મને ખબર છે કે તમારા નાના બાળકના દાંત સ્વસ્થ અને સુંદર રાખવા તમારા માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. દાંતનો સડો , અથવા દાંતનો સડો, ફક્ત નાના બાળકો માટે જ સમસ્યા નથી, તે આપણા બધા માટે એક સમસ્યા છે. તો આજે આપણે એક ખાસ વસ્તુ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે દાંતના સડોને રોકવામાં અને દાંતને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે છે "( ફ્લોરાઇડ )". તમે કદાચ આ નામ પહેલા સાંભળ્યું હશે. ચાલો જોઈએ કે "(ફ્લોરાઇડ)" શું છે અને તે આપણા બાળકોના દાંતને શું ફાયદા પહોંચાડે છે.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
(ફ્લોરાઇડ) શું છે? ચાલો સરળ રીતે શોધીએ!
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(ફ્લોરાઇડ)" એ એક ખનિજ છે જે આપણા પર્યાવરણમાં કુદરતી રીતે હાજર છે. કેલ્શિયમ અને આયર્નની જેમ. તે જમીનમાં તેમજ કેટલાક પાણીના સ્ત્રોતોમાં જોવા મળે છે. શું તમે જાણો છો કે વિશ્વના ઘણા દેશો, ઉદાહરણ તરીકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ જેવા દેશો, લોકોના દાંતના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે તેમના મુખ્ય પાણી પુરવઠામાં ચોક્કસ માત્રામાં "(ફ્લોરાઇડ)" ઉમેરે છે. શ્રીલંકાના કેટલાક વિસ્તારોમાં, પાણીમાં કુદરતી રીતે "(ફ્લોરાઇડ)" હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક ટૂથપેસ્ટ ("(ટૂથપેસ્ટ)"), માઉથ રિન્સ ("(મોં રિન્સ)"), અને કેટલાક વિટામિન ("( વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ )") જેનો આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ તેમાં પણ "(ફ્લોરાઇડ)" હોય છે.
ફ્લોરાઇડ બાળકોના દાંત પર શું અસર કરે છે?
હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે આ "(ફ્લોરાઇડ)" આપણા બાળકોના દાંત પર શું અસર કરે છે. મુખ્ય વાત એ છે કે "(ફ્લોરાઇડ)" દાંતના કઠણ બાહ્ય આવરણને, એટલે કે "(ઈનેમલ)" ને મજબૂત બનાવે છે , જે દાંત પર રક્ષણાત્મક કવચ જેવું છે. વિચારો, આ "(ઈનેમલ)" આપણા દાંત પર એક રક્ષણાત્મક આવરણ જેવું છે. કારણ કે "(ફ્લોરાઇડ)" આ આવરણને વધુ મજબૂત બનાવે છે, તે દાંતના સડોને રોકવામાં ઘણી મદદ કરે છે, એટલે કે દાંતમાં નાના છિદ્રો ("(પોલાણ)" ની રચના.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →(ફ્લોરાઇડ) કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? ચાલો નજીકથી નજર કરીએ.
ઠીક છે, હવે જોઈએ કે આ "(ફ્લોરાઇડ)" આ રીતે દાંતનું રક્ષણ કેવી રીતે કરે છે.
આપણા મોંમાં વિવિધ પ્રકારના બેક્ટેરિયા ("(બેક્ટેરિયા)" અથવા સજીવો હોય છે. આ બેક્ટેરિયા આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં રહેલી ખાંડનો ઉપયોગ એસિડ ("(એસિડ)") બનાવવા માટે કરે છે. આ એસિડ એ છે જે દાંતના "(ઈનેમલ)" ને ધીમે ધીમે ઓગાળી નાખે છે જેનો મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો હતો, અને દાંત સડવા લાગે છે.
આ તે જગ્યા છે જ્યાં (ફ્લોરાઇડ) આપણી મદદ માટે આવે છે:
૧. ફ્લોરાઇડ દંતવલ્કને એસિડના હુમલાથી બચાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પન્ન થતા એસિડ દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડવાની શક્યતા ઓછી છે.
2. ફ્લોરાઇડ એસિડથી નુકસાન પામેલા દાંતને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.પરંતુ યાદ રાખો, ફ્લોરાઇડ મોટા પોલાણને મટાડી શકતું નથી. જોકે, ફ્લોરાઇડ દાંતના સડોને તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં ઉલટાવી શકે છે અને નવી પોલાણને બનતા અટકાવી શકે છે.
કલ્પના કરો, જો તમને તમારા ઘરની દિવાલમાં એક નાની તિરાડ દેખાય, તો આ એવું છે કે તે મોટી થાય તે પહેલાં તેને સિમેન્ટથી ભરી દો.
તમારા પીવાના પાણીમાં ફ્લોરાઇડ છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણી શકાય?
આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, કારણ કે આપણા બાળકોને ફ્લોરાઇડની માત્રા જાણવાથી તેમના દાંતના સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર પડે છે.
- જો તમે જાહેર પાણી પુરવઠા (દા.ત., પાણી બોર્ડ) માંથી પાણી વાપરો છો:
- તમે તમારા દંત ચિકિત્સક અથવા ફેમિલી ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો.
- તમે તમારા સ્થાનિક પાણી પુરવઠા બોર્ડ ઓફિસમાં પૂછપરછ કરી શકો છો.
- વિગતો સ્થાનિક જાહેર આરોગ્ય નિરીક્ષક (PHI) પાસેથી મેળવી શકાય છે.
- ક્યારેક, જો તમે આંતરરાષ્ટ્રીય માહિતી શોધી રહ્યા હોવ, તો યુએસ સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) વેબસાઇટ જેવા સ્થળોએ માહિતી ઉપલબ્ધ હોઈ શકે છે, પરંતુ આપણા દેશમાં, અગાઉ ઉલ્લેખિત પદ્ધતિઓ વધુ યોગ્ય છે.
- જો તમે ખાનગી કૂવાના પાણીનો ઉપયોગ કરો છો:
- તે પાણીમાં ફ્લોરાઇડનું સ્તર પ્રયોગશાળા દ્વારા અથવા જાહેર આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા ચકાસવું આવશ્યક છે.
- જો તમારું કુટુંબ ફક્ત બોટલબંધ પાણી પીવે છે:
- પાણીની બોટલ પરના લેબલને ધ્યાનથી જુઓ. કેટલાક બોટલબંધ પાણીમાં "(ફ્લોરાઇડ)" હોય છે, કેટલાકમાં નથી હોતું.
શું મારા બાળકને ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર છે?
ઘણા માતા-પિતા માટે પણ આ એક સમસ્યા છે.
યાદ રાખો, 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સામાન્ય રીતે ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર હોતી નથી.
૬ મહિના પછી, તમારા ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સક નક્કી કરશે કે તમારા બાળકને ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર છે કે નહીં. આ સામાન્ય રીતે નીચે મુજબ કરવામાં આવે છે:
- જો તમે જ્યાં રહો છો તે વિસ્તારના પાણીમાં પૂરતું ફ્લોરાઇડ ન હોય.
- જો તમારું બાળક ફક્ત બોટલબંધ પાણી પીવે છે જેમાં ફ્લોરાઇડ નથી.
જો તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરે, તો તમે ટીપાં અથવા ગોળીઓના રૂપમાં ફ્લોરાઇડ પૂરક આપી શકો છો. તમારે કેટલી માત્રામાં આપવાની જરૂર છે તે તમારા બાળકના પાણીમાં ફ્લોરાઇડની માત્રા અને તેમની ઉંમર પર આધાર રાખે છે. તેથી, તબીબી સલાહ વિના તમારા બાળકને ક્યારેય ફ્લોરાઇડ પૂરક ન આપો.
શું ફ્લોરાઇડ ખરેખર સલામત છે? તમારે શું ચિંતા કરવી જોઈએ?
હા, યોગ્ય માત્રામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે તો ફ્લોરાઇડ ખૂબ જ સલામત છે. જોકે, કોઈપણ વસ્તુની જેમ, વધુ પડતું ફ્લોરાઇડ કેટલીક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
મુખ્ય વસ્તુ "ડેન્ટલ ફ્લોરોસિસ" નામની સ્થિતિ છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે દાંતના "ઈનેમલ" ના દેખાવમાં થોડો ફેરફાર થાય છે. સૌથી સામાન્ય લક્ષણ દાંત પર સફેદ ફોલ્લીઓ અથવા પેચનો દેખાવ છે.આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે એવા બાળકોમાં જોવા મળતી નથી જે ફ્લોરાઇડનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરે છે. આ મોટે ભાગે 8 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને અસર કરે છે, જેમને દાંતના વિકાસ દરમિયાન ખૂબ ફ્લોરાઇડ મળ્યું હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આનાથી કોઈ મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થતી નથી, પરંતુ તે દાંતના દેખાવને અસર કરે છે.
નિષ્ણાતોને ફ્લોરાઇડને કારણે અન્ય કોઈ મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ મળી નથી.
જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, જો કોઈ બાળક એકસાથે મોટી માત્રામાં "(ફ્લોરાઇડ)" ગળી જાય (ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓ ટૂથપેસ્ટની આખી ટ્યુબ ગળી જાય, અથવા જો તેઓ "(ફ્લોરાઇડ)" ગોળીઓ ઘણી બધી ગળી જાય), તો "(ફ્લોરાઇડ પોઇઝનિંગ)" નામની સ્થિતિ થઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે ઓછું ગંભીર હોય છે, પરંતુ જો તમને શંકા હોય કે કંઈક થયું છે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો અથવા કટોકટીમાં 1990 (સુવાસેરિયા) પર કૉલ કરો. જો જરૂરી હોય તો તમે શ્રીલંકાના રાષ્ટ્રીય ઝેર માહિતી કેન્દ્ર (0112686143) પાસેથી પણ સલાહ મેળવી શકો છો.
તો આ બાબતોનું ખૂબ ધ્યાન રાખો:
- ફ્લોરાઇડ ધરાવતી વસ્તુઓ, જેમ કે ટૂથપેસ્ટ, ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ્સ અને માઉથવોશ, બાળકોની પહોંચથી દૂર તાળાબંધ કબાટમાં રાખો.
- તમારા બાળકો દાંત સાફ કરે ત્યારે ધ્યાન રાખો. ટૂથપેસ્ટ ગળી ન જાય તેનું ધ્યાન રાખો.
મારા બાળકને પૂરતું ફ્લોરાઇડ મળી રહ્યું છે તેની ખાતરી કેવી રીતે કરવી?
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ચાલો જોઈએ કે આપણે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકીએ કે આપણા બાળકોને "(ફ્લોરાઇડ)" ની યોગ્ય માત્રા મળે.
- તમારા બાળકને ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર છે કે નહીં તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સકની સલાહ અનુસરો.
- જો તમારા ડૉક્ટર ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ સૂચવે છે, તો ફક્ત ભલામણ કરેલ માત્રા જ આપો. માત્રા વધારશો નહીં કે ઘટાડશો નહીં.
- જો તમને લાગે કે તમે જે પાણીમાં ફ્લોરાઈડનું પ્રમાણ વધારે છે, તો તમારા બાળકોને (ખાસ કરીને ફોર્મ્યુલા પીવડાવતા બાળકોને) બોટલબંધ પાણી આપવું યોગ્ય છે કે નહીં તે અંગે સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સકની સલાહ લો.
દાંત સાફ કરતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો:
- જે બાળકોના દાંત હજુ સુધી નથી આવ્યા તેમને ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટની જરૂર નથી.
- ૩ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે: દાંત સાફ કરવા માટે દિવસમાં બે વાર ચોખાના દાણા જેટલી ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો.
- 3 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે: તેમને દિવસમાં બે વાર વટાણાના દાણા જેટલા ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને દાંત સાફ કરવામાં મદદ કરો. ખાતરી કરો કે તેઓ ટૂથપેસ્ટ ગળી ગયા વિના તેમના દાંત યોગ્ય રીતે બ્રશ કરે અને મોં કોગળા કરે.
- જો તમે ફ્લોરાઇડ ધરાવતા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સકના નિર્દેશન મુજબ જ કરો. ફ્લોરાઇડ ધરાવતા માઉથવોશ 6 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે યોગ્ય નથી કારણ કે તેઓ તેને ગળી શકે છે.
તમારા બાળકના દાંત સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે બીજું શું કરી શકો?
તમારા બાળકને પૂરતું ફ્લોરાઇડ મળે તેની ખાતરી કરવા ઉપરાંત, તમારા બાળકના દાંત સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે બીજી ઘણી બાબતો કરી શકો છો. તમારા ફેમિલી ડેન્ટિસ્ટ અથવા બાળરોગ દંત ચિકિત્સક (બાળકોના દાંતના નિષ્ણાત) તમને આ અંગે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપી શકે છે.
અહીં કેટલાક અન્ય મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ છે:
- તમારા બાળકના પહેલા દાંત આવ્યાના 6 મહિનાની અંદર અથવા તેઓ એક વર્ષનાં થાય તે પહેલાં (જે પહેલા આવે) તેમના દંત ચિકિત્સકને મળો. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- પછી , તમારા બાળકને વર્ષમાં બે વાર (દર 6 મહિને) અથવા ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ દાંતની તપાસ માટે લઈ જાઓ.
- તમારા બાળકના દાંત પર "ફ્લોરાઇડ વાર્નિશ" લગાવવા વિશે તમારા દંત ચિકિત્સકને પૂછો. આ દાંત પર પેઇન્ટનો રક્ષણાત્મક સ્તર લગાવવા જેવું છે. તે દાંતના સડોને રોકવામાં મદદ કરે છે. કેટલીક શાળાના ડેન્ટલ ક્લિનિક્સ પણ આ સેવા પ્રદાન કરે છે.
- તમારા બાળકને દૂધની બોટલ કે ફોર્મ્યુલા સાથે સૂવા માટે પારણામાં ન છોડો. આનાથી "બેબી બોટલ દાંતનો સડો" નામની સ્થિતિ થઈ શકે છે.
- ફળોનો રસ મર્યાદિત કરો. જો તમે તે આપો છો, તો તેને ભોજન સાથે કપમાં (બોટલ કે સિપ્પી કપમાં નહીં) વારંવાર આપો. દરરોજ વધુમાં વધુ 4-6 ઔંસ (લગભગ 120-180 મિલી) આપો. એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે ફળોનો રસ યોગ્ય નથી. ફળોનો રસ આપ્યા પછી તમારા દાંત સાફ કરો.
- જ્યારે તમારું બાળક એક વર્ષનું થાય, ત્યારે ધીમે ધીમે તેને બોટલમાંથી છોડાવો અને તેના બદલે કપનો ઉપયોગ શરૂ કરો.
- ભલે તે ભોજનની વચ્ચે હોય, દિવસ દરમિયાન થોડી થોડી માત્રામાં પાણી પીવાનું હોય, કે રાત્રે તમારા બાળકને પાણી આપવાનું હોય, તેમને તરસ લાગી હોય તો જ પાણી આપો.
છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
તેથી, ફ્લોરાઇડ આપણા બાળકોના દાંત અને સ્મિતનું રક્ષણ કરવામાં આપણા શ્રેષ્ઠ મિત્ર જેવું છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ફ્લોરાઇડનો યોગ્ય રીતે, યોગ્ય માત્રામાં ઉપયોગ કરવો અને હંમેશા તમારા બાળકના મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું.
આ વિશે તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે વાત કરો. તેઓ તમને અને તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપશે. જો તમે નાનપણથી જ તમારા બાળકોમાં દાંતની સ્વચ્છતાની સારી આદતો કેળવશો, તો તેઓ જીવનભર સ્વસ્થ, સુંદર દાંત સાથે સુંદર સ્મિત જાળવી શકશે. તે તમારી પ્રતિબદ્ધતા માટે યોગ્ય છે!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.