¿Reguerekópa provléma reñekonsentra hag̃ua ne traváhope ofisínape? ¿Rejuhúpa reime memeha rreunionhápe? ¿Reprocrastinápa jepi ha neremohuʼãipa umi tembiapo itiempoitépe? Oiméramo koʼã mbaʼe omoñepyrũ provléma nembaʼapohápe, ko téma ñañeʼẽva hína ko árape iñimportantetereíta ndéve g̃uarã. Ko mba’asy ha’e pe jaheróva TDAH adulto, térã trastorno de hiperactividad déficit de atención .
Ñantende porãmína mbaʼépa pe TDAH?
Ñamombe’u porãsérõ, TDAH ha’e peteĩ mba’asy neurodesenvolvimiento rehegua oityvyróva apytu’ũ ñemongakuaápe. Ikatu oĩ imitã guive, ha katu sapy’ánte ndojediagnostika’ỹre okakuaapa peve. Umi síntoma TDAH rehegua umi kakuaávape ndahaʼéi peteĩchapa enterovévape g̃uarã, ha ikatu iñambue umi mitãgui.
Oĩ mokõi categoría principal síntoma rehegua:
1. Apañuãi ñañatendéva rehe : Ndaikatúi ñañecentra peteĩ tembiapo rehe, jajedistrae umi mba’e michĩvévagui jepe, ñanderesarái meme umi mba’égui ha hasy jajapo haĝua hekopete umi mba’e.
2. Hiperactividad ha Impulsividad: Hasy japytávo peteî hendápe, py’aguapy’ÿ meme, jajapo umi mba’e peteî jeýpe ñapensa’ÿre ha ñainterrumpi ambue tapichápe oñe’ê jave.
Tuicha mba’e, ko’ã síntoma ikatu ojehecha’ỹve umi kakuaávape mitãnguéragui. Por ehémplo, ikatu ojehechauka tesaráiramo, hasy ñamotenonde hag̃ua umi tembiapo térã ndaikatuiha ñamaneha pe estrés.
Avei ojoavy’imi ko’ã mba’asy kuña ha kuimba’e apytépe. Kuimba'ekuéra oguerekovéramo jepe mba'asy okáguio, ha'eháicha teko agresivo ha pochy, kuñanguéra oguereko hetave mba'asy hyepypegua. Upéva heʼise ikatuha nointeresái chupekuéra ombaʼapo hag̃ua, pyaʼe oñembohory, hasy oke hag̃ua ha ndojeroviai chupekuéra ijehe.
Mba’éichapa ohupyty pe TDAH mba’apohápe?
Pe mba’apoha ikatu tuicha ijetu’u peteĩ tapicha orekóvape TDAH. Pe tyapu oĩva ofisínape, umi hénte omýiva, ha mbaʼe, fásilmente ikatu ndedistrae. Avei, umi tembiapo ha kuatia aburrido peteĩchagua ikatu ombotavy, ha upéva ikatu ogueru procrastinación.
Jahechamína pe cuadro oĩva iguýpe jahecha hag̃ua mbaʼépa umi desafío prinsipál ikatúva ojapo pe TDAH ñanembaʼapohápe.
| Porohekáva | Mba’éichapa opoko mba’apohápe |
|---|---|
| Aravo jeporu | Ndaikatúi omohu'ã tembiapo plazo-pe, apañuãi oisãmbyhývo heta tembiapo peteî jeýpe. |
| Mohendakuaa | Peteĩ escritorio sarambikuépe, ndaikatúi omohenda tembiapo, ndaikatúi ojuhu kuatia iñimportánteva. |
| Atención & Ñehendu | Nañapenái umi mbaʼe ojeʼévare rreunionhápe, ndaikatumoʼãi ñahendu porã umi instruksión ha fásilmente jajedistrae. |
| Procrastinación rehegua | Oñembotapykue, ko’ýte oñepyrũ’ỹre tembiapo aburrido térã hasýva. |
| Control Emocional rehegua | Pya’e ipochy, oñembopy’a tarova, he’i oimeraẽ mba’e oúva iñakãme pya’e ha omoheñói apañuãi umi superior térã iñirũnguéra ndive. |
Ko’ã katupyry, ha’eháicha planificación, organización ha tiempo jeporu, oñembohéra ‘ Funciones Ejecutivas ’ . Koʼãva haʼe umi kapasida ijyvatevéva okontroláva pe apytuʼũ. Ko’ã katupyry ojeafectá directamente reguerekóramo TDAH.
¡Ani rekyhyje! Oĩ mbaʼéichapa ikatu ñamaneha pe TDAH.
Resospecháramo reguerekoha ko’ã síntoma, pe primera cosa katuete rejapova’erã ha’e reñe’ẽ peteĩ médico especializado TDAH adulto-pe, térã nde médico de familia ndive, reikuaa haĝua reguerekópa pe condición ha rehupyty haĝua pe tratamiento reikotevẽva.
Ikatu oñepohano pohã, terapia térã mokõivéva oñembojoajúva. Avei, oĩ konsého ideprovéchova ikatu hag̃uáicha ifasilve nde rutina káda día.
- Ejapo peteĩ rutina ha lista de tareas: Eñepyrũ ha emohu’ã tembiapo peteĩ jave ára ha ára. Emboja’o ne rembiapo ára ha ára michĩmi ha ejapo peteĩ lista. Remohuʼãvo peteĩ tembiapo, reñeñandu mokyreʼỹha.
- Eñeha’ã emoambue michĩmi ne rembiapoha: TDAH apytu’ũ pya’e oñembotavy peteĩ mba’ére. Ikatúramo, emoambue nde traváho ha ehendu unos kuánto músika rejapo aja umi tembiapo imbojeguarúva.
- Ejepremia: Remohuʼãvo peteĩ tembiapo oĩva nde lístape, emeʼẽ ndéve peteĩ recompensa michĩmi. Ikatu ha’e peteĩ mba’e isencillova, ha’eháicha hoy’u peteĩ taza de té térã jaguata.
- Ejapo peteĩ espacio kirirĩ ndejupe ĝuarã: Pe oficina iñe’ẽmbeguáramo, ikatúramo, tereho peteĩ tenda kirirĩháme avave nanemolestamo’ãihápe (peteĩ sala de conferencias ndojeporúiva, peteĩ cubículo esquina-pe ) ha emba’apo.
- Emoporãve ñe’ẽmondo: Eñe’ẽ ne sambyhyhára ndive ne rembiapo rehe, ne apañuãire (ndaja’emo’ãi TDAH rehe). Eñatende ambue tapicha rete ñe’ẽ ha iñe’ẽ rehe.
¿Tekotevẽpa amombeʼu che patrónpe TDAH rehegua?
Tenonderãite, ndaipóri obligación legal nde ere haĝua avavépe nde rembiapohápe reguerekoha TDAH. Upéva ha’e enteramente nde decisión personal.
Ha katu, reñe’ẽséramo hese, oĩ peteĩ tape hekopete rejapo haĝua. Nde meta ndaha’éi va’erã rehupyty haĝua simpatía erevo: “Areko peteĩ mba’asy”, ha katu re’sugeriva’erã peteĩ solución erevo: “Aikotevẽ ko’ãichagua pytyvõ/ñemoambue ojejapo haĝua umi mba’e”.
Jajapo ko’ã mbohapy mba’e:
.
2. Emoĩ peteĩ solución: "Ikatu piko amba'apo upe tenda kirirĩhágui oĩva esquina-pe?"
3. Ahechauka mba'épa ohupyty pe solución organización-pe: "Upéicharõ ikatu ambohetave che productividad ha ajapo porãve che rembiapo".
Nemanduʼákena ne méta haʼevaʼerãha reime hag̃ua peteĩ solusiónpe, ndahaʼéi remoheñói hag̃ua peteĩ provléma.
¿Haʼépa peteĩ desventaja pe TDAH? ¡Oĩ avei umi ventaja!
Ikatu repensa TDAH haʼeha peteĩ desventaja umi mbaʼe por ehémplo hasyha ñañepyrũ, japrocrastináva ha noñeorganisái. Añetehápe, ko'ãva ha'e desafío.
Péro oĩ ótro ládo pe monédagui. Heta tapicha orekóva TDAH oreko avei umi rasgo positivo hechapyrãva.
- Creatividad: Reguereko peteĩ katupyry hechapyrãva repensa haĝua okápe pe caja-gui ha reheka haĝua solución pyahu.
- Yvate Energía ha Kyre’ỹ:Ojapóramo hikuái peteĩ mba’e ohayhúva, omba’apo hese energía ha kyre’ỹ increíble reheve.
- Hiperenfoque: Reñekonsentráramo peteĩ téma térã tembiapo rehayhúvare, reguereko pe kapasida reñembyesarái hag̃ua pe múndo okápe ha reñekonsentrapaite hese.
- Gestión de Crisis: Peteĩ emergencia-pe, la majoría umi hénte oñemondýi jave, umi tapicha orekóva TDAH oreko sapyʼánte opytahápe sorprendentemente trankílo ha osoluciona umi provléma.
Umi estudio ohechauka voi hetaiterei empresario ha empresario osẽ porãva orekoha TDAH. Pe iñimportánteva ha’e rehechakuaa mba’épa nde mbarete ha reiporavo peteĩ tembiapo térã carrera rape okonveniva chupekuéra. Upéi, ha’e rangue peteĩ obstáculo, TDAH ikatu tuicha mba’e nde éxito-pe ĝuarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- TDAH adulto ha’e peteĩ condición médica añetegua. Ndaha'éi perezoso ni peteĩ defecto personalidad rehegua.
- Resospecháramo reguerekoha umi síntoma TDAH rehegua, iñimportánte ani remboyke umíva ha reheka konsého peteĩ doktórpe.
- TDAH ikatu oñemaneha porãiterei pohã, terapia ha cambio práctico estilo de vida rupive.
- Rejepy’amongeta rangue umi mba’e nde kangyvare, ehechakuaa mba’épa nde mbarete (ha’eháicha creatividad, energía) ha emohenda nde rembiapo okonveni haĝua hesekuéra.
- Penemandu’áke ndaha’eiha pendeaño ko jeguatahápe. Pe pytyvõ ha estrategia hekopete, ikatu resẽ porã mba’apohápe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario