“Che ra’y, eguapy nde jyva porã!”. ha’e peteĩ mba’e ñande sykuéra he’iva’ekue ñandéve ore michĩ guive. Añetehápe ivaliosoiterei upe konsého. Pórke, reñongatúramo nde jyva porã ikatu ani hag̃ua hasy nde jyva ha nde akãrague. Avei oipytyvô ojeguereko hagua equilibrio ñande retepýpe.
Péro oĩ tapicha opensáva ko postura rehe pe persóna promedio-gui. Ko’ýte peteĩ tapicha orekóva espondilitis anquilosante , térã AS mbykymi, peteĩ condición específica articular inflamatoria, postura correcta ha’e peteĩ mba’e ojejapova’erã peteĩ parte tekovépe. Pe hasy rupi ko mbaʼasy, ikatu jajepokuaa jajepokuaaʼỹre umi postura vai rehe. Ivaieterei jave, ko mba’asy ikatu ojapo umi vértebra michĩva oĩva columna vertebral-pe oñembojoaju oñondive, ha upéicha rupi pe columna vertebral ojedobla tapiaite tenonde gotyo, térã oñembo’y. Upévare, jaikuaavaʼerã ko mbaʼe.
Mba’érepa iñimportanteterei pe postura correcta AS-pe?
Ñamombe’u porãsérõ, espondilitis anquilosante (EA) ha’e peteĩ mba’asy umi articulación rehegua omoheñóiva inflamación. Oityvyrove pe columna vertebral. Pe hasy ha ijyvytu hatã rupi, pe hasýva oñeha’ã meme opyta peteĩ posición sa’ive hasývape. Py’ỹive, péva ojejapo oñembo’yvo tenonde gotyo. Are repytáramo péicha, oiko chugui peteĩ jepokuaa.
Pe ipeligrosovéva ha’e ndojejokóiramo AS, umi vértebra oĩva columna vertebral-pe ikatu oñembojoaju oñondive, omboty pe columna vertebral peteĩ posición-pe. Oikóramo upéva, ndaikatumoʼãvéima oñemboʼe jey pe columna vertebral.
Péro ani rejepyʼapy. Pe solusión iporãvéva ani hag̃ua ivaive ko mbaʼasy haʼe hína jajapo meme ehersísio . Avei, rejapo aja umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día, eñatende vaʼerã mbaʼéichapa reñemoĩ. Akóinte ñañatendeva’erã mba’éichapa jajoko ñande rete. Emoĩ nde jyva paralelo yvýpe, embopiro’y nde jyva ha eñeha’ã ani reñembo’y tenonde gotyo.
Mba'éichapa ikatu ñamohenda postura tekove ára ha ára?
Oĩ heta mbaʼe tekotevẽva ñañatende jaguapy jave, ñañemboʼy jave, jaguata jave ha jake jave jepe. Ikatu ijetuʼuʼimi, péro rejepokuaa rire rehechakuaáta idiferénteha.
| Postura rehegua | Mba'e ojejapova'erã (Ejapo Kóva) . | Mba'e ndojejapoiva'erã (Evita kóva) . |
|---|---|---|
| Oguapy jave |
|
|
| Oñembo’y jave |
|
|
| Oguata jave |
|
|
| Oke jave |
|
|
¿Iporãpa jaipuru peteĩ apyka postura rehegua?
Oĩ tapicha opensáva oipurúramo peteĩ apyka de postura ikatuha oipytyvõ iporãve hag̃ua ipostura. Añetehápe ningo nemoĩ porã remonde aja. Péro haʼe peteĩ solusión sapyʼami g̃uarãnte. Ndomombaretemoʼãi umi múskulo nde jyva rehegua.
Ñanemanduʼákena pe ehersísio jepiveguáicha ideprovechoveha mil vése peteĩ apyka de posturagui .
Ojehekávo pytyvõ profesional – Pe fisioterapeuta rembiapo
Ikatu reñandu ndaikatuiha rejapopaite koʼã mbaʼe ndejehegui. Upéva ningo normal. Pévape ou porã peteĩ terapeuta físico pytyvõ.
Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha ehupyty peteĩ referencia peteĩ terapeuta físico-pe. Ikatu:
- Ejapo peteĩ programa ejercicio rehegua okonvenivéva nde rete ha nde condición-pe.
- Embo'e ejercicio emombarete hagua nde músculo ha embohetave hagua flexibilidad .
- Ome'ẽva'erã entrenamiento postura hekopete .
- Ombo’e umi método ha técnica oñemboguejy haguã mba’asy ára ha ára ha ombohape haguã tembiapo.
Upéicharõ, ani rejepy’apy ko mba’ére, eñe’ẽ ko árape nde pohanohára ndive ha ehupyty pe orientación oñeikotevẽva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Oiméramo reguereko espondilitis anquilosante (EA), tekotevẽ remantene postura porã. Péva ikatu oipytyvõ ani haguã hasy ipukúva lomo.
- Eñatendékena nde postura rehe pe ára pukukue. Eñatendéke mba’éichapa reguapy, reñembo’y, reguata ha reke.
- Jaha rangue solución temporal rapykuéri (peteĩ apyka postura-icha), ikatu jahupyty resultado permanente ejercicio regular ha entrenamiento postura rehegua rupive.
- Ani reñeha’ã rehasa ko jeguata ha’eño. Eheka katuete ne doktór ha peteĩ terapeuta físico pytyvõ. Haʼekuéra omeʼẽta ndéve umi solusión oĩ porãva ndéve g̃uarã.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment