Estás nun momento moi especial da túa vida. Unha nova vida está a medrar dentro de ti. Neste momento, pode que teñas medo incluso de tomar unha pílula para enfermidades e problemas menores. "Isto afectará ao bebé?". A pregunta está no fondo da túa mente, non si? Polo tanto, é moi normal querer atopar unha solución "natural" para as náuseas, os vómitos, a dor de costas, o insomnio, etc. É entón cando comezamos a falar destes " tratamentos alternativos ".
Cales son estas terapias alternativas?
En poucas palabras, trátase de métodos que se empregan para aliviar as molestias comúns durante o embarazo , en lugar dos medicamentos tradicionais que adoitamos obter dun médico.
Pensa nisto deste xeito. En vez de tomar medicación para as náuseas matutinas, podes recibir unha masaxe , facer unha meditación relaxante ou usar un produto natural. Estas son cousas que entran na categoría de tratamentos alternativos.
Moitas nais pensan que estas cousas "naturais" son máis seguras que os medicamentos que se poden mercar nunha farmacia. Pero o máis importante que hai que lembrar é que non todo o que é "natural" é "seguro" durante o embarazo . Algunhas cousas poden incluso prexudicar ao bebé. Polo tanto, antes de usar calquera cousa deste tipo, definitivamente é unha boa idea falar co seu médico ao respecto.
Entón, cales son as cousas que se poden usar con seguridade?
De acordo, falemos co médico e vexamos que métodos se consideran xeralmente seguros e poden axudarche durante o embarazo e o parto .
O máis importante: antes de probar estas cousas, non esquezas preguntarlle ao teu médico: "É isto axeitado para min? Pódese facer isto?". Cada embarazo é diferente.
| Método de tratamento seguro | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Técnicas de relaxación | Cousas como respirar profundamente, escoitar música relaxante e pechar os ollos e relaxar a mente poden axudar moito a reducir o estrés. |
| Respiración pautada | Algúns exemplos son o método Lamaze. Practicar estes patróns de respiración é moi útil para xestionar a dor do parto. |
| apoio emocional | Compartir os teus sentimentos, medos e alegrías co teu marido, a túa familia ou un amigo íntimo tamén é terapéutico. Traerache un gran alivio. |
| Acupuntura/Acupresión | Isto só debe facelo alguén con formación e experiencia neste sentido . Pode aliviar cousas como as náuseas matutinas. |
| Masaxe | Esta non é unha masaxe ordinaria. Debería ser unha masaxe prenatal especificamente para nais embarazadas . E debería ser realizada por alguén que teña formación nela. Isto proporciona un gran alivio para cousas como dor nas costas e pernas inchadas. |
| Aromaterapia | Inhalar un aceite esencial que se recomendou como seguro pode axudar a calmar a mente. Non obstante, hai algúns aceites que non son seguros para as mulleres embarazadas . Polo tanto, debes falar co teu médico antes de facelo. |
Cousas que definitivamente hai que evitar!
Esta sección é moi importante. Tomar as herbas e os aceites esenciais que se enumeran a continuación, na súa forma concentrada (por exemplo, suplementos , aceites), pode prexudicar o bebé nonato, causar defectos conxénitos ou provocar un parto prematuro.
Importante:Non se trata das pequenas cantidades que se usan como aromatizante ao cociñar. Trátase de tomar máis que iso, é dicir, como suplemento.
Evita estes suplementos orais
| Árbore da vida | regalicia |
| Beth root | Azafrán de prado |
| Cimicifuga negra | Poleo |
| Cimicifuga azul | Raíz de poke |
| Cáscara | Ruda |
| baga do casto | Sabio |
| Anxélica chinesa (dong quai) | herba de San Xoán |
| Quinoa | Senna (folla de senna) |
| cortiza de raíz de algodón | Tansy |
| Matricaria | Peonía branca |
| Xinseng | Absinto |
| Selo dourado | Milfollas |
| Xenibreiro | peirao amarelo |
| Café café |
Ademais, tomar demasiada vitamina A pode causar defectos conxénitos. A vitamina prenatal que estás a tomar contén a cantidade necesaria. Ademais, non tomes suplementos de vitamina A.
Evita estes aceites de aromaterapia
- Cálamo
- Artemisa
- Poleo
- Sabio
- Gaulteria
- Albahaca
- Hisopo
- Mirra
- Maiorana
- Tomiño
Que pasa se unha destas cousas se usa por erro?
Non teñas medo. Se ocorre algo así, as posibilidades de que o bebé non se prexudique son moito maiores que as posibilidades de que se prexudique. Non obstante, se tes a máis mínima dúbida ou medo sobre algo que cortaches ou usaches , non dubides en falar co teu médico canto antes. Sempre está disposto a responder ás túas preguntas.
Mensaxe para levar a casa
- Asegúrate de falar co teu médico antes de usar calquera tipo de medicina alternativa, suplemento, herba ou aceite esencial durante o embarazo.
- Non todo o que é "natural" é "seguro" durante o embarazo. Algunhas cousas poden ser moi prexudiciais para o bebé.
- As técnicas de relaxación, as masaxes específicas para mulleres embarazadas e a acupuntura realizada por un profesional experimentado adoitan ser seguras, pero asegúrate de falar co teu médico sobre elas.
- Ten en conta a lista de herbas e aceites esenciais perigosos que mencionamos anteriormente e evita tomalos en forma concentrada.
- Se usas algo perigoso accidentalmente, non te asustes e chama ao teu médico inmediatamente.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario