, a causa exacta das migrañas aínda se descoñece. Os científicos cren que pode estar causada por certas células nerviosas, chamadas neuronas, no noso cerebro que non funcionan correctamente e envían sinais incorrectos. Isto pode afectar o sistema nervioso que controla a nosa dor. Sexa cal sexa a causa, os expertos coinciden en que as persoas con migrañas teñen desencadeantes específicos . Agora, comproba se estas cousas tamén che afectan a ti:

• Estrés intenso: poden producirse migrañas cando o estrés aumenta.
• Cambios nos niveis hormonais : especialmente nas mulleres, asociados coa menstruación ou coa toma de pílulas anticonceptivasEsta condición pode ocorrer con cambios hormonais debidos ao uso.
• Saltarse comidas: Non comer a tempo.
• Deshidratación : cando o corpo non bebe suficiente auga.
• Uso de cafeína : consumo excesivo de cousas como café e té ou abstinencia repentina.
• Algúns alimentos: alcol, queixo, algunhas froitas cítricas, pizza, chocolate, xeado, etc. Pero isto non é igual para todos, pode variar dunha persoa a outra.
• Cambios repentinos nos patróns de sono: se a hora á que te vas deitar e espertas cambia de súpeto.
• Fumar .
• Cambios meteorolóxicos: Como cando o sol brilla máis de súpeto ou cando chove.

Importante: Non todas estas causas afectan a todo o mundo. O máis importante é descubrir que desencadeantes específicos tes para as migrañas.

Que ocorre cando se produce unha migraña?

Cada migraña comeza de xeito diferente. Ás veces, os nenos e os mozos reciben un sinal de advertencia antes dunha migraña. Unhas horas, ou incluso días, antes de que comece a dor de cabeza, comezan a sentirse un pouco estraños. Poden pensar: "Algo vai mal". Algunhas persoas poden ter ansias por certos alimentos, ou poden sentir moita sede, irritabilidade, cansazo ou ter un aumento repentino de enerxía. Isto chámase "premonición". Algúns nenos experimentan unha "aura". Estes son síntomas do sistema nervioso. Poden comezar un pouco antes de que comece a dor de cabeza e durar ata unha hora. A "aura" varía dunha persoa a outra, pero a miúdo afecta á visión. Por exemplo:

• Pode producirse visión borrosa.
• Podes ver manchas, bólas de cores, liñas irregulares ou luces brillantes e intermitentes diante dos teus ollos.
• Algunhas persoas poden notar un cheiro especial.
• Tamén pode sentirse como entumecemento nunha parte da cara.

Unha vez que comeza a dor de cabeza, os nenos con migrañas poden volverse intolerantes á luz, aos cheiros e ao ruído, o que pode empeorar a dor. Ás veces, se intentan continuar coa súa rutina normal, poden ter náuseas e vomitar. A dor adoita comezar nun lado da cabeza, pero pode estenderse a ambos os dous lados.Calquera actividade física pode empeorar a dor. A maioría das migrañas duran de 30 minutos a unhas poucas horas. Pero algunhas poden durar dous ou tres días. Imaxina o molesto que é!

Como sabes con certeza que se trata dunha migraña?

, ‍ . ‍ , . , (neurological exam) . , " " (headache diary) . , , , , , . (triggers) . ‍ . , (blood tests) `CAT scan` (Computed Axial Tomography scan) `MRI` (Magnetic Resonance Imaging) ‍ (imaging tests) . , ‍ .

Cales son os tratamentos para a migraña?

As migrañas e as súas causas varían moito dunha persoa a outra, polo que o tratamento varía segundo corresponda. O tratamento depende da intensidade da dor de cabeza, da frecuencia coa que se produce e dos outros síntomas que causa. A miúdo, deitarse nunha habitación fresca, escura e tranquila durante unha migraña pode axudar. O médico pode prescribir analxésicos ou medicamentos para reducir as náuseas e os vómitos. Algúns nenos e mozos poden necesitar tomar medicamentos preventivos todos os días para reducir a frecuencia e a gravidade das migrañas, ou medicamentos especiais para tomar cando comeza unha dor de cabeza. Algúns médicos ensinan ás persoas que sofren de migraña unha técnica chamada biofeedback . Isto ensínalles a usar as súas mentes para controlar certas funcións corporais (como a frecuencia cardíaca e a tensión muscular) e para controlar as cousas que desencadean o estrés e a dor. Cando unha migraña comeza lentamente, algunhas persoas poden usar este método de "biofeedback" para calmarse e evitar que a dor empeore. Ademais dos tratamentos farmacolóxicos, algunhas persoas atopan alivio con outros tratamentos como a acupuntura ou o uso de certas herbas tradicionais .

Pero lembra! Se estás a probar algo así, definitivamente deberías preguntarlle ao teu médico sobre iso e pedir consello.Debemos ter especial coidado coas herbas tradicionais, xa que poden interactuar adversamente cos medicamentos occidentais que tomamos habitualmente.

Pódense previr as migrañas?

Por suposto, non todas as migrañas se poden previr. Non obstante, identificar e evitar os desencadeantes pode axudar. Anime o seu fillo a facer pausas nas actividades que cre que poden desencadear unha migraña (por exemplo, mirar fixamente a pantalla do ordenador durante longos períodos de tempo). Se certos alimentos parecen desencadear unha migraña , axude o seu fillo a evitalos. Algunhas persoas descubriron que reducir a inxesta de cafeína e beber moita auga ao longo do día pode axudar a previr as migrañas. Axude o seu fillo a planificar as tarefas con antelación , especialmente cando se sinta estresado. Isto axudaralle a evitar sentirse abrumado e abrumado. O exercicio regular tamén pode axudar a reducir o estrés e mellorar a saúde física. Canto máis entendades vostede e o seu fillo sobre as migrañas, mellor seredes capaces de afrontalas.

Entón, cales son as cousas que debemos lembrar de todo isto?

Ben, recordemos agora algúns dos puntos máis importantes do que falamos.

• Unha migraña non é só unha dor de cabeza, senón unha afección máis grave e potencialmente mortal.
• Se vostede ou o seu fillo teñen migrañas, é importante descubrir que as desencadea. Levar un diario das cefaleas pode axudar.
• Se tes algún destes síntomas , non teñas medo nin te avergoñes de buscar consello médico. Un médico pode facer un diagnóstico preciso e suxerir o tratamento máis axeitado para ti.
• Hai tratamentos para as migrañas, polo que non tes que sufrir só.
• Hai cambios no estilo de vida e estratexias de prevención que poden axudar a previr as migrañas. Seguilos pode axudarche a obter alivio.
• Non penses que este é só o teu problema. Moita xente sofre desta doenza e moita xente conséguea con éxito.

Entón, non teñas medo das migrañas. Se estás ben informado sobre elas, segues os consellos do teu médico e fas pequenos cambios no teu estilo de vida, ti tamén podes vivir feliz con esta doenza.