Enterove ñaporandu jepi umi vitamina rehe. Umíva apytépe,
vitamina A ha’e peteĩ nutriente especial iñimportantetereíva heta tembiapo iñimportántevape g̃uarã ñande retepýpe. Ñande rete ndaikatúi ojapo ijehegui. Upévare tekotevẽ jahupyty umi tembiʼu jaʼúvagui térã tekotevẽramo, umi suplementogui. Upéicha ko árape, ñañe'êmi ko vitamina A rehe término simple-pe.
Reikuaápa oĩha mokõiichagua vitamina A?
Heẽ, oĩ mokõi forma principal vitamina A rehegua umi tembi’u ja’úvape. Iñimportánte jaikuaa michĩmi koʼã mokõigui. Ñamombe’u porãsérõ, peteĩva ou mymba rembi’úgui, ha ambue katu ka’avo rembi’úgui.
| Vitamina A tipo rehegua | Fuente ha naturaleza umi recibo rehegua |
|---|
| Vitamina A ojejapo va’ekue voi | Ou mymba rembi'úgui . Techapyrã, hígado, óvulo, pira ha producto lácteo. Iporãvéva ha’e oĩha ñande retépe ja’u riremínte, ha oĩ peteĩ forma-pe ndahasýiva ojedigesti ha oñembohyru. |
| Provitamina A (ha’eháicha beta-caroteno) . | Péva ojehupyty tembi'u ka'avokuéragui . Techapyrã, zanahoria, tomate, papa dulce, papa, mango ha verdura hogue hovy. Oje’u rire ko’ãva, ñande rete omoambue vitamina A-pe. |
Mokõiveichagua ikatu oje’u suplemento ramo, ha katu investigación ohechauka
vitamina A oúva tembi’u natural-gui iporãveha ñande rete ogueraha .
Mbaʼérepa iñimportanteterei pe vitamina A ñande retépe g̃uarã?
Vitamina A oipytyvô ñande rete hesãi hagua heta mba’épe. Jahechamína mbaʼépa umíva.
- Ñañangareko hagua tesa rehe : Vitamina A tuicha mba’e ñande resa retina rekove hagua, ko’ýte jahecha pyhare ha ñande resa’ỹi ñande rekovégui .Péva oipytyvõ ojehapejoko haguã Degeneración Macular Relacionada por la Edad.
- Ñamombarete hagua ñande retepy : Ñande rete ñande retepýpe ha'ete peteĩ ehérsito ñandeprotehéva mba'asykuéragui . Vitamina A oipytyvõ umi célula ko ehérsito-pegua oñemongeta hag̃ua ojuehe ha oñorairõ hag̃ua umi gérmenes rehe .
- Salud reproductiva: Vitamina A oguereko peteĩ tembiapo imemby hesãivape ha omboguejy haguã infertilidad. Avei tuicha mba'e ojehapejoko haguã defecto nacimiento orekóva mitã imembykuña jave .
- Pe pire hesãi haguã: Sapy’ánte oñeñandu ramo nde pire iseko, ipire hũ térã ipire hũ, ikatu ndoguerekóigui vitamina A. Vitamina A iñimportanteterei pire hesãiva ha omimbipávape g̃uarã.
- Mitã okakuaa porã haguã: Mitã michĩva ndohupytýiramo vitamina A, ikatu ndoikói hekopete hete okakuaa ha okakuaa.
Vitamina A jeguereko’ỹ ha mba’asykuéra
Umi tetã okakuaávapeguáicha, ndaha’éi ojehecha’ỹetereíva ñane retãme, hetavéva tapicha ho’u dieta equilibrada. Ha katu ko mba’asy ikatu oiko amo hapópe.
Pe síntoma principal ha ojehechakuaa ypyva’ekue vitamina A deficiencia rehegua ha’e pyhare ojehecha vai (tesa hasy ojeadapta haĝua pytũmbýpe) . Médico ñe’ẽme, ko mba’asy oñembohéra `(Xeroftalmia)`.
Péicha osegíramo, tuichave pe riesgo oguerekóva mba’asy pulmonar ha’éva neumonía, diarrea ha infección ha’eháicha sarampión. Ikatu avei ogueru anemia.
Mba’e tembi’úpa oguereko hetave vitamina A.
Vy’arã, ndahasýi jajuhu haguã tembi’u oguerekóva heta vitamina A ñande jerére. Mba’e iporãvéva rembohovái haĝua ne remikotevẽ ára ha ára ha’e tembi’u rupive.
| Tembi’u ñemohenda | Techaukaha |
|---|
| Py'akue | Ha’e peteĩ tembi’u oguerekóva hetavéva vitamina A. Ha katu oguerekógui heta vitamina A ha colesterol, naiporãi oje’u hetave peteĩ jey peteĩ arapokõindýpe. |
| Pira | Pira ikyráva ha’eháicha salmón ha arenque oguereko heta vitamina A. |
| Kamby ha kamby rehegua | Kamby, kesu ha yogur ha’e fuente iporãva. |
| Yva/ka’avo naranja ha hovy | Zanahoria, papa dulce, ka’avo, papaya, mango ha maní oguereko heta betacaroteno. |
| Ka’avo hovy hũva | Umi verde ha’eháicha espinaca, col ha verde collard ha’e peteĩ fuente iporãitereíva. |
| Huevo rehegua | Peteĩ fuente iporãva vitamina A rehegua, ndahasýiva ñamoĩ ñande dieta diaria-pe. |
Iporãpa ja’u umi suplemento vitamina A rehegua?
Ko'ápe oĩ peteĩ mba'e iñimportantetereíva. En promedio, peteĩ adulto hesãiva oikotevẽ 700 ha 900 microgramos (mcg) vitamina A peteĩ árape. Ko cantidad fácilmente ikatu jahupyty peteĩ dieta equilibrada-gui.
Upévare arakaʼeve ani reʼu ndejehegui umi píldora vitamina A térã ambue suplemento nde doktór heʼiʼỹre.
Péro umi hénte orekóva ciertas condiciones de salud ikatu oikotevẽ suplemento de vitamina A. Techapyrã, umi tapicha orekóva condición digestiva ha'eháicha fibrosis quística ha enfermedad de Crohn ikatu oikotevê asesoramiento médico hasýgui oabsorbe haguã nutriente tembi'úgui. Oĩ avei tapicha oiporúva vitamina A pohãramo akãnundu rehegua, ha katu ko’áĝa peve ndaipóri mba’eve hesakã porãva mba’éichapa osẽ porã.
¿Ikatu piko ipeligroso jaʼu hetaiterei vitamina A? (Toxicidad Vitamina A rehegua) .
Heẽ, katuete.Opa mba’éicha, hetaiterei vitamina A ikatu ojapo vai ñande rete, ha ikatu voi oporojukáva. Ko mba'asy ja'e `(Hipervitaminosis A).` Ha'e ko'ýte pe vitamina A (Vitamina A Preformada) oúva mymba rembi'u ha suplemento-gui ipeligroso oje'u hetaiterei ramo.
Vitamina A Toxicidad rehegua mba’asy:
- Akãrasy vaiete
- Visión borrosa rehegua
- Nausea ha vómito
- Ñembopy’aju
- Músculo hasy
- Ipire seco, ojejapete ha ipiru
- Hígado oñembyai
- Kangue hasy
Advertencia especial sy hyeguasúvape guarã: Oje’u hetaiterei vitamina A imembykuña jave ikatu omoheñói defecto nacimiento grave mitã resa, ikorasõ, pulmón ha akãrague. Upévare ani re’u mba’eveichagua suplemento de vitamina nde ryeguasúpe ha remokambúvo nde pohanohára omoneĩ’ỹre.
Ha katu, taha’e ha’éva mboy Provitamina A (beta-caroteno) rehupyty umi tembi’u ka’avo rehegua (ha’eháicha zanahoria ha papa dulce), ndojapomo’ãi toxicidad vai. Péro reʼutereíramo chugui, nde pire ikatu oreko peteĩ kolór hovy-naranja. Pévape oñembohéra ``Carotenemia''. Ndaha’éi ipeligroso, ha remboguejy vove umi tembi’u oguerekóva heta betacaroteno, nde pire oĩ jeýta normal-pe mbovy ára rire.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Vitamina A ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva ñande resa rehe, ñande pire rekove ha ñande rekove ñande rekove.
- Mba’e iporãvéva ha isegurovéva ha’e jahupyty vitamina A umi tembi’u natural-gui (zanahoria, papa dulce, verdura verde, huevo, kamby).
- Araka'eve ani reiporu umi suplemento vitamina A rehegua reguereko'ỹre consejo médico .
- Pe vitamina A hetaiterei oĩva ñande retépe (koʼýte umi sy hyeguasúvape g̃uarã) ikatu ipeligrosoiterei.
- Oiméramo nde repyʼapy ne nutrisiónre térã oimeraẽ síntoma rehe, katuete reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive .
Vitamina A, Vitamina A, Retinoide, Tesa resa, Pire rekove, Nutrición, Vitamina Deficiencia, Beta-Caroteno, Tembi’u Hesãiva
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න