Oñeñandu kane’õiterei ko’ã árape haku reheve, ¿ajépa? Resẽramo jepe rejapo hag̃ua kuarahyʼã michĩmi térã rejapo ehersísio, resuʼueterei gueteri ha reperdéma nde rete. Ko mbaʼasy ojehu japerdéramo hetave y ñande retégui jaʼúvagui , tahaʼe ñande sudor, ñande orina térã ñande vómito térã ñande diarrea rupive. Ko mbaʼe ikatu haʼete peteĩ mbaʼe michĩva, péro noñangarekóiramo hekopete, ikatu ipeligrosoiterei, koʼýte umi mitã michĩva ha ijedávape g̃uarã. Upéicharõ, ñañe’ẽmi ko árape ko mba’ére.
Mbaʼérepa ipeligrosoiterei pe deshidratación?
Ñamombe’u porãsérõ, y iñimportanteterei opaite proceso ñande retepýpe omba’apo porã haguã. Ofaltáramo ñande rete y, upéva heʼise jajedeshidrata jave, oñembyaipaite ñande rete funcionamiento normál.
Epensamína, ndahaʼéi y añónte okañýva ñande retégui. Y ndive avei okañy ohóvo umi mineral esencial hérava electrolito . Ko'ãva ha'e umi oipytyvõva ñane nervio ha músculo omba'apo porã ha ocontrola ñande korasõ ritmo . Koʼãva ndahaʼéiramo sufisiénte, ikatu ogueru mbaʼasy ivaietereíva, por ehémplo ñande rete hasy , ñanedesmaia ha ñane korasõ ryrýi jepe okambia.
Umi ára ha’eháicha akãnundu, vómito hetaiterei térã diarrea, pya’eterei okañy ñande retegui umi líquido ha electrolito. Upévare tekotevẽ ñañatende porãiterei koʼãichagua tiémpope.
Mba’éichapa ikatu jajoko deshidratación ñande rekovépe ára ha ára.
Mba'e iporãvéva ha isensíllova ani haguã ojedeshidrata ha'e ojey'u heta y ha líquido . Koʼýte upéva iñimportánte reikóramo peteĩ lugár hakuhápe, rembaʼapóramo kuarahyʼãme térã reñembosaráiramo okápe. Eñatendéke mboy líquidopa reperdé hína sudor rupive. Rey’uva’erã líquido recompensa haguã upe pérdida.
Avei tuicha mba e ñamyenyhe jey hagua umi electrolito okañýva. Upevarã ikatu suficiente peteĩ dieta equilibrada ja’úva ára ha ára.
| Mba’éichapa ikatu jahupyty electrolito | Techapyrã |
|---|---|
| Dieta equilibrada rehegua | Ko’ãva jahupyty naturalmente umi mba’égui ha’eháicha so’o, pira, ka’avo ha yva (ko’ýte plátano, naranja ha sandía). |
| Umi mba’yru especialidad rehegua | Bebida deportiva, y coco ha sopa iporãva umi ojapóva ejercicio. |
| Umi solución pohanohára orecomendava’ekue | Solución de Rehidratación Oral (ORS) ha’eháicha Jeevani, ha’éva pohanohára he’íva umi káso vómito térã diarrea rehegua. |
Avei, rembaʼapóramo okápe, eiporavo umi óra roʼysãvéva pe díape (pyhareve voi, asajepyte). Ani nderesarái reipuru haguã ao ligero ha sa'yju ára haku jave.
Jasalva mitã mimi ha mitã michĩva deshidratación-gui.
Tuvakuéra ñañatende porã vaʼerã ko mbaʼére. Mitã michĩva ikatu operde hetegui líquido ha electrolito pya’e umi kakuaávaicha, sapy’ánte pya’eve jepe.
- Ejeasegura ne memby hoy’u porãha y ára pukukue. Eñongatu peteĩ y ryru hi’aguĩva, ko’ýte reñembosarái térã reñani jave.
- Ndogustáiramo chupekuéra y hoy’u, ñaikuave’ẽ chupekuéra umi mba’e ha’éva yva juky pyahu (sa’ive asuka reheve) térã coco y.
