La mayoría tapichakuérape ĝuarã, hombro hasy ha’e peteĩ mba’e ohasáva por lo menos peteĩ jey hekovépe. Sapy’ánte, ikatu oiko jahupi rupi umi mba’e pohýi, ñañembosarái térã jake vai rupi. Heta vése ko mbaʼasy oguejyvéta mbovy ára rire, péro sapyʼánte ikatu opersistiva. Peteĩ mba’e principal causa ko dolor persistente ha molesto hombro-pe ha’e peteĩ desgarro peteĩva umi músculo importante nde hombro-pe. Péva médicamente ñahenói tesay Subscapularis. Ani rejepy’apy, pe téra ikatu ipu iñextraño’imi, ha katu ñañe’ẽmi hese simplemente.
Mba’épa ko Subscapularis.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, nde hombro articulación haʼete peteĩ articulación de bola ha zócalo. Oĩ irundy múskulo oipytyvõva ko articulación oñemoĩ porã ha omomýi hag̃ua diferénte direksiónpe. Ko músculo aty héra `` Puño Rotador ''.
Subescapularis ha'e peteĩva umi irundy músculo oĩva manguito rotador-pe. Ja’e porãsérõ, pe tendón mbarete ombojoajúva pe hombro rague rehe ha’e pe ojeheridavéva.
Imba’apo tenondegua ha’e ombojere nde po hyepy gotyo (rotación interna). Epensamína mbaʼeichaitépa iñimportánte ko movimiento reraspa jave nde jyva, rehupyty jave nde bolsillo trasero térã remonde jave peteĩ kamisa. Upévare oñembyai jave pe subescapularis, jajapóramo jepe koʼã mbaʼe ikatu hasy.
Mba’éichapa oiko ko tesay ha ojehechakuaapa.
Ikatu oĩ heta mbaʼére koʼãichagua desgarro.
- Accidente: Ko ligamento ikatu ojedesgarra peteĩ mba’e ha’etéva ho’a sapy’a térã ojekutu hatãramo ñande po térã ñande jyva ári.
- Oñembyai ohóvo: Umi tapicha oha'ãva deporte oguerekóva movimiento ojejapóva jey jey (e.g. tenis, natación) térã umi omba'apóva tembiapo oikotevẽva ojeipyso mbarete ikatu mbeguekatúpe ojedesgasta ha odesgarra ko ligamento ohasávo tiempo.
- Envejecimiento : Ko mba’asy ikatu avei oiko ñande rete fibra ikangyvévo ñandetujavévo.
Pe iñimportantevéva ha’e reho pohanohárape hasy jave nde hombro-pe, repensa rangue: “Kóva ikatu ha’e peteĩ esguince añónte”.
Mba’éichapa rejuhúta kóva, Pohanohára?
Rehecha vove pohanohárape, oporandúta ndéve umi síntoma ha ojapo peteĩ evaluación física. Omomýita hikuái nde jyva diferénte direksiónpe ohecha hag̃ua oĩpa hasy, hasýpa oñemomýi hag̃ua ha moõpa hasyve. Sapyʼánte ikatu avei heʼi hikuái ojejapo hag̃ua ecografía térã RM ojekuaa hag̃ua mbaʼeichaitépa ivaieterei pe tesay.
Ko'ã tesay oñemboja'o hekoháicha. Oĩ tesay parcial , ambue katu ikatu ha’e ruptura completa . Pe tratamiento odepende mba’éichapa pe tesay.
Pe jeguata recuperación peve: ejercicio simple ikatúva rejapo nde rógape
Ko mba’asy ñepohano ikatu opytu’u , pohã hasýva , fisioterapia térã oĩ káso ivaietereívape, cirugía. Nde doktór odetermináta mbaʼe tratamiéntopa iporãvéta ndéve g̃uarã.
Pe terapia física ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva ko mba’épe. Oguejy rire pe hombro hasy ha rejerrekupera’imi (jepiveguáicha 4-6 semana rire), ikatu reñepyrũ ejercicio remombarete hagua umi músculo hombro jerére ha rehupyty jey rango de movimiento nde hombro-pe.
Advertencia: Reñepyrũva’erã ko’ã ejercicio nde pohanohára térã fisioterapeuta ome’ẽ rire ndéve permiso. Reñemboliga rejapo haĝua ejercicio hasy rupive ikatu ivaive pe mba’asy.
Koʼápe oĩ umi ejercicio isensíllova ikatúva rejapo nde rógape rehupyty rire nde doktór aprobación.
| Tembiaporã | Mba’éichapa ojejapo | Umi mbaʼe iñimportánteva |
|---|---|---|
| Péndulo rehegua | 1. Jajoko peteĩ po porãme peteĩ mesa térã apyka rehe ha ñañembo’y michĩmi tenonde gotyo. 2. Jaheja pe po discapacitado oñemoĩ sãsõme oguejy haguã. 3. Ko'ágã, emongu'e nde rete tenonde ha tapykue gotyo, lado a lado, ha eheja nde po toñemongu'e jey jey pénduloicha. (Natekotevẽi rembojere nde po, nde po ojepyso vaʼerã naturalmente remboveve aja nde rete). 4. Jajapo 12-20 jey petet lado rehe. | Péicha omboguejýta hombro hasy. Ejapo mokõi jey peteĩ árape. |
| Rotación Interna Pasiva rehegua | 1. Jajagarra peteĩ mba'e hapykuéguio, taha'e escoba po, yvyra térã soga puku. 2. Jajoko peteĩ yvyra rembe’y ñande po discapacitado reheve. Ejoko pe ambue ijyke nde po porã reheve. 3. Ko ága jaipyso pe yvyra horizontalmente ñande po porã reheve. Upe rire pe po discapacitado otira derechoite nde jyva pukukue. 4. Jajoko ko posición 10-30 segundo aja, upéi jajevy pe posición oñepyrüvape. Ojejapo jey 3-5 jey. | Ndereñanduiva’erã mba’eveichagua mba’asy haimbe asýva. Reñanduva’erã peteĩ tiro suave nde jyva ryepýpe añoite. |
| Rotación Interna (banda reheve) . | 1. Ñañapytĩ peteĩ banda de resistencia ojeporúva ejerciciorã peteĩ tenda oĩvape nivel de cintura-pe, por ehémplo peteĩ okẽ ryru térã mesa py. 2. Jajoko pe banda ñande po discapacitado reheve, jadobla ñande codo 90 grados peve ha ñañemboja ñande rete rehe. 3. Ñamomombyry'ỹre ñande codo ñande retegui, jagueraha pe banda ñande rye gotyo. 4. Mbeguekatúpe jajevy pe posición ñañepyrũhápe. Ojejapo jey 12-20 jey. | Péicha omombaretéta umi múskulo hombro rehegua. Eñepyrũ peteĩ banda tesape reheve raẽ. |
| Secuestro Horizontal Prono rehegua | 1. Jajejapi tupa téra banco ári ha ñañeno, ñande po discapacitado reheve lado gotyo. 2. Ko ága jahupi ñande po derechoite lado gotyo oí meve hombro nivelpe. 3. Jajoko 1-3 segundo aja, upéi jaguejy ñande jyva. 4. Jajapo jey 12-20 jey. | Ejapo peso’ỹre ñepyrũrã. Upe rire, ikatu rejapo reguereko aja nde pópe peteĩ y ryru térã peteĩ mancuerna ligero. |
¡Seguridad raẽ! Katuete nemanduʼa vaʼerã koʼã mbaʼére
Tuicha mba’e ñapensa seguridad rehe jajapo jave ko’ã ejercicio. Jajapo vaíramo umíva ikatu ivaive pe lesión.
- Forma hekopete: Iñimportanteterei ojejapo opaite ejercicio forma hekopete reheve. Ndereikóiramo segúro, eñembokatupyry ejapo hag̃ua umíva peteĩ espého renondépe. Térã ejerure ne terapeuta físico-pe mbaʼéichapa ikatu rejapo umíva.
- Ehendu mba’asy: Rejapo jave ejercicioReñandu ramo hasyeterei, pya’e anivéma rejapo. Normal ñañandu michĩmi incomodidad, peteĩ músculo otiraháicha. Péro pe mbaʼasy naiporãi. Reñandu ramo hasy, emboguejy nde pesa térã emboguejy michĩmi pe rango de movimiento.
- Ani rejapura: Oñeikotevẽ tiémpo okuera hag̃ua. Ani reha'arõ resultado peteî pyhare pukukue. Ejapo ejercicio jepi ha sistemáticamente.
- Ehecha nde pohanohárape: Pe mba’asy osegíramo térã ivaive ramo reñeha’ã rire ko’ã ejercicio, ani reperdé mba’eveichagua tiempo ha ehecha jey nde pohanohárape térã terapeuta físico-pe reñe’ẽ haĝua ko mba’ére. Ikatu reikotevẽ peteĩ tratamiénto idiferénteva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Peteĩ mba’e omoñepyrũva jepi hombro hasy ha’e peteĩ tendón subscapularis desgarro. Upévare ani remomichĩ pe hombro hasy.
- Aníke araka’eve rejediagnostica ndejehegui. Akóinte reho peteĩ doktór ikatupyrývape ojekuaa hag̃ua hekopete.
- Umi ejercicio rehabilitación rehegua oñepyrũva’erã ojehupyty rire añoite consejo ha aprobación pohanohára térã fisioterapeuta-gui.
- Ehendu nde rete rejapo aja ejercicio. Epyta pya’e reñandu ramo mba’eveichagua mba’asy haimbe asýva.
- Pe paciencia ha consistencia ha’e clave ojerrekupera haĝua. Ani reha’arõ resultado pya’e.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario