Algunha vez sentiches como se os dedos dos pés estivesen dobrados cara a dentro, coma unha garra? Sentes un pouco de incomodidade ou dor ao estar de pé ou camiñar? Quizais incluso che custe poñerte os zapatos. Isto é o que medicamente chamamos pé en garra (ás veces chamado dedo en garra ou dedo en martelo ). Non te alarmes ao escoitar isto. Non é perigoso, pero é importante ser consciente diso e facer o necesario para o teu benestar.
En poucas palabras, o pé en garra é unha condición na que os dedos dos pés se dobran en forma de garra. Para algunhas persoas, isto pode ser algo co que nacen. Para outras, pode desenvolverse máis tarde na vida. Así que vexamos que o causa, como afecta á nosa saúde e que se pode facer ao respecto.
Cales son as causas da pata de garra?
A maioría das veces, esta condición está directamente relacionada con algún tipo de dano nos pés. Imaxina que se hai algún dano nos nervios ou músculos dos pés, o teu corpo intenta compensar e manter o equilibrio . Neste esforzo, os dedos dos pés comezan a curvarse lixeiramente cara a dentro. Co tempo, esta curvatura pode volverse permanente.
Ademais desta causa principal, existen outras causas do pé en garra. Vexámolas máis de cerca.
| Causa | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Lesións e cirurxías nos pés | Calquera cirurxía ou accidente grave no pé ou no nocello pode danar os nervios e os músculos desa zona. |
| Diabetes | Se tes diabetes non controlada, os niveis altos de azucre no sangue poden danar os nervios dos pés. Isto pode provocar entumecemento nos pés e formigueo nos dedos. |
| artrite reumatoide | Trátase dunha enfermidade do sistema inmunitario. Neste caso, as propias células do corpo atacan as articulacións. Co tempo, isto pode causar debilidade muscular e deformidade das articulacións dos dedos. |
| parálise cerebral | Esta afección provoca que a función muscular se volva irregular. Algúns músculos vólvense demasiado tensos ou demasiado soltos. Isto tamén pode causar espasmos nos dedos. |
| Accidente cerebrovascular | Despois dun accidente cerebrovascular, pode ser difícil controlar os músculos do corpo. Os dedos poden contraerse para axudar a manter o equilibrio. |
| Enfermidade de Charcot-Marie-Tooth | Trátase dunha enfermidade xenética que afecta o sistema nervioso. Un dos primeiros síntomas é a debilidade nas pernas e deformidades como as patas en forma de garra. |
Como afecta esta situación á túa saúde?
O pé en garra non é unha afección potencialmente mortal, pero pode ser doloroso e incómodo camiñar cando os dedos dos pés están dobrados en forma de garra. Tamén pode ser un desafío atopar un par de zapatos que che axusten correctamente.
O máis importante é identificar esta afección cedo e comezar o tratamento .
Podes evitar que esta condición empeore mentres os teus dedos aínda estean flexibles. Se non se trata, co tempo, os teus dedos poden volverse ríxidos e quedar "atascados" permanentemente nesa forma curvada.
Entón, se notas algún cambio nos dedos, o mellor é falar co teu médico para que poida manter os dedos flexibles e tratar calquera condición subxacente que poida estar a causalo.
Cales son os tratamentos para o pé de garra?
Se notas que estás a comezar a desenvolver pé en garra, o teu médico pode recomendarche varios tratamentos. O obxectivo principal de todos estes tratamentos é mellorar o teu pé.Axúdache a camiñar e traballar con facilidade, manténdote flexible.
Estes son os tratamentos que se recomendan con frecuencia:
- Fita adhesiva nos dedos: esta é unha solución moi sinxela. Se os dedos comezan a tremer, podes envolvelos con cinta adhesiva para que queden rectos. Isto axudará a manter os dedos na posición correcta.
- Usar unha férula: Se tes os dedos esguinzados pero aínda son flexibles, podes usar unha férula. Estas son un pouco máis fortes que a cinta, polo que son máis eficaces para endereitar os dedos que están un pouco máis esguinzados.
- Tratamento de doenzas subxacentes: se tes unha doenza como diabetes ou artrite reumatoide , o teu médico tratará esas doenzas. Controlar esas doenzas pode axudar a evitar que a pata en garra empeore.
- Cirurxía: Se a súa afección é grave, é dicir, os seus dedos están moi dobrados e ríxidos, pode que precise unha cirurxía. Isto implica alongar os tendóns dos dedos ou acurtar os ósos dos dedos para axudar a endereitalos de novo.
Como previr o desenvolvemento da pata de garra?
Para moita xente, é máis doado previr esta doenza que tratala. Se che preocupa un pouco, hai algunhas cousas que podes facer para protexer os teus pés.
Controlar a diabetes
Se tes diabetes, o mellor que podes facer é controlar os niveis de azucre no sangue . Isto pode axudar a previr danos nos nervios dos pés, o que pode contribuír en gran medida a evitar que os dedos dos pés se contraian.
Usa calzado cómodo.
Usar tacóns altos e zapatos axustados pode empeorar esta condición. Polo tanto, adquire o hábito de usar zapatos que teñan espazo dabondo para os dedos dos pés e non exerzas demasiada presión sobre a bola do pé.
Usar dispositivos especiais (orteses)
O seu médico pode recomendarlle que use almofadas de xel especiais ou outras orteses que se colocan dentro dos zapatos. Estas axudan a reducir a presión sobre os dedos dos pés e a parte dianteira do pé, o que pode axudar a aliviar a presión sobre os pés. Isto pode axudar a previr ou reducir o risco de desenvolver pés en garra.
Exercita os dedos.
Fortalecer os dedos dos pés e facer exercicios de estiramento pode axudar a mantelos flexibles.
- Manteña os dedos xuntos e ábraos en liña recta.
- Tenta recoller algo do chan cos dedos, como unha toalla pequena ou unha bóla de mármore.
Exercicios sinxelos como estes poden reducir os efectos do dano nervioso.
Mensaxe para levar a casa
- O pé en garra é unha afección na que os dedos do pé se xuntan como unha garra. Isto non adoita ser perigoso, pero pode dificultar a marcha.
- Doenzas como a diabetes, a artrite e os trastornos neurolóxicos poden ser unha das principais causas disto.
- Consulta o teu médico canto antes para obter consello. O tratamento é máis eficaz cando os dedos aínda están flexibles.
- Usar calzado cómodo e axeitado, exercitar os dedos dos pés e controlar enfermidades como a diabetes contribúen en gran medida a previr esta afección.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario