Sentes ás veces unha dor aguda que comeza na parte baixa das costas e baixa pola perna coma unha descarga eléctrica? Parece que esta dor empeora ao sentarte? Entón podes ter unha afección común, pero moi molesta. Chamámoslle " ciática ". Non te preocupes, é unha afección que a miúdo se pode curar. Falemos diso en detalle.
Que é a ciática?
En poucas palabras, a ciática é a dor causada por irritación ou dano no nervio ciático, o nervio máis longo e grande do noso corpo. O nervio ciático comeza na medula espiñal, na parte inferior das costas. Despois viaxa polas nádegas e baixa pola parte traseira de ambas as pernas.
Se este nervio se comprime nalgún lugar, a dor que causa viaxa polo nervio. Imaxina que alguén pisa unha tubaxe e bloquea o fluxo de auga. Pode haber varias razóns para esta dor. Pode ser por un accidente ou pode deberse a cambios na columna vertebral a medida que envellecemos.
Cales son os síntomas da ciática?
A experiencia da ciática pode variar dunha persoa a outra, pero hai algúns síntomas comúns. A dor pode ser constante ou aparecer e desaparecer.
Síntomas comúns:
- Dor lumbar: isto é o comezo.
- Dor que empeora ao sentarse: A dor nas nádegas ou na perna pode empeorar ao sentarse.
- Dor na zona da cadeira .
- Sensación de ardor ou formigueo na perna: Pode sentirse como unha descarga eléctrica ou como se a perna estivese adormecida.
- Dificultade para mover a perna ou o pé, debilidade ou entumecemento.
- Unha dor aguda que se produce de forma constante ou ocasional nun lado do corpo (nádegas, pernas ou cadeira).
A maioría das veces, a dor ciática só afecta a un lado do corpo, xa sexa a perna dereita ou a esquerda. Esta dor tamén pode empeorar ao toser ou espirrar.
Para algunhas persoas, esta dor pode ser tan intensa que resulta insoportable. Incluso pode facer imposible realizar as tarefas diarias. Pero non todo o mundo o fai. Para algunhas persoas, trátase só dunha dor molesta ocasional. Pero se non se trata, pode empeorar co tempo.
Sinais de advertencia que requiren atención médica inmediata
Se tes un ou máis dos seguintes síntomas,Non perdas tempo e consulta un médico ou vai inmediatamente ao servizo de urxencias do hospital. Estes poderían ser signos dunha afección máis grave.
| Síntoma de bandeira vermella |
|---|
| Dor de costas con febre. |
| Inchazo ou vermelhidão nas costas ou na columna vertebral. |
| Adormecemento ou debilidade nas coxas, pernas, pelve ou nádegas. |
| Ardor ao ouriñar ou sangue na urina. |
| Dor moi intensa. |
| O máis importante: incapacidade para controlar o intestino ou a vexiga (perda involuntaria). |
Causas e factores de risco da ciática
A causa principal e máis común da ciática é unha hernia discal . Tamén se lle chama "hernia discal". Os discos son as partes brandas e xelatinosas da columna vertebral entre as vértebras. É cando un disco se rompe e o seu revestimento interno sobresae, presionando o nervio ciático.
Outras razóns comúns:
- Estenose lumbar da columna vertebral: estreitamento do conduto espiñal na parte inferior das costas coa idade.
- Enfermidade dexenerativa do disco: Dexeneración dos discos a medida que envellecemos.
- Espondilolistese : Deslizamento dunha vértebra sobre outra.
- Embarazo: O bebé en crecemento pode exercer presión sobre o nervio.
- Espasmo muscular nas costas ou nádegas.
Factores que aumentan o risco:
- Envellecemento:O risco de desenvolver cambios na columna vertebral (esporóns óseos, hernias discais) aumenta coa idade.
- Diabete: A diabetes pode danar os nervios.
- Aumento de peso: o exceso de peso exerce máis presión sobre a columna vertebral.
- Sentarse nun mesmo lugar sen facer exercicio (estilo de vida sedentario).
- Fumar.
- Sempre con tacóns altos.
- O teu traballo: As persoas que pasan o día sentadas, conducen, teñen traballos que requiren dobrarse ou levantar peso con frecuencia corren un maior risco.
- Afeccións como a endometriose .
Como sabes con certeza que isto é ciática?
Cando vexas a un médico, primeiro preguntarache pola túa dor. Por exemplo:
- Cando comezaron estes síntomas?
- Tiveches algunha lesión nas costas recentemente?
- Ten entumecemento ou debilidade nas pernas?
- Que posicións empeoran/empeoran a dor?
Despois, o médico examinarache. Comprobará os teus reflexos e a túa forza muscular. Pode pedirche que camiñes sobre os dedos dos pés ou os talóns. Isto axudarache a comprender a causa exacta da dor.
Se a dor é intensa ou hai síntomas como debilidade muscular, o médico pode solicitar probas de imaxe (exploracións).
- Radiografía: comprobar se hai problemas nos ósos, como esporóns óseos.
- Tomografía computarizada: Obtén unha imaxe máis nítida da columna vertebral e dos nervios.
- Resonancia magnética: esta é a mellor maneira de obter unha visión moi detallada da columna vertebral, os discos e os nervios.
- Electromiografía (EMG): unha proba que mide a velocidade á que os sinais viaxan polos nervios. Isto pode axudar a determinar se unha hernia de disco está a comprimir un nervio.
Cales son os tratamentos para a ciática?
Afortunadamente, existen varios tratamentos para a ciática. O teu médico determinará o tratamento máis axeitado en función da gravidade da túa afección.
| Método de tratamento | Descrición |
|---|---|
| Medicación | Primeiro, administraranse analxésicos e medicamentos antiinflamatorios como o ibuprofeno. Se isto non axuda, o médico recetará relaxantes musculares e medicamentos para a dor nerviosa. |
| Fisioterapia | Isto é moi importante. Un fisioterapeuta ensinarache a postura correcta, exercicios que alivian a presión sobre o nervio e fortalecen a columna vertebral. |
| Inxeccións de esteroides | Se a dor é intensa, pódese administrar unha inxección de esteroides, como a cortisona, directamente na columna vertebral para reducir a inflamación que rodea o nervio. Os efectos poden durar varios meses. |
| Cirurxía | Se outros tratamentos non funcionan, se a dor é intensa ou se padeces algunha afección como a perda de control dos intestinos e da vexiga, pode recomendarse a cirurxía. Esta consiste en extirpar o disco ou o óso que presiona o nervio. |
Remedios caseiros
Ademais do tratamento proporcionado polo teu médico, hai varias cousas que podes facer na casa.
- Compresas frías e quentes: Durante os primeiros dous ou tres días, aplique unha bolsa de xeo (xeo envolto nunha toalla) na zona dolorida durante uns 20 minutos. Faga isto varias veces ao día. Despois duns días, a aplicación dunha bolsa de auga quente pode proporcionar alivio.
- Camiñar e estirar: Se a dor é intensa, descansa un día ou dous. Pero non te quedes na cama todo o tempo. O movemento é moi importante para o proceso de curación. Camiñar distancias curtas e facer exercicios de estiramento sinxelos segundo as indicacións do teu médico ou fisioterapeuta pode mellorar a circulación sanguínea e reducir a dor. Pero non fagas ningún exercicio que aumente a dor.
Lembra, non fagas o que che apeteza. Facer un exercicio incorrecto pode empeorar a situación. Consulta sempre o teu médico ou fisioterapeuta.
Mensaxe para levar a casa
- A ciática é un tipo de dor nerviosa que se irradia desde as costas ata a perna. A causa principal disto é unha hernia de disco.
- Dor, entumecemento, inflamación e debilidade na perna son os principais síntomas.
- Na maioría dos casos, esta condición mellora en poucas semanas con medicación e fisioterapia.
- Se tes síntomas como febre, dor intensa ou incontinencia , é unha emerxencia. Consulta un médico inmediatamente.
- Manter unha postura axeitada, controlar o peso e facer os exercicios axeitados pode axudar a previr a ciática e acelerar a recuperación.
- Non teñas medo da túa dor, busca consello médico axeitado. Ese é o mellor camiño para unha rápida recuperación.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario