Alivio das dores corporais! Aprende todo sobre a masaxe con pedras quentes

Probablemente coñezas o cansazo, as dores de costas e pernas que se producen ao traballar todo o día e facer tarefas domésticas. O alivio que proporciona unha boa masaxe nun momento coma este é indescritíbel. Por iso, hoxe imos falar dun tratamento especial que vai máis alá dunha masaxe normal e proporciona un alivio incrible ao corpo e á mente. Trátase da masaxe con pedras quentes, ou masaxe con pedras quentes.

Que é unha masaxe con pedras quentes?

En poucas palabras, a masaxe con pedras quentes é unha técnica especial de masaxe na que se colocan pedras lisas e quentes en zonas específicas do corpo e se masaxean con elas. Non só se usan pedras normais para isto. A miúdo, utilízase un tipo de pedra chamada basalto, que está feita de volcáns . Dado que estas pedras teñen un alto contido en ferro, poden absorber ben a calor e retela durante moito tempo.

Como se colocan as pedras? Que métodos se empregan?

O masajista determinará a colocación e o uso das pedras segundo as túas necesidades. Por exemplo, se tes problemas de costas, pode colocar estas pedras quentes en fila ao longo da columna vertebral. Tamén pode colocalas en zonas como o estómago, o peito, a cara, as palmas das mans e as plantas dos pés.

As pedras non están só aí. O terapeuta colle estas pedras quentes e usa varias técnicas como fricción circular, amasamento e fricción lonxitudinal para darlles aos músculos unha boa masaxe. Ás veces, este método combínase con outras técnicas de masaxe, como a masaxe sueca .

A que temperatura deben estar as pedras?

Isto é o máis importante. Se as pedras están demasiado quentes, poden queimar a pel. E se non están o suficientemente quentes, non se conseguirán os resultados desexados. Estas pedras adoitan quentarse en auga. A temperatura da auga debe manterse entre 43 e 54 graos Celsius (110-130 Fahrenheit).

Importante: Estas pedras só se deben quentar cun quentador de pedras de masaxe profesional deseñado especificamente para este propósito. Nunca quentes estas pedras nun fogón de gas, nunha tixola ou nunha almofada eléctrica. Facelo só quentará o exterior da pedra. Non quentará o interior. Ademais, a temperatura non se pode controlar.

Cal é a historia deste sistema?

A terapia con pedras quentes non é algo que comezou onte. A súa historia remóntase a miles de anos. O Ayurveda, un antigo sistema médico da India, forma parte do sistema médico indio.Considérase que esta é a orixe disto. Naquel tempo, as pedras sacadas dos ríos quentábanse e usábanse para curar diversas enfermidades e para masaxes.

Ademais, hai uns 4.000 anos, os xaponeses empregaban este método para quentar o estómago e facilitar a dixestión, e hai 2.000 anos, os chineses usábano para mellorar o funcionamento dos órganos internos do corpo.

Pero non foi ata 1993 que se engadiu ao sistema de masaxe moderno coa introdución do método chamado "terapia con pedras quentes". Desde entón, a masaxe con pedras quentes volveuse moi popular en todo o mundo.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Cales son os beneficios dunha masaxe con pedras quentes?

A combinación de calor e masaxe ten moitos beneficios para o corpo.

• Alivia a dor e a rixidez musculares: a calor aumenta o fluxo sanguíneo aos músculos, o que afrouxa os músculos tensos e con nós (nódulos musculares) e reduce a dor.
• Reduce a inflamación: A inflamación prodúcese cando o corpo se cura de algo, como unha lesión ou unha infección. Pero ás veces esta condición ocorre innecesariamente e pode provocar diversas enfermidades. A calor e a masaxe poden axudar a controlar esta condición inflamatoria non desexada.
• Aumenta a flexibilidade : A rixidez muscular e articular dificulta a flexión e o estiramento do corpo. Despois deste tratamento, esa rixidez desaparece e o corpo séntese moi lixeiro.
• Mellora a circulación: A calor dilata os vasos sanguíneos, mellorando o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Isto reduce a dor e acelera a reparación celular.
• Reduce o estrés e a ansiedade: A presión dunha boa masaxe fai que o noso cerebro produza unhas substancias químicas chamadas endorfinas . Trátase de analxésicos naturais e melloradores do estado de ánimo. Polo tanto, a mente tamén obtén moito alivio.
• Fortalece o sistema inmunitario : o estrés excesivo reduce a nosa capacidade de resistir as enfermidades. Este tratamento reduce o estrés, o que permite que o sistema inmunitario volva funcionar con máis forza.
• Mellora o sono: Cando se reduce a dor, se elimina o estrés e a mente está relaxada, serás capaz de durmir? Os estudos incluso descubriron que a masaxe con pedras quentes pode mellorar a calidade do sono.

Para quen é máis axeitado este tratamento?

Se tes unha ou máis das seguintes doenzas, podes atopar alivio cunha masaxe con pedras quentes. Non obstante, é aconsellable falar co teu médico antes de someterte a calquera tratamento .

Quen non debería recibir unha masaxe con pedras quentes?

Algunhas persoas poden non ser axeitadas para este tratamento ou poden requirir coidados especiais. Se tes algunha das seguintes doenzas, debes consultar co teu médico antes de recibir unha masaxe:

Que roupa debes levar cando vas a unha masaxe?

Non hai nada do que preocuparse. O máis importante é que leves roupa cómoda e relaxada . A algunhas persoas gústalles estar en roupa interior, mentres que outras prefiren que che dean masaxes coa roupa posta. Depende de ti.

Se levas roupa, usa roupa solta e fina. Isto facilitaralle ao terapeuta o tratamento dos tecidos profundos. Se es muller, un sutián deportivo pode ser máis cómodo que un sutián con ganchos na parte traseira durante unha masaxe nas costas. Ademais, se levas xoias, como colares e pulseiras, é boa idea quitalas.