શું તમારા બાળકને ADHD છે? ચાલો ફેમિલી થેરાપીના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.

શું તમારા બાળકને ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે? શું તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે? શું તે સતત શાળા અને વર્ગો વિશે ફરિયાદ કરે છે? આ ADHD ( એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) નામની સ્થિતિના સંકેતો હોઈ શકે છે. માતાપિતા તરીકે, આ સમયે તમારો પહેલો વિચાર દવાનો હોઈ શકે છે. દવા એક ઉત્તમ સાધન છે, પરંતુ તે બધું કરી શકતી નથી. કોઈ પણ ગોળી તમને તમારા બાળકના વર્તનને નિયંત્રિત કરવા, તેમના આત્મસન્માનને વધારવા અને સૌથી અગત્યનું, તમારા બાળકની ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય વાલીપણાની વ્યૂહરચના શીખવી શકતી નથી. જો કે, કૌટુંબિક ઉપચાર સમગ્ર પરિવારને સાથે મળીને કામ કરવામાં અને કાયમી પરિણામો ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

કૌટુંબિક ઉપચાર કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે?

જ્યારે તમારા ઘરમાં ADHD ધરાવતું બાળક હોય, ત્યારે તમે જોયું હશે કે બાળકોને શિસ્ત આપવા માટે આપણે સામાન્ય રીતે જે "પરંપરાગત" પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેમ કે સજા અને પુરસ્કાર, તે હંમેશા કામ કરતી નથી. તેમનું ધ્યાન અને આવેગ તેમને અન્ય બાળકો કરતાં નિયંત્રિત કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. પરંતુ સતત સજા તેમના વર્તનને વધુ ખરાબ કરે છે, અને તે તેમની સ્વ-છબી પર પણ અસર કરે છે.

કલ્પના કરો, જ્યારે તમારો દીકરો કોઈ રમકડું જમીન પર મૂકી દે છે, ત્યારે તમે તેને કહો છો કે તે મૂકી દે, પણ તે સાંભળતો નથી. જ્યારે તમે તેને આમ કરવાનું કહો છો, ત્યારે તે રડવા લાગે છે. જ્યારે ઘરમાં આવી ઘટનાઓ વારંવાર બને છે, ત્યારે ઘરનું વાતાવરણ ખૂબ જ અસ્તવ્યસ્ત થઈ જાય છે.

આ સારવાર માતાપિતા દ્વારા નિર્દેશિત કરી શકાય છે અથવા બાળકને સત્રોમાં સામેલ કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે, આમાંના કોઈપણ અભિગમ સાથે નીચેની બાબતો થાય છે:

• આખો પરિવાર એક એકમ તરીકે સાથે કામ કરવાનું શીખે છે.
• બાળકની લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણની ભાવનાને મજબૂત બનાવે છે.
• બાળકનું વર્તન શાળામાં, ઘરે, અન્ય લોકો સાથે અને જાહેર સ્થળોએ સુધરે છે.
• અમે તમને, માતાપિતાને, તમારા બાળક સાથે વ્યવહાર કરવાની સૌથી અસરકારક રીતો શીખવીએ છીએ.

માતાપિતા-નિર્દેશિત સારવાર

જો તમારું બાળક 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરનું ADHD ધરાવે છે, તો શ્રેષ્ઠ સારવાર વર્તણૂકીય ઉપચાર હોઈ શકે છે. અમે માતાપિતાને આ માટે તાલીમ આપીએ છીએ .પેરેન્ટ ટ્રેનિંગ, જેને બિહેવિયરલ પેરેન્ટ ટ્રેનિંગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ખ્યાલ પર આધારિત છે કે તમે બાળકના શ્રેષ્ઠ શિક્ષક છો. નિષ્ણાતો કહે છે કે આ પદ્ધતિ અસરકારક છે કારણ કે નાના બાળકો તેમના પરિવારના ટેકા વિના તેમની ક્રિયાઓ જાતે મેનેજ કરી શકતા નથી.

આમાં, તમે લગભગ 8 થી 16 સત્રો માટે એક ચિકિત્સક સાથે મળશો. આ સમય દરમિયાન, તમે તમારા બાળક સાથે કામ કરવાની નવી રીતો શીખી શકશો, તેમજ તમારા બાળકનું મન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેમના વર્તનનું કારણ શું છે તે શીખી શકશો. બાળક આ શરૂઆતના સત્રોમાં આવશે નહીં. જ્યારે તેઓ તમારી સાથે જોડાવા માટે તૈયાર હોય છે, જે લગભગ 8-10 વર્ષનો હોય છે, ત્યારે અમે તેને સંકલિત માતાપિતા-બાળક સારવાર કહીએ છીએ. તે સમયે, આ સત્રો ફક્ત તમે અને તમારા જીવનસાથી હોઈ શકે છે. ક્યારેક તમારા જેવા અન્ય પરિવારો સાથે જૂથ સત્રો હોઈ શકે છે.

આ સત્રો વચ્ચે, તમારે ઘરે જે શીખ્યા છો તેનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. ક્યારેક કાઉન્સેલર તમારા આખા પરિવાર સાથે મળીને જોશે કે પદ્ધતિઓ કેવી રીતે કાર્ય કરી રહી છે અને તમે કેવી રીતે પ્રગતિ કરી રહ્યા છો.

આ સારવારોમાંથી તમે શું શીખો છો?

માતાપિતાની તાલીમ રોજિંદા જીવનના લગભગ દરેક પાસાને આવરી લે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો:

• તમારા બાળકને સમજાય તે રીતે સીમાઓ કેવી રીતે નક્કી કરવી? સ્પષ્ટ નિયમો કેવી રીતે નક્કી કરવા અને તમારા બાળકને તેમની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે તે કેવી રીતે જણાવવું જેથી તેઓ સમજી શકે.
• તમારા ઘરનું વાતાવરણ કેવી રીતે ગોઠવવું. એવું ઘર બનાવવું જે સમયનું પાબંદ હોય અને નિયમો ધરાવતું હોય.
• ચોક્કસ વર્તણૂકોને કેવી રીતે લક્ષ્ય બનાવવી. તમે ચોક્કસ ગેરવર્તણૂક પસંદ કરો છો અને તેનો જવાબ કેવી રીતે આપવો તે શીખો છો. આનો અર્થ સારા વર્તનને પુરસ્કાર આપવો, ખરાબ વર્તન માટે અસ્થાયી રૂપે વિશેષાધિકારો દૂર કરવા અથવા 'ટાઇમ-આઉટ' જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવો હોઈ શકે છે. તમે એ પણ શીખો છો કે ચોક્કસ ગેરવર્તણૂકને ક્યારે અવગણવી .
• તમારા બાળકની ભૂલોને શીખવાની તકોમાં કેવી રીતે ફેરવવી. ADHD ધરાવતા બાળકોને તેમની ક્રિયાઓ અને તેમના પરિણામો વચ્ચેના જોડાણને સમજવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તમે તેમને તે જોડાણ બતાવી શકો છો.
• આ નવી પદ્ધતિઓ વિશે અન્ય સંભાળ રાખનારાઓ (દા.ત., દાદી, કાકી) ને કેવી રીતે જાણ કરવી અને તેમનો ટેકો કેવી રીતે મેળવવો.

ADHD માટે કૌટુંબિક સલાહ અને દવા

૬ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, દવા આપતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.હું ભારપૂર્વક ભલામણ કરું છું કે તમે ચોક્કસપણે માતાપિતા વર્તણૂક ઉપચાર અજમાવો. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે દવાનો ઉપયોગ બિલકુલ ન કરવો જોઈએ. જો કે, કાઉન્સેલિંગના પરિણામો લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, અને દવાથી કોઈ આડઅસર થતી નથી. વધુમાં, જો તમારા બાળકને ADHD હોવાનું ખોટું નિદાન થયું હોય, તો પણ આ વર્તણૂકીય ઉપચારો કોઈ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.

પરંતુ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે શાળા-વયના બાળકો માટે કૌટુંબિક કાઉન્સેલિંગ સાથે દવા આપવી એ એક સફળ સંયોજન છે. તેમ છતાં, યુ.એસ.માં FDA કહે છે કે 5 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને ફક્ત ત્યારે જ દવા આપવી જોઈએ જો કાઉન્સેલિંગ તેમના જીવનના ઓછામાં ઓછા એક પાસામાં સુધારો ન કરે.

ઉપરાંત, સંશોધન દર્શાવે છે કે જે બાળકો દવા લેતી વખતે કૌટુંબિક સલાહથી લાભ મેળવે છે તેઓ તેમની દવાની માત્રા ઘટાડી શકે છે.

સંકલિત માતાપિતા-બાળક સારવાર

જોકે સામાન્ય રીતે નાના બાળકો માટે માતાપિતાને તાલીમ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે માતાપિતા અને બાળકો કાઉન્સેલર સાથે મળીને વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે. આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને અસરકારક છે કારણ કે બાળક કિશોરાવસ્થા અને યુવાનીમાં પ્રવેશ કરે છે. જોકે સમય જતાં ADHD ના લક્ષણોમાં ઘટાડો થઈ શકે છે, બાળકને હજુ પણ શૈક્ષણિક અને સામાજિક સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. અને પરિવારમાં સંઘર્ષ રહી શકે છે.

ભલે તમારું બાળક નાનું હોય, તમે હજુ પણ મૂલ્યવાન વાલીપણાની વ્યૂહરચનાઓ શીખી શકો છો. પરંતુ તે બાળકની ઉંમર અને વ્યક્તિત્વના આધારે બદલાશે. ઉદાહરણ તરીકે:

• નાનું બાળક તેના માતાપિતા સાથે કાઉન્સેલિંગ સત્રોમાં ભાગ લે છે.
• તમે તમારા બાળકને તેમના ખરાબ વર્તનનો ઉકેલ શોધવામાં અને કઈ સજાનો ઉપયોગ કરવો તે નક્કી કરવામાં પણ મદદ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, 'ટાઇમ-આઉટ' ને બદલે હોમવર્ક સોંપવું.
• જો તે સારી રીતે અભ્યાસ કરે અને પરીક્ષામાં સારા સ્કોર મેળવે, તો તે એક ધ્યેય તરીકે પુરસ્કાર નક્કી કરી શકે છે. તેનો અર્થ તેના માટે કંઈક મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે તેના મિત્રો સાથે બહાર જવાની મંજૂરી.