Ser nai é unha das experiencias máis fermosas que podes ter na túa vida. Desde o día que recibiches esta noticia , sentiste alegría e un pouco de impaciencia. Ao mesmo tempo, veñen á mente mil preguntas como: "Que debo preparar agora?", "Que necesito neste momento?", "Que necesita o bebé?", non si? Non te preocupes. Aínda que o embarazo de cada persoa é diferente, hai algunhas cousas comúns que poden axudar a que este tempo sexa máis doado e cómodo para ti. Neste artigo, falaremos das cousas máis esenciais que debes levar contigo desde o principio ata o final do teu embarazo .
Cando comezas a pensar en ter un bebé e durante o primeiro trimestre (preconcepción e primeiro trimestre)
Moita xente pensa que hai que preparar todo despois de saber que van ter un bebé. Pero en realidade, hai preparación que debería comezar desde o momento en que se está a planificar a chegada.
O primeiro e máis importante é comezar a tomar unha vitamina que conteña ácido fólico . Os médicos din que é esencial tomar ácido fólico desde o momento en que se comeza a pensar en ter un bebé. A razón disto é que o ácido fólico pode previr defectos do tubo neural , que poden causar defectos conxénitos no cerebro e na medula espiñal do bebé. Isto é moi importante porque estes órganos do bebé fórmanse nas primeiras semanas, antes mesmo de saber que estás embarazada. Polo tanto, fala co teu médico e comeza a usar unha vitamina prenatal que che recomende de agora en diante.
En poucas palabras, o ácido fólico é algo que toda nai que espera un bebé san debería comezar a tomar incluso antes de quedar embarazada.
A continuación, é importante ter alguén ou un libro en quen poidas confiar para que che dea bos consellos . Durante este tempo, podes sentirte abrumada polos pequenos cambios que sentes no teu corpo. Hai momentos nos que non podes descubrir o que está a suceder, como: "É isto normal? Ou debería ir ao médico?". É unha boa idea ter á man a túa nai, un amigo de confianza ou o número de teléfono do teu médico para falar con el en momentos coma estes. Por suposto, o apoio do teu marido tamén é unha gran fortaleza durante esta viaxe.
Outra cousa que debes engadir á túa lista neste momento é un bo hidratante para a pel . Hormonas do embarazoÉ moi común que a pel se seque e produza comezón cos cambios. Ademais, unha boa crema hidratante pode axudar a reducir as molestias e as estrías causadas polo estiramento da pel a medida que crece a barriga.
Os cambios comezan no segundo trimestre.
O segundo trimestre é un tempo de liberdade durante o embarazo. Non obstante, os cambios no teu corpo comezan a ser máis notorios. A túa barriga está a medrar. Polo tanto, a comodidade é o máis importante durante este tempo.
Cousas que fan que o teu corpo se sinta ben
- Zapatos cómodos: Pode que teñas que deixar de lado os teus fermosos tacóns altos por un tempo. A medida que a barriga medra, o centro de gravidade do teu corpo cambia. Isto fai que teñas menos equilibrio e sexas máis propensa a caer. O risco é aínda maior co estado das estradas do noso país. Polo tanto, escolle zapatos que sexan planos, antideslizantes e que se axusten ben aos teus pés .
- Roupa e roupa interior premamá: Este é o mellor momento para cambiar a roupa solta e lixeira feita de materiais como o algodón. Os teus peitos tamén estarán crecendo durante este tempo. Polo tanto, é importante elixir un suxeitador cómodo que sexa polo menos unha talla de copa máis grande que a túa talla habitual. Se vas a unha tenda de lencería cun especialista, podes obter axuda para elixir a talla de suxeitador axeitada para este período e para a lactación materna posterior.
- Cinto de maternidade: A dor nas costas é un problema para moitas nais a medida que lles crece a barriga. Unha boa solución para isto é usar un cinto de maternidade . Trátase dunha banda elástica grosa que se leva debaixo da barriga. Isto proporciona un bo soporte para a barriga e as costas.
- Almofadas adicionais: Durmir pola noite pode ser un pouco difícil. A medida que a barriga medra, é mellor durmir de lado. Neste momento, é unha boa idea usar algunhas almofadas adicionais entre as pernas, debaixo da barriga e detrás das costas. Unha "almofada corporal" ou "almofada de embarazo" dispoñible no mercado é un bo investimento para isto.
Preparación para problemas de saúde menores
A azia , unha afección que pode ocorrer durante este período, está causada por cambios hormonais que relaxan os músculos do esófago e o útero en crecemento que presiona o estómago. É boa idea ter á man un medicamento como Tums ou Mylanta para momentos coma estes.
Pero lembra, non tomes ningún medicamento durante o embarazo sen consultar primeiro co teu médico. Mesmo para unha infección pulmonar leve, fala co teu médico antes de tomar calquera medicamento.
O terceiro trimestre de espera da chegada do bebé
Agora estás nas etapas finais da túa viaxe. Este é o momento de prepararte para a chegada do teu bebé. Algunhas de nós, as nais, somos reticentes a mercar cousas ata que naza o bebé. Non obstante, hai algunhas cousas que debes preparar con antelación.
| O máis importante | Por que é iso importante? |
|---|---|
| Asiento de coche para bebé | Isto non é unha opción, é imprescindible . Por lei, non podes levar o teu bebé a casa desde o hospital sen unha cadeira de coche que se axuste ao bebé. Tamén é esencial para a seguridade do bebé. Polo tanto, antes de que naza o teu bebé, compra unha boa cadeira de coche e aprende a instalala no coche. |
| Un lugar para que o bebé durma | Prepara un lugar seguro para que o teu bebé durma. Pode ser un berce, un moisés ou unha cuna portátil . Se es unha persoa que non quere mercar cousas ata que naza o bebé, polo menos escolle un berce que che guste e págao. Fala co teu médico sobre a posibilidade de traer o teu bebé a casa despois de que naza. |
| Cousas que necesitas despois de chegar a casa do hospital | Non podes saír correndo e mercar cousas en canto chegues a casa. Así que prepara estas cousas con antelación:
|
Esta preparación será unha gran comodidade non só para ti, senón tamén para o teu marido e a túa familia. Esta pequena preparación axudarache moito a gozar do momento sen preocupacións e felizmente despois de que o bebé chegue a casa.
Mensaxe para levar a casa
- Comeza cedo: para ter un bebé san, consulta un médico e comeza a tomar ácido fólico desde o momento en que penses en ter un bebé.
- Prioriza a comodidade: escolle roupa, calzado e posicións para durmir que sexan cómodas para o teu corpo durante todo o embarazo. Tamén é moi importante para o teu benestar mental.
- Seguridade do bebé número un: antes de saír do hospital, asegúrate de preparar unha cadeira de coche que se axuste ao teu bebé. É unha lei e esencial para a seguridade do teu bebé.
- Consulta sempre co teu médico: Consulta sempre co teu médico antes de tomar calquera medicamento ou se tes algunha molestia durante o embarazo. Evita adiviñar.
- Prepárate: Antes de que o teu bebé chegue a casa, ten a man as súas necesidades básicas (cueiros, roupa, un lugar onde durmir). Isto pode axudar a eliminar o pánico de última hora.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario