શું તમારું નાનું બાળક હંમેશા રડે છે? ચાલો ગુસ્સા વિશે વાત કરીએ!

ઓહ, શું તમારું નાનું બાળક અચાનક ગુસ્સે થઈ જાય છે, રડે છે અને જમીન પર આળોટવા લાગે છે? ક્યારેક તમને સમજાતું નથી કે શું કરવું, ખરું ને? બે કે ત્રણ વર્ષના નાના બાળકો માટે, આ પ્રકારના ગુસ્સા, અથવા જેમ આપણે અંગ્રેજીમાં કહીએ છીએ, "ટેમ્પર ટેન્ટ્રમ્સ" થવું ખરેખર સામાન્ય છે. પરંતુ ક્યારેક મોટા બાળકો પણ આ રીતે વર્તન કરી શકે છે, તેમના ગુસ્સા અને હતાશાને કાબૂમાં રાખી શકતા નથી.

આ ગુસ્સાના ઉશ્કેરાટ શું છે? ચાલો તેમને સરળ રીતે સમજીએ!

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ "ગુસ્સો, ઉદાસી, હતાશા" એ બાળક માટે અચાનક એક તીવ્ર લાગણી (જેમ કે ગુસ્સો, ઉદાસી, હતાશા) બહાર કાઢવાનો એક માર્ગ છે જેને તે નિયંત્રિત કરી શકતો નથી. કલ્પના કરો, એક નાનું બાળક જાણતું નથી કે તે શું ઇચ્છે છે તે શબ્દોમાં કેવી રીતે મૂકવું. પછી તે આ રીતે પોતાની આંતરિક અશાંતિને બહાર કાઢે છે.

આ સમયે, બાળક આ રીતે વર્તે છે:

• જોરથી ચીસો પાડવી અને રડવું .
• તે જમીન પર પડેલો છે, લપસી રહ્યો છે , અને તેના હાથ અને પગ હલાવી રહ્યો છે.
• હાથમાં આવતી વસ્તુઓ ફેંકી દેવી .
• તેઓ પોતાને મારતા હતા , ક્યાંક માથું પછાડતા હતા.
• કેટલાક બાળકો શ્વાસ પણ રોકી શકે છે.
• બીજાઓને (તમને, તમારા ભાઈ-બહેનોને) મારવાનો અને કરડવાનો પ્રયાસ કરવો.

મહત્વની વાત એ છે કે, આ એવું કંઈ નથી જે બાળક "ખરાબ" હોવાને કારણે કરે છે. તે ફક્ત એટલું જ છે કે તેમનું નાનું મગજ તે સમયે તે લાગણીઓને સંભાળી શકતું નથી.

તું આટલો બેદરકાર કેમ વર્તે છે, બેટા? શું કારણો છે?

બાળક આ રીતે ખરાબ વર્તન કરે છે તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો કેટલાક મુખ્ય કારણો જોઈએ.

નાની ઉંમરે (લગભગ ૧-૪ વર્ષની ઉંમરે)

આ ઉંમરના બાળકોમાં "ગુસ્સો" થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આના કારણો છે:

• યોગ્ય રીતે બોલવામાં અસમર્થતા: તેમની પાસે શબ્દો નથી કે તેઓ ભૂખ્યા છે, થાકેલા છે, કંઈક જોઈએ છે, અથવા કોઈ સમસ્યા છે. તેથી જ્યારે તેઓ તે કેવી રીતે કહેવું તે જાણતા નથી ત્યારે આ હતાશા આવે છે.
• પોતાની રીતે કામ કરવાનો પ્રયાસ કરવો: આ ઉંમરે, તેઓ ધીમે ધીમે દુનિયાને સમજી રહ્યા છે અને વિચારી રહ્યા છે કે, "હું મારી રીતે કરી શકું છું!" પરંતુ તેઓ બધું જ કરી શકતા નથી. જ્યારે તેઓ રમકડું ઠીક કરી શકતા નથી કે જૂતા પહેરી શકતા નથી ત્યારે આ રીતે ગુસ્સો બહાર આવે છે.
• થાક, ભૂખ, ઊંઘનો અભાવ : બાળકોને પૂરતો ખોરાક કે ઊંઘ ન મળે ત્યારે તેઓ માત્ર ચીડિયા જ નથી થતા, પણ આપણે પણ ચીડિયા થઈ જઈએ છીએ. નાના બાળકો માટે આ સહન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.
• નવી વસ્તુઓ, ફેરફારો: જ્યારે તેઓ નવી જગ્યાએ જાય છે, નવા લોકોને મળે છે, અથવા તેમની દિનચર્યા બદલાય છે, ત્યારે તેઓ અચાનક બેચેન થઈ શકે છે.

મોટા બાળકો (4 વર્ષ પછી)

શાળાએ જવાની ઉંમરના બાળકો પણ ક્યારેક આ રીતે વર્તી શકે છે.

• સીમા પરીક્ષણ: ક્યારેક તેઓ આ જોવા માટે કરે છે કે "જો હું આ કરીશ તો મમ્મી શું કરશે?"
• તીવ્ર લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવામાં મુશ્કેલી:તેઓ હજુ પણ શીખી રહ્યા છે કે ગુસ્સો, ઉદાસી, ઈર્ષ્યા અને ભય જેવી લાગણીઓ ઉદ્ભવે ત્યારે તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો.
• ધ્યાન ખેંચવા માટે: ક્યારેક જ્યારે તમે વ્યસ્ત હોવ છો, ત્યારે તમારું બાળક તમારું ધ્યાન ખેંચવા માટે આ રીતે વર્તન કરી શકે છે.
• શીખેલું વર્તન: જો કોઈ બાળક અગાઉ ચીસો પાડીને રડ્યું હોય અને કંઈક માંગ્યું હોય અને તે મળ્યું હોય, તો તે શીખી શકે છે, "ઓહ... જો હું આ કરીશ, તો મને જે જોઈએ છે તે મળશે."
• ઘરે કે શાળામાં સમસ્યાઓ: કદાચ ઘરમાં કોઈ સમસ્યા કે શાળામાં કોઈ મિત્ર સાથેની લડાઈ જેવી બાબતોને કારણે થતો તણાવ આ રીતે બહાર આવી શકે છે.
• કેટલીક અંતર્ગત સ્થિતિઓ: ખૂબ જ દુર્લભ હોવા છતાં, "(ADHD)" (ધ્યાન ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર), "( ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર )", અથવા વધુ પડતી ચિંતા જેવી પરિસ્થિતિઓ પણ બાળકોના વર્તનમાં ફેરફાર લાવી શકે છે. જો તમને આ વિશે કોઈ શંકા હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

શું બધા મજાક એકસરખા હોય છે?

ના, ખરેખર વિવિધ પ્રકારના ક્રોધાવેશ હોય છે. કેટલાક બાળકની વાસ્તવિક હતાશા (ફ્રસ્ટ્રેશન ટેન્ટ્રમ્સ) ​​ને કારણે થાય છે. અન્ય ધ્યાન ખેંચનારા ક્રોધાવેશને કારણે થાય છે. કેટલીકવાર, બાળક જે ઇચ્છે છે તે મેળવવા માટે આ યુક્તિનો ઉપયોગ કરે છે (મેનિપ્યુલેટિવ ટેન્ટ્રમ્સ). જો અવાજનું સ્તર અચાનક વધી જાય અથવા તેઓ ભીડવાળી જગ્યાએ જાય તો કેટલાક બાળકો "સેન્સરી ઓવરલોડ" અનુભવી શકે છે.

ઉપરાંત, આ ક્રોધાવેશની તીવ્રતા અને અવધિ બાળકથી બાળકમાં બદલાય છે. કેટલાક બાળકો થોડીવારમાં શાંત થઈ જાય છે, જ્યારે અન્યમાં ઘણો સમય લાગી શકે છે.

માતાપિતા તરીકે, આપણે આનો સામનો કેવી રીતે કરીએ છીએ? આપણે આપણા બાળકને કેવી રીતે મદદ કરીએ છીએ?

ઠીક છે, તો આપણે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ પર આવી ગયા છીએ. આવા સમયે બાળકને શાંત રહેવામાં અને તેને કેવી રીતે મદદ કરવી?

૧. ચાલો, દુષ્કર્મ થાય તે પહેલાં જ તેને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરીએ! (ઇલાજ કરતાં નિવારણ સારું છે!)

• એક સુસંગત દિનચર્યા બનાવો: બાળકો માટે સમયસર ખાવું, સમયસર સૂવું અને સમયસર રમવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી તેઓ સુરક્ષિત અનુભવ કરશે અને બિનજરૂરી ચિંતા ઓછી કરશે.
• નાના નિર્ણયો લેવા દો: જ્યારે તમે તમારા બાળકને નાના નિર્ણયો લેવા દો છો જેમ કે, "તમે લાલ કપમાંથી પીવા માંગો છો કે વાદળી કપમાંથી?", ત્યારે તેમને લાગે છે કે તેમનો પોતાના પર નિયંત્રણ છે.
• સારા વર્તનની પ્રશંસા કરો: જ્યારે તમારું બાળક કંઈક સારું કરે છે, શાંતિથી રમે છે, ત્યારે તેને થોડી પ્રશંસા આપો જેમ કે, "ઓહ, તમે ખૂબ સારા છો, જુઓ કે તમે રમકડાં કેવી રીતે સરસ રીતે મુકો છો." પછી તે ફરીથી તે સારા કાર્યો કરવા માટે પ્રેરિત થશે.
• તેમને લાગણીઓ વિશે વાત કરવાનું શીખવો: તેમને "શું તમે ઉદાસ છો?", "તમે ગુસ્સે છો," અને "શું તમે ખુશ છો?" જેવા શબ્દો શીખવો. આનાથી તેમને તેમની લાગણીઓને શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવાનું શીખવામાં મદદ મળશે.
• સંભવિત સમસ્યાઓ વિશે અગાઉથી વિચારો: કલ્પના કરો કે તમે કરિયાણાનો સામાન ખરીદવા માટે દુકાને જઈ રહ્યા છો. જો તમે ભૂખ્યા હોવ ત્યારે જાઓ છો, તો તમારું બાળક રડે છે અને કંઈક માંગે છે તેવી શક્યતા વધુ છે. તેથી, જતા પહેલા પેટ ભરવા માટે કંઈક લાવો.

2. કંઈક તોફાની બને ત્યારે કરવા જેવી બાબતો:

આ સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે, પરંતુ જો તમે આ ધ્યાનમાં રાખશો, તો તમે પરિસ્થિતિને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો.

• શાંત રહો! આ પહેલી અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત છે. જો તમે ગુસ્સે થશો અથવા બૂમો પાડશો, તો બાળક વધુ ડરી જશે અને સંઘર્ષ કરશે. ઊંડો શ્વાસ લો અને વિચારો, "મારે શાંત રહેવાની જરૂર છે."
• બાળકની સલામતીનો વિચાર કરો: જુઓ કે બાળક પોતાને, બીજાઓને અથવા મિલકતને નુકસાન પહોંચાડવાનો ભય ધરાવે છે કે નહીં. જો એમ હોય, તો તેમને સલામત સ્થળે લઈ જાઓ.
• વર્તનને અવગણો, બાળકને નહીં: જો તમને લાગે કે તમારું બાળક ધ્યાન ખેંચવામાં સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે (અને જો બાળક સુરક્ષિત છે), તો થોડા સમય માટે વર્તનને અવગણો. પરંતુ તમારા બાળકને એકલું ન છોડો. નજીક રહો, પરંતુ વર્તનનો જવાબ ન આપો.
• લાગણીઓને માન્ય કરો: એકવાર તમારું બાળક થોડું શાંત થઈ જાય, પછી કંઈક એવું કહો, "હું સમજું છું કે તમે રમકડું ન મળવાથી નારાજ/દુઃખી હતા." આનાથી તમારા બાળકને ખબર પડશે કે તમે તેમને સમજો છો.
• ટૂંકો વિરામ (`સમય-સમાપ્તિ`): આ દરેક માટે કામ કરતું નથી, પરંતુ તે કેટલાક બાળકો માટે કામ કરે છે. તમારા બાળકને તેમની ઉંમર માટે યોગ્ય ટૂંકા સમય-સમાપ્તિ આપો (દા.ત. 3 વર્ષના બાળક માટે 3 મિનિટ) અને તેમને શાંત, રમકડા-મુક્ત વિસ્તારમાં એકલા છોડી દો. આનો ઉપયોગ સજા તરીકે ન કરવો જોઈએ, પરંતુ તમારા બાળકને શાંત થવાની તક આપવાના માર્ગ તરીકે થવો જોઈએ.
• વિક્ષેપ: આ ખૂબ જ નાના બાળકો (2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના) માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. અચાનક બારી તરફ ઈશારો કરો અને કહો, "જુઓ, બહાર એક સુંદર પક્ષી છે!" અથવા તેમને બીજું રમકડું આપો.

૩. મજાક પૂરી થયા પછી:

બાળક શાંત થયા પછી સૌથી મહત્વપૂર્ણ કામ આવે છે.

• પ્રેમથી આલિંગન અને દિલાસો આપો: કહો, "મમ્મી/પપ્પા તમને ખૂબ પ્રેમ કરે છે. જ્યારે તમે ગુસ્સે હોવ ત્યારે પણ અમે તમને પ્રેમ કરીએ છીએ."
• બાળક સંપૂર્ણપણે શાંત થઈ જાય પછી ઘટના વિશે વાત કરો: "તમે આટલા ગુસ્સે કેમ છો?", "તમે શું વિચાર્યું?" જેવા પ્રશ્નો પૂછો. બાળક શું કહે છે તે સાંભળો.
• આગલી વખતે તેમને પોતાની લાગણીઓને કેવી રીતે કાબૂમાં રાખવી તે શીખવો: "આગલી વખતે જ્યારે તમે ગુસ્સે થાઓ, ત્યારે મમ્મી/પપ્પાને કહો, અથવા ચાલો 10 સુધી ગણીએ, અથવા ઊંડો શ્વાસ લો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ છોડો."
• બાળક જે માંગે છે તે દ્વેષથી ન આપો: જો તમે બાળક ચીસો પાડ્યા પછી અને રડ્યા પછી તરત જ તેને રમકડું કે ખોરાક આપો છો, તો બાળક શીખશે, "ઓહ... જો હું આ કરીશ, તો મને જે જોઈએ છે તે મળશે." તેથી, તે શાંત થયા પછી પણ, માંગેલી વસ્તુ તરત જ ન આપવી મહત્વપૂર્ણ છે.

આ કામો ક્યારેય ન કરો!

• તમારા બાળકને બૂમો પાડશો નહીં, મારશો નહીં, ઠપકો આપશો નહીં કે ધમકાવશો નહીં. આનાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે. બાળક વધુ ડરી જશે અને તમારા પરથી વિશ્વાસ ગુમાવશે.
• જ્યારે તમારું બાળક સંઘર્ષ કરી રહ્યું હોય ત્યારે તે જે માંગે છે તે ન આપો. આમ કરવાથી ફક્ત વર્તન વધશે.
• "જો તું રડવાનું બંધ કરીશ, તો હું તને ચોકલેટ આપીશ.""હું તને એક આપીશ" જેવી લાંચ ન આપો. તેનાથી બાળકને ખોટી વાતો શીખવા મળશે.
• "તું ખરાબ છોકરો છે" કે "તું મૂર્ખ છે" જેવા શબ્દોથી તમારા બાળકને શરમાવશો નહીં. આનાથી બાળકના આત્મસન્માનને નુકસાન થશે.
• બીજા બાળકો સાથે તમારી સરખામણી ન કરો. "જુઓ તમારો દીકરો કેટલો સારો છે, તમે એકલા જ આટલી મુશ્કેલીમાં છો" જેવી વાતો ન કહો.

આપણે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?

મોટાભાગે, આ "ગુસ્સો" ઉંમર સાથે ઓછો થઈ જશે. જો કે, આવા કિસ્સાઓમાં, સલાહ માટે બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી ચોક્કસપણે સારો વિચાર છે:

• જો બાળક વારંવાર (દિવસમાં ઘણી વખત) ગુસ્સે થાય છે.
• જો એક તોફાન લાંબા સમય સુધી ચાલે (૩૦ મિનિટથી વધુ) .
• જો બાળક ખૂબ જ ખરાબ વર્તન કરે (પોતાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે, બીજાને ગંભીર રીતે મારે, વસ્તુઓ તોડે).
• જો આ ભયંકર દુષ્કર્મો ૪-૫ વર્ષની ઉંમર પછી પણ ચાલુ રહે.
• જો બાળક સંઘર્ષ કરી રહ્યું હોય, તેનો શ્વાસ રોકી રહ્યો હોય, વાદળી થઈ રહ્યો હોય, અથવા બેભાન દેખાય.
• જો આ વર્તણૂકો બાળકની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ (સ્કૂલનું કામ, રમત) માં દખલ કરે છે.
• જો આ આખા પરિવાર માટે એક મોટો તણાવ બની ગયો હોય , જો માતાપિતા માટે તે સહન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ હોય.
• જો તમને શંકા હોય કે તમારા બાળકને ADHD, ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર, વાણી અને ભાષામાં વિલંબ, અથવા અન્ય વિકાસલક્ષી સમસ્યા છે.

યાદ રાખો, મદદ માંગવી એ નબળાઈની નિશાની નથી. તે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ખૂબ જ રાહતદાયક બની શકે છે.

માતાપિતા, તમારે પણ તમારી સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

બાળકના "ગુસ્સો" નો સામનો કરવો ખૂબ જ થકવી નાખે તેવું હોઈ શકે છે. તમે પણ ક્યારેક ગુસ્સે, હતાશ અને આશ્ચર્ય પામી શકો છો, "હું શું કરી રહ્યો છું?" તે ખૂબ જ સામાન્ય છે.

• યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી. ઘણા માતા-પિતા આ અનુભવમાંથી પસાર થાય છે.
• આ વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો અને એકબીજાને મદદ કરો.
• તમારા મનમાં શું છે તે કોઈ વિશ્વાસુ મિત્ર અથવા પરિવારના સભ્ય સાથે શેર કરો.
• શક્ય હોય ત્યારે તમારા માટે થોડો સમય કાઢો. થોડો વિરામ લો, એવું કંઈક કરો જે તમને ગમતું હોય.
• જો તમને મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો કાઉન્સેલરની મદદ લેવામાં અચકાશો નહીં.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ઠીક છે, તો આજે આપણે ઘણી બધી વાતો કરી, ખરું ને? યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો અહીં છે:

• બાળકો માટે તોફાની હોવું સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, ખાસ કરીને નાની ઉંમરે. તે તેમના વિકાસનો એક ભાગ છે.
• ધીરજ, શાંતિ અને સુસંગતતા આમાં મદદ કરવાના શ્રેષ્ઠ રસ્તાઓ છે.
• તમારા બાળકને તેમની લાગણીઓને ઓળખવાનું અને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમારી માનસિક શાંતિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
• જો, તમારાથી બનતું બધું કરવા છતાં, તમને તમારા બાળકના વર્તન વિશે ચિંતા હોય, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેતા ક્યારેય ડરશો નહીં.

આ યાત્રા ક્યારેક પડકારજનક હોઈ શકે છે. પણ તમે આ કરી શકો છો! તમે એક સારા મમ્મી/પપ્પા છો. આત્મવિશ્વાસ સાથે આગળ વધો!

` બાળકોની તોફાન, ગુસ્સો, વાલીપણાની સલાહ, બાળકોનું વર્તન, વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ, બાળ મનોવિજ્ઞાન, ભાવનાઓનું નિયમન