Heta ñande apytépe jajepokuaa jaipuru aséite de oliva ñakosina jave, koʼýte jajapo jave ensalada ha tembiʼu pasta rehegua. Ome’ẽ ñane rembi’úpe peteĩ sabor ha aroma iporãitereíva. Ha katu, ¿repensáma piko pe aséite de oliva ndaha’eiha peteĩ sabor omombaretéva añónte, ha katu ikatuha avei tuicha oipytyvõ ñane apytu’ũ salud-pe ĝuarã? Peteĩ estúdio ndaʼareguasúiva otopa algúna informasión iñimportantetereíva ko mbaʼére. Ñañe'êmi hese ko árape.
Mbaʼépa heʼi umi investigasión ipyahuvéva?
Nda’aréi, peteĩ grupo de investigadores Universidad de Harvard Estados Unidos-gua ojapo peteĩ estudio tuichaitereíva. Ojesareko hikuái marandu salud reheguáva ha jepokuaa okaru haguã ohasáva 92.000 tapicha 28 ary pukukue. Opávo ko estúdio otopa hikuái peteĩ mbaʼe ñanesorprendeva. Upéva he ise,
umi ho’úva 7 gramo aceite de oliva al día (ha’éva haimete media cucharadita) oguereko 28% sa’ive riesgo omanóva demencia- gui umi ndo’úivagui aceite de oliva. Ñapensamína, media cucharadita ha’e peteĩ cantidad michĩetereíva. Ko estúdio ohechauka michĩmi jepe ikatuha oreko algún beneficio ipukúva ñane apytuʼũ salud-pe g̃uarã. Ambue mba’e iñimportánteva ha’e ko beneficio ndodependéi mba’éichapa iporã nde
dieta general. Péva he’ise rekarúramo jepe normalmente, remoĩramo michĩmi aséite de oliva nde dieta-pe, oiméne oreko ko beneficio.
¿Aceite de oliva margarina ha mayonesa rangue?
Py’ỹi jakaru mbujape ndive, jajapo sandwich ha jaipuru umi mba’e ha’eháicha margarina, mantequilla ha mayonesa, ¿ajépa? Ko investigasión ojuhu ambue mbaʼe ideprovechoitereíva. He'iséva, beneficio oñemyengoviávo ko'ãichagua ikyra oñembosako'íva artificialmente (grasa procesada) aceite de oliva rehe, ha'éva producto natural. Péicha he'i umi investigador, re'úramo peteî cantidad similar aceite de oliva rangue peteî cucharadita margarina térã mayonesa por día,
ikatu omboguejy riesgo de muerte relacionada demencia 8% ha 14%. Añetehápe ningo tuicha mbaʼe kóva, ¿ajépa? Pórke kóva ha’e peteĩ ñemoambue michĩmi ikatúva ñamoĩve ñande rekovépe ára ha ára. Ikatu rentende porãve ko mbaʼe pe cuadro oĩvagui iguýpe.
| Mba’épa remyengovia hína (peteĩ cucharadita) . | Mba’épa ojeporuva’erã hendaguépe (cucharadita) . | Porcentaje ikatúva omboguejy riesgo demencia rehegua |
|---|
| Margarina rehegua | Aceite de Oliva rehegua | Ikatu oguejy 8% - 14% . |
| Mayonesa rehegua | Aceite de Oliva rehegua | Ikatu oguejy 8% - 14% . |
| Ambue aceite vegetal térã mantequilla | Aceite de Oliva rehegua | Ndojejuhúi diferencia significativa. |
Mbaʼéichapa oiko upéva?
Koʼág̃a ikatu reñeporandu: “¿Mbaʼéichapa pe aséite de oliva oreko ko efecto ñane akãre?”. Umi investigadór oñeʼẽ hína mokõi mbaʼérepa ikatu oiko upéva. 1.
Efecto directo apytu’ũ rehe: Oĩ umi compuesto antioxidante ipoderósova oĩva aceite de oliva-pe ikatúva ohasa
pe barrera tuguy-apytu’ũ oñangarekóva ñane apytu’ũ rehe ha oike apytu’ũme. Ko'ã compuesto oikéva apytu'ũme péicha ikatu oipytyvõ directamente oñangareko haguã célula cerebral salud rehe omboguejývo daño. 2.
Efecto indirecto: Mokõiha punto ha’e pe aceite de oliva ideprovechoitereíha ñande
salud cardiovascular-pe ĝuarã . Jaguerekóramo peteĩ korasõ hesãiva ha peteĩ sistema tuguy rape ipotĩva heʼise ñane apytuʼũ ohupytyha pe oxígeno ha umi mbaʼe oikotevẽva ofaltaʼỹre. Péicha, oñemantene porãvo korasõ salud, aceite de oliva oipytyvõ indirectamente omantene haguã salud cerebral iporãva.
Ha katu oĩ ambue lado ko mba’épe... ñaime consciente upévare avei.
Rovy’aiterei ramo jepe rohechávo umi resultado investigación rehegua péicha, tuicha mba’e ñantende haguã ko marandu responsablemente. Oĩ mbovymi mbaʼe jaikuaavaʼerã ñañeʼẽ jave ko estúdiore.
Pe iñimportánteva ha’e ko estudio ohechauka oîha ‘asociación’ oje’úvo aceite de oliva ha riesgo reducido demencia rehegua. Ndohechaukái 100% pe riesgo reducción ‘oúva aceite de oliva rupive’ .
Ñamombe’u porãsérõ, ha’ete ku oĩva peteĩ joaju mokõivéva apytépe, ha katu ne’ĩra gueteri ojehechauka peteĩva omoheñóiha ambuépe. Pórke, ikatu oî ambue mba'e oipytyvõva pévape. Ñapensamína, peteĩ persóna oipurúva aséite de oliva haʼe jepi peteĩ persóna ojepyʼapyetereíva hesãire. Ikatu ha’ekuéra:
Upéicharõ, además de aséite de oliva, tuicha posibilidad oĩ koʼã jepokuaa porã ikatuha avei oreko efecto omboguejy hag̃ua pe riesgo de demencia, ¿ajépa? Jepe umi investigadór oreko en cuenta koʼã mbaʼe ha ohesaʼỹijo, koʼãichagua efecto ndaikatúi oñemboykeite. Avei, umi participante ko estudio-pe ha'e principalmente profesionales de salud blanco. Upévare tekotevê ojejapove investigación ojehecha haguã ko'ã resultado oîpa aplicable ambue etnia ñandeichaguápe Sri Lanka-pe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Peteî estudio pyahu he'i oje'úramo sa'i aceite de oliva (haimete media cucharadita) ára ha ára, oîha asociado reducción riesgo de muerte relacionado demencia.
- Oñemyengoviávo umi grasa artificial ha’eháicha margarina ha mayonesa aceite de oliva natural reheve ikatu ha’e peteĩ elección simple, hesãiva ha iporãva ndéve ĝuarã.
- Aceite de oliva ndaha'éi peteî ‘bala mágica’ ni peteî pohã 100% garantizada demencia-pe guarã. Ko'ã mba'e ojejuhúva ha'e gueteri preliminar.
- Mba'e iporãvéva ñamantene haguã cerebro salud ha'e jaadopta peteĩ estilo de vida hesãiva en general . Upéva heʼise jaʼu vaʼerãha peteĩ dieta equilibrada, jajapo meme ehersísio , jajehekýi pe sigarríllo , ha japyta vaʼerãha ñane akãme.
- Oiméramo nde térã peteĩ rehayhúva oreko duda térã kyhyje umi provléma de memoria térã demencia rehe, pe persóna iporãvéva ha okonvenivéva reñeʼẽ hag̃ua hendive haʼe hína ne doktór .
Aceite de oliva, demencia, demencia, cerebro salud, nutrición, tembi’u hesãiva, korasõ salud
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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