- Ho’u yva ha ka’avo oguerekóva heta y, taha’e sandía, naranja ha pepino.
Mba’épa jajapova’erã peteĩ mitã ohechaukáramo señales de deshidratación.
Oiméramo ne memby ovóta térã oreko diarrea, pyaʼe reho nde doktór de famíliape . Ha’e orrecomenda jepi peteĩ solución de rehidratación oral (ORS) Jeevani-icha. Umi producto ha’eháicha Pedialyte omba’apo peteĩchaite. Koʼãvape oĩ pe juky ha asuka oikotevẽva ne memby.
Tuicha mba’e: Araka’eve ani reñeha’ã rejapo solución ne membýpe guarã rembojehe’ávo ingrediente (juky, asuka) nde rógape.. Jajapóramo upéva jaikuaaʼỹre mbaʼéichapa oĩ porã pe mezcla ikatu ojapo vai pe mitãme. Pe mitã reko noñemoporãvéiramo térã pe mitã okeetereíramo ha hekove’ỹ, pya’e ojegueraha chupe Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU)-pe, hospital hi’aguĩvévape .
¿Mbaʼérepa koʼýte oñeñatendevaʼerã umi kakuaáva ijedáva?
Avei heta ñapensa vaʼerã umi avuélo oĩvare ñande rógape. Ñandetujavévo ohóvo, saʼive ñande rete ikatuha oñongatu y. Avei, ikatu oguejy pe sensación de y’uhéi. Upévare, oîve riesgo ojedeshidrata haguã.
- Ani reha'arõ reñeñandu y'uhéi: Enemandu'a re'u haguã y sa'i sa'i ára pukukue.
- Eñongatu y hi’aguĩ: Eñongatu peteĩ y ryru hi’aguĩva ára ha pyhare.
- 6-8 vaso líquido peteî árape: En general, ojey’uva’erâ por lo menos 6-8 vaso líquido peteî árape. Reguerekóramo akãnundu térã hakuetereíramo, rey’uva’erã hetave mba’e.
- Ani jahasa tembi’u: Tembi’u ja’úva ome’ẽ avei ñande rete hetaiterei líquido.
- Bebida iporãva: Y ári, kamby, sopa ha yva juky pyahu iporã.
- Umi mba’yru naiporãiva: Ejehekýi umi mba’yru oguerekóva heta proteína, alcohol, café ha té oguerekóva heta cafeína. Ko’ãva añetehápe ha’e diurético , he’iséva ojapoha ñande rete omosẽ hetave y.
Consejo especial umi ojapóva ejercicio
Oiméramo nde peteĩ ejercicio ojapóva oimeraẽ eda térã nivel-pe, katuete tekotevẽ rejepy’apy deshidratación rehe.
- 4 aravo rupi ojejapo mboyve ejercicio: Ojey’u peteî vaso y rupi.
- Ojejapo aja ejercicio: Ojey’u’imi y (haimete media vaso) cada 10-15 minutos.
- Ojejapo rire ejercicio: Ojey’u jey heta y.
Oiméramo nde orina hovy sa'yju ha hesakã porã, upéva ha'e peteĩ señal iporãva. He'ise nde reimeha hidratado. Resegíramo koʼã jepokuaa oipytyvõta ani hag̃ua ojupi nde korasõ ryrýi ha nde rete temperatura, ha avei iporãvéta nde rembiapo.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Jay’u heta y ára pukukue, ko’ýte ára haku jave ha jajapo jave ejercicio.
- Mitã michĩva ha kakuaáva ijedámava oreko mayor riesgo deshidratación. Eñatende espesiál hesekuéra.
- Umi mba’asy ha’eháicha akãnundu, vómito térã diarrea, ñande rete oikotevẽ líquido ha electrolito extra.
- Mitã oguerekóramo señal de deshidratación, ani reñeha’ã rejapo solución hógape ha pya’e reho pohanohárape.Oñeme’ẽ umi mba’e ORS-icha pohanohára he’iháicha.
- Oiméramo nde reguereko síntoma de deshidratación vai (repytu’u vai, nereñeñandúi, nde’úi), ekonsiderami emergencia ha pya’e eheka pohanohárape.
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